كــيف تـكونـين إنــسانهـ ذكــيـهـ عـاطــفـية

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.

نيولوفر

New member
إنضم
3 أكتوبر 2008
المشاركات
6,443
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
ديره ما مثلها ديره الكــــويـــــتـــــ
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة




كــيف تـكونـين إنــسانهـ ذكــيـهـ عـاطــفـية

حددي رغباتك ومشاعرك
إن أغلب الأشخاص الواضحين مع أنفسهم والذين يستطيعون تحديد رغباتهم
والتعبير عن مشاعرهم بطريقة صحيحة، هم غالبًا أسعد الناس حالاً وأقلهم
تعرضًا للاكتئاب العاطفي.
كما أن هؤلاء الأشخاص غالبًا ما ينجحون في تكوين علاقات مثمرة ومفيدة
مع الآخرين لأنهم يعتمدون على الوضوح والتعبير عن المشاعر بصراحة
في كل علاقة اجتماعية جديدة يبدأون فيها.
افهمي نفسك وأحاسيسك
لقد قمتِ بتحديد رغباتك والتعبير عنها. ولكن هل تعرفين بالضبط لماذا شعرت
برغبة فيها ولماذا جاءت أحاسيسك بهذا الشكل
وحتى إذا افترضنا فهمك لكل ذلك، فهل تدركين حقًا مدى تأثير تلك الأحاسيس
على سلوكك وتصرفاتك
تأكدي عزيزتي أن تحليلك لمشاعرك وإدراكك لتأثيرها على طريقة تعاملك
مع الآخرين، ستجنبك الوقوع تحت سيطرة انفعالاتك وتضمن لك القدرة على
التحكم فيها، مما يساعدك على إنجاح علاقاتك بالآخرين.
اضبطي انفعالاتك
ضبط المشاعر مهارة من المهم جدًا أن تكتسبيها لتساعدك في تفادي الكثير من
المواقف الصعبة التي تواجهك في الحياة، كما أنها تحميك من الانجراف وراء
المشاعر المدمرة التي قد تهدم حياتك وتبعدك تمامًا عن التفكير بطريقة سليمة
بهدف إيجاد حل للمشكلة التي تواجهك.
تعلمي استخدام مشاعرك بطريقة صحيحة
بإمكانك دائمًا سيدتي استخدام مشاعرك في تحقيق أهدافك.
فإذا كنت تشعرين
مثلاً بعاطفة نحو شخص ما، فحاولي توصيل أحاسيسك له بطريقة صحيحة
ولا تشعريه بأن حبك وخوفك عليه قد أصبح قيدًا يكاد يخنقه فتكون النتيجة أن
يحاول الفرار بعيدًا عنك

*اقتراحات لتستطيعي السيطرة على مشاعرك:

1- حاولي إعادة تفسير المواقف التي تزعجك لتستنتجي منها مشاعر أكثر إيجابية.
2- تأملي بعض الأحداث والذكريات السعيدة في حياتك لتطردي المشاعر السيئة التي تطاردك.
3- خذي خطوات إيجابية لحل المشكلة ولا تكتفِ بالبكاء عليها والاستسلام للمشاعر السلبية التي ولدت بداخلك كنتيجة لها.
4- اطلبي المساعدة ممَن حولك واستشيريهم، ربما قدموا لك نصيحة تساعدك على حل المشكلة







م/ن
 

Bamya

New member
إنضم
28 يوليو 2007
المشاركات
3,131
مستوى التفاعل
0
النقاط
0

يعطيج العافية على الموضوع المميز

استفدت منه
 

&منور&

New member
إنضم
1 أكتوبر 2009
المشاركات
21
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الله بعطيييك العافية ياارب مووضووعك رااائع
 

Red carpet

New member
إنضم
26 يوليو 2009
المشاركات
1,493
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
33
الإقامة
Q8
طانكيووووووو
 

bent_m6eir

New member
إنضم
3 يوليو 2007
المشاركات
1,845
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
Q8
مشكووورهـ
والله يعطيج العافيهـ
 
إنضم
30 أغسطس 2009
المشاركات
2,476
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
3- خذي خطوات إيجابية لحل المشكلة ولا تكتفِ بالبكاء عليها والاستسلام للمشاعر السلبية التي ولدت بداخلك كنتيجة لها

كلام جميل بس ساعات الظروف تكون قوية جدا مثلالازمة الاقتصادية وغلو الاسعار هذى الواقع الذي نعيشة فكيف ان نعالجة

مع تحياتي...............
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.