رجيم7 كيلو في الاسبوع

[^^دموع الكويت^^]

اليوم الاول


اكل جميع الفواكه فقط فى الثلاث وجبات
مثل تفاح وبرتقال وكمثرى يوسفى


اليوم الثانى

فطور 3خيار و2 جزر وخس

غداء طبق مشكل من الخضار يسلق بالماجى

عشاء طبق سلطه خضراء


اليوم الثالث


فطور فواكه

غداء طبق خضار

عشاء سلطه خضراء او طبق فواكه


اليوم الرابع

فطور 2حبه موز وكاس حليب قليل الدسم

غداء 3موز و3 اناناس حليب قليل الدسم

عشاء 3 مموز و3كاس حلب قليل الدسم


اليوم الخامس

فطور 2بيض مسلوق وكاس عصير برتقال

غداء لحم مشوى اودجاج او سمك

عشاء طبق سلطه خضراء او طبق سلطه فواكه


اليوم السادس

فطور 2بيض مسلوق وكاس عصير برتقال

غداء لحم مشوى او دجاج او سمك

عشاء طبق سلطه خضراء او سلطه فواكه


اليوم السابع

نفس اليوم الخامس والسادس



هذا الرجيم اذا طبق نفس الجدول يفقد الجسم 7كيلو وهذا الرجيم طريقه امريكيه
من عمل دكتور كميل خبير تغذيه

اختكم :دموع الكويت

 

[@ الرسامة @]

رد : رجيم7 كيلو في الاسبوع

يعطيج العافية دموع وكله يهون بسبة هال سبعة

 

[أمل_UAE]

رد : رجيم7 كيلو في الاسبوع

مشكووورة على الريجيم

 

[معلمه متميزه]

رد : رجيم7 كيلو في الاسبوع

انا عندي عرس بعد شهر من الحين ولازم انزل عشان بدلتي تصير قدي ...

شكلي بحول من يوسف الخضر الى رجيمج ...

والله يعيني ..

وتسلمين حاتي على الرجيم ..

س اليوم الرابع عجيب .. بنتحول شواذي ..خخخخخخخخ

بس انا خابره الموز يمتن ؟؟؟؟؟

 

[^^دموع الكويت^^]

رد : رجيم7 كيلو في الاسبوع

@ الرسامة @
========

هلا وغلا الله يعافيج .


أمل_UAE
======

هلا وغلا العفووووووووووو .


الغشيمه
=====

هلا وغلا >> انا بأذن الله راح ابدي فيه السبت وادعيلي ما اخربه .

 

[غدير^الجنان]

رد : رجيم7 كيلو في الاسبوع

يسلمو



دمووع قلتي راح تجربين هالرجيم؟؟


ها بشري شصار معاج؟

 

[^^دموع الكويت^^]

رد : رجيم7 كيلو في الاسبوع

سويته ويا ليتني ما سويته


بنات مو اي احد يقدر يتحمله صراحه انا تعبت وخربته بنفس اليوم

 

[ونه]

رد : رجيم7 كيلو في الاسبوع

يعطيج الف عافيه نبي نجربها ^_^

 

[^^دموع الكويت^^]

رد : رجيم7 كيلو في الاسبوع

في ناس وايد اضعفوا عليه

بس انا ما قدرت اتحمله

 

[*حبيبة زوجها*]

رد : رجيم7 كيلو في الاسبوع

مشكوووره دموع على الريجيم

احسه مرررره قاسي

 

[poneta]

يعطيج العافيه

 

[a9eela]

واي شكله عجيب راح ابدي فيه السبت انشالله انشالله اقدر عليه ادعولي بس

 

[ياشايل الظبى]

احد استفاد وضعف على هالريجيم
احسه قااااااااااااسى

 

[ياشايل الظبى]

صعب

 

[MISS^^CHANEL]

شكله سهل

لاني انا استحملت رجيم السوائل الحمدلله


بس وين نسوي رجيم على صوره هلعيوش اللي بتوقيعج دموع الله يهداج شفت الصور يعت

 

[rzaan77]

مشكوره حبيبتى بس حده قاسي

 

[كنوووده]

همممممممممممممممممم

قااااسي صج بس استحمل دام بضعفني 7 وعرسي باقي عليه شهرين


يعني لو طبقته بحذااافيره .. بكون كشوووخيه للعرس


وانا من النوع الي يستحمل



ان شاء الله بعد اسبوع بقول لكم شلون صرت


<< بطله باذن الله وبستحمل دعووو لي ..




يالله اليوم هو أول يوم عندي والله كريم واتتم السبوع على خير


= )

 

[بآتشي]

مرحبآ ..

خوش رجيم وابي ابدى فيه ان شاء الله...


بس البنآت اللي جربوووهـ ...وينهم ..وقولوا لنآ النتيجــــه ؟

 

[ام _خلودي]

كنووووده وينج
ناطرينى النتجة

 

[حصة]

ها بنات شصااار عليكم ..؟ منو جربة وفاااد؟؟