شركات التغذيه منو احسن فيهم وجم نزلنى (الجزء الثانى وبالصور)

[راقية بأخلاقي]

بنات أنا شركتي دايت كير اذا خلص اشتراكي<<<<<توها مبلشة
اغير الشركة ولا اكمل نفسها لان في بنات ينصحون بالتغيير وفي بنات يقولون دايت كير ما ينزل وزن بس تثبيت أنا ليلحين موعدي ٢١ وقبله مابي اسبق النتائج بس احس أني خفيفة لان الاكل كان يثقل معدتي احس أني صحية اكثر

وعندي سؤال ثاني حبوب الفيتامينات او الفوليك اسيد تمتن ولا ما تاثر

 

[عنيّد]

عنيد
بالعافيه عليها أختج
يعافيج ربي

أشلون الوضع معاها عاجبها الأكل والا مو ذاك الزود الطعم؟؟
والله للحين اشوفه عاجبها
بس صدقيني الي يجرب الشركات اول مره كل شي بيمشي عليه
لازم الواحد يجرب عالاقل شركتين عشان يقرر اذا الشركه الفلانيه زينه والا لا


وولد خالتج جم نزل للحين؟؟
مادري عنه المفروض اليوم او باجر مراجعته ، ننطر الخبر من خالتي


أنا قايلتلج عقب العيد باشترك بهيلث كومباني جان تقولي اختي انها بتشترك عندهم وماتبي بوكساتنا تتخربط فقالت اشتركي بشركه ثانيه لين اخلص بعدين اشتركي معاهم
حكم قراقوش ككككككك
عاد قلت باكمل مع كالوري كنترول ونشوف آخرتها خخخخخخ
واااااااااي اختج والله الي متسلطه من قللللب ، كل كرتون داخله ورقه وفيها الاسم شكو تتخربط



بس أنا مصره ومعزمه أنزل 4 كيلو بهالاسبوعين
شجعوني شجعوني وان شاء الله أضعف
اقول جنها قويه اربعه باسبوعين ؟
اذا نزلتيهم بعزم نفسي على مطبق زبيدي <<< احلى عقاب بخرب رجيمي خخخخخخخ

 

[LUXURY]

خلاااااااااص زبيديج عندي وانا أم هندي
ليش قويه يمه؟؟
انا مسويتها أقولج كان وزني 68 او 67ونص ونزلت باسبوعين قريب ال4كيلو وكنت ألعب عالاوربتراك
بديت فيه ربع ساعه وكل جم يوم ازيد الوقت لحد نهاية الاسبوع الثاني وصلت نص ساعه
بس كنت أحط المقاومه صفر
واشرب اعشاب والله حتى شكلي فرق اكثر من وزني
بس التوتال ب5 اسابيع نزلت 7كيلوات ونص
علشان جذي اقولج اقدر انزل لان انا الحين امتن من هالمره اللي اقولج عنها
انتي ادعيييييييييلي بس خخخخخخخ

 

[راقية بأخلاقي]

عنيد الله يوفق اختج وتنزل للوزن المثالي
واهم شي الحركة

لاكشري بوليانا كل بوكس فيه ورقة مطبوعة باسم المشترك وأحسن نفسً الشركة عشان مواعيدكم ومراجعاتكم مع بعض

 

[راقية بأخلاقي]

بوليانا = قولي لاختج
الاي باد يخرف من كيفه ههههه

 

[LUXURY]

عنيد مافكرتي تسوين ريجيم السعرات بروحج بدون شركة وجبات؟؟
أنا مفكره أسويه بس أول ابي التزم مع الوجبات علشان اتعود على نظام الريجيم وعقبها ابدي أنا اسوي بروحي

 

[عنيّد]

LUXURY ،، خلاصااااااااات زييييييين يالله انشالله تنزلينهم عشان آكل ، صراحه مشتهيه مطبق زبيدي


راقية بأخلاقي ،، وياج يارب ، اي والله صدقتي اهم شي الحركه ، من باجر بسحبها معاي نطلع نمشي نص ساعه ......... كل يوم اقول باجر بس والله ارجع من الدوام عيزانه واسحبها نومه للفطور :\
خاطري امشي قبل الفطور بنص ساعه

 

[LUXURY]

راقيه
عادي عادي عندنا وعندج خير
انا تلفوني سويتله ابديت قام يخرف لاكتبت كلمه يحطلي كلمه اهو يتوقعها
عاد كل من قام يقولي لاتسنع تلفونج دزيلنا مسجات مالنا خلق نفجج طلاسم خخخخ
شوفي تبين الصج؟؟ انا مفكره أكمل مع كالوري كنترول بس قلت باغير مع اني مو مقتنعه بهيلث كومباني
والسبب اني جربت اكلهم مرتين ماعجبني عدل مو ذاك الزود
وكنت ابي حجه علشان اقول ماني مشتركه معاهم عاد يت اختي وعطتني الحجه خخخخخخخ
عادي عادي انا متفائله بكالوري كنترول
وافكر عقبه ابلش نظام السعرات بروحي بس اذا بلشت بروحي ماراح اسوي نفس الشركات
راح اغير عدد السعرات علشان وزني لا يثبت
يعني اسبوع 1400 واللي وراه 1200 واللي وراه 1500 واللي وراه 1100
جذي افاجئ جسمي علشان لايتعود ويثبت عرفتي

وبس يااااااااااااااكثر هذرتي

 

[LUXURY]

عنيد
حرررره أنا ماعندي دوام <<<بدت نحاسة المدرسات خخخ
عاد أفكر بالدوام أبي اودي ريوقي معاي بس خوفج تتبقق العين علي واطيح من طولي واهون عن الريجيم
الله المعين :\
انا مره قلتلهم امشي مشيت مرتين وهونت انسدت نفسي عالمشي

 

[راقية بأخلاقي]

اي مشيت قبل الفطور بعشر دقايق بس عيالي وكل يوم أحاول امشي اكثر مابي أعضا بس ابي احرق

 

[عنيّد]

عنيد مافكرتي تسوين ريجيم السعرات بروحج بدون شركة وجبات؟؟
أنا مفكره أسويه بس أول ابي التزم مع الوجبات علشان اتعود على نظام الريجيم وعقبها ابدي أنا اسوي بروحي

ومامشي بغيره
معاج وحده خريجة الدكتور عبدالله المطوع

وآخر شي علمني عليه هو نظام السعرات ، مسكين هالريال استنفذ كل الطرق معاي
الله يعطيه العافيه صج ماطلع من يزاه ماقصر :yaaaaaarb:

اغلب اكلي احسب سعراته بالتقريب ....... يا اما السعرات او اني ارجع للقوائم القديمه لان سعراتها محسوبه جاهزه

 

[عنيّد]

عنيد
حرررره أنا ماعندي دوام <<<بدت نحاسة المدرسات خخخ
عاد أفكر بالدوام أبي اودي ريوقي معاي بس خوفج تتبقق العين علي واطيح من طولي واهون عن الريجيم
الله المعين :\
انا مره قلتلهم امشي مشيت مرتين وهونت انسدت نفسي عالمشي

شوفي حاولي تغريني وتحريني بأي شي الا وظيفة المدرسه
اموت ولا اشتغلها بالوزاره ، رفيجتي أبله وشايفه الويل
اي ممكن اشتغلها بالجامعه او بالتطبيقي ، بس بالمدارس لاااا يحوشك

 

[راقية بأخلاقي]

أعضا= اعضل

لا عادي قلبي ماورانا الا الهذرة واذا اضطريتي تروحين باكلج الدوام قولي شاريته توني بجربه لا تقولين مشتركه
سيدنا محمد عليه الصلاة والسلام قال اقضوا حوائجكم بالكتمان واحنا كل خلق الله تدري قبل لا نبلش لووووول*

 

[LUXURY]

المنتدى بدا يستعبط

راقيه
انصحج تغيرين الدايت كير عقب ماتخلصين الاشتراك صح اهو افضل للتثبيت مو النزول
بعدين علشان انتي لا تملين
والفيتامينات ماتمتن الا اذا فيها فاتح شهيه فتأكدي مكتوب عليها تفتح الشهيه والا لا

 

[LUXURY]

عنيد صاجه مو من زين التدريس بس انا احبه مع ان معدلي حلو من الثنوي وامتحان القدرات
اللي تسجلني تقولي تنقبلين فوري علوم اداريه اقولها مابي تقول احطج ويتينج لست هندسه وامتحني قدرات كيميا اقولها مابي تقولي حرااااااااام انتي علمي شوفي معدلات اللي ايوني وادبي يبون اداريه
اقولها احب ادرس <<<<خلي الحب يفيدج بس خخخخخخ
والله اشوف عبدالله المطوع كل من يمدحه بس مواعيده بعيييييييده وبصراحه حقدت عليه بشغله
لاحظته بتويتر اذا سويتيله منشن مايرد عليج الا اذا تراجعين عنده او احد يعرفه
عيزت اكلمه يحقرني بطططططط جبدي
خو ماقلتله عطني ريجيم ببلاش اسأله أسأله عاديه :\


راقيه
أي صح اقدر اقول اجربه بس أشدعوا شهر اجرب خخخخخخ
يمكن أقولهم مشتركه بس ريوق لاني اخربط الصبح وايد
تمشي جذي

 

[عنيّد]

LUXURY ،، اهم شي الحب ، انا اكتشفت ان الواحد اذا يحب الشي لا يقربه

المهم على طاري العبد ، تعرفين بنات الكويت ؟ مشهورين بشي شنو اهو ؟
ببساطه الموضه
والعبد بالفتره الاخيره صار موضه بالرجيم
بس للأمانه دكتور فاهم من كل قلبي اقول هالكلمه
ومحترم فووووق ماتتصورين
لكن المواعيد مو بيده ، يعجبني انه يعطي من وقته لمراجعينه ، يعني ماعنده سلق بيض دخلي وهاج ورقة الرجيم وطلعي ، لا لا عادي تقعدين معاه ربع ثلث ساعه يسمعج
ومواعيده مضبوطه ويحترمها ، وهذا الي يخليني استوعب مواعيده البعيده ..... انه موضه وانه يعطي وقت للمراجع عنده

وعلى تويتر ترى حتى انا مرات اساله ومايجاوب مع اني اراجع عنده
انتي تسالين والف غيرج يسئلون ، والريال عنده التزامات ، غيره مايلتفت على احد وهو يزاه الله خير يكفي المعلومات الي يحطها والواحد يستفيد منها بلاش ، هذا غير برامجه بالتلفزيون او الاذاعه

اخر مره راجعته قالي توصلني اسئله بتويتر وفيس بوك ومسجات بالفيس بوك وعلى الايميلات ، ماودي ارد اي احد بس الوقت يحكمني ....... يقول مره وصلني مسج فيه الحديث الي يقول من كتم علم ألجمه الله بلجام من نار يوم القيامة !!!!!!! تخيلي يعني وين يوصل تفكير الناس


صراحه مارضا ع العبد ماكنت اعرفه ولكن راجعت عنده من سنتين وماقدر اذمه او اظلمه والحق ينقال ^ـ^

 

[LUXURY]

لاااااااا سالفة الحديث قوييييييييه
انا عموما اتعمد اكلمه وقت اهو موجود وقاعد يكتب علشان اضمن ان مايضيع سؤالي بين ردود وايد واشوفه يرد على غيري ويحقر
عموما يمكن صج مايقدر يرد عذره معاه ومابي أظلمه بس تضايقت لان كذا مره اسال نفس السؤال ومايرد
انا اسولف مع دكاتره ثانين بس مو تغذيه وبسرعه يردون
أهم شئ اسولف مع دكتور عن كشة بنته اللي حاط صورتها آخر شي حطلي صورة بنته الثانيه وقالي هذي بنتي شعرها ناعم ارتحتي؟؟ ككككككك
ولما رحتله العياده قالي اشسالفتج على كشة بنتي باسويلها تمليس من كثر ماضغطتيني ككككككككككككككك
اقوله لاااااااااا بناتي كشيييييييييش نفسها تهبل اسم الله عليها تذكرني فيهم خخخخخخ
يحليله يهبل الدكتور

 

[عنيّد]

ههههههههههههههه اهم شي الكشه

اخ والله هالكلمه ذكرتني بالكرررررررررررررشه :eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2):


يااااالله ياربي ياحبيبي ماتخلص هالسنه الا واحنا واصلين للوزن الي نبيه بصحه وعافيه :yaaaaaarb:

 

[LUXURY]

هيييييييييي ضربتي عالوتر الحساس (((((الكرشه)))))
اللهم آميييييييييييين ونصير سمبتيكات يا رب
عنيد أبي اذا ماعليج امر جدول السعرات الحراريه عيزت اسوي سيرج بالنت يا يطلع ناقص يا مايفتح والا حاطين موقع انتي حطي الاكل ويحسبلج ذبحني

 

[عنيّد]

هيييييييييي ضربتي عالوتر الحساس (((((الكرشه)))))
اللهم آميييييييييييين ونصير سمبتيكات يا رب
عنيد أبي اذا ماعليج امر جدول السعرات الحراريه عيزت اسوي سيرج بالنت يا يطلع ناقص يا مايفتح والا حاطين موقع انتي حطي الاكل ويحسبلج ذبحني

مي سوري ع التأخير ، بس احترمت نفسي ونمت

ماكو جدول للسعرات ، اهو علمني على طريقه تقريبيه
تلقينها بهالموضوع رجيمي مع د.عبدالله المطوع (13)

وترى هالايام أغلب الاشياء عليها سعراتها الحراريه
وغير هذا انتي من بعد الوجبات راح تفهمين الكميه
همممم ، انا وايد ساعدتني رجيماتي مع العبد عشان اعرف الكميه بالارقام ، يعني العيش اعرف جم قفشه ، واليدام ، والحلو والمشوي ....الخ
ولما قارنتها بوجبات هيلث كومبني طلعت تقريبا نفس الكميه ، الا اللهم الحلويات لانهم حاسبينها على انها لايت


وبالتوفيق :eh_s(9):