رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(انتهت المده!)

[um jojo]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

حبيت اشاركم تجربتي الخاصة
أؤكد لكم بأنها ناجحة 100%
هذا رجيم اعطاه لي دكتور أخصائي تغذية وصحة في مصحة خاصة بسويسرا وهو عبارة عن 7 كيلو في 7 ايام واحياناً أكثر وذلك حسب قابلية الجسم

طبقته وقد نقص وزني في الأسبوع الأول 8 كيلو و 500 جرام لأن جسمي لم يكن متعود على هيك رجيم .... وتوقفت لمدة يومين ومن تم بدأت مرة أخرى ... وكنت ازن 80 كيلو وطولي 1.63 متر وبعد اسبوعان فقط من هذا الرجيم اصبح وزني 64 كيلو

يعني فقدت حوالي 16 كيلو

وكلما اشعر بدوخة بسيطة أخذ ملعقة من العسل ... بس بشرط ان لا تتجاوز 3 ملاعق في الأسبوع ... الدوخة ستشعرين بها فقط لو قمتي بمجهود كبير مثلاً: التمارين الرياضية، الأعمال المنزلية الشاقة، المشي السريع ....

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــ

الرجيم :

الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء

يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
العشاء صحن سلطة فقط

يومي الأثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء سلطة فقط

يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم
العشاء خيارتان فقط

يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة


ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً ... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل
لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد..


م
ن
ق
و
ل

( اشرايكم ابهلرجيم موقوي؟ )

 

[شيخه***البنات]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

رووووووووووزه :

الف مبرووووووووووووك على النك اليديد روزيه ..

بعد قلبي توله عليج العافيه حياتي وو الله انا بخير ..

عليج بالعافيه .. ويصير عصاااااااير فرش ..

وعاااااااادي سإلي اللي تبينه ياقلبي افا عليج ..

**

ام جوجو :

قصدها حبتين ايزي لاكس ملوت الرجيم هذول حبوب اعشاب ..

اي يصير تسوين لج فروووووووووووت سلط << حلوه سلط لوووووووولز

واكليها عليج بالعافيه بس بدووون موز ياحلوه ..

 

[بنووتة البحرين]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هاااي بنات انا من باجر الاسبوع الياي لازم ابتدي من السبت يكوون احسن و ان شاء الله اضعف

 

[um jojo]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انا برب عن اذنكم بروح الممشى و ارد

 

[شيخه***البنات]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

حيااتى شواااخ ومن قااال يالغاليه..
اى والله..قاعد اسوى ريجيم البطاط بس خااايفه مايضبط :0bee2e8d89:
قااعد اخربه بالدايت ببيسى شسوى البطاط ماينبلع ..:krkrkr:
بنطر يومين بشووف لا يزيد وزنى بس عااد والله خوش رجيم بس يبيله قوة
وانا ماابى اسوى ريجيم التمر لانه يثبت الوزن يوم سويته اخر مره وزنى غصب يالله
نزل عن الرقم اللى وصلتله مع ريجيم التمر..
شوفى شنو يناااسبكم وانا معاكم داام انتى فيه:klhfl:

بعد قلبي والله ..

ترى عادي الدايت بيبسي ما يأثر بالرجيم انا اقولج اياها لول اشرب انا عادي مايأثر ..

اي و الله اهوا ماينبلع انا يوم سويته لازم احط كجب ..

عاد تصدقين شوقتيني وااااي يبيله بطاط لوووول .. << بس بحترم نفسي ماراح اخرب بعد ...

اي رجيم التمر واللبن سبحان الله يضبط على جسم معين من الناس ..

انا لما سويته نزلت بس يوم كليت عقبه ثالث يوم رديت كل شي واكثر فتحسفت ومافكر اسويه ..

وترى نفس الشي رجيم البطاط تعبت نفسي وسويته ونزلت كيلوين بس اخرتها ردوو بفري يوم واحد :\

الله كريم ..

وان شاءالله انتي ويانا بعد عمري والمكان مكانج فديتج وشوفي بعد ساعدينا اذا لقيتي رجيم حلوو حطيه

خنتناقش فيه :gathering: ..

 

[شيخه***البنات]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

حبيت اشاركم تجربتي الخاصة
أؤكد لكم بأنها ناجحة 100%
هذا رجيم اعطاه لي دكتور أخصائي تغذية وصحة في مصحة خاصة بسويسرا وهو عبارة عن 7 كيلو في 7 ايام واحياناً أكثر وذلك حسب قابلية الجسم

طبقته وقد نقص وزني في الأسبوع الأول 8 كيلو و 500 جرام لأن جسمي لم يكن متعود على هيك رجيم .... وتوقفت لمدة يومين ومن تم بدأت مرة أخرى ... وكنت ازن 80 كيلو وطولي 1.63 متر وبعد اسبوعان فقط من هذا الرجيم اصبح وزني 64 كيلو

يعني فقدت حوالي 16 كيلو

وكلما اشعر بدوخة بسيطة أخذ ملعقة من العسل ... بس بشرط ان لا تتجاوز 3 ملاعق في الأسبوع ... الدوخة ستشعرين بها فقط لو قمتي بمجهود كبير مثلاً: التمارين الرياضية، الأعمال المنزلية الشاقة، المشي السريع ....

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــ

الرجيم :

الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء

يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
العشاء صحن سلطة فقط

يومي الأثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء سلطة فقط

يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم
العشاء خيارتان فقط

يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة


ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً ... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل
لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد..


م
ن
ق
و
ل

( اشرايكم ابهلرجيم موقوي؟ )

هلا ام جوجو هالرجيم سووه بنات وضعفوو 4 بس ترى وايد وايد قاسي ..

اذا انتي مرتاحه عليه وحاسه انج تقدرين عليه سويه ..

اهما نزلو 4 بس عقب يومين ردوو ماطولت الكيلوات اللي نزلوها ..

تيت حبيبتي اخذي راحتج ..

 

[Ya7aLaTi]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

فديييييييييييييت حبيبج :: شخباررررررج وينج امس نمتي من وقت ونا قعدت بروحي لووول ( اذا انتي شابكه وابي اشبك كله المنتدا يعطيني فنقررر :dddds:كله معللق مالت على حظي )

بناات شرايكم بنك الجديد ::ايييي نادوني روزيه احلى عن الفاضيح::

بتنطقين :23_asmilies-com: مابي.. أهوا حقي بروحي :eh_s(22): لوووووووووول يحلوج ويحلو غشمرتج :dddds:

أنا زييييييييييييينه :eh_s(6): إنتي شلوووونج ؟؟

إي لأني كنت حدي دايخة بس كنت نايمة 3 ساعات واليوم إلي قبله بعد ما كنت نايمه إلا 3 أو 4 ساعات
بس اليوم صباحي ما فيني نوم لووووول :dddds:

لوووووووووووووول مسكينة صج ينرفز إذا علق :eh_s(14):

نكج واااايد حلو وحتى القديم همن كان حلو والله :eh_s(6):

 

[شيخه***البنات]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هاااي بنات انا من باجر الاسبوع الياي لازم ابتدي من السبت يكوون احسن و ان شاء الله اضعف

اهليين ينوته البحرين حيااااااااا الله اهل البحرين فديتكم :* ..

حياج الله ياقلبي ويانا و ان شاءالله تضعفين بصحه وعافيه يارب :ggdw: ..

 

[M!$$.3NoNa]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بتنطقين :23_asmilies-com: مابي.. أهوا حقي بروحي :eh_s(22): لوووووووووول يحلوج ويحلو غشمرتج :dddds:

أنا زييييييييييييينه :eh_s(6): إنتي شلوووونج ؟؟

إي لأني كنت حدي دايخة بس كنت نايمة 3 ساعات واليوم إلي قبله بعد ما كنت نايمه إلا 3 أو 4 ساعات
بس اليوم صباحي ما فيني نوم لووووول :dddds:

لوووووووووووووول مسكينة صج ينرفز إذا علق :eh_s(14):

نكج واااايد حلو وحتى القديم همن كان حلو والله :eh_s(6):

هههههههههههههههههههههه اي عادي انا اصلن حاسه اني بنطق:dddds:

انتي الحلوووووووووه والله مو نكي _03BA:

 

[M!$$.3NoNa]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

شوووووووووووواخه فديتج والله تسلمين

 

[شيخه***البنات]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

يسلمج يا احلى رووووزيه ..

**

روزه و فديت حبيبي انتوو ماتسون رياضه ؟!

 

[M!$$.3NoNa]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

شوواخه لا انا ماسوي ريااااضه ,, شوفي جدولي الي بسويه وقولولي شرايج فيه وذا عندج اضافات يكون افضل لوووول

الله يسلمج انا اليوم اول يوم فوواكه ,,
يعني 3 ايام فواكه + 3 ايام خضررواااااات+ 3ايام مشااوي ,,, يعني التوتل 9 ايام حلوووو!
تاااااريخ 25/3 يوم الاربعاااء اخلصه يوم الخميس والجمعه باعطي روحي اوووف ويوم السبت مسجله بنادي وباديه رجيم من رااسي او يمكن اختار رجيم معين مثل دشتي او رجيم اوبرا وايد عجبني الي فيه سلطاااااات ومشااوي وحركات جذي _03ba: شرررررررايج زين جذي ولا في شي غلط ؟

 

[Ya7aLaTi]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

روزيه لووووووووووووووول أدري إن أنا الحلوة مو نكج لوووووووووووووول :dddds: << ثقة :dddds:

شيخه***البنات لا والله أنا ما أسوي رياضة :0bee2e8d89: وترى رديت عليج بالصفحة إلي قبلها آخر شي :eh_s(6):

وليقت الرجيم الحين أكتبه وأحطه لكم :eh_s(6):

 

[_ظل الياسمين _]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بعد قلبي والله ..

ترى عادي الدايت بيبسي ما يأثر بالرجيم انا اقولج اياها لول اشرب انا عادي مايأثر ..

اي و الله اهوا ماينبلع انا يوم سويته لازم احط كجب ..

عاد تصدقين شوقتيني وااااي يبيله بطاط لوووول .. << بس بحترم نفسي ماراح اخرب بعد ...

اي رجيم التمر واللبن سبحان الله يضبط على جسم معين من الناس ..

انا لما سويته نزلت بس يوم كليت عقبه ثالث يوم رديت كل شي واكثر فتحسفت ومافكر اسويه ..

وترى نفس الشي رجيم البطاط تعبت نفسي وسويته ونزلت كيلوين بس اخرتها ردوو بفري يوم واحد :\

الله كريم ..

وان شاءالله انتي ويانا بعد عمري والمكان مكانج فديتج وشوفي بعد ساعدينا اذا لقيتي رجيم حلوو حطيه

خنتناقش فيه :gathering: ..

بعد عمرى ربى يبشرج بالخير ..قااعد الووم بعمرى ..:krkrkr:
ابله شوقر لبس حيييل حييل حجره:dddds:
والله امس قالت لى لا مااايصير ابداااا ..قلت لا ابله شواااخ ارحم بوااايد خخخخخ:klhfl:
والله انا اربعه وعشرين سااعه افرفر بهالمنتديااات ماخليت ..
فى بمنتدى ثاانى دايم بعد انا متابعتهوم باادين بريجيم اساامه حمدى اضن اسمه..
والله على كلامهوم والنزول للوزن اللى يذكروونه مو شوى غير جذيه الحلو بالريجيم
متنوع شوى..وانا معاكم..باللى تقررونه والمناسب:eh_s(6):

 

[شيخه***البنات]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

روووزيه :

حلووو نظاااااااااااامج بس مانصحج يومين توقفين ..

وقفي يووووووووم واااااااااااحد واكلي فييييييييييه من الصبح لي بليل ..

واكلي كل اللي في خاطرج .. لاتخلين ولا شي ..

بعدين ابدي في رجيم وراه دشتي او اوبرا .. لأن اذا هديتي روحج يومين مشكله

راح تزيدين .. او مثل اليوم الاول سويه فريه اليوم الثاني اكلي باعتدال وتالي ردي سوي رجيم ..

***

فديت حبيبي :

احسن لج سووي رياضه .. او عالاقل مشي ساعه الا ربع ترى وااايد زين المشي ..

شفتهم وحدي ضعت مادري أي واحد أختار :0bee2e8d89: خنشوف راي البنات :eh_s(6):





إسمه أحمد الخولي << مصري أهوا

وبرب شوي أدور الورقة وأحطة لكم :eh_s(6):

لوول اي يضيعوون لوووولز ..

اي عرفته احمد الخوووولي يمدحوون رجيماته والله ..

 

[شيخه***البنات]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بعد عمرى ربى يبشرج بالخير ..قااعد الووم بعمرى ..:krkrkr:
ابله شوقر لبس حيييل حييل حجره:dddds:
والله امس قالت لى لا مااايصير ابداااا ..قلت لا ابله شواااخ ارحم بوااايد خخخخخ:klhfl:
والله انا اربعه وعشرين سااعه افرفر بهالمنتديااات ماخليت ..
فى بمنتدى ثاانى دايم بعد انا متابعتهوم باادين بريجيم اساامه حمدى اضن اسمه..
والله على كلامهوم والنزول للوزن اللى يذكروونه مو شوى غير جذيه الحلو بالريجيم
متنوع شوى..وانا معاكم..باللى تقررونه والمناسب:eh_s(6):

حبيبتي و الله ..

ههههههههههههه فديتها شوووقر لبس طلعت مو هينه حجره هااا لوول ..

شفتي اني ارحم _03BA: لوووووووووووووووووولز ...

اي وايد يمدحوونه اسامه حمدي حتى خالاتي ثنتين مسوينه وحده ماشاءالله قبل 6 سنين

نازله 18 كيلوو منه بشهر كان وزنها بالـ 90 نات ..

والثانيه زينه مو متينه ضعفت عليه بس ماتتذكر جم ..

انا ودي اسويه بس اخاف اصيييييير صفراااااا اكثر من جذي كل شي

قام يتغير فيني شعري ولوني من هالرجيمات الكيميائيه :0bee2e8d89: ..

 

[danaoo]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اليوم عذاااااااااااااااب مت من اليوع مو متعودة ما اتغدى

اكو احد يتغدى برتقال والله حاله

كل هذا عشان اضعف وانشالله اضعف

 

[_ظل الياسمين _]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

حياااتى ربى يعاافيج ويشاافيك ويخليك احلى ورده فوااحه بهالكون:eh_s(17):
شووفى انا بقولج شى..والله اكتشف الريجيم الكيمااائى والعاادى كله نفس شى..
اى ريجيم يخليج صفره ويسبب تسااقط الشعر انا جربت الكيمااائى ..والعاادى اللى كان صحى ونزووول بطئ..
بالاخر كله نفس المشااكل..
بس انا الدكتوور قااالى لازم كل وحده تاخذ حبوب حديد..لانه وانتوا بكرااامه المراه تفقد نسبه دم مو قليله بكل دوره..
وهذا يسبب لها اصفرار وتعب وحتى عصبيه..قالى لازم اخذهووم 3 شهور واقطعهوم 3 شهووور..
عشاان نعوض النقص اللى يصيبنا:0bee2e8d89:
بس مشكله حبوب الحديد تصيبك بمجااعه تنفجعين على الاكل..خخخ
بس اللى يقدر يضبط نفسه تماااام..ويمكن بعد انتى درااااسه وسهر هذا حيل ياثر بالاخص السهر..
يلعب بالحسبه الويه البشره..
بس انا وحده من الناااااس غراامى السهر ولا قدرت ابطل هالعاااده حتى بعد ماتزوجت وصاار عندى عيال.

 

[شيخه***البنات]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اليوم عذاااااااااااااااب مت من اليوع مو متعودة ما اتغدى

اكو احد يتغدى برتقال والله حاله

كل هذا عشان اضعف وانشالله اضعف

اي اهوا اليوم عذاب ميخالف ياقلبي تحملي ...

انتي قصصيلج لوو 10 برتقالات واكليهم ماراح تحسين باليوم وتعشي مبجر ونامي لول ..

عشان ماتحسين بأي يوع ولا شي ..

ان شاءالله يارب راح تضعفين الله يوفقج حبيبتي ..

 

[شيخه***البنات]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

حياااتى ربى يعاافيج ويشاافيك ويخليك احلى ورده فوااحه بهالكون:eh_s(17):
شووفى انا بقولج شى..والله اكتشف الريجيم الكيمااائى والعاادى كله نفس شى..
اى ريجيم يخليج صفره ويسبب تسااقط الشعر انا جربت الكيمااائى ..والعاادى اللى كان صحى ونزووول بطئ..
بالاخر كله نفس المشااكل..
بس انا الدكتوور قااالى لازم كل وحده تاخذ حبوب حديد..لانه وانتوا بكرااامه المراه تفقد نسبه دم مو قليله بكل دوره..
وهذا يسبب لها اصفرار وتعب وحتى عصبيه..قالى لازم اخذهووم 3 شهور واقطعهوم 3 شهووور..
عشاان نعوض النقص اللى يصيبنا:0bee2e8d89:
بس مشكله حبوب الحديد تصيبك بمجااعه تنفجعين على الاكل..خخخ
بس اللى يقدر يضبط نفسه تماااام..ويمكن بعد انتى درااااسه وسهر هذا حيل ياثر بالاخص السهر..
يلعب بالحسبه الويه البشره..
بس انا وحده من الناااااس غراامى السهر ولا قدرت ابطل هالعاااده حتى بعد ماتزوجت وصاار عندى عيال.

بعد عمري اميييييين يارب ..

اي و الله صاجه كل الرجيماااااات تسوي نفس الشي :\ تعبنا :0bee2e8d89:..

صح حبوب الحديد الكل يمدحها وحبوب المالتي فايتمن يمدحونها تسد اللي ينقص بالجسم ..

انا نوعي كلش مالتزم بالحبوب لووو اصورلج عندي درج كله حبووووب كلهم بس استخدم 4 او 5

واخلي القواطي لوووول ماستعمل مالتزم كلش :\ ..

اي و الله السهر يسوي البلاااااااااااوي انا الحين بعد ماعندي شي و السهر شغاااااااال استغفر الله ..

بحاول اعدل نومتي واعدل كلش واعتني بشعري مثل قبل ..

والله كريييييم ان شاءالله ..