ديوانية --<-@ {{ One Day We Will Be Slim}}

[Melazlaza]

اي كتون نسيت اقولج انا فيني ديسك بعد واعرفله عدل صارله سنين معاي فصرت خبيرة
شوفي لانج شلتي شي بطريقة غلط فبحالتج الحين حطي مطارة ماي حار على مكان الالم ونامي على الجنب الي مافي الم وقللي الحركة قدر المستطاع
والحل السحري الي انا اتبعه اتمدد ببانيو ماي ساخن مدة لا تقل عن ربع ساعة
لا تشيلين اي شي وظهرج مو مستقيم نزلي على ركبج وشيلي عشان لا يصير ضغط عالظهر
الله يشافي ظهرج سريعا يارب

 

[Lady <3 A]

ملزلزه .. هلا والله وحشتينا
ماعليه اصبري وان شاء الله بيتحرك وزنج لازم هالحركات لووووول

كتون .. صلي ع النبي الايام بتمر بسرعه ان شاء الله وبترجعين تعيشين مع ريلج للابد ان شاء الله
واستانسي هالكم يوم ولاتضيقين خلقج والله يخليكم لبعض ان شاء الله
وسلامتج من الم الظهر ما تشوفين شر :eh_s(17):​

 

[Lady <3 A]

كنت ناويه ما اخربط اليوم وزني زااااااااااد وصرت 59.1 مره ثانيه
بس للاسف ما مشى النظام حسب التخطيط !

يومياتي :

تريقت بسكوته ونص ديجستف + كوب شاي

والعصر اكلت فروت سالاد

المغرب طلعت مع رفيجتي رحنا فيفل كافيه وطلبت كافيه لاتيه + بتيفور كم حبه

وعشاي شوربة خضار + حبتين كفتة لحم وقفشة صلصة ثوم والحين لايعه جبدي ومنغثه وكل انواع الشعور المزعج

اكلت روب اكتيفيا عل وعسى يروح هالشعور ><

والحين بشرب ميغا دايت والحمدلله ع النعمه

 

[LadY BuG 80]

كتوووووووون شلونج حبيبتي افا افا بس ماهقيت كتونة الدافع الاكبر لنا انها تضعف
انتي قدها وقدود وو لاتحاتين كل شي سهل اذا سهلناه وصعب اذا صعبناه حطي ابالج فترة وبتعدي وباجر تصير ذكرى تضحكين عليها وشلون كنتي مو متحملتها

حبيبتي معصعصه ولله هونتي على كنت محتاجه اسمع هلكلمتين :eh_s(22): اي لوف يو

صحيح ادنيا ما تستاهل اهم شس عيالي بخير و الي احبهم مافيهم الا العافيه اما البعد مقدور عليه و مشا الله عيالي كبار ويساعدوني و عاقلين :eh_s(1):

​

الله يعينج واحنا معاج والبنات مايقصرون والله يغيرون الجو على اي وحدة متضايقة فيننا
كتوووووون التزمي بنظام الاكل الصحي وابدا ابدا لا تخلينه بدال الحضن والعاطفة اي وقت لمي عيالج

و انا من لي في هدنيا غيرهم صدقتي ولله​

و مممممممممم اخذي القدر الكافي من ابوهم لوووووول مستحية حدي وانا اكتبلج بس جد هذا الشي له اثر كبير وعلى المدى البعيد الحضن احسن تعويض مو الاكل ابدااااا

لوووووووووووووول عاد انا اذا تعبني كل يوم اقوله يازينك و انت مسافر مرتاحه لا سبوح مرتين بليوم ولا احد ماخذ نص فراشي هههههههه

مو هاذا الي بوله عليه لوووووول

بس عجبتني سالفت انه اعوض احتياج العاطفي بلحضن مو بلاكل :rerrerek: بحطها حلقه في ودني :eh_s(17):​

واااااي كلامي مو مرتب بس رديت بسرعة لاني قريت كلامج ووايد اثر فيني حبيبتي كتون

فديتك ولله احس ارتحت ولله ,,, امواااااااااه​

اي كتون نسيت اقولج انا فيني ديسك بعد واعرفله عدل صارله سنين معاي فصرت خبيرة
شوفي لانج شلتي شي بطريقة غلط فبحالتج الحين حطي مطارة ماي حار على مكان الالم ونامي على الجنب الي مافي الم وقللي الحركة قدر المستطاع
والحل السحري الي انا اتبعه اتمدد ببانيو ماي ساخن مدة لا تقل عن ربع ساعة
لا تشيلين اي شي وظهرج مو مستقيم نزلي على ركبج وشيلي عشان لا يصير ضغط عالظهر
الله يشافي ظهرج سريعا يارب

صحيح انا شلت اشنطه و انا في وضع اركوع و رجولي كل وحده بصوب و ركبي مثنيه يعني استثورت من جد

الحيييييييييييييييين بحمي المويه و بعبي الغربه ,, يسلمواااااااااااا يا عمري​

ملزلزه .. هلا والله وحشتينا

ماعليه اصبري وان شاء الله بيتحرك وزنج لازم هالحركات لووووول​

كتون .. صلي ع النبي الايام بتمر بسرعه ان شاء الله وبترجعين تعيشين مع ريلج للابد ان شاء الله
واستانسي هالكم يوم ولاتضيقين خلقج والله يخليكم لبعض ان شاء الله

وسلامتج من الم الظهر ما تشوفين شر :eh_s(17):​

اللهم صلي و سلم على محمد و ال محمد

ما عندي الا اصبر و الله يعين و ادري الايا بتمر لاكن احسها تضيع من عمري ,,,

يلله الوحد لو يشوف نعم الله عليه ,, يلاقيها كثييييييييييييره و ربنا ما اخذ الا شوي بس

الحمدلله حمدا كثيرا

الله يسلمك يا عمري :eh_s(17):​

كنت ناويه ما اخربط اليوم وزني زااااااااااد وصرت 59.1 مره ثانيه
بس للاسف ما مشى النظام حسب التخطيط !

يومياتي :

تريقت بسكوته ونص ديجستف + كوب شاي

والعصر اكلت فروت سالاد

المغرب طلعت مع رفيجتي رحنا فيفل كافيه وطلبت كافيه لاتيه + بتيفور كم حبه

وعشاي شوربة خضار + حبتين كفتة لحم وقفشة صلصة ثوم والحين لايعه جبدي ومنغثه وكل انواع الشعور المزعج

اكلت روب اكتيفيا عل وعسى يروح هالشعور ><

والحين بشرب ميغا دايت والحمدلله ع النعمه

عادي حبي لا تحاتين انتي الحين روعه و تهبلين و جسمك يطير طبنات العقل ,,, اذا عاند طزز استمري الي تسوينه صح و اهم شي انك مثل القمر و خلاص واثقه و خل هلكم كيلو ينزلون انشا الله بسنه ,,عادييييي ​

 

[Lady <3 A]

اللهم صلي و سلم على محمد و ال محمد

ما عندي الا اصبر و الله يعين و ادري الايا بتمر لاكن احسها تضيع من عمري ,,,

يلله الوحد لو يشوف نعم الله عليه ,, يلاقيها كثييييييييييييره و ربنا ما اخذ الا شوي بس

الحمدلله حمدا كثيرا

الله يسلمك يا عمري :eh_s(17):​

:eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17):

عادي حبي لا تحاتين انتي الحين روعه و تهبلين و جسمك يطير طبنات العقل ,,, اذا عاند طزز استمري الي تسوينه صح و اهم شي انك مثل القمر و خلاص واثقه و خل هلكم كيلو ينزلون انشا الله بسنه ,,عادييييي ​

هههههههههههه كتون لاتخليني اخذ راحتي وايد ترا عادي اخذ الامور بسهوله وارد اخربط لووول

صح كتون قبل كم يوم سألت سؤال وابيج تجاوبيني ازا ممكن :eh_s(22):

برمضان شلون احافظ على وزني من الزياده ودي انزل بس عندي اثبت احسن من ما ازيييييد
ماقدر اقاوم الحلو برمضان الهوم ميد يعني .. واذا اكلت اكل عادي مثل الناس وزني بسرعه يزيد يعني عشان وزني ينزل لازم اتقشششششف وبقوه ما الحل يا ترى :eh_s(4): ؟​

 

[Melazlaza]

كتووووون اخ اح أي بوستج تلسع لوووووووول حياتو والله مو بس بهون عليج هذا الصج العيال يملون الدنيا الله يحفظهم واذا كبار مايغثون بالعكس يساعدون اناولدي سنتين واخليه يحط الملابس بالكبت لووووول يعني يساعدني ونقلبها ضحك انا معاه
لميهم وبوسيهم وبتنسين كل المسؤوليات فدييييييتج
وبسج من حركات الفتونة بشيل الاغراض انا كنت اموت واسوي نفسي فتوة واشيل واحط بس لما شفت ان بديت اعجز ظهريا يعني فقاريا لوووووووول فصلت يعني عمودي الفقري تعب فخفت وصرت حريصة
قبلاتي يا حياتي

 

[Melazlaza]

بزبز يا رشيقة قامت ماتترس عينج الستينات تبين تصيرين عصاقيل لوووووول نفس شعوري
اقول خل اصير ٥٥عشان اذا اكلت ما اخاف لووووول
الله يرزقنا ضعف بصحة وعافية
والله عاد اشتقت حق سوالفج غناتيا مو تقولونها جذي

 

[Melazlaza]

بزبز بتليقف واجاوب ههههههههههه
شوفي اكلي لان انا نفس وضعج بس اكتشفت حل رهييييييب قبل لا اخذ قطعة الحلو الي خاطري فيها اشرب ماي لو نص قلاص والله عقبها يدووووب اكل نص القطعة منها ما حرمت نفسي ومنها ما هجمت عالحلو
ودايما جدمي الماي قبل الفطور والسحور واي شي بيدش حلجج
انا خطتي ماي تمر ولبن وسلطة وعقب ادري بشبع فاطقطق اي شي جدامي عن خاطري لو شنو ماراح اقدر اكل وايد لان الماي والسلطة تسد النفس
يارب تعبنا ما يضيع يارب نضعف برمضان

 

[brat]

آنا اليومين اللي طافوا كالعادة متكيسلة أرد من الآيباد

خل أكتب يومياتي

أول أمس:

تريقت ساندوج فلافل باللبنة من دايت كير

رحت النادي تمرنت عالتريدمل ٥٠ دقيقة (ما ركضت يومها كنت أحس بخمول) ١٠ دقايق بايك و١٠ دقايق كروس

كليت موزة أول ما طلعت من النادي

تغديت فتوش + مسخن دياي من دايت كير مع روب زيرو فات

رحت الأفينيوز ومشيت وايد، وتعشيت ميديوم بنك بيري (الباشن فروت) ويا فراولة وأناناس وكيوي

ــ

أمس تريقت سبايسي بيديان ساندوج من دايت كير

السناك كان ٣ حبات رطب

رحت الجم، عالتريدمل تمرنت ٤٥ دقيقة بس ٤ دقايق منهم مشيت، و٤٥ دقيقة كلاس spinning

رجعت تغديت تبولة (حطيت فيها خبز الفتوش لول) + سباغيتي من دايت كير

وتعشيت لبن خالي الدسم بالنعناع

ـــ

اليوم وزنت ووزني كان ٩٨.٤، الحمدلله

صج شوشو نسيت أقولج الحمدلله عالسلامة والله يشافي مريضكم إن شاء الله

 

[brat]

مرحبا بنات
برووتة مرة مبسووطة لك بالعافية ياقلبي ...بروت كم طولك؟؟
انا نفسيتي هالايام دمااااااااااااااااااااااااار من جد
دعواتكم لي

هلا نونه، مشكورة حبيبتي طولي مرات ١٦٩ ومرات ١٦٨
ويه ليش دمار؟ عسى ما شر؟
ميخالف لا تخلين هالشي يأثر عالرجيم

السلام عليكم
بروت عفيا على الشيخه استمري وفالج ال70 ان شاء الله
بالنسبه لأخباري

طبعا اخذت لي تقريبا شهر اعاني من الامساك اكرمكم الله ووزني كان متنقل بين ال71 و72

وكنت مومقتنعه بالوزن لأن اكلي قليل واتحرك كثير بسبب النقل لبيت ثاني

فلما رديت استخدمت الحبوب الملينه وردت بطني مشت عدل وزنت بعدها ثاني يوم ولقيت وزني

70 :eh_s(9): يعني الزياده كانت وهميه بسبب الامساك

وحاليا لي اليوم ال3 باسبوع المرور بس اخلص ان شاء الله اوزن عل وعسى اشوف ال69



كل عام وانتم بخير ورمضان مبارك يااارب على الجميع

هلا أم عمور، شلونج؟

مشكورة حياتي، إن شاء الله أشوف ال٧٠ قريباً

خلاص انتي لا يكون همج إن تنزلين وزنج أكثر، طالما إنج محافظة وقاعده تتحركين أهم شي شكل جسمج

صج الإمسالك يلعب لعب بالوزن، وإن شاء الله عقب كل هالتعب تشوفين ال٦٩

وكل عام وانتي بخير
نزلتي بيتكم ولا ليلحين؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشتاقتلكم حدي حدي :* :*

انا كنت مسافره ورديت السبت ومن التعبما قدرت اشبك بس اليوم فضيت

الوضع مستتب عندي بس للاسف زايده 500 غرام بس ما اتوقع صح لاني تريقت وتغديت وتوني شفت وزني

ولا 104 قلت اشوفه باجرالصبح احسن

سمعوا خطتي حق رمضان السمبوسه والكبه بدال ما اقليها بخليها بالفرن عشان تكون بدون دهن والجبن الي استخدمته

لايت فيتا اللقيمات بخليها عن خاطري يوم وترك او يوم بيومين شفتات ههههههههههههههه والسحور روب او حليب وشابوره

او رقي وان شاء الله ما اخربط لولو للحين خايفه تغلبيني ابي افوز ههههههه

هلا زيون، الحمدلله على سلامتج
زين ٥٠٠ جرام تقدرين تنزلينها بس أهم شي لا تزيد عشان لا تتحسفين عاللي نزلتيه

وأوزني الصبح، آنا حتى ماي ما أشرب قبل لا أوزن لأنه يزودني نص كيلو إذا مو أكثر

وزين تسوين، خوش خطة، شوفي رجيم د. عبدالله المطوع أحسه ما يحرمج من شي، بس أهم شي إنج تتحكمين بكمية الأكل اللي تاكلينها

وإن شاء الله تودعين ال١٠٠، شدي حيلج

السلام عليكم بنات
عافيه عليكم ماكليتوا
بروته اي جذي شدي حيلج وكسري عين اللي تحدوج


اليوم حيل عندي حوووووووسه الشركه مالت البيت يبرن يغيرون كل درايش البيت باجر الساعه ٧ الصبح ولازم اشيل كل الاثاث والستاير كل شي
والله يعين

واخرا وليس اخيرا كل عام وانتم بالف خير ورمضان مبارك عليكم ويارب الله يقويقكم على طاعته

الصور حدها عجيبة وتشوق، عليكم بألف عافيه حبيبتي

اي بكسر عينهم، لدرجة ودي يقولونلي بس

بيه الله يعينج، حوسه

وكل عام وانتي بصحة وسلامة، ومبارك علينا وعليج

مرحبا :eh_s(17): شلونكم بنات



هلا بروت .. انا الحمدلله بخير انتي شلونج :eh_s(17): وشلون الدايت معاج ؟

فكره حلوه يالله امشي ع الخطه وان شاء الله تغلبين ريلج :ggdw:


​

​

انا اليوم مادري شفيني خربطت لين قلت بس مو من عادتي فطاير ومكسرات .. مابي اوزن باجر

ان شاء الله ما اخربط باجر بحاول يومي يكون سوائل ويمكن العشا اسويه تخفيف بس

مابي اكتب يومي

ووزني كان تمام الحمدلله ونزلت للـ 57.7 ورديت زدت كيلو و 100 جرام ياربي مادري شو اسوي بنفسي المفروض اكون خلاص وصلت لهدفي

ومن امس احس الاكل ما ينهضم وكله منغثه وعلى هذا خربطت بالاكل اليوم

هلا بزنز، اي إن شاء الله أغلبه

ميخالف، لما تخربطين اليوم الثاني كملي رجيمج وعوضي بالرياضة
ولا تنسين إن وراج زواج إن شاء الله مع إن ماشالله جسمج حلو، أهم شي حافظي عليه

 

[brat]

سلامن عليكم

رجعت من 3 ايام .. شلونكم شخباركم انشا الله تمام

خلصت تنظيف و ترتيب و امس حاولت ادخل و سويت اقتباسات و اليوم جيت برد عليكم الا زوجي مسوي شغلات و صلح الجهاز و طارت اقتباساتي

كل الي اذكره انها بشبش حااااااااااااااااااااااااااااااااااامل

الحمدلله حمدا كثيرا طيبا و اخيرا بتصيرين ام ,,, الله احلى شعووووووووووووور ,,, اكيد مو مصدقه انه جسمك يتخلق داخله انسان الحين

و راح يفتح عيونه و اول شخص قدامه انتي و راح يحبك اكثر من روحه و اكثر من ادنيا كلها بس لانك امه و من له غيرك بهدنيا .... ياويليييي ....

ولله شعور ما ينوصف ,,, الله يرزقك بطفل معافا و يحسن خلقه و خلقه ( اثانيه بضمه )

تدرين اول ما وصلت كندا اختي بشرتني بأحلى خبررررررررررررررررررررررر

(شموس اشموسه ) اختييي حاااااااااااااااااااااااااااامل بعد

فرحتتتتتتتتتت من قلبي ,, و برجع بيتنا ينترس نونوات

ولله انها مو مصدقه ,, تقول معقوله جسمي هاذا يطلع منه شي يفيد غير الز*** هههههههههههه

مت ضحك لووووووووووووووول قلت لها هم انا يوم حملت قلت ومعقوله انا يطلع مني شي مفيد لوووووووووول

الحمدلله الله يتمم لكم بخيييييييييييييييييير يا رب عاد هي درت انها حامل في عيد زواجها . هاذا اول انفرسري ,, و كانت احلى هديه من رب العالمين

كانت مسويه دايت عشان تحمل بعد و نزلت اول 7 كيلو و هباااااااا

حملت ,, بس راح تكمل رجيم صحي للحوامل

و مبرووووووووووووووووووووك بوبو اخيرا طلقتي الميه

روحه بلا رده
انشا الله

اما انا زدت بس ما ادري كم و زوجي يقول عادي حلوو ,,, شكله ما كان عاجبه يوم ضعفت حيل

المهم الحين هو معانا هنا بس مو مطول 10 ايام و راجع

الحمدلله على كل حال

يلله اخليكون هلا ,, راح انشغل لمن يسافر حبيب القلب بس راح طل عليكون من حين لأخر

سي يووووووو ليديز

​

هلا كتونه الحمدلله على سلامتج

ونااااسه خوش خبر، ألف مبروووك والله يتمم عليها إن شاء الله :yaaaaaarb:

ويه عيل جابليه، صج شعور بايخ إن شاء الله تكون آخر سنة حقه بالدوحة ويظل دايماً وياكم

بروت بالعافيه و الف مبرووك النزول

الله يعافيج بيشو ويبارك فيج

مساء الخير


شعلومكم


كوتون وفي وحدة توها جاية من السفر نسيت اسمها

الحمدالله على سلامتكم

شوشو


عظم الله اجركم


برات


الف مبروووووووووووووووووك

وان شاء الله توصلين لين 60 يا ر ب


الا ام العيال وينهي ؟؟؟؟؟

فواصل مشكورة الله يبارك فيج، إن شاء الله يا رب
اي والله لولو مختفية

 

[Melazlaza]

برات حبيبتي شلونج مبرووووووووك النزول ان شالله بالعيد تصيرين بالستينات بس خلج ملتزمة ويااااااااااارب تكسرين عين العذال وتصيرين حديث العيد

 

[أم عامر]

مساء الورد :eh_s(17):​

ثانكس ام عمور .. بس كيف اسويه :$ ؟

اهلين بزبز ابشري الزنجبيل الطازج وحطي عليه ماي مغلي وخليه يخدر واشربيه اهم شي تحسين بحراره الزنجبيل او فوريه عادي

السلام عليكم جميعا شلونكم يا صديقاتي العزيزات اشتقتلكم كلكم

لازلت60 من القهر اكلت فطاير عالغدا لان جد شنو هذا مو راضية انزل
شوشو عظم الله اجركم
كوكو الصور عجيبة شوقتيني على السفر الله يهنيكم
ام عامر انا طحت على شي والله اول ما فادني تذكرتج قلت اقولج بس دشيت والا انتي الحمدلله متخلصة من الامساك الغثيث
ما يمنع اقول حق كل بنات الديوانية ان الكيوي رهييييييييييييييييييييييييب للامساك وحدة بوحدة اكلوا عالعشا ثلاث حبات كيوي مستوي وادعولي عالنتيجة جد صرت احبه وبيتي انترس كيوي لوووووووووووول
باجي البنات مس يووووووووو كلكم وبيشو ديري بالج حبيبتي الله يرزقج بيبي حسن الخلق والخلقة يارب:yaaaaaarb:

اهلين عطوف ادري عن الكيوي مجربته بس تدرين وين المشكله جسمي من النوع اللي يتعود بسرعه على الشي ويصير مايأثر فيه معقدني هالجسم فبين قتره وفتره اغير بالوسائل :eh_s(15):

صباح الخييييييييير حبيباتي ​

انفسيه اليوم خايسههههه ​

و ادسك راح امووت منه العوار ذابحني ,,(( ادري ام عموور تفكيرها خايس بتشك فيني و تضن ضن سيء على عوار ظهري ههههههههه )) ​

لا يروح فكرك بعيد .. اسالفه كلها شنطه .. و احنا طالعين من ادوحه كانت على الحلوه و شلت شنطه من شناط اسفر من الارض الى اسرير و ظهري ولعععععع من يومها ​

و الحين حتى اصلي و انا جالسه مثل العجوز :eh_s(11):​

فطرت اليوم مع زوزي ,, بيض و جبنه و عسل و زيتون و شاي حليب ,, استوووور يالي بتوستر ​

ياخوفي من هلبلعه ,,, بس ولله نفسيتي في الحضيظ كل ما اذكر انه بيسافر بعد 7 ايام ,,, اه ه بس ​

سنه ثانيه من العذاب و الهم و المسؤليه ,,, ولله بكيييييييييت قلت له تكفى لا تسافر خلاص تعبت راسي طلع فيه اشيب من ال 28 ,,, كان واعدني انه اسنه الي طافه اخر سنه و خلاص بنكون سوا ​

و الحين يقول هاذي اسنه و خلاص انشا الله ... يعني شلووووووووووون انا ضاع عمري سنه ورا سنه ,,,,,, ​

يقولها كأنها اسبوع ولا شهر ,,, يااا ناااااس يا عالم يا هووووووووو احد يحس فينييي :eh_s(1):​

تعبت ,, بس يصعب علي ولله و ارحمه ,, ما ودي اخليه يسافر و هو مقهور ​

يا رب حلها من عندك تكفى ​

اه بس ​

المهم الحين متخومه من البلعه ,,, ولله شكلي راح ارجع على الاقل 6 ولا 7 كيلو تكفون بنات طبطبوا عليا فيني بكيه ​

الحين بروح اجيب اغراض البيت ,, الحلو طالع يمشي رياضه مع اخوي :bbbiu:,, بطلع الحين قبل لا يطق لي عرق ​

باي​

حاشا لله اللي على راسه بطحه يحسس عليها​

بس يابنت عن الدراما والافلام المصريه​

وبلا مياصه ودلع​

خلك راااجل :eh_s(15):​

يلا ربي يقدم لج الخير وماتدرين وين الخير​

ان شاء الله يعدوا الايام زي الصاروخ ويرجع الحبيب​

الاهم انج الالحين تعبي حنان​

:eh_s(15):​

كتون احبج :eh_s(17):​

بروت شلونج حبيبتي
ايه الحمد لله سكنت شقتي الجديده​

لولو ووووووين مختفيه هالعوبه​

الظاهر تبي تفاجأنا بال70​

ومزمز العوبه هم اختفت​

 

[LadY BuG 80]

صباح الخييييييييييييييييييييييييير حبيباتي

اليوم الحمدلله انفسيه احسسسسسسسسسسسسسسسن يا ربي لك الحمد


صحيت و خلعت الجلخ الي على جتتي ( تسبحت )

و شربت 2 كوب ماء على اريق

فطرت توسته عليها ملعقه جبنه لايت و 8 زيتونات خضر ابو حشو الجزر + شاي حليب لايت نو شوجر

و الحين بقوم اسوي تمارين بطن ( الله يستر من ظهري سويت عليه اليوم لزقت اللام اظهر )

اليوم بحاول اخلي يومي خفايف ,, لا مو بحاول الا غصبببببببببب

هههههههههههه كتون لاتخليني اخذ راحتي وايد ترا عادي اخذ الامور بسهوله وارد اخربط لووول ​

صح كتون قبل كم يوم سألت سؤال وابيج تجاوبيني ازا ممكن :eh_s(22):​

برمضان شلون احافظ على وزني من الزياده ودي انزل بس عندي اثبت احسن من ما ازيييييد ​

ماقدر اقاوم الحلو برمضان الهوم ميد يعني .. واذا اكلت اكل عادي مثل الناس وزني بسرعه يزيد يعني عشان وزني ينزل لازم اتقشششششف وبقوه ما الحل يا ترى :eh_s(4): ؟

هممم كلي نفس لولو معلقتين من كل صنف و مو كل يوم ,,, يعني ايام طوفي الحلو

و اشربي شاي اخضر بعد الوجبه ,, انا في ادوحه كنت اشرب 3 الى 4 كوب شاي اخضر من لبتون و احيانا شاي اخضر مع زنجبيل

و الحمدلله كنت اكل بس ما اترس و ما زاد وزني بس بطني شوي شكله منتفخ لاكن مافي زياده

حاول ما تهملين اتمرين سوا مشي ولا في البيت قدام التي في اتسطحي و العبي

و انشا الله تضعفين على رمضان :yaaaaaarb:

انا محتاره الحين اذا الافطار 8:45 و انادي يصكر 9:00 متى اروح ؟؟

تتوقوعون اقدر اروح و انا صايمه ولا اخاف ادوخ


​

كتووووون اخ اح أي بوستج تلسع لوووووووول حياتو والله مو بس بهون عليج هذا الصج العيال يملون الدنيا الله يحفظهم واذا كبار مايغثون بالعكس يساعدون اناولدي سنتين واخليه يحط الملابس بالكبت لووووول يعني يساعدني ونقلبها ضحك انا معاه
لميهم وبوسيهم وبتنسين كل المسؤوليات فدييييييتج
وبسج من حركات الفتونة بشيل الاغراض انا كنت اموت واسوي نفسي فتوة واشيل واحط بس لما شفت ان بديت اعجز ظهريا يعني فقاريا لوووووووول فصلت يعني عمودي الفقري تعب فخفت وصرت حريصة
قبلاتي يا حياتي

تدرين انه كان واقف جمبي لمن شلتها ,,, كنت راح اقوله يشيلها بس ادري فيه سنه لمن يتلحلح و سنه ثانيه يتمصخر (( ها اشووف الحين صرنا ضعاف ,, ما اقدر اشيل اشنطه اخاف انكسر ,,, يعني خلاص صارت رشيقه و تتدلع ))) قال هلكلمتين مليوووووووووون مره كل ما طلبته يسوي شي

انا قلت له مره شيلها طالعني و رفع حاجب لساا كان را يبتدي المصخره و انا دمي حار و قلت له بس بس خلاص و شلتها ,,, و الحين ادفع اثمن ,,, اليوم حط لي لزقت اظهر و كله يطنز اني سكربت ,,,, يعني كذا كذا مو خالصه من تعليقاته الغثيثه ,,,

يا ليتني خليته يشيلها و يفكني من اولها

الحين توووووووووووووووووووووووووبه خل يقول دلوعه ,, يحق ليييييييي :bbbiu: اخ يا ظهري :eh_s(16):​

حاشا لله اللي على راسه بطحه يحسس عليها


بس يابنت عن الدراما والافلام المصريه

وبلا مياصه ودلع

خلك راااجل :eh_s(15):

يلا ربي يقدم لج الخير وماتدرين وين الخير

ان شاء الله يعدوا الايام زي الصاروخ ويرجع الحبيب

الاهم انج الالحين تعبي حنان

:eh_s(15):

كتون احبج :eh_s(17):





​

اي لوف يو توو ام عموووور

انا طول عمري اقول اني راجل و اطق اصدر

لين احس بيطلع لي شنب :eh_s(11):

يلله هيك الله بدو

الحين اخليكم و اروح اشوف الي وراي

سي يو :eh_s(8):​

 

[LadY BuG 80]

بنات وين مزمز ما شفتها من زمااااااااااااااااااااااااااان ؟؟؟

وحشتني هدبه :eh_s(2):

و لولو اين انتي يلله خلصي مشاغلك و تعييي

بوبو مشا الله كل يوم وزن جديد يا رب يستمر انزول اليومي ليييين اخر رمق

شدي حيلك حبيبتي و انشا الله يجي اليوم الي ننتظر تحكين لنا اشلون كان القاء مع حبيب القلب بعد انيو لوك و ارشاقه :ggdw:​

 

[نونة حبيبها]

اهلين بنات
صارت سالفة باييخة مع زوجي الاسبوع الي فات
وكل يوم تشعلعل اكثر
صار لنا اسبوع ماحد يكلم الثاني
علشان كذا نفسيتي زفت وكمان بطني وظهري الم مو طبيعي من الدورة الي مانزلت

 

[شوكولاته&فانيلا]

السلام عليكم اشلونكم بنات ​

انا مستمره الوزن للحين 68 وكسور اليوم زايده 600 جرام الظاهر عشان الدورة موعدها هاليومين ​

بالعافية عليكم كلكم​

بروت مريضنا توفى الله يرحمه ويرحمنا برحمته ​

 

[brat]

هاي بنات

اليوم تريقت مناقيش زعتر من دايت كير مع جاي إيرل جراي وشكر تروبيكانا

رحت الجم مشيت ساعة عالتريدمل و٨ دقايق بس ركضت مادري شفيني صايره أتعب من الركض، ١٠ دقايق كروس و٥ دقايق على بايك الspinning كنت بكمل بس رفعت اليدة مالت البايك جان تطلع لووول وهونت

كليت موزة أول ما طلعت من الجم

تغديت فتوش + رولات مسخن دياي من دايت كير مع روب زيرو فات

كليت سناك دارك جوكليت

وتعشيت شوربة عدس من دايت كير

أحس وايد مقللة من الفواكه، بحاول أزيد من باجر إن شاء الله

---

هلا عطوف حبيبتي، الله يبارك فيج، شلونج؟ شخبارج؟ وين مختفيه
لا جان زين أشوف الستينات بالعيد، آنا أبي أشوف الثمانينات حتى لو ٨٩.٩


أم عمور منزل مبارك إن شاء الله


كتونه اي شادة حيلي بالنادي حتى قاعده أحاول أزيد عن الساعة، ناويه نية، آنا إذا ياتني الإرادة أصير obsessed بالرياضة والأكل ألتزم فيه
لأني أبي أشوف الستينات قبل ٢٠١٢


شوشو سوري ما شفت الظاهر طافني ردج عظم الله أجركم، الله يرحمه ويغمد روحه الجنة


مزمز مختفية وبزنز اليوم ما بينت

 

[Queen of Sadnes]

السلام عليكم بنات شلونكم وشخباركم
كتونه الحمد لله عالسلامه حبيبتي وماتشوفين شر ان شاء الله وريحي نفسج عوار الظهر جد مشكله حاولي تسوين مساج ولا مايصير للدسك ?
المهم لا تتضايقين ولاتعبين روحج ان شاء الله سنه وبتعدي وانتي قدها وقدود

باجي البنات عافيه عليكم

اشتقت حق لولو اختفت فجأه

اليوم الحمد لله خلصت كل تنظيف البيت كان عفسه كانه شايلين الحمد لله كل شي رد نفس اول واحسن
عاد الخين ببلش اجهز حق رمضان عساكم تستعيدونه كل سنه وانتوا سالمين

بالنسبه لوزني الحمد لله ناقص ٣٠٠ غرام يعني صار ٥١.٢٠٠ وااايد حلو وان شاء الله يثبت
وصار لي كم يوم شاريه القرص الدوار ومستانسه عليه التمرين فيه واااي حلو احس روحي خفيفه وجني بطير وعيالي يتهاوشون منو بيركب فوقه اول
واكلي ليلحين تخفيف الحمد لله

 

[brat]

كتونه اي لما قلتي موقفج مع زوجج قلت إن شاء الله آنا بعد أفاجئ ريلي
بس شي واحد ما راح أتخلى عنه، الرشاقة، إذا شفتها ماراح أفكر أرجع للمتن

نونه ويه إن شاء الله تتصالحون بالنسبة للدورة شربي دارسين