زوجي ونحافتي

[bzness world]

من تجربتي لانه وزني كان مثلج الحين 51

روحي نيوترشن واااايد زين بسوون لج جدول غذائي بتمتنين بشكل صحي حتى لو خلصتي جدول لمدة ٤ اشهر بتم وزنج

لانه متنتي بشكل صحي اما فاست فود بسرعه تفشين

عطوني مكمل غذائي فيتامينات و عسل وحبوب خميرة متنت ٥ كيلو منهم عقب معدتي توسعت ومتنت زيادة روحي

بالتوفيج ودعواتج

 

[*Pink Girl*]

اول شي بقول لج شغله تشجعج :d

قبل جم يوم شفت الممثله هيا عبدالسلام متنانه حيل بالانستقرام. ماشاء الله صار عندي امل و تشجعت اني اسمن

ثاني شي تابعي هالمدونه كاتبين كل شي عن السمنه مواضيع مختلفه وجدول للاكل

ط³ظ…ظ†ظ€ظژط©_طµط*ظٹظ€ظ‘ظژط©# • ظ…ظ† ط£ظٹظ† ط£ط¨ط¯ط£ طں


وعندهم اكاونت بتويتر والانستقرام تابعيهم وتشجعي


challengeweight

ودوري بقوقل عن الاغذيه اللي فيها سعرات حراريه عاليه واكليها اكثر من غيرها مثل
الافوكادو والموز والمكسرات والمعكرونه وميلك شيك وغيرها وسوي جدول
ووقت العصر والمغرب دخلي تمر مع طحينه ولاتنسين الورقيات الخضرا والملونه
اذا فيج فقر دم او نسبه الحديد نازله



والله يسمني و يسمنج ويجملج بعيون زوجج


دعواتج

ألف شكر يا قلبي

 

[*Pink Girl*]

زوجج مايخاف عليج بيعطيج اي شي عشان بس يزيد وزنج !!

اكلي مكسرات
شربي حليب كاكاو
اكلي كرواسون

دوري الي يزيد الوزن واكليه وبلا ادويه وخرابيط

مشكوره

 

[*Pink Girl*]

خل يعطيج فلوس و تفخي ونفخي دام مصر ولا تاخذين حبوب مووووزينه تأثر ع الكلى و القلب و اعضائج الداخليه ،، اخذيهم من ايده و قولي اكيد باكلهم و قطيهم باقرب زباله و اذا سأل قولي اكلهم



واكلي بااااااستا و حليب كاكاو و مكسرات

لا تاكلين فاست فود ماوراها غير حب الشباب و دمار البشره



اهتمي بأكلج وصيري تمبل واذا ما عندج خدامه خل يحط خدامه بدال لا تكرفين و تتحركين ههههههه استغليه لمصلحتج



انشالله تمتنين بصحه و عافيه

أمين إن شاء الله مشكوره

 

[*Pink Girl*]

لوووووول يختي هالرياييل ما ينعرف لهم مرة يحبون الضعف والخصر ومرة يبون متن اذا قصدج تبين الصدر والارداف يكبرون اشربي حليب الصويا يقولون يكبر وفي اشيا تبرز الصدر مثل البوش اب وغيره

من جد

يدورون الكمال وما يدرون ان الكمال لله

 

[*Pink Girl*]

الحين زوجج ما جافج انج نحيفه قبل ما يتزوجج ؟
وليش ما يتقبلج مثل ما أنتي شاالأنانية فالريايل ... حبيبتي لا تاخذين أدويه على مزاجه لو شي مو من طبيب قولى له نوووووووووووووو
باجر لين مرضتي بيجوف غيرج أصلا الانانية واضحه فيه .. أحنا عيبنا وايد ندلع الريال ونعطيه ويه شوفو الفلبينيات والمغربيات لما يتزوجون خليجي قصار وكراه وشعورهم عبل ويموتون فيهم لانهم واثقات بنفسهم جدام أزواجهم يخسي يعلق عليها بكلمة ..
أنا احس جسمج حلو ما يبي له متن .. ركزي على رياضه السكوات للخلفية .. وأشتري دمبل أوزان وسوي تمارين للصدر يكبرون وبس بلا حبوووب بلا سموووم

مشكوره ات شاء الله ببدأ اسويها

 

[*Pink Girl*]

من تجربتي لانه وزني كان مثلج الحين 51

روحي نيوترشن واااايد زين بسوون لج جدول غذائي بتمتنين بشكل صحي حتى لو خلصتي جدول لمدة 4 اشهر بتم وزنج

لانه متنتي بشكل صحي اما فاست فود بسرعه تفشين

عطوني مكمل غذائي فيتامينات و عسل وحبوب خميرة متنت 5 كيلو منهم عقب معدتي توسعت ومتنت زيادة روحي

بالتوفيج ودعواتج

الله يعافيك

مشكوره يا عسل

 

[*Pink Girl*]

اليوم الصباح أستاذنت من دوامي حسيت بخمول وتعب

أنا وقفت الحبوب من أمس الظهر لاني مره تعبت منها

وكذبت عليه وقلت إني اخذها و انا اطلع كل حبه بموعدها وارميها بزباله

عشان يصدق إني اخذها لكن أمس جتني البيرينت وكنت مره ممغوصه

فلما رحت أسوي لي حليب قال زوجي روحي ارتاحي وانا أجيبه

رحت تمددت على سريري وجابه لي وشربته

(اذا جتني العاده الشهريه أشرب اول يومين حليب دافئ)

بعدها نمت ولما صحيت الفجر عشان الدوام ما قدرت أرفع راسي مره مصدعه

كنت بغيب لكني قمت ورحت لدوامي لما جت الساعه ثمان خلاص

ما اقدر أشوف من التعب والصداع أستأذت ورجعت البيت ونمت


بديت أشك فيه انه حط لي حبه بكوب الحليب لاني الى الان احس بتعب :eh_s(16):

 

[نعم نعم شنو]

حبيبتي الحبوب حييييييييييييل تأثر على الكلى ديري بالج لا يصير فيج فشل كلوي سمله عليج

قولي له انا مو مستعده اخسر صحتي عشانك لا والف لا

من الحين قاعده تصير فيج اعراض منها الصداع تركيهم خلييييييييهم يولون صحتج اولى

قولي له كل شي ايي بسرعه راح يروح بسرعه

الأكل الصحي افضل من ناحية المزاج والنفسيه والصحه و ان شاء الله تمتنين وانتي بصحه وعافيه عكس هالحبوب لها آثار جانبية على المدى البعيد

صدقيني عن تجربة المكسرات حيل تمتن وتعدل المزاج بعد

يعني كل وجبة تاكلينها اكلي وراها مكسرات خاصة الجوز(عين الجمل) تقريباً ورا كل وجبه 5 حبات جوز

عندج البطاط والحليب مع التمر وااااااايد يمتنون ولا تظلين على وجبات معينه يعني حاولي تغيرين بين فتره وفتره عشان جسمج لا يتعود على اكل معين لانه راح يثبت وزنج

لاني مره سمعت دكتوره تغذيه تقول كل يوم لازم يكون تغير بسيط بين وجبة امس واليوم
عشان ما يثبت الوزن ويظل مثل ما اهو

الله يوفقج حبيبتي وان شاء الله ربي يعطيج على قد نيتج :eh_s(17):

 

[*Pink Girl*]

مشكورين على تفاعلكم

المشكله أن زوجي بدأ بحركاته وصار يحط لي الحبوب غصب عني على قوله

من الصباح الى العصر كنت تعبانه ومصدعه عقب كوب الحليب أمس فليل

أستغل تعبي من البيرينت وبدا يستغفلني

 

[فراولةksa]

زوجك مو قصده أكيد يأذيك بس أكيد تعجبه الأجسام المليانه خذي خلطة حلم بدون تفسير شوفيها بقوقل وسوي تمارين كيم وبيتغير جسمك مررررره

 

[*Pink Girl*]

مشكوره على المرور

بس الان زوجي بدا يعطيني الحبوب :eh_s(2):

 

[مني يغارون]

احس البعض كبرو السالفه الحبوب الضاره انتبهي منها وفهميه يمكن مو عارف انها خطيره
انا من رايي حاولي تسمنين عشان خاطره وغشان تغضين بصره
هالشي بمصلحتك وبنفس الوقت السمنه تحلي يعني منتي خسرانه شيء
روحي لدكتورة تغذيه تسوي لك نظام تمشين عليه
أو يمكن انتي من الناس اللي يمتنون بالبروتين اكثر من السكريات والنشويات

شوفي هالموضوع
http://www.q8yat.com/t877864.html

وهذا بعد
خلطة وصفة تبين فخخوذ ومؤخره ,, من تجربتي اسهل منها مافيه للبشرة
بس انتبهي من حليب الصويا خطير

طبقي اللي موجود بالمواضيع وراح تدعين لي ان شاءالله
موفقه حبوبه

 

[*Pink Girl*]

بنات تو كنت جالسه على التي في

ومتمدده على الاريكه وغطيت رجولي بشالي

فجأه زوجي دخل علي في الصاله توه واصل للبيت

وقال لي وشلونك ألحين مع المغص قلت له الحمد الله

فقال تبين أسوي لك كوب حليب

يمه منه :yaaaaaarb:

علطول رفضت وقلت لا مالي نفس

قال الا يا حياتي لازم تاخذين أشياء دافيه ( وأنا متأكده انه بيحط لي حبة بيركتين )

قلت والله مو مشتهيه شي شكراً تغيرت معالم وجهه واستغرب وراح للغرفه يبدل

ما أدري وش ناوي يسوي بعد ما رفضت

 

[شندوخه]

اول شي بدلي مشتقات الالبات والاجبان كلها الي كامل الدسم

قسمي وجباتك الي 6 وجبات باليوم

3 ريئيسيه و2 سناك

وكثري من النشويات والافوكادو وزبده الفول السوداني

وكل يوم اكلي حبه سنكرز

واخذي حبوب فيتامين كامله لانها تفتج الشهيه بطريقه جلوه وترفع نسبه الدم وتعدل الشعر والاظافر

وشربي بروتين اسمه سوستاجين قلاص واحد باليوم تلقينه بالصيدليات

وحاولي كل ماتشربين الجاي والقهوه خالين يعني لازم معاهم حبه حلو او شريجه كيك


واكلي فوااكه خاصه الموز والافوكاذو والفراوله


حاولي تحسبين سعرات اكلج الحراريه بحيث انج توصلين اقل شي لل 2000 سعره حراريه

ونضيحه لايصير الميزان هاجس لج كل شوي قايسه وزنج لان هالشي يتعب النفسيه ويحبطج

 

[*Pink Girl*]

مشكوره يا شندوخه

مشكورين يا بنات ما قصرتو

انا حالياً موقفه الحبوب و حتى الأكل ما أكل زين لاني تعبانه و معي مغص العاده الشهريه

لكن المشكله زوجي بدا يعطيني الحبوب كل ما شربت شي من يدينه يرجع لي

نفس التعب الصداع والدوخه

 

[Stay alive]

اول شي مفروض زوجج يخاف عليج من هالادويه الي تضر و صراحه هو اناني انه يجيب لج حبوب حتى من دون وصفه و ما فكر بصحتج و حبوب بدت تعبج و تدوخج
فمفروض ما تاخذينها و تقولين اذا ابي أمتن بامتن بطريقه صحيه روحي دكتوره تغذيه تسوي لج نظام غذائي يمتن و بعد تشوف تحاليلج
و تعطيح ادويه زينه اذا حيل تبين تمتنين بس اذا كنتي تبين تمتنين بس عشان زوجج هذا شي غلط اذا انتي عاجبج جسمج مثل ما أهو ف ليش تاخذين دوا يمتن و يضرج و يدوخج عشان زوجج اذا تبين تمتنين روحي دكتوره تغذيه و اذا لا و عاجبج جسمج ما عليج منه تقبلي وجهه نظري
و سوي الي تبينه

:eh_s(15)::eh_s(15)::eh_s(15)::eh_s(15)::eh_s(15):

نفس الكلام اللي كنت بقوله لج


اول شي المتن مو تجيبينه عن طريق الفاست فود والاكل الغير صحي


انتي جذي تدمرين جسمج وتزيدين نسبة الدهون بجسمج

روحي لدكتورة تغذيه تعطيج نظام غذائي صحي ومتكامل

 

[عويتقة]

والله انكو كبرتو السالفة الريال مو قاعد يعطيها سم البيرياكتين نص صديقاتي متنو عليه متن حلو وبصحة زوجك ولازم تسعديه اشفيها يعني

 

[*Pink Girl*]

صح مو سم لكنه مره تعبت منه يسبب الصداع و الدوخه

وأغلب وقتي نايمه و ألحين زوجي يعطيني اياها

حطو أنفسكم مكاني وش شعورك لما زوجك يعطيك أدويه ويستغفلك

 

[1001]

تبين تواجهينه بذرابه
قولي لزوجك انا تعبانه بسرعه ودني المستشفى
روحي المستشفى الان وخلي زوجك معاك
وهو بروحه بيعترف للدكتور والدكتور بينصحهه
بس حرام لا تخرعينه بس اشتكي من عوار البطن والصداع وابكي شوي .... "ان كيدهن عظيم"