رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(انتهت المده!)

[شيخه***البنات]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

بصراحه كنت أتجول بالمنتدى وبأقسامه وعجبني كثير ..

ولما دخلت للرجيم شفت هالموضوع وحبيت أشارك ..

لان المطلوب لي أضعف هالـ 15 وحبتين زياده ..

>> وودي أسويه بالسر معاكم عشان الأهل يضحكون علي لاني اخرب كل الرجيمات خخخـ ..

بس بسأل عن الجبن عادي اشتري شرائح لايت والشاي عادي أشرب أي نوع سواء الاخضر أو انواع ليبتون

وبالنسبه للسمج واللحم << ما آكلهم .. يمكن استبدلهم بالدجاج

وشي ثاني أحيانا أطول بالدوام وتكون فتره غدا وماارجع الا العصر يصير أكل شيش طاووق ..

>> برآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآ

كثرت أسأله مووو

بس يالله معااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااكم ^.^"

حيااااااج الله بعد عمري ويااااانااا :ggdw::dddds: ....

اي عادي يصير تاكلين شرايج جبن لابت ...

اذا ماتحبين السمج ولا اللحم اكلي دياي مو مشكله ..

ويصير تاكلين شيش طاوووق اذا كان بالغدا مذكورلج دياي ..


موفقه حبيبتي :ggdw: ..

 

[شيخه***البنات]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

حاولت التزم هاليومين بس ماكو فائده

عموم باجر يبلش الجد وان شاء الله نلتزم

واااى ودى اقط 10 كليو

يالله بنات اليوم كل وحده تاكل

الابخاطرهاا ومن باجر يبلش الجد

ام خلووودي ان شاءالله باجر الجد ..

ان شاءالله تلتزمين ويانا اذا صرنا كلنا ويا بعض الله يوفقج :ggdw: ..

نبي تصير حملتنا غير بالالتزام و الاصرااااار و التحدي و التنافس الحلوو الشريف :ggdw: ..

بصراحه عجبني حماسكم وبخاطري انزل 7 كيلو ورد نفس قبل يازين الرشاقه والله ماتحاتين زوايد وكرش يالله خل نشجع بعض وبنظم لكم
بس ترى انا مالتزم هذي مشكلتي ماستغني عن شي اسمه كاكاو بس بحاول في سبيل الرشاقه وراح ابدأ الاثنين بخلي باجر اف ومنها اوزن
وقولكم

الله يوفقج ياقلبي وتنزلين هالـ 7 ..

ان شاءالله تلتزمين .. فكري ان نبي جسم حلووو ..

ولاحقه عالككاو و الله انا نفسج امووت بالككاو بس بصبر ماعليه لاني ابي جسم حلوو ...

موفقه حبيبتي ...


ليش ماتبدين ويانا احسن ..؟؟

 

[شيخه***البنات]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مراحب على الجميع
ان شاء الله من باجر انا معاكم بعد مايبيله
الريجيم على سميتي لازم اسويه
ابي انزل 15 كيلو ان شاء الله وزني حاليا 80
والله المستعان بس حاولت احط الشعار مو راضي يضبط معاي شسوي ساعدوني لوسمحتوا
شكرا

مراحب حبيبتي .. ان شاءالله حياج الله ...

ان شاءالله يارب توصلين حق وزنج المثالي بصحه و عافيه يارب ..

الشعار اول شي تحملينه بموقع تحميل وتاخذين رابط المنتديات تنسخينه ..

وبعدين اتدشين منتدى كويتيات لوحه التحكم وبعدين تروحين تعدين التوقيع وتسوين لصق (past)

بالصفحه وان شاءالله راح يطلع ..

الحين انا وصيت السواق يجيب لي كم غرض من السوبر ماركت

بنات انا كنت اسوي عند دكتوره عندنا في السعوديه ونزلت معها 15 كيلو بس تركتها
وكان اوكي دايتها حلو وكانت بين الوجبات تقولي اكلي زهره مسلوقه لانه مافيها سعرات واجد قليله بالحيل هي والفطر كمان
وشوي انا خايفه من الدايت هذا بس مش مشكله راح اسويه ويك واشوف اذا ما ارتحت له بغيره :s

ماشاءالله حلوين الـ 15 ..

لاتخافين ياقلبي هالرجيم بإذن الله راح ينزلج بس استمري فيه 20 يوم وراح تشوفين ..

لاتخافين بس لازم تضبطينه :ggdw: ..

 

[لبي قلبك يالغلااا]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

عجبني الرجيم
ان شاءالله تضعفون بصحه وعافيه

 

[lazaward]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هاي بنوتات شلونكم؟؟؟ عساكم بألف خير انشالله
بنات انا اليوم انصدمت والله وتأزمت صارلي اسبوعين او اكثر ما اتعشى بليل بس اتغدى وتيني ايام ما اكل لا عشا ولا غدا بس ريوق
واليوم وزنت عشان ابي احط لكم وزني وله انصدم بنات وزني مثل ما اهو والله اكتأبت وقالت خلاص من باجر ببلش رياضه ومشي ورجيم عذاري وانشالله اكون قدها
وزني = 78.2
وزني المثالي = 68
يعني ابي اطيح عشرة كيلو واااااااااااي بنات راح اموت من الحرة

 

[أتوش حياتي]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

واااااي

احسه سهل بس مشكلتي الأكل بالليل اتمني التزم بضغط علي نفسي ملييت من المتن


ابي اضعف بااااااااااااااااااااجر و بقوة ان شاء الله

 

[ayoya]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

قبل شوي كليت آخر وجبه قبل الرجيم

ما يصير نشرب بيبسي دايت ؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[_ظل الياسمين _]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بناات ابله شيخه وصلت وباذن الله ترد على كل اسالتكم..
يعطيج الف عاافيه حبيبتى ولا تغييبين عنا بعد هههه.

 

[a7latwins]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام عليكم
ان شاء الله انا معاكم من باجر
اتمنى اني انزل من وزني لو 7 كيلو راضيه
ودي ادش نادي لوفام
منو مشتركه فيه الحين ؟؟

 

[a7latwins]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ابي احط بتوقيعي شعار الحمله شلون ؟؟

 

[Miss_Moon]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هاي بنات انا معاكم من باجر ان شاءالله

 

[أتوش حياتي]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

حبيتي شيخه

ابي احط الشعاار بالتوقيع شلون ابي اتشجع

 

[سارةوعد]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

واااااااااااو وناسه وأنا راح أبتدي فيه من باجر

أنا وزني 67 وطولي متر و57 يعني يبيلي 12 كيلوووووووو وأصير سنبتيكااااااااااااااااااااا

وببدأ من باجر أمشي يالله نسويهاااااا تحدي ونشوف منو إلي تقدر تضعف خلال 20 يوم وبكل صراحه تقيس وزنها وتقول الصرااحه

هيااااااااااه هياااااااااااه هيااااااااااااااه

يملا العافيه ياحبيبه على الفكره الحلوه

 

[شيخه***البنات]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

إنشالله ببدي معاكم من باجر

سؤال : مايصير بدال الشاي كابتشينو
لأني ما أحب الشاي
و إذا شربت الشاي لازم أحط شكر وايد

حياج الله معانا حبيبتي ...

لا ياقلبي مايصير الكبتشينو في حليب مايصير ...

حطي شكر سويتن لو ..

____

بالتوفيق شيوخة تستاهلين كل خير

وكل البنات اللي معاج موفقين وان شاء الله تضعفون

منموووووونه حياتي الحمدلله على سلامتج ...

شلوون البحرين ..

اميييين يارب تسلمين ويوفقج يارب ويحقق لج كل ماتتمنين يالغاليه :* ...

_____

انا معاكم وعلى الله يتوكل المتوكلوووون....الوزن 116 ابي 100 بالنهايه ....ادعولي:weight_lift:

حياج الله ياقلبي معانا يارب توصلين للوزن اللي تبينه بإذن الله

شدي حيلج من باجر الله يوفقج ...

_____

ريمان الامارات : عادي تبين الجاي الاخضر او الاحمر عادي كلهم نفس الشي ..


_____

lolo-75 : حياج الله معانا حبيبتي ..

____

غرام الحبايب : ولكموو حبيبتي والله يعجبني حماسج ماشاءالله ..

بس للأسف ماينع المرتديلات الرومي ..

لازم دياي او لحم او سمج ..

_____

نيره الذهب : حياج الله ياقلبي معانا و ان شاءالله يارب توصلين للوزن اللي تبينه بصحه و عافيه يارب ..

____

ابيار علي : كاني انا موجوده .. بس امس كنت بالبر و اليوم كان الغدا في بيت خالتي ماكان عندي

نت و الحين لووووول موملحقه عالردود ...

لاتحاتين ان شاءالله انا ماراح اقصر راح ازفكم اذا خربطتوو

بنات و الله اذا تبون تضعفوون 15 كيلوو لازم تضبطون الرجيم بحذافيره و ماتبدلون شي ..

لان التبديل يأثر .. وحتى لو بدلتوو راح تضعفوون بس مو 15 ..

_____

كيوت دبدوبه : لوول عليج بالعافيه زين تسوين لان 20 يووم راح نمسك نفسنا ان شاءالله ..

لووول لا ماكوو يووم فري ديري بالج .. لول ..

____

سيدكتيف : حياااااج الله حبيبتي وياااااانا منوووره ان شاءالله يارب توصلين حق اللي تبينه يارب ..

____

**كادي** : حياج الله ويانا وان شاءالله توصلين للي تبينه .. ويبيلج اتصيرين من 55-50 ..

اذا تبين جسم صج صج مثالي ..

_____

افتخر اني كويتيه : حياج ياقلبي ويانا ..

____


____

 

[GAP^^الكبيرة]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

موفقييين بنات
وشدو حيلكم بالتجمع
وتذكرو هدفكم ولا تخربطون...
ويا بختكم بشيووخه لان هالانسانه عسل :*

شيووخه عاد بين فتره وفتره طلي علينا بالديوانيه... ولازم تبشرينا بموعد تخرجج

 

[شيخه***البنات]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

:eh_s(16)::eh_s(16)::eh_s(16):


بناااااااااااااااات جدول الرجيم كلش مو منظم

نداااء
ليب + شيخة البنات + ريحانه

ممكن احد ينظم الجدول صرت مااعرف شنو لغيتوه وشنو ضفتوه
صار عدد الصفحات وايد فاا مايمدني ايمع معلومات من الصفحات

ابي اعرف تحدد يوم الميزان ؟
في يوم فري ؟
نسكافيه مسموح ؟
شنو بدال البيض حق اللي مايقدرون ياكلون بيض ؟
اشكثر امشي باليوم ؟




الله يخليكم ولا عليكم امر ابي احد يرتبه لي و اذا ماتغير شي بالجدول بس جاوبوا على اسألتي عشان مااضيع

:eh_s(9)::eh_s(9):

يوم الميزان ان شاءالله كل احد ياقلبي ...

المسموح بس الجاي و القهوه فقط ..

ماكو يوم فري ..

ماكو بديل للبيض للأسف ..

امشي من نص ساعه الى 40 دقيقه واذا ساعه احسن ....

ان شاءالله فدتج و ان شاءالله يارب تضعفين بصحه و عافيه ..

 

[ayoya]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام عليكم
ان شاء الله انا معاكم من باجر
اتمنى اني انزل من وزني لو 7 كيلو راضيه
ودي ادش نادي لوفام
منو مشتركه فيه الحين ؟؟

انا مشتركه في ألحين

 

[Super Natural]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

نسيت أقولكم طولي 159 و الوزن المطلوب 49
باجر أوزن ان شاء الله و أقولكم

شيوخه بسالج يصير بدال سلطة الخضار نشرب شوربة خضار ؟؟
سامحيني أدري أذيت بالأسئله

 

[عيمية^والقلب^كندري]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

شيووووووووووووووخة سؤال الحين بين الريوق والغذا مافي شي ينوكل؟ قصدي عالاقل اقدر اشرب جاي او قهوة اي وقت ولا مايصير؟ يختج بضعف بسرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررعة مليت

 

[شيخه***البنات]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ابي نفس توقيعكم مال الرابطه الرجيم ولا مايصير يعني

حبيبتي حطي الشعار بتوقيعج ...

حمليه من موقع ونسخيه ودشي لوحه التحكم وروحي تعديل التوقيع ولصقيه بتوقيعج ..

ان شاءالله فهمتي علي ؟