قوليلي ليش ماتضعفين شنو المشكله اللي عندج

[QueEn S]

رد : قوليلي ليش ماتضعفين شنو المشكله اللي عندج

^
حبيبتي ، الزنجبيل شلون طريقته ومتى تشربينه !
ابي آعشآب مضمونه تنظف الجسم من الدهون

​

 

[سر الأنوثه]

انا وحده دراستي صعبه حييل وكل حياتي دراسه وامتحانات ساعات ما يكون عندي الوقت اني اتمرن بس الحين شوي فاضيه انا السنه اللي طافت دشيت الكليه زاد وزني 10 كيلوات بس بهالسنه هذي عيل لحد ما اتخرج شراح اصير
الحين ابوي الله يخليه ويحفظه شرالي جهاز مشي وشوي شوي قاعده اتشجع بس مو لاقيه الرجيم المثالي اللي يكون فيه اكل كافي حقي لأني ما اقدر احرم روحي ابد لازم اكل وما اقدر اروح حق دكتور تغذيه يبي وقت وانا ما عندي وقت


اي واحتاج تشجيع بعد لأن اختي الصغيره صارت مثلي بطه واهي توها 16 سنه

بليز شوفولي حل :***

 

[passion.666]

الكرش الكرش الكرش

ابغى حل
انا والده بقيصريه
وماعندي اجهزه رياضيه
ومشكلتي الثانيه الاكل اخر الليل

هلا حبيبتي انا والده قيصري في بناتي الثلاثه الله يحفظهم بس ماعندي بطن نهائيا
لأن اسوي رجيم عقب 20 يوم من الولاده والبس حزام او كورسين وامشي ساعه على الراحه
وعقب طلعتي من الأربعين ابلش مشي ساعتين ورجيم ومساج لمدة ساعه هذا برنامجي كل يوم​

 

[passion.666]

رد: رد : قوليلي ليش ماتضعفين شنو المشكله اللي عندج

ماروكو بس انا امتن شوي منها ههههههه
بنات شنو الشي اللي يمتن ؟؟؟

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ناس تبي تضعف وناس تبي تمتن
انا اقولج خليج جذي باجر تتزوجين وتعيلين وتبلشين رجيم
انا نفس حالتج اول ​

 

[queen2020]

الله يسعدك ايش رجيمك وكيف تسوين المساج

 

[نور الكويت13]

انا بصراحه كرشي عقب القيصريه اشكبره وعندي زنود مشكاتي ابي اضعف بس شلوووووووووووووووون واب همن اكل ابي شي ينزلني بسرعه عفيه ووخر هالكريشه

 

[om MaRyooM]

رد : قوليلي ليش ماتضعفين شنو المشكله اللي عندج

بحطه بالمفضلة




يعطيج الف عافية حبي

 

[انين السنين]

رد : قوليلي ليش ماتضعفين شنو المشكله اللي عندج

غاليتي
اشكرك عل الموضوع الحيوي والهام
صراحة مشكلتي
خمول الغدة االدرقية والحمدلله رب العالمين
يعني تخيلي اذبح نفسي ريجيم وماانزل بالشهر الاربع كيلو !!! يعن يقهر وتعب وسبب لي احباط ان ياتعب وبالنهاية مافيه نتيجة فارجع واكل عادي
تكفون ابغى حل مع العلم اني اخذ الدواء ويقولون لي تمام !!!

 

[passion.666]

هلا باشن تسلمين على الموضوع وعلى الردود وعساج على القوة
والله يرزقج كل شي تمنينه

حبي صارلي 4 شهور رجيم
وملتزمة وايد ونظامي صحي
بس نزولي بالقطارة


عندي مشكلتين

الاولى الويد اند اخربط وايد
الثانية ما اسوي رياضة ابدا

ابي اسوي رياضة بس ما ني عارفة اشلون ؟
وتسلمين يا قلبي

حبيتي نزولج بطيء بالقطاره لأن مافي رياضه
امشي يوميا لمدة ساعه مع الرجيم وان شاءالله راح اتشوفين نزولج سريع​

 

[passion.666]

رد: رد : قوليلي ليش ماتضعفين شنو المشكله اللي عندج

انا مبلشه رجيم

لاني خربطت بالمارس والجالكسي جم يوم


بس رجيم قاااسي نوعا ماااا

ماكو ريوق
1- أفج ريقي بكوب ليمون بماء دافيء

وانطر اشوي

افج اللاب توب

2- وكوب موكا او نسكافيه stroing

3- أنطر ساعتين او ساعه ونص بالقليل واتغدا ع الساعه 2
ياكورن فلكس رجيم
او مشويات مع دايت <<حاله نادره اشرب دايت
او توستتين سمر حيل من مركز سلطاان مع جبن سلايس وعصير كوكتيل صغير حده او شاي حليب
او 5 ملاعق رز ونتفه صدر دجاج<< احاول مااكل رز قدر الامكان
88
8
هذي فقط خياراتي للغدا مؤقتا ليما اوصل الوزن اللي يرضيني


حزت العصاري
اذا طالعه اطلب كوفي لاتيه بكراميل جذي امتع نفسي بس سكني ملك ضروري ودايت شكر.....
مؤكولات مااطلب لاني اروح السوق لغرض معين


اذا بالبيت اسويلي نسكافيه وممكن قطعه كوكيز خاص بالدايت او كب كيك وحده او اي نوع حلا بس نوعيته دااايت
مرات اخذ من كورنرات اللي بالجمعيه حق الشركات تبع الرجيم



العشا كثر مااقدر اخليه الساعه 7 مساااءا سواء عطله او دوااااااااااام
================
أفضل

يا خيار وروب كميه مفتوحه طبعا
يا تبوله وحميسه تونا بقفشه زيتون كبيره <<الزيت زيتون ما يمتن لانه مسلك للامعاء يعتبر
ياحميسه همبرجر بمشروم وفتوش
ياسلطه دسمه طاسه كبيره
او مشويات
او قرص بيض مثل الخبز كافي وجبه عشا

احب عشاي دسم نوعا ماااا لاني مااتريق وغداي خفيف بشكل عام

==============================


ممنوع البيبسي
ممنوع الخبز قدر الامكان
ممنوع الكاكاو <<سبب سمنتي
ممنوع الريوق الدسم <<لانه اتضح يفتح الشهيه للغدا والعشا وتريق ريوق ملوك معلومه خطأ


مسموح بحبوب ايزيلاكس قبل العشا والغدا انا اخذهم قبل الوجبه الدسمه ياغداي او عشاي
مسموح شرب 3 لتر ماااااااااي يكتم ع الجبد وما يخليكم تاكلون وايد
مسموح الزنجبيل <<< قاتل الشحوم
مسموح الليمون ع الريج الا اللي فيه مشاكل بالقولون
مسموح الشاي الاخضر كنوع من الدلع والا اهو يثبت فقط الوزن ما يسوي شي





اشرايكم بنظامي
عسا الله يتمم علي بس واتسنع واسكر هالحلج

نظامج حلو بس انت نزلتي عليه
جم نزلتي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
جم كان وزنج ؟​

 

[passion.666]

رد: رد : قوليلي ليش ماتضعفين شنو المشكله اللي عندج

آمبيه موضوع بَ وقته :eh_s(11):
آلله يسلمج ، آنآ آيآم آلثآنويه .. وزني كآن 58 .. وطولي 154
كآن متنآسق حييييييل وروووعه كنت آلبس آللي آبيه ..
لما تخرجت من الثآنويه ظليت كورس كآمل بَ البيت لـ اسباب ..
بس عآدي وزني مآتغيير وانا مو من آلنوع اللي تآكل .. لآن بسم الله عليج معدتي مو آي شي تتقبله .. وعآآدي مو مع الاكل صُحبه
بعد مادخلت الكُليه .. تغير وزني فجاه .. اعترف كانت نفسيتي لها دور كبير بَ وزني .. مو متقبله الكليه كلش .. والخ
بعدها جآ الصيف اللي طآف .. ورحت معرض الهيلتون وشريت جآي بايوجي ..
شربته مرتين وقطيته ! ريحته وييييييع .. ومااتحملته
وانا بَ رمضان نادراً اكل .. يعني مَ تفرق معاي لدرجه ان اهلي يسموني بَ لقب .. عشآآني مااكل
بس اكبر غلط كنت مااتحرك + ونفسيتي داون ..

وكان وزني بَ الصيف 75 .. بعد رمضآن هذا نزل وصآر 71
بشهر 10 دخلت نادي لمدة شهر بس مجموع الآيآم اللي رحت له تقريباً 15 يوم
وكنت اشرب اعشاب .. ومسويه ريجيم

مع ذلك وزني ثآبت ع الـ 71 !

من اليوم بلشت بريجيم العوضي اللي منزلته وحده من الآعضاء ..

وحيل حيل بَ خاطري انزل هالـ 10 كيلو ..
اللي حولي يلوموني لاني متنانه بس ماالاقي تشجيع

واستخدم كريمات ع جسمي تحرق الدهون

لان سمنتي بس ب فخوذي .. ولا من فوق كلش ضعيييييييفه

وعندي عرس اخوي بعد شهر يمدي انزل 5 كيلو بعد ..

بس ابي احد يحمسني ويشجعني ..

وترا صارلي 3 اسابيع مااكل عيش ..

ولا اعترف بَ وجبة الغدا ..

بليز ابي احد يشجعني

بس ابي فخوذي تروح ..


​

حبيبتي نصيحه مني لج الفخوذ ماتروحها اللى يالرياضه المشي انا نفسج ماعندي لاصدر ولازنود بس ارداف وخلفيه
كنت اسوي مساج وامشي بعد المساج ساعه مع الرجيم والله راح تنزلين لمدة هر اذا استمرتي​

 

[passion.666]

رد: رد : قوليلي ليش ماتضعفين شنو المشكله اللي عندج

88

يمديج حبيبتي بشهر تنزلين مو 5 كيلو الا 10 كيلو و18 كيلو بعد


بس خلي عندج هدف + اراده

شوفي خطتي فوقج

ياعيني على النصايح
good luck​

 

[passion.666]

انا وحده دراستي صعبه حييل وكل حياتي دراسه وامتحانات ساعات ما يكون عندي الوقت اني اتمرن بس الحين شوي فاضيه انا السنه اللي طافت دشيت الكليه زاد وزني 10 كيلوات بس بهالسنه هذي عيل لحد ما اتخرج شراح اصير
الحين ابوي الله يخليه ويحفظه شرالي جهاز مشي وشوي شوي قاعده اتشجع بس مو لاقيه الرجيم المثالي اللي يكون فيه اكل كافي حقي لأني ما اقدر احرم روحي ابد لازم اكل وما اقدر اروح حق دكتور تغذيه يبي وقت وانا ما عندي وقت


اي واحتاج تشجيع بعد لأن اختي الصغيره صارت مثلي بطه واهي توها 16 سنه

بليز شوفولي حل :***

حبيبتي الحل عندج
اولا كثرة الدراسه اتخليج تاكلين
بس لازم اتسيطرين على نفسج
ثانيا الحمدالله ربي العالمين الحين عندج جهاز والفضل للوالد الله يخليه لج ويطول بعمره
امشي عليه كل يوم ساعه
والنظام اللي تختارينه لازم يكون صحي
وموفقه​

 

[passion.666]

الله يسعدك ايش رجيمك وكيف تسوين المساج

الله يسلمج ويخليج
المساج كنت اسويه عند كوين مساج يوميا لمدة شهر مع رجيم ومشي ساعه​

 

[passion.666]

انا بصراحه كرشي عقب القيصريه اشكبره وعندي زنود مشكاتي ابي اضعف بس شلوووووووووووووووون واب همن اكل ابي شي ينزلني بسرعه عفيه ووخر هالكريشه

انا قيصريه 3 مرات بس ماعندي بطن والسبب
وانا بالنفاس
اربط بطني وامشي ساعه
طبعا بعد 20 يوم من الولاده​

 

[passion.666]

رد: رد : قوليلي ليش ماتضعفين شنو المشكله اللي عندج

بحطه بالمفضلة




يعطيج الف عافية حبي

مشكوره ماقصرتي
يعطيج العافيه​

 

[passion.666]

رد: رد : قوليلي ليش ماتضعفين شنو المشكله اللي عندج

غاليتي
اشكرك عل الموضوع الحيوي والهام
صراحة مشكلتي
خمول الغدة االدرقية والحمدلله رب العالمين
يعني تخيلي اذبح نفسي ريجيم وماانزل بالشهر الاربع كيلو !!! يعن يقهر وتعب وسبب لي احباط ان ياتعب وبالنهاية مافيه نتيجة فارجع واكل عادي
تكفون ابغى حل مع العلم اني اخذ الدواء ويقولون لي تمام !!!

حبيبتي انت نفس حالة اختي
بس نفع معاها رجيم دشتي
اول شهر انزلت 10 كيلو
مشت عليه بالضبط​

 

[غالية زمانها]

امبي انا امشي مع الرجيم وانزل ولما استانس على وزني ارد ابلع ..وارد اسوي رجييييييييييم ..
لاعت جبدي والله ...... حتى قمت اقول مو الا خلالالالاص .. بس جسمي مو راضيه عليه بالله شسوي !!!!:nocommint:

 

[soul_mate]

اول شي ثاانكيوو عالموضوع بصراحه عجبني
انا عمري 18 ووزني 95 احس اني ظالمه عمري يمكن لانه طويله فمومبين وايد اني بهالوزن ومشكلتي لما ابلش برجييم مادري ليش مااضعف منه بسرعه فامل منه لما اهده احس انه خفيت شوي بس عقب شنووp:
ماحب اتحرك وايد احس انه حركتي بالجامعة كافي وبس
بس انا حيييييييييييييييل حابه اضعف

 

[sunshine22]

رد : قوليلي ليش ماتضعفين شنو المشكله اللي عندج

passion.666


انا بلشت رجيم من يوم السبت اللي طاف 22-1-2011
وماقست وزني لحد الآن لأن القروب اللي بالمدرسه معاي راح يقيسون بدايه الدوامات يوم 12-2-2011

وزني للأسف 80
ماعمرها صارت اصلا حدي اذا متنت 67
وزني المثالي 60 على طولي رااااااايت
يوم 12 -2- 2011
اقولج جم صار وزني

يالله ترقبوووووووني وأدعولي​