رجيم دشتي وااااا روووعه يالله بنات خليكم معاي

[بنت الخبررر]

cotten candy
عطيني دافع معنوي قبل اناام
تتوقعين قبل رمضان يمديني
اسيرر 55؟

 

[بنت الخبررر]

----)تنتظرر

 

[بنت الخبررر]

تيب
اجل صباياا
تصبحوون على خيررررر
اشووفكم بكرا الظهررررر

 

[LadY BuG 80]

تقدرين تنزلين 17 كيلو بشهرين بس التزام تاااااام صيري رجال :eh_s(15):​

 

[LadY BuG 80]

و انتي من اهله باي


:eh_s(8):​

 

[بنت الخبررر]

يعني بكوون 57
ووووووووواووو
وناسسسسسسسسه ياررربي يكوون جددد

 

[بنت الخبررر]

تسسسلمين حبووووبه
على هالدافع لووهوو كلام مابعد
يسيرر
بس ان شالله يتحقق
يالله باياات
تصبحون على خيرر

 

[صبرت ومل الصبر]

اب اب

 

[صبرت ومل الصبر]

اشمعنا انا نزولي بطئ كيوتن شوفيلي حل

 

[صبرت ومل الصبر]

انا اعترف اني بالرياضه زيييييييييييييييييرو بس انا متمده على الطلعات برى البيت اتمشى فيها بسوق بجمعه وهكدا

 

[صبرت ومل الصبر]

يارب ينزل وزني عشان اتزوج ههههههههههههههههههههههههه

 

[صبرت ومل الصبر]

كيوتن وينج شكلج اتسوين الغداء لعيالج

 

[LadY BuG 80]

اشمعنا انا نزولي بطئ كيوتن شوفيلي حل

شوفي ادشتي اهم شي فيه نزول

بس بلاخير الي تتقشف مو مثل الي تااااكل لين تشبع ,, اذا انتي مو مستعجله و ما ودك تجوعين استمري اكل لين اشبع . أذا ودك نزول سريع و ما يهمك الجوع تقدرين تصبرين سويي نفسي

مو معناته تحذفين وجبات نووووو

قللي الكميه قللي تشيز اعتمدي على اسلطات خففي دهون لا تاكلين مقالي و مشي كل يوم و شوفي العجب :eh_s(15):​

 

[دبدوبه خفيفة دم]

دبدوبة خفيفة دم
حياج الله خيتووو
حلوو يكون عندج هدف عشان تضعفين بس لآتخلينه غايتج
يعني اضعفي عشان نفسج عشان صحتج مو عشان العرس لآنه يوم وبيعدي
وخلج مستعده ومنزله وزنج حتى لو ماحددو العرس
عشان تلبسين احلى فستان وتتدلعين لووووول
والله يوفقج وتنخطبين بعد عرس اختج على طووول ^^
بس قوّي أرادتج ودايماً قولي انا قوية وآقدر

هلا فيش .. حيااش الله
^___^
خلاص ان شااء الله بضعف عشان صحتي والعرس ههههه
مستعجله .. وان شااء الله ابشركم بخطوبتي بعدين

تحلم البنت ههههااااي

 

[LadY BuG 80]

كيوتن وينج شكلج اتسوين الغداء لعيالج

اي غدا لوووووووووووووووووووووووووووووووول الساعه 10:48 تونا صلينا العشا من 40 دقيقه ​

 

[صبرت ومل الصبر]

انا سمعت الدكتور يقول ان النشويات تتحول الى سكر
وفيه بنات يسالون يقولون ليش 3ايام بروتين صافي عشان الجسم يتخلص من السكر وتحرميه3ايام من النشويات فبكدا لازم يحرق فيروح للسكر المختزن فوق الكبد لحد مايقضي عليه بعدها يفكر يقول انا عندي دهون مخزنه من زمان خليني احرقها واستفيد منها فهمتو شلون يتحول رجيم دشتي الى حرق الدهون

شرايج كيوتن فيني كلام علمي بحت بس انا فهمتكم بالعاميه ههههه

 

[دبدوبه خفيفة دم]

انا الصراحه بتدي من اليووووووووووم

بس ماباكل بروتينات صافيه

مستحيل

لازم مع جبن وخس .. انا بنسى المراحل اهم شي اقطع النشويااااااااااات

اي صح بنت الخبرررر ..

ماتشوفي الشر غناتي .. بس الغده مو خطيررر

بس لازم تتعالجي ..

طبعا انا معاي الغده الصماء وهذا مسبب الوزن زياده

اتخيلي وزني من اول 97.5

والحين صار وزني 86.5

كل يووم اسوي رجيم وبعدين اهون بس من زمان وانا اخفف

لو رجيم دشتي اتوقه انزل في شهر 15

 

[صبرت ومل الصبر]

اصلن انا اكلي مشوي
انا شريت مايونيز جاهر الكارب صفر بس من ضمن المكونات ان فيه سكر هل ينفع كيوتن والا لا

 

[دبدوبه خفيفة دم]

انا سمعت الدكتور يقول ان النشويات تتحول الى سكر
وفيه بنات يسالون يقولون ليش 3ايام بروتين صافي عشان الجسم يتخلص من السكر وتحرميه3ايام من النشويات فبكدا لازم يحرق فيروح للسكر المختزن فوق الكبد لحد مايقضي عليه بعدها يفكر يقول انا عندي دهون مخزنه من زمان خليني احرقها واستفيد منها فهمتو شلون يتحول رجيم دشتي الى حرق الدهون

شرايج كيوتن فيني كلام علمي بحت بس انا فهمتكم بالعاميه ههههه

اي صحيح قال دكتور حسين دشتي الله يطوول بعمرره

النشويات يتجول الى سكررر

خلاص بودع الفطاير والخبز .. اما العيش عادي استغني عنه بس خاطرري في الحين لوووووووووول

 

[صبرت ومل الصبر]

كيوتن انا حسبت انكم متقدمين علينا ب7ساعات يعني انتم متاخرين عنا