ام بنتها :
ههههههه اي هذي المشكله ان فشله جدامه لووول ..
بس تدرين حتى لو زاد وزنج بهالفتره يكون وزن الاكل اللي فبطنج مو وزنج انتي فــ وراه لما تسوين رجيم ينزل الوزن
بشكل مو طبيعي و الله ..
حسااااااااااافه لوو مااكله :krkrkr: بس عاااد تعالي برري حقه انه اضعف و يقول بقلبه تقص علي ما تسوى علي ههههههههه:dddds:
اول شي تعوذي من بليس وحبي نفسج وقولي ان شاءالله راح يروح هالترهل بإذن الله وادعي ان جسمج يصير حلوو ..
اعووذ بالله من الشيطان الرجيم و انشالله الترهل كله يروووح و الجسم يصير منكااان و انتي بعد انشالله 
واذا عالبطن ترى و الله تمارين المعده تشد بس احنا المشكله مانستمر و الله لو نستمر جان جسمنا تقطع من الشد ..
صاااجه كل شي بالاستمرااار يصير بس المشكله لي دشيتي المواضيع بالمنتدى و يقولون جربوا كل شي ولا شدوا يحوشني احباط و احااتي و اوسوس
لا حرام علييج ام بنتها ترى انتي صغيـــره لاتسوين بروحج جذي ..
حرام ماشاءالله كل هالاشياء عندج بالبيت ولاتجيسينهم .. انا ما أأيد اجهزه بالبيت لان كل مانشتري جهاز يصير علااااق ملابس لول
انا والله قرررت اني ماشتري ولاجهاز بس ادش نادي ...
ماشاءالله النوادي اللي داشتها كلهم حلوين ويشجعوون ويفتحوون النفس لا رووحي وتعوذي من ابلييس وروحي والله لاتتعيزين
لازم تغيرين فكرتج انج انتي تبيييييييين جسم خياااااااالي وموطبيعي و هالجسم يبيله تعب شووي وصبر و اراده تكفين غيري فكرتج
هالجسم ماراح ايي بيوم ولا بيومين ولا راح ايين بخمس دقايق رياضه ولا راح ايي و انا قاعده ومرتاحه لازم تتعبين عشان تحصلين
جسم حلوو ..
صج عاااد يفيدوون حق الملاابس هههههه
بس هبه اول اسبووع و بعين ينركنوون الا الممشى شوي حللته مشيت فيه 6 شهور يمكن <<<<< وايد علي خخخخخخخخ
وانشالله ارووح النادي
متى اييني الحمااس كل جمعه و الجمعه النادي يسكر تحسيين وحده مخها البااطن قاص عليهاا
و اتيني حالات تيي الاراده و اروح امشي انا الله يسلمج قبال الممشى حاطه منظره طويله امشي و اشوف حلاات الجسم الي يخبل و اتحبط و امشي وامشي لين اهلك <<<<عاااد حدي 40 دقيقه خخخخخخخ واتحبط ليش ما ضعفت و انزل من الممشى واكل هالاراه تيي مره بالشهر يمكن و لو ما تيي احسن لأن بعدها اطب طبووب عالاكل من الاحبااط الي يصير فيني من جسمي
غيرناا الحين مكان اللمشى خلينا طاولة الطعام قبال المنظره عشان اشوف جسمي الارف وانا اكل و اقووم بسرعه و الممشى خلينا على جنب جوود امشي و مااتحبط
انشالله امشي بااجر و ابشرج
يالله تصبحون على خير تأخرت حدي
نايتي ناايت شيووخ و البناات الموجودين
