رجيم دشتي وااااا روووعه يالله بنات خليكم معاي

[بنت الخبررر]

وش السسالفه وشوو
هذاا ْ~ْ

 

[بنت الخبررر]

يالله بنات تصصبحون على خيرررر

 

[LadY BuG 80]

اليوم السبت 07 - 05 - 2011

ثاني يوم بروتين صافي



2 كوب ماء على اريق


فطوري 1 بيضه سكرامبلد
1 تشكن هوت دوق + شويه دايت سودا

قبل لا اطلع امشور اكلت علبه تونه عصرت ازيت + من نفس علبه ادايت سودا ( لانه مسموح بليوم علبه فقط )

رجعت الساعه 8 افرفر جووووع و برد

عشاي ربع دجاجه شوايه + دايت سودا

و اخدت حبت فايتنم و حديد

اليوم احسن من امس تلاشت كل العراض بس شويت تعب لاكن راح اصداع و الغثيان

good night ladys :eh_s(7):​

 

[LadY BuG 80]

يممممميييي شكله لذيذ ... فيه العافيه :eh_s(7):​

 

[شريفه 39]

اليوم السبت 07 - 05 - 2011​

ثاني يوم بروتين صافي ​

2 كوب ماء على اريق ​

فطوري 1 بيضه سكرامبلد
1 تشكن هوت دوق + شويه دايت سودا ​

​

قبل لا اطلع امشور اكلت علبه تونه عصرت ازيت + من نفس علبه ادايت سودا ( لانه مسموح بليوم علبه فقط ) ​

​

رجعت الساعه 8 افرفر جووووع و برد​

عشاي ربع دجاجه شوايه + دايت سودا ​

و اخدت حبت فايتنم و حديد ​

​

اليوم احسن من امس تلاشت كل العراض بس شويت تعب لاكن راح اصداع و الغثيان ​

good night ladys :eh_s(7):​

اختي كيوتن ..بالعافيه ..هل هذا بروتين صافي مدري اعتقد ان السودا فيها نسبه كارب وبعد النقانق لان الدكتورقال النقانق حتى بدون سكر عدم الاكثار والسكرالصناعي فيه كارب ..بنات انتبهو من النقانق سمعت دكتور بقناه لبنان يقول النقانق يصنعونها بكمات كبيره من الملح وعشان يزيلون كميه الملح الهائله يكثرون عليها سكر ومايكتبون على الغلاف ..والدكتور حسين قال التونه كلوها بالزيت افضل ..فديتش:eh_s(17):

 

[:: نـــورهـ ::]

نوررررره
انا كان 78
والحين 74
ووابي 55

وتسسلميين

[url=http://www.ticker.7910.org/eng][img]http://www.ticker.7910.org/wg__74__01WL00000g41MjU4aHwwMTc1NjI1aHw.gif[/img][/url]

هلآ بنوتة
سوّي كوبي لـ الكود وبيست في خانة التوقيع في لوحة التحكم عندج

يالله بنات من تبي اسويلها شريط الوزن في التوثيع :eh_s(9):
​

 

[شريفه 39]

وينكم بنات

 

[شريفه 39]

حماس...

 

[شريفه 39]

:082502bye_prv:طبعا المقادير واضحه ...

 

[sweet mm]

الله يطيج العافيه شريفه وتسلم ايدج

 

[سارووونـه]

مسااااااء الخير بنات ...

اليوم اول يوم لي فالبروتين الصافي .. وانا مقررة اسويه خمس ايام وان شاء الله اتوفق

نورة وزني 63 والهدف 54 وطولي 161

تصدقوون هاي التجمع هو احسن شي يشجعناا ... فديتكم بنات والله دون استثناء كلكم سوالفكم روعه​

 

[:: نـــورهـ ::]

تفضلي سارونة

[url=http://www.ticker.7910.org/eng][img]http://www.ticker.7910.org/wg__63__01zj00000g41MjYwaHwwMTc1NjI1aHx5b3VyIHRleHQ.gif[/img][/url]

​

 

[شريفه 39]

الله يعافيش سويت وينش وسارونه ..شدي حيلش انتبهي من اللحوم المصنعه بالسوبر هي تخلي البروتين غير صافي ...والله بنات بديت اشك بالتونه تكون هيه سبب ثبات الوزن لاني سمعت الدكتور يقول المعلبات لا الطازج بس والله مدري

 

[شريفه 39]

اومليت بالمرتديلا والمشروم

الخس هو الخبز : ) .. قطعه برجر دجاج مشوي بالفرن مع مشروم صوص وجبن

 

[سارووونـه]

احين هالايام بقاطع المصنع ياشريفة وبجرب ...وشادة الهمة ولايهمج وان شاء الله يوم الجمعه افرح بالنتيجة اللي وصلت لها

نوووووورة مشكووووووووووورة حياتي​

 

[سارووونـه]

اب .. تجربة للتوقيع

 

[صبرت ومل الصبر]

هلا شروووفه روعه الطبق بس مافهمت شلون طريقه يعني الطيقه اللي تحت فلفل بارد وبصل وبقدونس بدون نحمسهم على النار
والثاني لحم مفروم واللي فوقها جبن حقت الهمبرجر
بس اللي قوفه الطبقه الاخيرة شنو يلييييز عجبتني

 

[صبرت ومل الصبر]

هلا سارونه شخبارج وحمدلله على السلامه والله وحشتيني موت

 

[سارووونـه]

انتي اكثر صبووووووورة

انا بخيـــــــر انتي شحالج ؟​

 

[سارووونـه]

نووووورة ماعرفت اسوي ال ****
يتخربط عندي

ماعليج امر تقدرين تكتبين لي

????yes i can do it .. for my