ديوانية --<-@ {{ One Day We Will Be Slim}}

[Lady <3 A]

عوافي شوشو :eh_s(17):

كوكو الله يعافيج يارب :eh_s(17):

.

يومياتي :

اليوم الصبح شربت كوب حليب قليل الدسم وعقبه بساعه اكلت فروت سالاد

وعقبه بساعتين تقريباً شربت شاي + كوكي تيفاني 8 حبات = 151 كالوري

وغداي كان كفتة لحم ومشروم مشوي

وكملت اليوم سوائل : كرك + كابتشينو + حليب قليل الدسم + ماي لتر ونص

والحمدلله ع النعمه ​

 

[Lady <3 A]

مساء الخير

ليش الهدووووووووووء

.

لولو . بيشو . شوشو . ام عمور . كتون . كوكو . زيون . ريمي . بروت . مزمز . حرووره . نونه . وباقي البنات

يالله شدو حيلكم ونشطو التجمع

 

[Lady <3 A]

اليوم شربت قلاص ماي ع الريق

وكوب شاي

وتغديت مشاوي وحمص ولبنه

وشربت دايت سفن اب

والعصر شربت كوب شاي

والحمدلله ع النعمه

 

[BiiShOoO]

عوااافي بزبززز

 

[BiiShOoO]

انا كاااني بزبز بس البنات مختفين من غير شر

 

[Lady <3 A]

انا كاااني بزبز بس البنات مختفين من غير شر

اي والله مادري وينهم

شلونج بيشو عساج بخير :eh_s(17):​

 

[Lady <3 A]

ترا الي ما بتدش وزنها بيثبت او بيزيد لوووول ديروبالكم

 

[BiiShOoO]

انا الحمدالله بزبز و انتي شخبااارج؟

ههههههههههههههه ايييي خخخخخخخ

 

[Lady <3 A]

انا الحمدالله بزبز و انتي شخبااارج؟

ههههههههههههههه ايييي خخخخخخخ

دوم يارب

انا الحمدلله بخير

شو نظامج في الأكل الحين بيشو ​

 

[Queen of Sadnes]

اهلين بزبز وبشبوش شلونكم بالعافيه عليكم حبايبي
اليوم وزنت كان وزني 51.300 واليوم صار 51.500
بس الزياده يمكن من الدوره
الحمد لله ماشيه عالتخفيف وعال العال وان شاء الله بس اخلص هاليومين ناويه اصوم الايام الباقيه من شعبان

 

[BiiShOoO]

ههههههههههههههه ماكو و الله خرابيط

جاي حليب و بسكوت اكثر شي

 

[BiiShOoO]

الحمدالله كوكو و انتي؟


شخبارج؟

بالعافيه

 

[Queen of Sadnes]

يعافيج بشبش انا الحمد لله انتي شلونج مع الحمال ان شاء الله تمام

 

[Queen of Sadnes]

على الهواء قاعده ارب شاي اخضر بالاعشاب

 

[شوكولاته&فانيلا]

السلام عليكم سوري بنات غطيت بس عندنا حاله وفاة المريض توفى الله يرحمه دعواتكم له بالرحمه

تريقت صمونه بجبن وعسل

تغديت سلطة وشوي سمج وشوي فول مع ربع خبز اسمر

واكلت المغرب رطب 5 حبات

العشاء كوب فول اكلته بالقفشه والحمد لله على النعمة

تصبحون على خير حبيباتي..

​

 

[Lady <3 A]

تعشيت كبابه ونص وكم قفشة روب وخيار وبعد العشا اكلت كيكة من باسكن :/

وشربت ميغا دايت والحمدلله ع النعمه

.

هلا كوكو .. انا الحمدلله بخير انتي شلونج

عليكم بالعافيه شوشو وكوكو وبيشو

.

شوشو عظم الله اجركم حبيبتي الله يرحمه ويغفر له ان شاء الله

 

[Queen of Sadnes]

بالعافيه بنات
بزبز انا الحمد لله زينه
شوشو حبيبتي عظم الله اجركم والله يرحمه و يسكنه فسيح جناته ويصبر اهله ان شاء الله

 

[BiiShOoO]

انا الحمدالله بخير

بالعافيه ما كليتاو

عظم الله اجركم شوشو و الله يرحمه يا رب

 

[brat]

هاي بنات شلونكم؟

حسافة كوكو آنا داشه من الآيباد وطالعتلي نص الصور بعد شوي بدش من اللاب توب وأشوف الصور عدل

خل أقولكم يومياتي اليومين اللي طافوا:

تريقت بران فليكس بالعسل واللوز مع حليب خالي الدسم ويوز

رحت النادي، عالتريدمل مشيت ٥٢ دقيقة، و٨ منهم ركض و٤ منهم رفعت الincline، وعالبايك بس ١١ دقيقة
كليت تفاحة خضرا أول ما طلعت

رجعت تغديت فتوش + رولات مسخن من دايت كير وروب زيرو فات

والعشى كان نفس الريوق، بران فليكس

--

أمس تريقت توستتين سمر بالحبوب + جبن أبيض فات فري مادري لو فات ويا رشة زعتر + ٥ حبات زيتون أسود + جاي Earl Gray مع شكر تروبيكانا

رحت النادي مشيت٤٦ دقيقة عالتريدمل 4 دقايق بس ركضت و٤ رفعت الإنكلاين، عالبايك ١٠ دقايق وعالكروس ١٠ دقايق
كليت تفاحه حمرا

رجعت تغديت فتوش + سباغيتي من دايت كير فيه ٢٩٠ كالوريز

رحت سويت مساج

والعشى كان بران فليكس باللوز والعسل + حليب خالي الدسم + يوز

والحمدلله

اليوم وزنت ووزني ٩٩.٢

آنا إذا قبل شهر ٨ صرت ٩٨ أرتاح، لأني بشد حيلي برمضان إلا أبي أودع التسعينات قبل العيد بس يمكن ٨ كيلوات صعبة بشهر

عاد آنا وريلي ناوين نشتري ساعة polar اللي تحسب السعرات اللي خسريتها، يقول راح نتحدى بعض نشوف منو يفقد سعرات أكثر بالأسبوع والفايز يعزم الثاني على مطعم على حسابه
وهني بدت خططي الجهنمية، قلت بستخدم الدري بدال الlift، وبسفط سيارتي بعيد وبحوس بالبيت

آنا الحين بتريق (ريوق متآخر) وأرجع أشوف سوالفكم *

 

[نونة حبيبها]

مرحبا بنات
شوشو عظم الله اجركم..الله يرحمه ويغفر له ذنوبه ويصبركم ويثبت قلوبكم يارب
برووتة مرة مبسووطة لك بالعافية ياقلبي ...بروت كم طولك؟؟
انا نفسيتي هالايام دمااااااااااااااااااااااااار من جد
دعواتكم لي