ضروووووووووووووووووووووري....؟؟؟

[^^ بنــOLــوتــCOــة ^^]

مرررررررررررررررررررررررررررحبا

بليز بسألكم انا صارلي اسبوعين مسويه رجيم ومانزلت إلا كيلوووووو:lkmnkl:

والله مو قاعده اكل شي شلون جذي بس كيلو واحد:eh_s(2)::eh_s(2):

تكفون اللي مرت بنفس حالتي تقوولي شسوووووووووووووووووي ابي انزل اكثر:gr4uu:

 

[ليالي نجد]

اختي انتي مثل حالتي بالضبط

اكيد سمنتج دهون مو ماي علشان جذي نزولنا بطيء بس مالج الا اتكثفين الرياضه وهذا هو الحل الوحيد

لا يقولون لج شربي مادري شنو واكلي مادري شنو ؟؟؟؟!!!! زيدي الرياضه او اشتركي بنادي وبتشوفين شلون يخق الوزن

 

[ام عيالها الغاليين]

حبوبة في وايد بنات جذيه نزولهم بطئ جدا

حاولي تتحركين اكثر

 

[غمازة على خدود]

حبيبتي شربي ماي واااااااايد وراح اتشوفين شئ يسرج انا نفسج حتى الدكتور استغرب قال مادري في شي غريب ليما بديت اشرب بدا ينزل

 

[ra8iya 9afra]

انا مو نفسج بس انا حبيت انصحج ما تنزلين وزنج بسرعه.. لان اذا نزلتي بسرعه راح تردينهم اسرع وبدبلات..

والله يوفقج يا رب

 

[كيكه توفي]

عادي ترا .. انا اول اول مابديت بالرجيم قبل اكثر من سنه تقريبا .. شهر وزني ماتحرك رحت سويت تحليل دم قالولي مافيج شي فعادي حمدي ربج كيلو بسبوعين ميخالف نزول البطيء وااايد احسن ويمكن بتيلج الدوره فعادي لا تحاتين ولا تتحبطين وغيري نظامج يمكن ما يناسبج النظام اللي متبعته

ويارب تضعفين بصحه وعافيه

 

[.~[ قــgآأفـي .]

نفس الحاله ...!

مادري شي طبيعي ...

 

[^^ بنــOLــوتــCOــة ^^]

يسلموووووووووووووووووو ياصبايا ماقصرتواا ....

 

[تيلي توبيس]

اكيد ماتتحركين وله شي ريجيم بدون رياضه ماكو فايده لازم رياضه انا جذى تخيلي بشهرين نازله 5 كيلو بس بصراحه امشي بس مو كافي والله دشيت نادى وايد احسن جسمى كله يتحرك ودانس ورقص عربي وشرقي وخذت منى قياسات عشان اشوف جم نزلت لازم بعدين منو قالج اذا ماكليتي بتضعفين وايد لازم تاكلين بس اكل خفيف تركى نشويات ومقالي وسوالف الحلويات والكاكاو والوجيات السريعه وجسم عن جسم يفرق بعدين نزول بطى احسن بس كيلو بشهر لا اشويه علي الاقل 2 ونص نصيحتي دشي نادى عيل شبتسوين برمضان دشي قبل رمضاااااااااااااااااااااااااااااان لانه برمضااااااااااااااااااان تنفتح شهيتناااااااااااااااااااا بالاكككككككككككككككل وياللله هني صعب تضعفييييييييين انشاءالله نضعف بصحه وسلامه

 

[Q8stylle]

حاولي تتحركين اكثر وشربي سوائل وايد
او سوي رجيم التمر واللبن تري يحرك الوزن الثابت

 

[al7anona]

انا اقولج عن تجربة يعني

اذا سويت رجيم وحرمت نفسي وايد ماينزل وزني

لان مو قاعده اكل عدل عشان جسمي ما يحرق وما ينزل وزني

اكلي ريوق وغدى وعشى

واكلي سناك الضحى وسناك المغرب

وجبات خفيفه ومفيده وسوي رياضه لو نص ساعه كل يوم واذا ماقدرتي 3 مرات بالاسبوع جربي هالنظام اسبوعين واوزني

 

[دلع العتبان]

حلو والله احسن جذي استمري

 

[miss angel]

انا اقولج عن تجربة يعني

اذا سويت رجيم وحرمت نفسي وايد ماينزل وزني

لان مو قاعده اكل عدل عشان جسمي ما يحرق وما ينزل وزني

اكلي ريوق وغدى وعشى

واكلي سناك الضحى وسناك المغرب

وجبات خفيفه ومفيده وسوي رياضه لو نص ساعه كل يوم واذا ماقدرتي 3 مرات بالاسبوع جربي هالنظام اسبوعين واوزني

مثل تجربتي بالضبط

لا تحرمين نفسج كللللش من الاكل لازم تاكلين علشان الجسم يكون له فرصة ان يحرق الاكل الي كليتيه مع الاكل المتخزن

وسوي رياضة