عقب رمضان دبه..:( بس ان شاء الله هالعيد سمبتيك ...بالصـــــور

[Q8.Bee]

اصلي وآكل شي واتفرغ لكم
اليوم مافي دوام

 

[Q8.Bee]

هذا ريوقي
نسكفيخ و3 قطع بسكوت دايجستف
وشربت ماي دافي على الريج



انا قاعده مافيني شي بس صج صج صج المنتدى عكر علي
معلق وبطيء لي متى
تسلطوا لما بدينا

 

[Q8.Bee]

بدرس الحين
العصر ارد لكم

 

[(غموض)]

انا باديه هالاسبوع رجيم لبن وتمر وبشوف كم انزل باسبوع واعلمكم

وكل وحده تسوي رجيم تقول لنا كم نزلت عشان نساعد بعض اكثر ونستفيد من تجاربنا

 

[b6ooo6a*_*]

بنات اليومم خربطت كليت كندر لووول بسوي رياضه دري 20 مره ووو تغديت شوربت دياي معا خس و مرتدلى و جبن

 

[@@jwan@@]

قوه بنات
اليوم تريقت تفاحه وعصير اناناس
وتغديت سلطه جرجير

وحليت بككاو صغير

 

[الفنانه79]

هاااااااااااااااااااااااااااااااي

اليوم ريوقي سلطة جبن مع خيار وطماط >>> بدوووووووووون خبز وشربت شاي


الغدا >>>كان زبيدي مشوي +5 ملاعق عيش ابيض + سلطة جرجير

السناك >>> نسكافيه

وحايشني صداااااااااااااااااااااااااااااااااااع مو طبيعي

وسلامتكم

 

[(غموض)]

انتو كسولات



وينكم

كل مادخلت ما احصل احد زعلت عليكم

 

[^ The MooN FaCe ^]

امس ما قدرت ادش المنتدى لانه كان معلق ,,,
بعطيكم جدولي امس
ريوقي جبنه قليلة الدسم [ البقرات الثلاث ] ونص خبزه سمره وكوب حليب
غداي كان ديايه مشويه و الوالده حاطه فيها معجون طماط شويه ونص خبزه سمره وخيارتين ..
بعد الغداا لما العشاا كليت تفاحتين بس

اليوم ..
ريوقي كان كوب حليب مع 4 قطع شابوره
غداي [ الحين بتغداا ] تبوله و 2 همبورغر لحم مع نص خبزه سمره و قفشة الجاي الصغيره فيها مايونيز وسفن دايت
وسلامتكم

 

[b6ooo6a*_*]

حبايبي علييييييييييييييكم بالعافيه و الريوق ماكليت

والغدا شوربه و عيش ابيض و لحم

 

[^ The MooN FaCe ^]

يااااربي احس انه وزني مو قاعد ينزل

 

[@@jwan@@]

مون اتصدقين حتى انا

 

[b6ooo6a*_*]

بنات اشفيييييييييييكم توكم بادين نطري الاراااااااااده لا تنزل مو كل يوم اتقيسون لا لا كل اسبوعين بس وغير جذي قيسوو على الرييج احسن شي

 

[@@jwan@@]

والله اقيس على الريج انا مستغربه لانه قبل لما كنت اسوي رجيم كنت اليوم الواحد يأثر فيني بس الحين متنح موصج صارلي 5 ايام رجيم
هالسالفه صارت فيني لما اول ما بديت ابلش رجيم كان وزني مو راضي يتحرك ضليت اسبوعين يمكن بس بالغرام قلت ما راح اهد الرجيم وعقب هالسبوعين تعالي شوفي شلون نزلت كيلوات بالهبل انا صابره وماراح اهد الرجيم كلش بأذن الله
المنتدى لااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااق بطيييييييييييء حيل حيل حيل

 

[@@jwan@@]

افأأأأأأ ليش زعلانه غموض؟؟
والله المنتدى معلق معاي ليلحين بطيييء

 

[@@jwan@@]

امس كان عشاي وريوقي اليوم بعد مع عصير اناناس
هاكوذي
شابوره بالسوصج والجبن
مسترده

نقنوقه دياي وحده العنونيين شرايح

فوقها نص جبنه لايت

10 ثواني مايكرويف

لووول مصدقه روحي يعني أكله خخ
هذا كان عشاي امي وريوقي الصبح اليوم وشربت عصير اناناس

 

[@@jwan@@]

غداي اليوم
سلطه مع جبن ابيض

وناقتس بدون دهن مسويتهم

وكليت ككاو دايت

وختمتها بجاي اخضر
------------
عشاااي ربع شابوره عليها مربى لايت

كيويه وحده

وhot choco بدون شكر وبس فيه 45 كالوري

وختمتها بجاي اخضر

 

[@@jwan@@]

أمس شريت مااااااااااااااجلة رجيييييم​

:jbdwjbd:

كورن فلكس مع ككاو​

 

[نطوووعه]

شلووونكم بنااااااااات


منووو معااااااي رجيييم اللبن و التمررررررررررر؟؟؟ وي اسال سؤاااال الحييين كل يووووم 21 تمره مايسوي سكر؟؟ قمت اوسوس !

 

[(رينا)]

خخخخخخخخخخخخ لا مايسوي سكر
بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات انا محبطه مو قاعد ينزل وزني كل ماقست قاد يزيد زايده كيلو ونص
قطعت العيش والخبز بس يمكن عشان مو قاعده اتحرك