رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(انتهت المده!)

[_ظل الياسمين _]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

صبااح الورد يا رشيقاات المستقبل ^_^

شلونكم وشخباركم مع الرجيم ؟

انشالله لما تخلصون الرجيم واشوف النتايج الحلوه ابلش فيه لان الحين ماشيه على رجيم الدكتور ..

ريحانه وشيووخ شلونكم انشالله بخير .. مس يوو والله ..

يلا يلا نبي نتاايج حلووه شدوو حيلكم انا وايد متفائله احس هالسنه خير عالكل .. وكل المتان راح يضعفوون انشالله

موفقين بناات ربي يسهل عليكم انشالله ويقوي اراادتكم :eh_s(9):​

هلا وغلااااا ياااعمرى ..
لج شوووووووووووووق كبير والله..طمنينا عليج يالغاليه..ان شاء الله امورج اوكى ..
وشنو قالج الدكتور بعد المرااااجعه..وبعد ماتخلصين ريجيم الدكتووور تعالى معانااااا..
والله هالريجيم يستاااهل حلو وتلاحظين نتايجه بسرعه..والله يسمع منك وكلنا هالسنه
نفتك من حمل هالمتن ونصييير مثل مابخاطرناااا يارب العالمين..دايم طلى علينااا
ونورينااا والله من اشوفك معاااانا افرح واتفائل اكثر حياااج دووووووووم.:eh_s(7):

 

[لؤلؤة المحيط]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اسفه حبيباتي كويتيات عالتاخير

انا اقولكم شنو مسويه مع الريجيم

الاحد : ماكلت شي بس شربت عصير اناناس وسلطه وبرتقاله ونص علبة روب خالي الدسم طبعا مع حبوب سد الشهيه

الاثنين : صمونة هوت دوغ اسمر فيها جبن مع خيار وعصير اناناس مع لحبوب .

اليوم : لحد الحين ماكلت شي بس اخلص من الدوام اروح البيت اخذ لحبوب بعدها اريح انام ساعتين اقعد واقولكم باجر شنو اكلت اوكي

شدوا حيلكم ياحلوات

وان شالله نوصل للي نبيه ونحقق امنياتنا يارب قولوا اميــن

 

[Ya7aLaTi]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بعترف لكم بشي :0bee2e8d89:

أمس الفير شربت دارسيين وعقبة شربت كركم واليووم الصبح ما تريقت بس شربت عصيريين أناناس.. وبعد شوي باكل أناناس فريش لأن الدورة متأخرة علي واااايد وأبها تنزل
لو مو متأخرة جان والله ما شربت هذا كله وتميت ملتزمة بالرجييم
بس شسوي :0bee2e8d89::0bee2e8d89:

 

[شيخه***البنات]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

يوعااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااانة!!!

ههههههههههه بعد عمري ام خلووووود اكلي تفاح ..

___

lazaward

علييج بالعافيه حبيبتي ..

واااي عاد كنت برووح بس الكل كان مشغووول محد قدر ايي وياي ضاق خلقي يابختج رحتي ..

ياااارب ياااارب الله يخليلج نصوور ولدج ويصير نفس الكندري يارب ..

وعاااشت عاااشت الفراااااشه _03BA: ..

عادي اكلي اي نوع لحم همبرجر او كباب امريكانا او خزان من الجمعيه و اشويه بالبيت بالفرن ..

حيااج الله ام عمر بين خواتج
وانشالله استفدتي من دايت سنتر؟؟؟ قوليلنا اذا اهو اوكي ولا لأ
وعادي قولي وزنج كلنا بالهوى سوى :dddds:

سووووووووري شيوخ تلقيفت ورديت:cxxxp:

امبييييييييه حبيبتي شدعوووووووه و الله يتني البجوووه ..

ردي على اللي تبييييين عادي التجمع هذا لكم استفيدوو من بعض ..

اخذي راااااااااحتج ياقلبي .. انتي جذي تساعديني لما تردين على البنات :tek: ..

__

ام عمر ::

حياج الله ياقلبي معانا ..

وان شاءالله تضعفين بصحه و عافيه يارب ..

وعلى سالفه الوزن على راحتج ياقلبي بس اهم شي تقوليلنا شكثر نزلتي ..

ماشاءالله عليج ام عمر الله يوفقج حلو نزولج مع دايت سنتر ..

___

 

[شيخه***البنات]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

الله يسمع منج شيووخ نصير نفسهاا
و اشواااا انه قريناا ولا جاان قاعدين و نتف بهالجبنه لوووووول

اي كبااب بو عواده امريكاناا انا شايفته هني بالمنتدى كل ما اروح الجمعيه ماااحصله و هالاسبوع رحناا نشري الاغراض و لقيته اخذت علبه قلت انجربه
انتي اي نوع تستخدمين
انا كنت خزاان بس اخترب و جربت امريكانا المتبل لذييذ بس وايد صغاار احس باجر العلبه ماراح تشبعني لاني من الحين ميته يووع
شريت ا المتبل علبه و السوبر علبه و بوعواده علبه بس بوعواده فيه كالولري وايد جيكن على العلبه و جنه المتبل اقل شي لانه حدها الكبابه نتفه

بس السوبر مو مجربته شلوونه ضايقته من قبل ؟؟ وعادي الغدا اكل شوي و العصاري ولا المغربيه لي طلع ريلي اكل بعد لأن راح استحي اسوي وايد و اكل جدامه
ولا شكلي بااكل جداامه لأن يدري مسويه رجيم و محروومه
اتصدقين كلما باكل شي يتليقف و يقول رجيم عادي تاكلين ولا لي بنتي بتعطيني اكل يقولها لأ ماتبي يحرررررررر حده
انشالله اضعععععععف و افتك من حنته

مالقيت امريكانا حسافه .. لقيت خزان بوعواده مكتوب سوبر ان شاءالله بجربه اليوم واقولكم اذا حلو ولالا ..

بوعواده قصدج اللحم الخزان اهوا اللي فيه كالوري وايد ؟؟

للأسف ام بنتها مايصير تاكلين الا نفس الوقت ..

اي الرياييل وايد يتليقفون حتى بنت خالتي لوول ريلها وايد يحط عليها مايشجعها ماشاءالله عاد اثبتله ان غيير واضعفت

وصارت سمبتيك .. مع ان ايام الرجيم كله يطنز ويحبط ..

ان شاءالله يارب تضعفيييييييييين ياقلبي والله تدرين لو تضبطينه عدل عدل راح تنزلين اقل شي 8 او 7 ..

صبااح الورد يا رشيقاات المستقبل ^_^

شلونكم وشخباركم مع الرجيم ؟

انشالله لما تخلصون الرجيم واشوف النتايج الحلوه ابلش فيه لان الحين ماشيه على رجيم الدكتور ..

ريحانه وشيووخ شلونكم انشالله بخير .. مس يوو والله ..

يلا يلا نبي نتاايج حلووه شدوو حيلكم انا وايد متفائله احس هالسنه خير عالكل .. وكل المتان راح يضعفوون انشالله

موفقين بناات ربي يسهل عليكم انشالله ويقوي اراادتكم :eh_s(9):​

هلااااااااا و غلاااا شوووقر لبس حبيبتي شلووونج انتي وشخبارج ان شاءالله صرتي احسن ؟؟؟



احنا الحمدلله بخيير والله حتى احنا مشتاقين لج يالغاليه ... ان شاءالله ياااااااارب هالسنه تكووون خيير علينا كلنا يارب ..

اميييييين وكل المتان يضعفوون يارب بصحه و عافيه ان شاءالله ...

امين امين حبيبتي وسهل علييج ويقوي ارادتج ويانا ..

بعد عمري هالتشجيييييييع تسلمين يالغاليه :tek: ..

 

[bro0y]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام حياتي شيخة البنات الحمد الله بديت و بلشت الريوق صح و ما خربطت و الحين توني رادة من الدوام و بتغدى سلطة و نص الدجاجة قبلها بشرب بطل ماي ... و الله كريم اظل و ما اتغير

 

[شيخه***البنات]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!

صباااااح الورد لكل البنااات الحلوين...
يعطيكم العاااافيه ويله شدوا حيلكم خلونا نخلص من هالهم..:cxxxp:
الله يقويييناااااا جميعااا ونوصل للى نبيه مع بعض.:33_1185028183:

صباااح الورد حبيبتي ريحانه شخبااارج ويا الرجيم ان شاءالله اوووكي ؟؟

ان شاءالله شادييييين حيلنا الله يوفقنا يارب ..

__

فرح الكويت :

علييج بالعافيه ياقلبي ..

ان شاءالله شادين حيلنا ياقلبي و انتي بعد شدي حيلج ..

امين يارب العالمين نوصل حق اللي نبيه وتتحقق امانينا بإذن الله يارب ..

___

فديت حبيبي :

عليج بالعافيه حبيبتي ان شاءالله تنزل الدوره ...

انتي ماخربتي الرجيم بس مافي اخطاء تزيد وزنج ان شاءالله لان الاناناس نفسه يحرق الدهون ..

الله يوفقج يارب ..

___

 

[شيخه***البنات]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام حياتي شيخة البنات الحمد الله بديت و بلشت الريوق صح و ما خربطت و الحين توني رادة من الدوام و بتغدى سلطة و نص الدجاجة قبلها بشرب بطل ماي ... و الله كريم اظل و ما اتغير

عليكم السلام حبيبتي ..

الله يوووووفقج يارب و ان شاءالله بإذن الله ماتخربين ..

ان شاءالله توصلين حق وزنج ...

 

[lazaward]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

شيوخ حبيبتي انتي كله من زوأك ( ذوقج بالكويتي ههههههه

الحين حزت غدا رحت الجمعيه وشريت كباب امريكانا بس بعدني ما سويته وعلى الله اتذكر اصورلكم اكلي لان تدرون اللي مسوي رجيم بس يشوف الاكل يتخسبق لوووووووووووول

 

[شيخه***البنات]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

شيوخ حبيبتي انتي كله من زوأك ( ذوقج بالكويتي ههههههه

الحين حزت غدا رحت الجمعيه وشريت كباب امريكانا بس بعدني ما سويته وعلى الله اتذكر اصورلكم اكلي لان تدرون اللي مسوي رجيم بس يشوف الاكل يتخسبق لوووووووووووول

حبيبتي و الله فديتج ..

علييييج بالعافيه ان شاءالله ..

لوووووووول اي و الله انا زين امس صوورت حدي متخسبقه ويووعانه ان شاءالله بعد اصوورلكم

الكباب اللي شريته خزان في عواده مكتوب عليه سوبر ..

 

[lazaward]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

حبيبتي و الله فديتج ..

علييييج بالعافيه ان شاءالله ..

لوووووووول اي و الله انا زين امس صوورت حدي متخسبقه ويووعانه ان شاءالله بعد اصوورلكم

الكباب اللي شريته خزان في عواده مكتوب عليه سوبر ..

حبيبتي شيوخ قوليلنا اذا طعمه حلو ولا لا عشان حق الاسبوع الياي
ونسيت اقولج شريت جبنة برد فيها 8% fat ابي اجربها

 

[om rayan]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام عليكم


شخبارركم انا توني قاعده بس شربت جاي

احد نزل وزنه

انا ما احس تغيرت كلش

 

[شيخه***البنات]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

حبيبتي شيوخ قوليلنا اذا طعمه حلو ولا لا عشان حق الاسبوع الياي
ونسيت اقولج شريت جبنة برد فيها 8% fat ابي اجربها

ان شاءالله راح اقوولكم عن طعمه اذا حلو ولالا ..

اي صج جيكي على مكونات الجبنه الشريحه الوحده جم جرام ؟؟

لان امس انا وام بنتها لووول اكتشفنا شي .. ان بالرجيم كاتبين 100 جرام ناكل جبن وبعدين ام بنتها قرت

الشريحه الوحده فيها 21 فــ تقريبا نقدر ناكل 4 لوووووووووول << شفتي التحليل صج صج متان لووول ..

 

[om rayan]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اشوه شيوخ على معلومه الجبن امس الصراحه الصراحه ههههههههههههههههههههه




بعد بعترف اكلت 2 شريحتين مع 4 شابورات وحليب خالي الدسم عشا

 

[lazaward]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ان شاءالله راح اقوولكم عن طعمه اذا حلو ولالا ..

اي صج جيكي على مكونات الجبنه الشريحه الوحده جم جرام ؟؟

لان امس انا وام بنتها لووول اكتشفنا شي .. ان بالرجيم كاتبين 100 جرام ناكل جبن وبعدين ام بنتها قرت

الشريحه الوحده فيها 21 فــ تقريبا نقدر ناكل 4 لوووووووووول << شفتي التحليل صج صج متان لووول ..

وي وي وي وي شيووخ لحقيني مكتوب 200 جرام معقوله مع انها مافيها دسم وايد
شنو الجبن اللي تاكلينه شنو اسمه؟؟

 

[lazaward]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام عليكم


شخبارركم انا توني قاعده بس شربت جاي

احد نزل وزنه

انا ما احس تغيرت كلش

والله ام رياان الصراحه انا حاسه بفرق مع المشي والرياضه بسرعه بتشوفين الفرق

 

[_ظل الياسمين _]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

عاااااشت شووواااخ وعاااشت شوواااخ..
ربى لا يحرمنا من هالطله الحلوة ياااماما شوواااخ:klhfl: هههههه اقصد ياابله شووواخ:33_1185028183:

 

[غلاااا الروح]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

أخبااااااااااركم بنات أنا اليوم ريوقي بيضه وحده +شاي مع شوية سكر وبالغدا ماكله ربع دجاجه مشويه مع بطاط + سلطه

 

[_ظل الياسمين _]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

الحمدلله شوااخى انا ماشيه اوكى وباذن الله اوزن الاربعاااا واخبركم..
بس صااارلى يومين مزكمه فتعبااانه شوى..وين نايس لبس اليوم لازم توزن وتقول لناااااا.
وان شاء الله من طول الغيبااات جاااااب الغنايم .

 

[شيخه***البنات]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

الرجيم بعد التعديل لان في بنات مافهو طريقته :

اليوم الاول :

الريوق : جبنه قليله الدسم 100 جم + 1 توست اسمر + جاي او قهوه (مع شكر رجيم) ..

الغدا : نص ديايه مشويه + خضار مسلوقه (سوتيه ) + سلطه خضرا ..

العشا : كوب عصير برتقال + روب خالي الدسم ..

اليوم الثاني :

الريوق : 2 بيض مسلوق + جاي او قهوه ..

الغدا : سمجه مشويه كبيره + سلطه خضرا ..

العشا : 3 شابورات + جبن 100 جرام + جاي او قهوه ..

اليوم الثالث ..

الريوق : بيضه مسلوقه + برتقاله + جاي او قهوه ..

الغدا : لحم مشوي بالكميه اللي تبينها <اللي مانحب اللحم تقدر تاكل دياي>( كباب او تكا او همبرجر ) + حبه طماط او خيار ..

العشا : 3 شابورات + حليب خالي الدسم ..

اليوم الرابع :

الريوق : شريحه جبن قليل الدسم + 1 توست اسمر + جاي او قهوه ..

الغدا : نوع واحد من الفاكهه ...

العشا : لبن قليل الدسم + 1 توست اسمر ..

اليوم الخامس :

الريوق : 7 تمرات + جاي او قهوه ..

الغدا : دجاج مشوي بدون جلد الكميه اللي تبينها ..

العشا : 3 بيضات + 1 توست اسمر + شريحه جبنه ..

اليوم السادس ..

الريوق : اختار اي صنف من اللي فات من وجبات الريوق ..

الغدا : اختار اي صنف من اللي فات من وجبات الغدا ..

العشا : اختار اي صنف من اللي فات من وجبات العشا ..

اليوم السابع ..

الريوق : نص خبزه سمره + جبن قليل الدسم + كوب عصير برتقال ..

الغدا : لحم مشوي الكميه اللي تبينها ..

العشا : اختار اي صنف من اللي فات من وجبات العشا ..

اذا حسيتي بالجوع بين الوجبات تقدرين تشربين الجاي و القهوه وتقدرين تاكلين تفاح .. علج اكسترا ..

الله يوفقكم ..ان شاءالله يكون واضح الرجيم الحين ..