شجعيني واشجعج مع رجيمي واحبه =)

[فانتا ستروبري]

وين بدري خلج معاي سولفي​

حدي متملله وضايق خلقي وصاير كل شي اعصب عليه​

الهانم جريب بتيي وملوع جبدي موب راضي اتشرف وماا ادري شنو اسوي وياها​

سوووري حبيبتي والله كنت حدي دايخة وتعبانة ​

كنت قاعدة من الصبح حق الدوام رجعت تغديت وبعدها غسلت ملابس​

وبعدين العصر اختي اتصلت تبي اوديها السوق​

رحت وديتها ومشي وتعب من مكان لي مكان رجعت كملت باجي الملابس​

وحطيت لكم عشاي وقلت لكم باكل الروبه وماي وانام اخر شي والله ما كليت​

شي حطيت راسي ونمت والصبح ماني قادرة اقوم احس تعبانة وما شبعت نوم​

وما دوامت كملت نومتي وارتحت حدي ​

 

[فانتا ستروبري]

هلا بنات

عوااااااااااافي عليكم

وعليج يارب تسلمين حبيبتي :eh_s(17):​

 

[فانتا ستروبري]

يومياتي

الريوق :
نص كوب جاي وحليب
ربع خبز بر
بيضة

سناك
جاي اخضر

الغداء
شوربة عدس كوب
سلطة خضراء

سناك
نص كوب حليب مع قطعتين ميني بيتزا <<قاومت المغريات الثانية عاد انا غرامي المعجنات

العشاء
فواكه

الحمدلله

عوافي حبيبتي ويارب تضعفين بصحة وعافية :eh_s(15):​

 

[فانتا ستروبري]

مرحبااااااااااا رشيقات المستقبل
اليوم زايرة اهلي والله ستر بغيت اخربهاااااااااااااااااااااااا خواتي طالبين بيتزا هت ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااه ياقلبي
اموووووووووت علية ....وبصراحة خذيت قطعت جوانح وحدة ارد نفسي فيها بس الحمدلله اني مسكت نفسي واكلت عشاي اللي هو توستة ولبنة وخيار مع ماي فقط .

انا ناوية اسوي يووووووووووووووووووووووووووم مفتوح متى تنصحوني ايام عادية والا بالويك اند .

هلا فيج حبيبتي الله يقوي ارادتج ان شاء الله :eh_s(15):

وانصحج خلي اليوم المفتوح مو بالويك اند احسن

لان بالويك اند طلعات وزوارات وعزايم وراح يخترب كل شي بيوم :eh_s(10):​

 

[فانتا ستروبري]

قوووه

توني قاعده من النوم وبس شربت كووفي

وغداي يامشويات يا فاكهه مقطعه

زود الغلاا

لازم يوم مفتوح عشان ماتملين من الدايت بالنسبه لي مسويته كل خميس
يوم جمعتي مع خواتي واخواني وحريمهم


بس ديري بالج اليوم المفتوح موطول اليوم تاكلين اللي تبينه
بس وجبه وحده


وإن شاءالله نضعف بصحه وعافيه يارب

صح النوم حبيبتي والله يوفقج يارب :eh_s(17):​

 

[فانتا ستروبري]

بنات جدولي اليوم ​

5 تمرات ​

​

لبنة قليله دسم مع توسته سمره وجاي​

​

تريقت متأخر ولي الحين شبعانة ما تغديت =)​

 

[ام مهرة 2009]

عوافي بنات

 

[ام مهرة 2009]

فنوته سلامتج

 

[فانتا ستروبري]

عوافي بنات

الله يعافيج حبيبتي :eh_s(17):​

 

[فانتا ستروبري]

فنوته سلامتج

الله يسلمج من الشر :eh_s(15):​

 

[فانتا ستروبري]

غداي سلطة سيزر​

​

سناكي خضار​

​

 

[نور الفاطمية]

يومياتي

الريوق :
نص كوب جاي وحليب
ربع خبز بر
بيضة

سناك
جاي اخضر

الغداء
شوربة عدس كوب
سلطة خضراء

سناك
نص كوب حليب مع قطعتين ميني بيتزا <<قاومت المغريات الثانية عاد انا غرامي المعجنات

العشاء
فواكه

الحمدلله

عوافي على قلبج حبيبتي
و الله يوفقج ياعمري
​

 

[نور الفاطمية]

مرحبااااااااااا رشيقات المستقبل
اليوم زايرة اهلي والله ستر بغيت اخربهاااااااااااااااااااااااا خواتي طالبين بيتزا هت ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااه ياقلبي
اموووووووووت علية ....وبصراحة خذيت قطعت جوانح وحدة ارد نفسي فيها بس الحمدلله اني مسكت نفسي واكلت عشاي اللي هو توستة ولبنة وخيار مع ماي فقط .

انا ناوية اسوي يووووووووووووووووووووووووووم مفتوح متى تنصحوني ايام عادية والا بالويك اند .

بالعافيه حبيبتي

وخلي اليوم المفتوح في رأي في الايام العادية افضل لان بالويك اند يكثر الأكل مع الاهل فجنبي هالشغله يكون أفضل

و الله يوفقج حبيبتي​

 

[نور الفاطمية]

بالعافية حبيبتي :eh_s(17):​

وزين انج عرقتي وشربتي ماي وايد يارب تضعفين :eh_s(15):​

الله يعافيج حبيبتي

اي ياعمري بس تعبت وايد لدرجة اليوم قعدت من النوم احس جسمي كله متكسر لانه مو متعوده العب على الاوربيك ستيب ولا عاد ريولي وايد تألمني واليوم ما مشيت كلش
​

 

[نور الفاطمية]

سوووري حبيبتي والله كنت حدي دايخة وتعبانة ​

كنت قاعدة من الصبح حق الدوام رجعت تغديت وبعدها غسلت ملابس​

وبعدين العصر اختي اتصلت تبي اوديها السوق​

رحت وديتها ومشي وتعب من مكان لي مكان رجعت كملت باجي الملابس​

وحطيت لكم عشاي وقلت لكم باكل الروبه وماي وانام اخر شي والله ما كليت​

شي حطيت راسي ونمت والصبح ماني قادرة اقوم احس تعبانة وما شبعت نوم​

وما دوامت كملت نومتي وارتحت حدي ​

لا عادي حبيبتي والله يكون في عونج

وزين ما سويتي ما دومتى دامج تعبانه

والحمدللله يوم ارتحتي

​

 

[نور الفاطمية]

بنات جدولي اليوم ​

5 تمرات ​

​

لبنة قليله دسم مع توسته سمره وجاي​

​

تريقت متأخر ولي الحين شبعانة ما تغديت =)​

بالعافيه حبيبتي
والله يوفقح يارب
​

 

[فانتا ستروبري]

الله يعافيج حبيبتي​

اي ياعمري بس تعبت وايد لدرجة اليوم قعدت من النوم احس جسمي كله متكسر لانه مو متعوده العب على الاوربيك ستيب ولا عاد ريولي وايد تألمني واليوم ما مشيت كلش​

ويي سلامات حبيبتي ما تشوفين شر :eh_s(17):

عيل لا تتعبين نفسج وايد قللي من الوقت اللي لعبتيه احسن​

 

[فانتا ستروبري]

لا عادي حبيبتي والله يكون في عونج​

وزين ما سويتي ما دومتى دامج تعبانه​

والحمدللله يوم ارتحتي​

الله يسلمج حبيبتي مشكورة :eh_s(17):​

 

[فانتا ستروبري]

بالعافيه حبيبتي
والله يوفقح يارب​

الله يعافيج حبيبتي :eh_s(17):

اجمعين يارب ويوفقج ويوفق الجميع :eh_s(15):​

 

[نور الفاطمية]

هلا بنات

دايتي اليوم

الريوق : شاي حليب + لبنة قليلة الدسم + توسته + شرائح خيار





غذاي : 2 بيضه مسلوقه + سلطة + شوي جبن مبشور + عصير أناناس كي دي دي



والعصر : شربت شاي حليب وكاكاو باوتني صغير

والعشى راح أكل لي روبه و2 فاكهة

وما مشيت اليوم تعبانه حدي

والحمدلله

​