عشان يكون تحدي متكافي ابيها فوق الـ 90

[تفداج روحي]

صااااجه اللي فات ماااااات وخلونا دايم نفكر بجدااااام

 

[روج وردي]

مساء الخير عالحلوين :eh_s(7):

اما انا عافسه الدنيا
امس كلت عشى من برع :eh_s(22):

بس لاتخافون مثابرة :yaaaaaarb:

اليوم خطيبي طلع من المستشفى :bbbiu:وانا زعلانه لان طالع على مسؤوليته
مفروض يقعد شهر او اقل شي اسبوعين الى ثلاثه وهو بس 10 ايام وانتكس مره من كثر الحركه

ادعوله :eh_s(16):

 

[تفداج روحي]

الله يشافيه ويعافيه
والله المستشفى تييب المرض والرياييل مافيهم صبر كللللش ولا يحبون هالاماكن

الله يعينه ويعينج اهم شي راحته ونفسيته

 

[تفداج روحي]

وهذا حالي بالويك اند اطلطل واطلع

 

[عهود-1]

اهلييييين بناااات ابشركم انا ناقصه كيلووووووين بس شايله هم ثبات الوزن لآني دايم اول ما ابدا رجيم انزل بعدين اوقف فجآه
دعواااتكم يا حلوووووين و عقباااالكم كللكم ياارب تضعفون بصحه وسلامه

 

[عهود-1]

روووج الله يعافي خطيبك و يشفيه يااااارب عااجلا غير آآآجلويلا عاد شدي حيلك لاتخربطين وبعدين تتحسفين


و ياويلك تتعشين برا مره ثانيه

 

[^ سراب ^]

بنات أنـ??????ـا أسفه أني مادشيت الاسبوع اللي طاف صارت لي طرؤوف وعدت عَـ??????ـلَىْ خير بِــ??سّ. أبشرررركم وزني 86 ولله الحمد


ومبرؤووك على اللي أنزلوووو واللي مانزلووو يصبروون لأنه أنـ??????ـا يالله نزلت اسبوعين مانزلت ولأشي بِــ??سّ. ?لحَِ‘ـِين ألحمدالله


شدوو حيلكم

 

[كتكوته غنوجه]

بنات أنـ??????ـا أسفه أني مادشيت الاسبوع اللي طاف صارت لي طرؤوف وعدت عَـ??????ـلَىْ خير بِــ??سّ. أبشرررركم وزني 86 ولله الحمد


ومبرؤووك على اللي أنزلوووو واللي مانزلووو يصبروون لأنه أنـ??????ـا يالله نزلت اسبوعين مانزلت ولأشي بِــ??سّ. ?لحَِ‘ـِين ألحمدالله


شدوو حيلكم

حياتي سراب لج وحشه
ماتشوفين شر
مبرووووووك عالنزول ياحلو:eh_s(8):

 

[دلوعة حمني]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته....​

​

بنات شخباركم؟ سأل سؤال؟؟ اذا مشيت على رجيم دشتي تهقون انزل 5 كيلو كل شهر؟​

​

تفداج روحي​

​

هلا فيج حبيبتي...ان شاءالله راح ابتدي الاحد...و يسمع منج ربنا والله تعبت من هالدراسة​

 

[((قاهرتهم))]

فديتكم بناات اليوم سبحت من الساعه ثلاث لما سبع المغرب
وانصحكم بسباااحه ترى تضعف حييييييل

 

[كتكوته غنوجه]

دلوعة حمني ترى رجيم دشتي حيل ينزل موفقه حبيبتي
قاهرتم صاجه ترى مافي مثل السباحه

 

[تفداج روحي]

عهود
شدي حيلج وماعليج الوزن لو يثبت شوي بس اذا تميتي عالرجيم بينزل بينزل بس يتدلع ويتغلى بالبدايه

سراب
ياهلااااا وياغلااااا يا عسى تكونين بخيييير
حلو حلو ماشالله كملي يالغاليه وهالوزن يتحايل علينا وبيشوف مايتنا بس احنا له بالمرصاد
ما بغى بتحرك وزنج
يارب تشوفينه في نزوووول


دلوعه حمني
انشالله مع دشتي بتشوفين اللي يسرج اذا مو من ناحيه الوزن لا تزعلين لان الشكل بيفرق معاااج انشالله
والله الدراسه هلكتنا بس بعد ربي يوفقنا انشالله بقالي صيفي وافتك
انتي شكثر بقالج؟



قاهرتهم
السباحه اقوى وافضل رياضه وزين يوم انج اخترتيها بس نصيحه لا تهدينها خليها عالاقل لو مرتين ثلاث بالاسبوع بس لا تقطعينها مره وحده
مره سمعت ان السباحه نص ساعه عن ساعه سويدي
وماشالله تشد الجسم شد وتساعد على علاج امراض المفاصل واهي احسن رياضه لكبار السن ولاوزان الثقيله لان تخفف الضغط على المفاصل


كتكوته
شخبارج يا حلوه ؟
شلون اختج الصغيره الله يحفظها
شنو رجيمج هالفتره ؟




بنات جددتو بطاقاتكم المدنيه؟
انشالله باجر بصور صارلي دهر وانا اقول بصور بصور بس مافي مجال رايحه رايحه مع اني اكره التصوير الرسمي افففف راسج سيده ولا تضحكين وجك جك
واخر شي تطلع الصوره لاااااا تعليق

 

[((قاهرتهم))]

تفداج روحي
ذكرتيني صورتي مالت البطاقه تضحك ومتفشلا شلون بيشوفهاا زوجي بلمجه اقوول بكسره بسوي اي شي عشان اطلع لي وحده جديده

 

[روج وردي]

صبحكم الله بالخير :eh_s(22):

ابشركم خطيبي ماطلع من المستشفى اخيرا سمع كلام الدكتور لان جرحه للحين مابرى :eh_s(17):

الله يشافيه ويعافيه
والله المستشفى تييب المرض والرياييل مافيهم صبر كللللش ولا يحبون هالاماكن

الله يعينه ويعينج اهم شي راحته ونفسيته

امين يارب
ايه محد فيه صبر عالمستشفى بس هو عمليته خطيرة
ولو اني عارفه ان لو راح البيت مابيتحرك بقول عادي بس هو حركي
هو اصلا بالمستشفى ويطلع مرتين او ثلاث باليوم

الله يحفظه وتسلمين ياقلبي عالدعوه

اهلييييين بناااات ابشركم انا ناقصه كيلووووووين بس شايله هم ثبات الوزن لآني دايم اول ما ابدا رجيم انزل بعدين اوقف فجآه
دعواااتكم يا حلوووووين و عقباااالكم كللكم ياارب تضعفون بصحه وسلامه

لاتحاتين حتى لين وقف راح ينزل :eh_s(8):

روووج الله يعافي خطيبك و يشفيه يااااارب عااجلا غير آآآجلويلا عاد شدي حيلك لاتخربطين وبعدين تتحسفين


و ياويلك تتعشين برا مره ثانيه

امين يارب
ان شاء الله ابله بس لاطقين :yaaaaaarb:

بنات أنـ??????ـا أسفه أني مادشيت الاسبوع اللي طاف صارت لي طرؤوف وعدت عَـ??????ـلَىْ خير بِــ??سّ. أبشرررركم وزني 86 ولله الحمد


ومبرؤووك على اللي أنزلوووو واللي مانزلووو يصبروون لأنه أنـ??????ـا يالله نزلت اسبوعين مانزلت ولأشي بِــ??سّ. ?لحَِ‘ـِين ألحمدالله


شدوو حيلكم

مبروك على النزول ومنها إلى الامام

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته....
بنات شخباركم؟ سأل سؤال؟؟ اذا مشيت على رجيم دشتي تهقون انزل 5 كيلو كل شهر؟
تفداج روحي
هلا فيج حبيبتي...ان شاءالله راح ابتدي الاحد...و يسمع منج ربنا والله تعبت من هالدراسة​

الله يوفقج
واذا التزمتي تنزلين
بس حطي في بالج ان ممكن اكثر ممكن اقل
ممكن اول شهر تنزلين 7 وثاني شهر 4
فلا تيأسين :eh_s(8):

فديتكم بناات اليوم سبحت من الساعه ثلاث لما سبع المغرب
وانصحكم بسباااحه ترى تضعف حييييييل

شاطرة والله عقبالي :bbbiu:
اهلي مايخلوني اروح النادي ممنوع :bbbiu:




















اتمنى لكم رشاقة دائمه

 

[GAP^^الكبيرة]

قااااب
والله انا حبيتج وحبيت هالقروب الطيب :**
وطولج نفس طولي

رووووج
ديريبالج على توأمج
وديريبالج على نفسج
انتي سعوديه صح؟


غنووووجه
شهالزيييين شهالزين ماشالله عليج الله يتمم وتنزلين اكثر واكثر :***




اللي ما حطت خل تحط ترا نزول اغلبنا شوي بس الحمدلله لا تستحون حطو اوزانكم

حبيبتي ما تقصرين
واخيرا لقت وحده طولي خوانا متعقده منه... خلاص انتي توامتي الثانيه :*

قووووة صبايا :eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7):

الله لا يحرمنا من هاليمعة الحلوووة :yaaaaaarb: وعقبال ما نوصل 60 :yaaaaaarb:
ومبرووووك على النزووول تفداج روحي و روج وردي و غاب الكبيرة و كتكوتة غنوجة وميلك وااي ...
حتى لو نزلتوو شوي المهم نزلتووو ما صعدتووو و عقبال الباجي ان شاء الله

سنة اللي طافت اول شهر 10 وزني كان 120 كيلو واليوم شفت وزني






































89.1



حمدالله ... ترا ماكو شي مستحيل لا تقولون احنا ما نقدر او لازم نسوي عملية تكميم او تدبيس وتغييير مسار معدة وما ادري شنو ترا والله انا رجيم و رياضة ان شاء الله بستمر لما اوصل 60 :yaaaaaarb:

هالكورس اخر كورس لي بالجامعة و ان شاء الله اتخرج وافتك بدور لي نادي الحين بما اني تخلصت من التسعينات و دشيت بالثمانينات تصير هالمرحلة اصعب من التسعينات بشد حيلي بالرياضة اكثر وسباحة حق شد الجسم :eh_s(15):


وموفقين جميعا :eh_s(17):

ما شاء الله تبارك الله .. الله يتمم عليج حبيبتي .. تصدقين تجربتج عطتني دافع لان اللي اعرفهم كلهم حولوا على العمليات وانا ظليت بروحي احوس مع الرجيم
الله يبشرج بالخير ومشكوره على ذكر تجربتج :**

السلام عليكم بنات
والله لكم وحشة
بس زعلانه عليكم محد ذكرني بالجدول...و لا سأل عني :eh_s(11): بس تمونون خواتي و مايهون ازعل عليكم
ان شاءالله راح ابتدي رجيم من السبت و راح يكون هم دشتي بإذن الله
وزني اليوم كان 105 :eh_s(11): ادري زايدة بس مو مني والله
المهم الحين ان ماراح ابطل رجيم بإذن الواحد الاحد الا لما اوصل للوزن اللي ابيه ​

حبيبتي موفقه بالرجيم وان شاء الله تلقين النتيجة اللي تعجبج

مساء الرشاااااقه عالرشيقات

الف الف الف مبرووووووووووووك على النزول


من اسبوعين اسوي ريجيم ويوم واحد فري
والاسبوع اللي فات ما وزنت
الوزن السابق 90.2
الــــــــــيـــــوم 89.7
يعنى نص كيلو باسبوعين

صج كسرت التسعينات بس مأساه صراحه نص في اسبوعين

لكن






راح اكمل وما راح اوقف الا اذا وصلت لهدفي


بحاول اكثف المجهود الرياضي شوي




​

اولا الله يبارك فيج ومبروك النزول وان شاء الله بعد ما تكثفينه تحصلين نتيجه تعجبج

انا انا :eh_s(9):

اول مابديت قبل مادري جم شهر بس وقفت كان 96
ولمن بدين معاكم كنت 91.5
واليوم 89.4

يارب سهل علي :yaaaaaarb:

وططبعا انا مثلج خخخخخخخخ

السسسسسسسسسسسسسسسسلام علي خواتي


بنات شخباركم اشلونكم




وووووووناسة كان وزني يوم الاحد 136 كيلو واليييييوم احم احم 134 كليووووو



ياللله ابي التشجيع الحلي من الجميع

مبرررروك الف مبروك

باركووووولي بنات نزلت كيلووو
العووض ولا القطيعه


بس انا حاسه اني نازله اكثر ميزاني مخرف

مبروووك النزول والقياسات اهم من الوزن

بناااااااااااات تسمحوووووون لي ادخل معكم ؟
بس محتاااااجه تشجييع قوووي
توني بديت رجيم دشتي بس مدري كم وزني بالضبط لان ميزاني شوي مخرف
بس هو ٨٥ او ٨٦ مو اكثر و طولي ١٦١

عمري ٢٠

اتمنى تنزلون كللكم بصحه و عافيه يااااربب
وبس

موفقه وحياج الله معانا :>

السلام عليكم

صباح الخير

شلونكم بنات ان شا الله بخير

حبيت أشاركم بعد ما كنت اتابعكم يوميا

لأني والله حبيتكم وهذا التجمع المناسب لي

أنا وزني ٩٢.٩

وبديت طريق الرشاقه اليوم

حبتج العافيه يا حلوة وحياج اله معانا وموفقه ان شاء الله برجيمج

فديتكم بنااات الله يبارك فيكم
الله يخليكم لي والله يكفي تشجيعكم اليوم مشيت ساعه وربع وعررررقت استانست انا من النوع اذا مشيت ما اعرق بسرررعه
وباجر بروح المسبح سباااحه اربع ساااعات

عشان نحرق الدهون لازم نمشي فوق النص ساعه لان الجسم يبتدي يحرق الدهون بعد النص ساعه متواصله فبرافو عليج استمري حبيبتي وان شاء الله تلقين النتيجه اللي تبرد قلبج على كل هالتعب

السلام عليكم

مبررووك النزول
انا ما اشارك وايد معاكم لابتوبي ما ادري شفيه زعلان مايشبك نت بوديه اشوف قصته
واشبك من الايفون فما اقدر اقتبس
الحمدالله خلصت اسبوع رجيم اللبن والتمر واحس اني نازله الحمدالله بس امس عيد ميلاد زوجي وكليت عالعشا خفيف
واليوم بديت رجيم اختي سوته قبل واضعفت عليه وقريت عنه بالنت وايد نازلين عليه بجربه وان شاءالله ربي يسهل وانزل عليه نزول حلو
اول يوم فواكه اكل او عصير
ووراه خضار
ووراه فواكه وخضار
ووراه موز ولبن او روب
ووراه عيش وروب
وبعدين يومين مشاوي بس انا بخليه يوم لان المشاوي ما اكل بس همبرجر وما اتحمله

وسين سؤال بنات المشروم المشوي تتوقعون يصير بيوم الخضار؟

موفقه حبيبتي.. بس جنه رجيمج اليديد يتعب
المشروم من الخضار فاتوقع انه عادي تقدرين تستخدمينه
ومبروووك النزول

مبروووك بنات
شدو حيلكم

حتى انا كنت 90 واليوم 89

ونصيحه مني الي طلعت من التسعين خلاص لا تفكر فيه خل تفكر لي جدام

عدل كلامج... وان شاء الله نفتك من الثمانينات يااااااارب

بنات أنـ??????ـا أسفه أني مادشيت الاسبوع اللي طاف صارت لي طرؤوف وعدت عَـ??????ـلَىْ خير بِــ??سّ. أبشرررركم وزني 86 ولله الحمد


ومبرؤووك على اللي أنزلوووو واللي مانزلووو يصبروون لأنه أنـ??????ـا يالله نزلت اسبوعين مانزلت ولأشي بِــ??سّ. ?لحَِ‘ـِين ألحمدالله


شدوو حيلكم

مبروك النزول والله يسهل لج ظروفج

بنات جددتو بطاقاتكم المدنيه؟
انشالله باجر بصور صارلي دهر وانا اقول بصور بصور بس مافي مجال رايحه رايحه مع اني اكره التصوير الرسمي افففف راسج سيده ولا تضحكين وجك جك
واخر شي تطلع الصوره لاااااا تعليق

لووووول ابوي فديته سواها لي وطلع لهم صوره من مادري وين بس قلت يالله منو بيشوفها غير المستوصف هههههه

صبحكم الله بالخير :eh_s(22):

ابشركم خطيبي ماطلع من المستشفى اخيرا سمع كلام الدكتور لان جرحه للحين مابرى :eh_s(17):

تمنى لكم رشاقة دائمه

الحمدالله وخطاج السو وان شاء الله تسمعين عنه الاخبار الطيبه والله يقومه بالسلامه

 

[GAP^^الكبيرة]

صباح الخير بنات شلونكم بعد الويكند ؟؟؟

الحمدالله مستانسه من نفسي لاني ما خربطت

كلمت الاخصائيه واتفقنا انها تقلل السعرات بالبوكس اللي يوصلني الى 1350 وان شاء الله التزم فيه وما اخربط

بنات ودي اشترك بكيرفز تعرفون احد مشترك فيه ومدحه؟

 

[تفداج روحي]

قاااب
ماشالله الله يتمم عليج
زين تسوين والله شي حلو ان خليتيها تقللج السعرات

كيرفز وايد زين اعرف ام وبناتها دشو فتره الام ليش انها التزمت تروح وترد كل ما فضت ماشالله تغيرت والبنات ما هز فيهم شعره يروحون مره بالاسبوع وبعدين هدوه وجابلو المخده
واااايد سمعت عنه حجي زين ويااارب يعجبج

 

[تفداج روحي]

سمبل
ماكنتوش
ام فهد
وينكم
يا بنات وين الربع
ترا انا فاقده وايد بنات وراح ابجي اذا ما طلو علينا

 

[تفداج روحي]

تفداج روحي
ذكرتيني صورتي مالت البطاقه تضحك ومتفشلا شلون بيشوفهاا زوجي بلمجه اقوول بكسره بسوي اي شي عشان اطلع لي وحده جديده

لووووول لا عادي هونيها وتهون
انا صورتي صوره وحده مأيسه والله ناقص يكتبون تحتها خرج ولم يعد
سهالات رزيتها رز جدامه طبعا كنت متردده بس قلت يبنيه اذا ماشافها اليوم يشوفها باجر

 

[GAP^^الكبيرة]

تفداج روحي... الله يبشرج بالخير لاني مشتركه وخايفه بنفس الوقت ان نص ساعه ما تفيد وخايفه من الزحمه يقولون البيرق زحمه
يبيلي ادق اشوف