شجعيني واشجعج مع رجيمي واحبه =)

[n00_00ry]

يتحمل لي 100 كيلو

تقريبا يمكن اذا سويتي بشكل سريع حيل يتحرك بس والله حلوو

 

[الصعيريه]

الجهاز اللي عندي مثل هذا

وانصحكم فيه عجييب

اليوم الساعه 5 رحت الممشى مشيت ساااعه رجولي ذبحتني

والحين اشرب مطاره حاطه فيها ( زنجبيل طازج / قشر قهوه / ميراميه / حبه حلوه / كمون حب )

والعشا بيكون تفاحه مع عصير اناناس

 

[فانتا ستروبري]

السلام عليكم ​

شلونكم شخباركم؟​

بنات جهاز الغزال شاريته من فناتك يوصلون ب 39 دينار

​

بالنسبه للسعر اللي بالصوره هذي وحده تبيعه بمنتدى ثاني بس انا دقيت على فناتك اسرع وهذا رقمهم
25713886

25713884​

مشكورة حبيبتي عالافادة :eh_s(17):​

 

[فانتا ستروبري]

هلا بنات

فنوته ::
والله شكلي باخذي وياي سلطة كل ما طلعت ورحت مكان وبخلي العيز
مثل ما قالج ريلج كلي شي خفيف وماكو شي خفيف برا البيت
بس حاولت اخفف من الصمونة وااااااايد شسوي بعد اضعف الايمان
وترى انا اكل سلطة على الغداء واذا جعت باليل اخذ خس وجزر وخيار والحمدلله
يا معودة اذا صارت وجبة بالاسبوع اهون من وجبات كل يوم

وصاجة ان من اسوي رجيم احس بنشاط وخفة من قل الاكل تكون المعدة خفيفة سبحان
والفال ان شالله لتغير القياسات
الا بسألج فطور غريب ما تشربين حليب الصبح ؟انت مختارة جذية ولا هو نظامهم ؟
عواااااااافي على قلبج

هلا حبيبتي

لا الريوق مرات جاي ومرات قهوة بس انا مو كل يوم اشربهم

اكثر شي ماي عقب الاكل بنص ساعة :eh_s(15):

والله يوفقج يارب :eh_s(17):​

 

[نور الفاطمية]

هلا بنات شخباركم
وعليكم بالعافية
وان شاء الله كلنا نضعف وحنا بالصحة وسلامة

حلو الجهاز وايد بس احسه متعب لان عند بيت ابوي جهاز تقريبا مثله بس كبير وغير عنه
ولعبت عليه مره بس 3 دقائق ماكملت
مثل هالجهاز بس اكبر شوي

واي هذا متعب وايد

هل جهاز غزال الطائر مثل استخدام هذا الجهاز ؟
اذا مثله لا مستحيل أخذه زوجي كان يبي ياخذ واحد مثل اللي في صوره ومنعته
اولا بحكم جربته في بيت هلي وكان متعب وايد
وثانيا كان عندنا جهاز المشي والدراجة ثابته وانا كنت مااحب العب على الاجهزة كنت احب المشي في الممشى
والحين صرت استخدمهم وحسيت انهم يكفون بس اذا كان استخدام الغزال الطائر غير عن اللي في الصورة
وما يتعب يمكن افكر اخذه وخصوصا سعره وايد رخيص




​

 

[فانتا ستروبري]

الجهاز اللي عندي مثل هذا

وانصحكم فيه عجييب

اليوم الساعه 5 رحت الممشى مشيت ساااعه رجولي ذبحتني

والحين اشرب مطاره حاطه فيها ( زنجبيل طازج / قشر قهوه / ميراميه / حبه حلوه / كمون حب )

والعشا بيكون تفاحه مع عصير اناناس

بالعافية حبيبتي والله يوفقج :eh_s(15):​

 

[فانتا ستروبري]

هلا بنات شخباركم

وعليكم بالعافية
وان شاء الله كلنا نضعف وحنا بالصحة وسلامة​

حلو الجهاز وايد بس احسه متعب لان عند بيت ابوي جهاز تقريبا مثله بس كبير وغير عنه
ولعبت عليه مره بس 3 دقائق ماكملت
مثل هالجهاز بس اكبر شوي​

واي هذا متعب وايد​

هل جهاز غزال الطائر مثل استخدام هذا الجهاز ؟
اذا مثله لا مستحيل أخذه زوجي كان يبي ياخذ واحد مثل اللي في صوره ومنعته
اولا بحكم جربته في بيت هلي وكان متعب وايد
وثانيا كان عندنا جهاز المشي والدراجة ثابته وانا كنت مااحب العب على الاجهزة كنت احب المشي في الممشى
والحين صرت استخدمهم وحسيت انهم يكفون بس اذا كان استخدام الغزال الطائر غير عن اللي في الصورة
وما يتعب يمكن افكر اخذه وخصوصا سعره وايد رخيص​

ان شاء الله يارب اجمعين حبيبتي :eh_s(17):

بس ترا الصورة مو طالعة :eh_s(10):​

 

[نور الفاطمية]

يؤ لي ما طلعت الصورة ماادري بس المهم اسم الجهاز الاوربتراك​

 

[فانتا ستروبري]

عشاي اليوم حاطين لي فاصوليا بالطماط



مع توسته سمره



روب قليل الدسم




والحين بتعشى بس شكلي باكل الروبه بس وعقبها ماي وانام حدي دايخة لوووووووول

احس الفاصوليا دسمه كلها دهن وتوست بعد :/​

 

[فانتا ستروبري]

يؤ لي ما طلعت الصورة ماادري بس المهم اسم الجهاز الاوربتراك​

مادري والله اذا اهوه الغزال الطائر او لا :eh_s(10):​

 

[فانتا ستروبري]

تصبحون على خير حبيباتي واحلام سعيدة ونوم العوافي يارب =)​

 

[نور الفاطمية]

دايتي اليوم

فطوري كان : شاي حليب + توسته + جبن قليل الدسم + شرائح طماطم وخيار



وغذاي : تكا دجاج تندوري + سلطة



والعصر : شربت شاي أخضر + شرائح كيوي

كان خاطري في حلى وخطر على بالي اسوي لي شي شبيه اليه وطلع كلش حلو

زبادي + 2 خوخ و شوي عسل



واليوم كنت متملله ومتحيره اروح الممشى او امشي على الجهاز بعدين كررت ما امشي على الجهاز ولا اروح الممشى
فشغلت لي سي دي رياضة ولعبت على اوربيك ستيب



بس تعبت ازيد من اذا مشيت على الجهاز وعرقت وايد

وكثرة اليوم شرب ماي
وبس

وسلامتكم وبالتوفيق لكم حبايبي

​

 

[نور الفاطمية]

هلا حبيبتي فانتا انتي معاي وانا ماادري
انا موجوده في التجمع بس مو على الجهاز انشغلت شوي​

 

[نور الفاطمية]

تصبحون على خير حبيباتي واحلام سعيدة ونوم العوافي يارب =)​

وين بدري خلج معاي سولفي
حدي متملله وضايق خلقي وصاير كل شي اعصب عليه
الهانم جريب بتيي وملوع جبدي موب راضي اتشرف وماا ادري شنو اسوي وياها​

 

[ام مهرة 2009]

هلا بنات

عوااااااااااافي عليكم

 

[ام مهرة 2009]

يومياتي

الريوق :
نص كوب جاي وحليب
ربع خبز بر
بيضة

سناك
جاي اخضر

الغداء
شوربة عدس كوب
سلطة خضراء

سناك
نص كوب حليب مع قطعتين ميني بيتزا <<قاومت المغريات الثانية عاد انا غرامي المعجنات

العشاء
فواكه

الحمدلله

 

[زود الغلا]

مرحبااااااااااا رشيقات المستقبل
اليوم زايرة اهلي والله ستر بغيت اخربهاااااااااااااااااااااااا خواتي طالبين بيتزا هت ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااه ياقلبي
اموووووووووت علية ....وبصراحة خذيت قطعت جوانح وحدة ارد نفسي فيها بس الحمدلله اني مسكت نفسي واكلت عشاي اللي هو توستة ولبنة وخيار مع ماي فقط .

انا ناوية اسوي يووووووووووووووووووووووووووم مفتوح متى تنصحوني ايام عادية والا بالويك اند .

 

[الصعيريه]

قوووه

توني قاعده من النوم وبس شربت كووفي

وغداي يامشويات يا فاكهه مقطعه

زود الغلاا

لازم يوم مفتوح عشان ماتملين من الدايت بالنسبه لي مسويته كل خميس
يوم جمعتي مع خواتي واخواني وحريمهم


بس ديري بالج اليوم المفتوح موطول اليوم تاكلين اللي تبينه
بس وجبه وحده


وإن شاءالله نضعف بصحه وعافيه يارب

 

[فانتا ستروبري]

دايتي اليوم​

فطوري كان : شاي حليب + توسته + جبن قليل الدسم + شرائح طماطم وخيار​

​

وغذاي : تكا دجاج تندوري + سلطة​

​

والعصر : شربت شاي أخضر + شرائح كيوي​

كان خاطري في حلى وخطر على بالي اسوي لي شي شبيه اليه وطلع كلش حلو​

زبادي + 2 خوخ و شوي عسل​

​

واليوم كنت متملله ومتحيره اروح الممشى او امشي على الجهاز بعدين كررت ما امشي على الجهاز ولا اروح الممشى
فشغلت لي سي دي رياضة ولعبت على اوربيك ستيب​

​

بس تعبت ازيد من اذا مشيت على الجهاز وعرقت وايد​

وكثرة اليوم شرب ماي
وبس​

وسلامتكم وبالتوفيق لكم حبايبي​

بالعافية حبيبتي :eh_s(17):

وزين انج عرقتي وشربتي ماي وايد يارب تضعفين :eh_s(15):​

 

[فانتا ستروبري]

هلا حبيبتي فانتا انتي معاي وانا ماادري


انا موجوده في التجمع بس مو على الجهاز انشغلت شوي​

عادي حبيبتي ​