رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(انتهت المده!)

[Ya7aLaTi]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

لووووووووووووووول om jojo :dddds:

شيخة البنات شوفي هالرجيم.. ayoya ذاك اليوم عطتني اللنك..

عاد قلت إذا ماراح تسوون رجيم عقب هالرجيم بحاول أسويه بروحي << بس شي طبيعي إني ماراح ألتزم بروحي :0bee2e8d89: بس فيه وايد أشياء ما أحبها مثل رجيم عذاري :0bee2e8d89:

ريجيم ينزل من 27 الى 30 كيلو في الشهر >>> هذا عنوانه _03BA:

شوفيه وقوليلي شرايج فيه :eh_s(6):

http://forum.sedty.com/t102610.html

 

[شيخه***البنات]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

فديت حبيبي : اي شفته هالرجيم حلوو ويونس بس انا ادري ماراح يضعفني هذا نفس طريقه رجيم عذاري ..

ماودي اسوي رجيم كيميائي امبيه احس البشره والشعر اختربو :\

 

[Ya7aLaTi]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

فديت حبيبي : اي شفته هالرجيم حلوو ويونس بس انا ادري ماراح يضعفني هذا نفس طريقه رجيم عذاري ..

ماودي اسوي رجيم كيميائي امبيه احس البشره والشعر اختربو :\

أوكي عيل مو مشكلة.. أدور غيرة الحين :eh_s(6):

بس إذا لقيتي رجيم يصلح سويه وإحنا وياج لووووول :dddds:

 

[um jojo]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اي والله شيخة نبي رجييم قويي عشان انقط الوزن الزائد و بعدين عاد نرد على انظمه غذائية عاديه مثل رجيم عذاري

 

[شيخه***البنات]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بس هم شوفيه اذا قدرتي عليه اوكيه اذا ماقدرتي عليه عادي سوي الرجيم اللي تبيه يمكن في اشياء انتي ماتاكلينها .. الحين بحطلج

رجيمات طالب

 

[miss angel]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

موفقين حبيباتي

 

[شيخه***البنات]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ان شاءالله ام جوجو من عيوني ..

فديت حبيبي و ام جوجو جم اوزانكم الحين ؟

 

[شيخه***البنات]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

موفقين حبيباتي

تسلمين بعد عمري اجمعين ..

 

[Ya7aLaTi]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

أنا مرة من زمااااااااان رحت حق دكتور تغذية.. عطاني رجيم وقالي إذا إلتزمتي ومشيتي عليه عدل بس شهرين ويصير وزنج طبيعي >> بس طبعا ما إلتزمت كللللش :0bee2e8d89:

بس مادري وينها الورقة

إذا تبونه أدورها لكم :eh_s(6): وإذا ما تبونه قولولي.. لأن مالي خلق أدور لووووووووووووووووووول :dddds:

 

[شيخه***البنات]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هذا رجيم تفاخيه مبطوطه من طالب :

بعد الساعه 8 :

حبتين أعشاب + كوبين ماي (وتنطرين 10-20 دقيقه)

نسكافيه (3في واحد)


بعدها بما لا يقل عن ساعه (الغداء) :

حبتين أعشاب + كوبين ماي (وتنطرين 10-20 دقيقه)

صدر دجاج / جبن أبيض 1-2 / بيض مسلوق 1-2 / بطاطا مسلوقه 1
+ملعقه صلصه / مايونيز متوسطه
+خس-ورق ملفوف-بقدونس-خيار-جرجير-ليمون-خل
+دايت

أو

توست أسمر المدور 2 / شابوره 3
+1-2 ملعقة لبنه تركيه – جبن فيتا
+ خس – خيار – طماطم – زعتر
+دايت

العصر :

نفس وجبة الفطور

العشاء :

حبتين أعشاب + كوبين ماي (وتنطرين 10-20 دقيقه)

عكس الغداء ( يعني إذا كليتي الدجاج على الغدا إكلي السلطه بالجبن على العشا )

إسترميت على هالنظام إسبوعين

ونزلت عليه 5 كيلو كنت حدي سعيده والأرض مو شايلتني من الفرح

الفطور:
نسكافيه + حليب

الغداء :

حبتين أعشاب + قلاصين ماي

إيدام + سلطه + دايت

العصر :

قطعة ككاو صغيره + نسكافيه بالحليب

العشاء :

حبتين أعشاب + قلاصين ماي

• 1-2 فاكهه + كوبين ماي
• سلطه باللبن + دات
• سلطه + بيضه مسلوقه + دايت
تلقونها بالجمعيه• فاكهه واحده بوملي + 2 قلاص ماي
• كوب شوربه خضار + سلطه + دايت

وضعفت عليه 5 <-- رجعنا للخمسات وناسه




_____________________




الفطور :

قهوه أي نوع

بعد الساعه 11:30

أنا طالبته بس ما أشربه كل يوووم !!فرابتشينو

الغدا :

حبتين أعشاب + قلاصين ماي (تنطرين 10-20 دقيقه)

توست 2 / شابوره2
+
ملعقة جبن/لبنه
+
زيتون 3-7
+
سلطه خضراء/ تبوله
+
دايت

أو

بطاطا مسلوقه 1 /بيض 1-2 /جبن أبيض 1-2
+
ملعقة زيت متوسطه
+
طماط-بصل-فلفل أخضر-زهره-بروكلي-ورق ملفوف/ خس-خيار-جرجير-بقدونس-ورق ملفوف-ليمون-خل
+ دايت

العصر:

قهوه

العشاء:

حبتين أعشاب + قلاصين ماي ( تنطرين 10-20 دقيقه)

برتقال 1-2 / أفندي 1-2
أو
عكس الغداء





_______________










الريوق :
حبتين أعشاب + قلاصين ماي

نسكافيه 3 x 1

الغداء :

حبتين أعشاب + قلاصين ماي

سندويتش أمريكانا الأسمر ( فيتا – حلوم – جبن شيدر – تونه – تركي – دجاج)
+
دايت

العصر :

نسكافيه أو شاي

العشاء :

حبتين أعشاب + قلاصين ماي

1-جبن أبيض 1-2
+(خس-جرجير-ليمون-خيار-بقدونس-خل-ورق ملفوف)
+ دايت

2-بيض مقلي 1-2
+ ملعقة زيت متوسطه
+ طماط – فلفل أخضر – بصل – ملفوف – بقدونس
+ دايت

3-بوملي أو برتقال أو أفندي (1-4)

نزلت على هالنظام تقريباً 4 بإسبوعين

 

[شيخه***البنات]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

أنا مرة من زمااااااااان رحت حق دكتور تغذية.. عطاني رجيم وقالي إذا إلتزمتي ومشيتي عليه عدل بس شهرين ويصير وزنج طبيعي >> بس طبعا ما إلتزمت كللللش :0bee2e8d89:

بس مادري وينها الورقة

إذا تبونه أدورها لكم :eh_s(6): وإذا ما تبونه قولولي.. لأن مالي خلق أدور لووووووووووووووووووول :dddds:

هههههههه منو هالدكتور ؟؟

وشلون الاكل اللي فيه ..

 

[شيخه***البنات]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اذا عجبووكم رجيمات طالب قولولي او اذا ماناسبوكم هم قولولي ودوروو رجيمات خنتناقش فيهم ؟

 

[_ظل الياسمين _]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

شواااخى لا تنسينى ..مالحب الا للحبيب الاولى_03ba:
ناطرتكم تخلصوون على خير يااااارب ..وابدا معاااكم.

 

[Ya7aLaTi]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ان شاءالله ام جوجو من عيوني ..

فديت حبيبي و ام جوجو جم اوزانكم الحين ؟

أنا بدايه الرجيم قلتلكم من زمااااااان مو قايسة وزني بس آخر مرة كان 89 .... بس لمن قسته أول يوم رجيم لقيته 91 ونص تقريبا.. حدي تحبطت :0bee2e8d89:

بس مع الرجيم.. أول اسبوع 3 ونص وثاني اسبوع بس كيلو نزلت

يعني الحين وزني 87 :0bee2e8d89:

 

[شيخه***البنات]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

شواااخى لا تنسينى ..مالحب الا للحبيب الاولى_03ba:
ناطرتكم تخلصوون على خير يااااارب ..وابدا معاااكم.

هلاااااااااااااا بالزيييييييييييين كله :ggdw::ggdw::ggdw:


منووووووووووووووره يااااااااريحااااااااااانه فديتج اي و الله مالحب الا للحبيب الاولي :dddds: ..

بعد قلبي مو ناسيتج ..

انتي الحين قاعده تسوين نظام البطاط صح ؟

واذا خلصتيه شنو ودج تسوين ؟

شوفي حطيت مجموعه رجيمات حق طالب الشمري زينين ولا لا؟

 

[شيخه***البنات]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

أنا بدايه الرجيم قلتلكم من زمااااااان مو قايسة وزني بس آخر مرة كان 89 .... بس لمن قسته أول يوم رجيم لقيته 91 ونص تقريبا.. حدي تحبطت :0bee2e8d89:

بس مع الرجيم.. أول اسبوع 3 ونص وثاني اسبوع بس كيلو نزلت

يعني الحين وزني 87 :0bee2e8d89:

يالله ميخالف كااا ماشاءالله قاعده تضعفيييين ...

الله يوفقج بعد عمري لاتتحبطين الاحبااااااااااااااااااااط مايضعف كلش تفائلي :ggdw: ..

 

[M!$$.3NoNa]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مررررررررررررحباااااااااااااااااااااااا _03BA:

لازووورد حبيبتي انتي العسل كله والله ,,

شوااخه امي انتي شخبارج وحشتيني وااااالله ,,!!

اييي الحمدلله شواخه مرتاحه عليه والله اليوم اول يوم فواكه قعدت الساعه 3 شربت مااااي وكليت برتغاله والساعه 6تقريا كليت نص برتغاله وماقدرت اكملها لووووووول وناسه وشربت ماي .. انزين ابي اسالج عاادي اسويلي فروت سلط يعني اقصص لي فرواله اشويه وتفاحه اشوويه وبطيخه اشويه لووول بس من غير لا منجا ولا عنب صح جذي واحط فوقهم اشووووويونه عصير برتغال او عصير موز بس عشان الطعم يصيرجذي ولالا !!!؟ انزين سؤال ثاني يصيراشرب عصاااير فررش يعني مثلا برتغال تفااح فراوله خوخ يصيرولالا !!؟ لول عاد سوري مللتج بسالتي :dddds:

فديييييييييييييت حبيبج _03BA: شخباررررررج وينج امس نمتي من وقت ونا قعدت بروحي لووول ( اذا انتي شابكه وابي اشبك كله المنتدا يعطيني فنقررر :dddds:كله معللق مالت على حظي )

بناات شرايكم بنك الجديد :tomato2: :tomato2:ايييي نادوني روزيه احلى عن الفاضيح:dddds:

 

[um jojo]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

شيخة : شنو يعني حبتين اعشاب ما فهمت !!

 

[_ظل الياسمين _]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلاااااااااااااا بالزيييييييييييين كله :ggdw::ggdw::ggdw:


منووووووووووووووره يااااااااريحااااااااااانه فديتج اي و الله مالحب الا للحبيب الاولي :dddds: ..

بعد قلبي مو ناسيتج ..

انتي الحين قاعده تسوين نظام البطاط صح ؟

واذا خلصتيه شنو ودج تسوين ؟

شوفي حطيت مجموعه رجيمات حق طالب الشمري زينين ولا لا؟

حيااتى شواااخ ومن قااال يالغاليه..
اى والله..قاعد اسوى ريجيم البطاط بس خااايفه مايضبط :0bee2e8d89:
قااعد اخربه بالدايت ببيسى شسوى البطاط ماينبلع ..:krkrkr:
بنطر يومين بشووف لا يزيد وزنى بس عااد والله خوش رجيم بس يبيله قوة
وانا ماابى اسوى ريجيم التمر لانه يثبت الوزن يوم سويته اخر مره وزنى غصب يالله
نزل عن الرقم اللى وصلتله مع ريجيم التمر..
شوفى شنو يناااسبكم وانا معاكم داام انتى فيه:klhfl:

 

[Ya7aLaTi]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اذا عجبووكم رجيمات طالب قولولي او اذا ماناسبوكم هم قولولي ودوروو رجيمات خنتناقش فيهم ؟

شفتهم وحدي ضعت مادري أي واحد أختار :0bee2e8d89: خنشوف راي البنات :eh_s(6):

هههههههه منو هالدكتور ؟؟

وشلون الاكل اللي فيه ..

إسمه أحمد الخولي << مصري أهوا

وبرب شوي أدور الورقة وأحطة لكم :eh_s(6):