عشان يكون تحدي متكافي ابيها فوق الـ 90

[^ سراب ^]

اي قاااانون جزاج الله الف خير تعدل ماقصرتي والله

 

[^ سراب ^]

بنات اليوم جتني وبطني ذااابحني مادري امس وزنت ٨٨ توقعون اقل عشان الدوره والدوره مثقلتني





<<< 

 

[milkey way]

ميلكي تريقي وتغدي بس عشاج خليه خفيف قوطي روب مع حبه فاكهه تبين تفاح اناناس برتقال
وحاولي غداج مو كل يوم في نشويات يعني الغدا سلطه وايدام بدون عيش وخبز وشوفي

بحاول ان شاء الله :eh_s(15)::eh_s(15):​

 

[^ سراب ^]

جوعاااااااانه بسووووويلي وجبه رجييييييم ماكو الا جذي

 

[تفداج روحي]

عااااشت ميلكي عاااشت

 

[تفداج روحي]

عااااشت ميلكي عاااشت


سلامات يا سراب سلاااماااات جكجكجكجكجكجك
شربيلج سوالف دافيه تدفي بطنج

 

[كتكوته غنوجه]

بنااااااااااااااااااااااااات
شرايكم برجيم دشتي ابي ابدي فيه بس احسه صعب
وبعدين ابي تجاربكم اوتجارب شفتوها لان عندنا عرس بشهر مايو وابي اضعف هالفترة شرااااااااااااااااااااااااايكم؟؟

 

[^ سراب ^]

اي شربت جاي دارسين وبعدها زعتر

 

[^ سراب ^]

كتكوته ماجربته بس يمدحووووونه حيل

 

[تفداج روحي]

حبيبتي انا جربته وانا من انصار دشتي
خلال ٣ شهور مع مشي نزلت ٢٤ كيلو

 

[تفداج روحي]

بس حطي ببالج اذا بلشتي فيه تكملين كل مراحله وترا يستاهل لان يغير الشكل بشكل كبيييير مو بس وزن

وما يبيله خربطه خصوصا باول مرحلتين

 

[كتكوته غنوجه]

انزين حياتي النظام ان اول مرحله اسبوعين عادي اذااخليه اسبوع واكمل الباجي عادي؟؟

 

[تفداج روحي]

على حسب جم ناويه تقطين من وزنج؟

 

[^ سراب ^]

حيييل حلوووو ٢٤ كيلو ثلاث اشهر شنو رجيمه

 

[GAP^^الكبيرة]

بنات الله يشهد اني حبيتكم في الله كلكم ما شاء الله رحبتو فيني وحسستوني اني منكم.. فديييييتكم :***

بنات للاسف بالويكند لعبت وخبصت بالاكل .. بس ان شاء الله الحين ارد حق رجيمي عدل ان شاء الله انزلكم صور وجباتي اللي يتني مع دايت كير
اللي يبط جبدي اني ادري ان الاكل غلط والمفروض ما اكل وهم اعاند نفسي واكل.. الصراحه انتحرت عند ورق العنب اللي سوته يدتي كلت بروحي 20 حبه يمكن
وفوق هذا يوم الجمعه مستانسه ان وزني نزل كيلو ونص تقريبا وخايفه مع هالتخبيص اكون زايده 
والحين قلت حق روحي ستوب .. مابي اهدم اللي بنيته :>


تفداج روحي
مشكوره يا قلبي على الترحيب وان شاء الله اكون قد الهمه وارادتي ما تضعف لان الدرب وراي طوييل
ام محمد
لازم اراده ... حطي ببالج هدف صغير وامشي عليه واول ما تحققينه بيعطيج اراده اكبر
ام فهد
مشكوره على الترحيب يا قلبي ...و الحمدالله على سلامت ولدج ومبروك النزول

روج وردي
مشكوره حبيبتي على الترحيب... وناسه انا وياج نفس الشي وان شاء الله انا وياج نتنافس منو ينزل وزنه اكثر :>
واذا تبين ككاو اكلي الدارك نسبه الشكر فيه شويه ونصييييحه خلج من الككاو واكلي تمر حزه الدوره وايد وايد زين

كتكوته غنوجه
مشكوره حبيبتي على الترحيب مشكووووره

ماكنتوش
براااافو صراحه زين تسوين ودامج قلتي لء مره سهله بتكون عليج المرات اليايه :>

قانون كيفك
مشكوره حبيبتي على الترحيب وان شاء الله بالجدول الياي اكون معاكم :>

 

[تفداج روحي]

سراب دشتي هذا لازم تهدين الخبز والعيش والنشوياااات كللللهااااا والحليب والفواكه يعني السكريات كلها
http://www.q8yat.com/t4140.html
هذا رابط رجيم دشتي بالتفصيل الممل


ولا تحاولين تخربطين وكل مازاد الوزن اللي حابه تقطينه زيدي مده اول مرحله من شهر الى شهرين حسب الوزن او حتى ثلاثه
انا قبل فتره قالي الدكتور خلج عالمرحله الاولى ثلاث شهور لان المفروض اقط نص وزني

 

[تفداج روحي]

هلااا بالكبيره

عفيه عليج اللي فات مات واحنا عيال اليووووم

عاشت عاشت اخيتي ديريبالج لا تخربطين وايد مسكي نفسج

 

[GAP^^الكبيرة]

تفداج روحي مشكوووووره حبيبتي

الحين قاعده اشرب شاي اعشاب عشان ينظف جسمي وباخذ لي روب خالي الدسم صغير قبل النوم

اخليكم على خير وان شاء الله باجر الصبح اشبك من الدوام :>

 

[تفداج روحي]

حاااافظج ربي حبيبتي

اي احسلج عشان تنامين خفيييييفه

 

[^ سراب ^]

تفداج روووحي قريت رجيم دشتي مافهمته انا ابيه يومياااااااته شنو يعني ريوق غدا عشا 