ديوانية --<-@ {{ One Day We Will Be Slim}}

[الحراير]

الحرارير وبيشو الله يسلمكم
الحرار اسمه sajad
معناته كثير السجود

توني اركز علي الكيكه وانتبهت علي اسمه ربي يخليه لكم وتشوفين معرس

 

[Queen of Sadnes]

بالعافيه عليكم بنات
نونه الله يخلي لج ولدج ويحفظه وعقبال ١٠٠ عام ان شاء الله
حروره يومج وايد حلو وخفيف
زيون شلونج وشخبارج بس جنه اكلج يبيله تخفيف اكثر يعني لو ماكله بس الفتوش عالعشا افضل

 

[om l3yal]

شلونكم يا حاواااااات
انا اليوم ابداع في ابداع
قعدت من الصبح فتحت التلفون الا مسج من اختي عندها ضيوف من البحرين ومسوية ريوق
بدعت
قفشة الشاي الصغيرة كلش لبنة وزعتر ومثلها قدسية ومثلها مسبحة وطبعا حبة فلافل
قطعة كبر عقلة الاصبع جبنة بيضا وجبنة الطيب
قرمة صغيييرة سمبوسة ماتحملتها وايد دسمة
وقفشتين بلاليط مع بيض ونص ربع خبزة ايرانية
حسيت مو بنفجر الا بنبط ويت ام جنة اختي تبي تكملها يايبتلي قطعة خبزة فيها رهش طالعتها وضحكت قلت لها مابي جان تقولي شدعوة نتفة قلت لهاممنوعات يطالعوني ويضحكون لان اثار الدوخة بينت علي ويهي
غدانا اليوم شوربة وسلطة ولزانيا باخذ من كل شي قفشة بس طبعا تو الناس ماراح اتغدا قبل الساعة اربع وبكمل اليوم ماي وقهوة وكان الله غفورا رحيما

 

[BiiShOoO]

عوافي لولو

اليوم

تريقت

صمونه صغييرة فيها لبنه و خيارة و ربع قلاص جاي

كليت قطع حلو صغار و صبع جالاكسي

شربت يمكن 4 فناييل قهوة و بس

غداي بيكون عصير برتقال

 

[Lady <3 A]

مرحبا :eh_s(7): شلونكم بنات

مقهوره من وزني اليوم بعد زدت 100 جرام والله مو مخربطه امس كان يومي زين :eh_s(16): وع العشا قاومت كل المغريات واكلت اكل صحي .. الظاهر لازم احرم نفسي عشان يتأدب هالوزن العنيد :eh_s(4):

اليوم الصبح طلعنا انا ورفيجتي نقضي اشغالنا وبعدها رحنا دبي مول اختي كانت موصيتني آخذ لها كم شغله ^^ مستغلة بطالتي لووول

الموهم اول ماوصلنا حسيت اني دايخه وماقدر امشي لأني ماكنت ماكله شي من امس العشا ورفيجتي نفس الشي قررنا نروح ناكل وكانت الساعه 11 الضحى تقريباً كانت تقول بنتغدا على طول وفخاطرها باستا وانا اقولها لا بنتريق كان خاطري باومليت بالجبنه قلت مابكسر بخاطرها شو ذنبها اذا انا مسويه دايت لوول

مشينا مشينا شفنا مطعم اسمه Eric Kayser وكل الي فيه لوكلز وخليجيين قرينا المنيو وشفنا عندهم اشياء حلوه وقلت اكيد حلو دام المواطنين يروحون له لأني ملاحظه هالشي كل ما امر يمه ودايما زحمه

واحلى شي ان وقتها they were serving breakfast .. فطلبت اومليت بالمشروم والجبن ويابو معاه صمون اسمر مقطع شرايح رقيقه وزبده وجام .. اكلت شريحتين مع مسحه من الزبده والجام وكلت الاومليت وطلبت كابتشينو

طبعا ما بتغدى بشوف لي سناك ^^ واخاف ما اتعشى وايووع بس خايفه وزني يشقح اكثر :eh_s(16):

الله يسلمج بزبز

و الله يعافيج حبيبتي

الحمدالله صرت احسن

تصدقين انا فلم كل يوم طالعلي شي ههههههههههههههه

الحمدالله على كل حاال

يحليلج بيشو الحمدلله على كل حال

شلونكم بنات
امس كان يوم كلش مزحووووم
شربت لتر ماي علا الريج
عقير برتقال
والغدا سكم لاتيه
رحت الصالون وبالعرس لاااا تعليق كنت حديث الشعب كله
الله يتمم عليهم ويسعدهم ويبعد عنهم عيون الانس والشياطين بجيت اخر العرس وبجيت خواتي لان اللي وصا المعرس علا بنتنا عما تالي قمنا لميناه تذكرت ابوي الله يرحمه ويغفرله والمسلمين اصلا انا مو شايفة عمي من سبع شهور يعني ايام ما كنت دب قطبي اول وحدت سلمت وظل ماسكني وسلم علا الباجي يمكن السالفة اخذت ربع ساعة تالي قام يطالعني ويضحك يقوليل لولو باستغراب
بالعرس شربت قلاصين عصير كيوي و حبتين حلو تقديم والعشا حبة سمبوسة مسحة حمص ومسحة متبل وقفشة سلطة وقطعة كبر عقلة الاصبع دياي بس بعدين اكلت قفشتين ام علي
اليوم نص لتر ماي علا الريج بعدين شربت سكم لاتيه لاني قعدت متكسرة وراسي يعورني
الغدا قفشتين شوربة عدس وقطعة دياي بالفرن كبرالاصبعين وقفشتين سلطة فيها خس وبطاط وبيديان والصوص روب حسيت راح انفجر ماقدرت اكمل القفشة الباجية
من شوي اكلت شابورة بالالياف مع مسحة جبن فيلاديلفيا لايت ويمكن اكل توستة سمرة مع جبن ومربي حدي مشتهية المربي واشرب عصير اناناس وكيوي
وبس

ما شاء الله :eh_s(9): الله يبعد عنج عيون الناس لولو ويحفظج من كل شر ان شاء الله والله يوفق معاريسكم ويهنيهم يارب

بزبز عوافي حبيبتي ويومج كان حلو موفقه يارب​

:rerrerek:

هاااااااااااااااااي بنات شلونكم شخباركم

اليوم قعدت من الصبح عشان اخذ نسخ على شهادتي وانا راجعه ولا امر الفرع جان اخذ توست اسمر + عصير تروبيكانا برتقال

رديت البيت جان اسويلي بيضه مقليه بزيت زيتون + حبتين توست ومسحت عليهم جبن فيلادليفا مع البيض + العصير +

10 حبات زيتون

بعدين امي مسورتني على صبار ولا ممسوح من الجمعيات مادري شالسالفه رحت 3 جمعيات ادور صبار وما لقيت

اخر شي جان اشتريلي من امريكانا سلطة سيزر مع دياي + تبوله + مرتديلا ورجعت البيت عالساعه 1 تغديت سلطة السيزر
[ونمت بعدها قعدت عالمغرب جان اشرب قلاص لبن وحبتين تمر بعدها طلعت انا واختي لانه مرت اخوي فديتها متسممه
ونايمه بالمستشفى رحنا زرناها وبعدها طلعنا بنرجع البيت ولا اختي توقف عند البطريق جان انا اطلب كلوب ساندويش
وتقاسمته مع اختي وكل وحده طلبت لها فتوش والحمدلله رب العالمين
تعتقدون كثرت بالعشى ؟؟؟؟؟؟
المهم باجر معزومين عشى ابيت ولد عمي فا بقلب بين العشا والغدا
]الغدا باكل خيار بروب والعشا باكل سلطه ومشاوي باذن الله
تصبحون على خيييييييييييير

يومج منيح زيوون :eh_s(15): وكيب ات اب
ماتشوف شر مرت اخوج ان شاء الله

تسلمون حبايبي

كيوت الكيكه .. الله يحفظ لج سجاد ان شاء الله ويفرحج فيه وعاشت الاسامي

.

اليوم رفيجتي شافتني بدون العبايه كنت لابسه تي شيرت تايت ولغنغ جينز قالت لي وايد ضعفتي :eh_s(9): قالت اكيد ذابحه نفسج وما تاكلين قلت لها بالعكس اكل وايد بعد بس احاول اكل اشياء صحيه تقولي وقفي عاد مو زين عيل شو الي زين المتن !! مادري ليش الناس فاهمه الموضوع غلط :eh_s(4):
​

 

[Zain_ALZain]

هاي بنات شلونكم اليوم شخباركم

كوكو ان شاء الله ماراح اعيدها مره ثانيه

اليوم قعدت 1 ونص جان امي تقول تعالي تغدي بالبدايه قلت لا مابي بس بعدين قلت ليش الحين ما اكل والعشى اكل سلطات

تغديت طاستين شوربة شوفان + 3 قفاش مجبوس دياي مع شوية حشو وقطعه صغيره دياي + قفشتين تبوله والحمدلله

احس انغثيت امي زفتني تقولي اخر مره اشوفج تاكلين عيش باجر سلطه وايدام خالي بس قلت ان شاء الله

 

[Zain_ALZain]

فديتج بزبز الشر ما اييج

بنات سجلت بالجامعه اول رغبه اداب تخصص تاريخ

وثاني رغبة اجتماعيه جغرافيا

وثالث رغبه التربيه تخصصات ادبيه

ورابع رغبة الشريعه وانا متأكده مليون بالاميه ماراح يقبلوني فيها

عاد الله يستر ادعولي

 

[LadY BuG 80]

صبااااااااااااااااااااااااااح اليللللل :eh_s(7):​

شلونكم شخباركم انشالله كولو تماااام ​

هلا ولله ابسكوتتنا مكانك خالي ولله يلله معذوره اهم شي خلصتوا نقل و الله يعين على اترتيب و اتنظيف ​

الحمدلله مازلت احس نفسي خفيفه و البطن ممسوح , امس رحت الجم لعبت ساعه و نص ​

صايره اشرب الكوفي بلاك هليومين طعمه اوكي نوت باد , كانه قهوه تركيه ​

امس سويت ماسك و اليوم راح اسوي زبادي و عسل ​

و بكره ماسك من البودي شوب ( وايز ومن ) يهبلللللللللل ​

و بسوي ماسك لشعراتي و اسوي لجسمي صنفره هوم ميد ( سكر و ليمون و زيت زيتون ) عجبيه من كثر ما تلمع و تنعم و تفتح احس بشرت جسمي كأنها كلنكس من اطراوه ​

لولو و بسكوته و ليدي مشا الله عليكم و تعليقات الي حوالينكم تونس ​

مشكوره بسكوته حبيبتي ذكرتيني ارقي نفسي بطياره عندي 13 ساعه اتسلى و هم قبل لا ازور اهل زوجي راح ارقي ولله كنت ناسيه :eh_s(7):​

مرحبا

وعوافي ماكليتوا

كتونه تروحين وتردين بسلامه وراح توحشينا ياوحشه ههههههههه

وربي لولاج مالتزمت بالرجيم وعسي ربي يخليج لعيالج

حبيبتي حرور انشا الله دوووووووووووووم رشيقه , جمعتنا فادتنا كلنا و هم انا منكم تشجعت واستمريت ,,,, فديتكم كلكم :eh_s(7):​

هاليومين اقعد من الصبح شعور حلو والله ان شاء الله احافظ على نومي جذيه بس المشكلة ما انام الا بمساعدة صديقي الصدوق بنادول نايت مابي اتعود عليه عشان الايام السودا عساني ماشوفها​

انا مقهوره من وزني قبل 3 ايام كان 59 وقبل يومين 58.7 (نفس اليوم اكلت وجبه وحده وسناك) وانصدمت امس زدت 100 جرام كنت متوقعه انزل وامس يومي خفيف وزدت بعد 200 جرام شو الحل يعني ! رديت للـ 59 مره ثانيه ​

بحاول اطبق نظامج في التثبيت ان شاء الله بس وزني يعقل وينزل مثل ما ابي
وانتي بعد وحشتينا كتون .. تروحين وتردين بالسلامه ان شاء الله وبعلج وياج ​

والله شي يقهر قاعده في البيت عشان احافظ على بشرتي من الشمس كفايه ايام الجامعه وما اطلع ويوم رحت البحر لا بعد العصر الشمس تكون نازله اسمريت على بالي السن بلوك يحمي البشره من الاسمرار بعد​

ليدي ولله انه انوم بدري يعدل انفسيه بطلي سهر ,, انا على ال 9:30 اجهز عيالي لنوم على العشره نكوووون في سابع نومه ,,, على ال 70:30 كلنا نقوم شبعانين نووم و تحسين بتفائل اول اصباح . كل يوم هاذا نظامنا , حتى مرت اخوي لمن تزورن تلاقينها قاعده عندي لين 9:30 و انا انعس هههههه
تستحي تقول ليش تنامون بدري انا ما اقدر لين ال 1:00 من الكأبه اسهر ,, قلت لها لانك تسهرين ... معروف سهر كأبه يوم معفوس
مافي مثل انوم بدري و اصحيه بدري ,, حتى لمن اصحى لصلات الفجر ما اعاني افز من نفسي 3:45 و جسمي نشيط عكس لمن اسهر اصليها و انا دايخه نووم , سوي لنفسك نظام ا تمسكي فيه كل يوم استعدي للفراش من 9:30 عطي نفسك نص ساعه تبديل ملابس دخول الحمام و الزي منو عبال ما تحطين راسك بتكون 10 ,,,, تراي ات :rerrerek:​

بنسبه للوزن الي طالع نازل و انتي حارمه نفسك ما عليكي منه انا احيانا اذا اسوي رجيم قاسي احس بدوخه و خموول و احس نفسي ثقيله اطلع على الميزان ا حيانا ثابت او زايد ,, كثافه الجسم مو معناته زياده شحوم ,,, استمري 3 او 4 ايام و راح تشوفين انزول :eh_s(15):​

عاد شمس اصيف ولله و انا جالسه في اضله وقت الظهر اسمر ,, و لمن اروح عدن ايام اصبف جوها مثل دبي و ادوحه ,, ولله و احنا في البيت ايام موجه الحر نتحمصصصصصصصص ,, انتي رايحه البحر و معروف مويه البحر حتى لو اشمس خفيفه تحمص دبل ,,, قوود لاك ههههه​

وناسه البرونزاج اني واي اعتبريه نيو لووك ​

الحين نجي للجد ( يعني كل هلهذره و لسا مو الجد ) هههه ​

تبين تضعفين 2 كيلو في يومين او 3 ؟؟؟ هل تستطيع معي صبرا ؟؟؟ ​

سوي يومين اول ثلاث بروتين صافيييييي بس و ارجعي عادي بعدين نفي نظامك اتخفيف ,,, اقص ايدي مع رقبتي اذا ما نزلتي كيلوين كحد ادنا ​

افطري بيضه او بيضتين ​

الغدا ربع دجاج اول ثلث دجاجه ​

العشا تونه بزيت او مع مايو يعني تونه سالد ​

اذا ودك تشرين كوفي دي كافي بسكر صناعه اسود بس و ممكن بليوم صحن جلو نو شوغر ​

بس 3 ايام تحملي بس نتايج اكيده ,, انا على هطريقه نزلت في السبوع و نص من ال 60 لين ال 55
كنت اسوي 3 ايام بروتين صافي و يوم راحه ( يوم اراحه اكل دايت عادي مو تخبيص نوووووووو ) يعني يوم اراحه افطر توست اسمر دايت التغدا سلطه و شويه بروتين و شويه رز اول كليجه و شاي كرك او 4ملاعق فول ة العشا زبادي و فراوله هيك يعني
لو قعدت اسوي تخفيف من ال 60 عز الله ما تنزل الي بشهرين ثلاث :eh_s(10):​

بنات شنو الحل مع فشة الويه
انا ويهي مو ضعيف بس كنت كلي خدود الحين فشيييييت
احد لقا حل حق هالمشكلة؟!

الي تنزل تحت ال 65 تتحمل انه وجها يذبل .. عاد لا تصيرون طماعات تبون رشاقه عارضات ازيا و خدود نانس ( الكلام الى معصعصه و ليدي و انا ) ,, محد يحصل كل شي في هدنيا هاذا الي جاكم :rgewrg: ( مقهوره من وجها كأنه وجه زرافه لوووووووووول ) ​

في ناس يسون شحم يعني ياخذون شحماتك من الفخود و يحقنوه في الخدود ​

انا ضد اتجميلللللللللل لاكن اذا ناويه لا تفكرين في الابر و الكولاجين نووو خطر ,, بس اذا شحماتك اهون ههههههههه​

شوشو اشوة طمنتيني
وترا يوم السرايل يلعب دور والله ويونس اذا صعدتي علا الميزان
رحت الساعة تسع ونص سويت لي شابورة مع جبن قلاص وتوستة سمرة مع جبن فيلاديلفيا لايت مربي دايت اكلت نص التوستة وشبعت تقولي بنتي شفيج اقولها شبعت وانا مسوية بعد شابورة من الطفاسة جليلة الحيا تقولي اي واللي طفاسة ريحت شوي تالي اكلتهم خلصت التوستة والشابورة علا مدار ٤٥ دقيقة كنت اخلصهم بظرف دقيقة وحدة فقط لااااا غير*

لووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول يحليلها بنتك ​

عاد انا نفس اشي ولله احيانا ما اقدر اكمل فطوري مو لانه انترس مثلك لا ​

لانه اراقب نفسي اكل و اوقف قبل لا بطني ينط ودي اخلص اكل و اشبع و اقوم و بطني ممسوح نفس قبل لا اكل ,, زمان كنت بعد الاكل ينط شوي و هاذا مع الايام الي يسبب الكرش ,, لازم نتوقف و البطن خفيف قبل لا ينط و اكمل بعد ساعه و لا ساعه و نص بهاذي اطريقه اتفادا الكرش و انشط جهاز الايض ( المتابلزم ) كل ما خلص جسمك هضم حطيتي فيه شي و شغلتيه ثاني هطريقه تسرع المتابلزم .. طبعا مو كل شوي وجبه لاا .. اقسم فطوري و اصلا فطوري يكون خفيف مثلا 2 توست اسمر دايت مع جبنه دايت و عسل و شاي كرك ,,,, مو كل الايام ايام ابتلعه كله ,, على حسب حالت الجوع ,, بس اتبع هطريقه من فتره لا فتره عشان لا يكسل جهاز الايض ( المتابلزم ) ​

سلاااااااام يا عسل :eh_s(7): ​

مرحبا :eh_s(7): شلونكم بنات ​

.​

اليوم رفيجتي شافتني بدون العبايه كنت لابسه تي شيرت تايت ولغنغ جينز قالت لي وايد ضعفتي :eh_s(9): قالت اكيد ذابحه نفسج وما تاكلين قلت لها بالعكس اكل وايد بعد بس احاول اكل اشياء صحيه تقولي وقفي عاد مو زين عيل شو الي زين المتن !! مادري ليش الناس فاهمه الموضوع غلط :eh_s(4):​

ما احب هتعليقات :rgewrg: ذابحه نفسك ,,, هو صح تعبنا بس مو تهولها ذابحه نفسك !! ​

ليش بعض اناس ما تطلع من فمهم الكلمه اطيبه ؟ ​

توو متش .... لا بس خلاص صايره هيكل .... وعع مو حلووو ... ​

احسه كلام حسد و قهر ,,, انا شفت صاحبتي مره و انا حامل بولدي وصلت ال 100 كيلو و كنت كأني ثلاجه ​

و هي توها من سنه برميل ,, صادفتها في العياده مشا الله ما عرفتها و صابغه و كشخه و نيو لووك ​

بطلت حلجيييي مشا الله روعههه يا بنت الذينا الي يشوفك ما يصدق انه معاكي اثنين اطفال ولله بنيه ,, ​

طبعا هي تشققت من الوناسه من حقها و تستاهل اتشجيع قلت لها عقبالي لمن اولد يا رب :yaaaaaarb: ,,, ​

هلمره اهي نفاس و برميله و شافتني في المول كنت 60 كيلو هههههههههههههه
سبحا الله غريبه هدنيا ,,, شكلها نفسيه ( مسكينه من قلت انوم ) ​

وتقولي ضعفانه وااااو تهبلين مشا الله صحيح ارشاقه تخلي الوحده انثى ما سكتت تقول مشا الله روعه ,,, ​

قلت لها يلله شدي حيلك اعرفك بعد سنه ترجعين غصن البان ( هي فلسطينيه مشا الله عليهم ولله ما يصبرون على نفسهم مستحيل تغلق سنه الا و اهي عووده ) الله يذكرها بكل خير ​

يلله اخليكم الحين تعبت عيونكم من القرايه ههههههههه ​

عادي رراح اوحشكم لمن اسافر و تتمنون قرقتي لوووووووووووول ​

يلله باي يا دببتي الاعزاء i will get busy now​

هاي بنات شلونكم اليوم شخباركم

كوكو ان شاء الله ماراح اعيدها مره ثانيه

اليوم قعدت 1 ونص جان امي تقول تعالي تغدي بالبدايه قلت لا مابي بس بعدين قلت ليش الحين ما اكل والعشى اكل سلطات

تغديت طاستين شوربة شوفان + 3 قفاش مجبوس دياي مع شوية حشو وقطعه صغيره دياي + قفشتين تبوله والحمدلله

احس انغثيت امي زفتني تقولي اخر مره اشوفج تاكلين عيش باجر سلطه وايدام خالي بس قلت ان شاء الله

ليش طاستين شربه شوفان كان خليتيها وحده ولا كنسلتي ارز و حشو بعد ؟؟ :rgewrg:​

 

[Zain_ALZain]

:/ سوري كتون بس الطاسه صغيره مو كبيره و3 قفاش عيش مازدت عليهم

باجر بحاول اقلل اكثر من اكلي وبجرب نصيحتج مالت 3 ايام بروتين وانا من يوم السبت ببدي اصوم

ادرب نفسي حق رمضان وهم ديني باذن الله

 

[أم عامر]

السلام عليكم


كتون لج وحشه ياحلوه

طبعا لي كم يوم ماشفت وزني من حوسه الشيل والنقل

واخذت امس ملين وولدت بالسلامه واليوم هم اخذت ملين وولدت :rerrerek:


اليوم تريقت على ال9 ونص صباحا

شريحتين بيض مسلوق يمكن ربع البيضه + حبتين زيتون + حليب بشاي

على ال1 الظهر شربت شاي وجم قطعه كيك ساده

على ال2 خالتي مطرشه غدا لنا مجبوس دجاج

حطيت لي جم قفشه عيش واكلت صدر دجاج وسلطه وخس وجرجير

كثرت السلطه والدجاج عن العيش واطالع العيش واقول هذا اللي مشتهيته لي جم يوم

بس سبحان الله صارت فيني عاده وانا اكل من داخلي احاسب روحي على الاكل

واحاول ما اكثر ممنوعات


رياضه ما لعبت لي اسبوع يمكن والسبب النقل مو فاضيه ومعتبره النقل رياضه لي

كوتن لاتنسين نبي تفاصيل اللقاء بالمحرووس قل اعوذ برب الفلق

لولو حبيبتي اشلونج ان شاء الله بخير

بيشو سلامات حبيبتي

بزبز استمتعي بالعطله بالطول والعرض

زيون ربي يوفقج وشدي حيلج والعبي رياضه ترى ترتب الجسم وعن تجربه وتعطي الشكل اقل من الوزن


نونه ربي يحفظ وليدج يااارب ويفرح قلبج فيه

حرور شلونج حبيبتي ولاعبه بالسهر لعب


مزموز لج وحشه انتي ووزنج تقول شرايج بس مداحر هههههههههههههههه



وكوكو اشلونج حبيبتي والله فقدتج وطريتي على بالي ذاك اليوم قلت وينها اختفت


ضيوون لها وحشه لولو لو كلمتيها سلمي عليها وقولي لها تعالي التجمع مو شرط رجيم

عادي هم نسولف عن الحمل والنساه


بعد شنو بعد شنو خلاص خلصت

ايه ناطره اخلص من ترتيب البيت واسوي سمكره وترميم لي

وعندي مواجيب متعطله بسبت النقل وحده والده لازم اروح لها وحماتي اللي وصلت من السفر

هم لازم اروح لها وبتاريخ 14 -7 بنات خالتي راح يوصلون من السفر وراح يقعدون عند امي

ولازم اكون متواجده تقريبا بشكل يومي

ورمضان على الابواب كل عام وانتوا بخير وعاده ربي على الجميع بخير وعافيه



تعبت ..........................................................

 

[نونة حبيبها]

مراحب بنات
يومي الحمدلله حلو
اول ماصحيت شربت موية بعد ساعة اكلت رز مع كرات اللحم من دايت سنتر فيها 350 بس ماكملت اللحم ماقدرت
دوامي ليل اول ماوصلت اخذت 2 مافن واحد بالفانيلا والثاني بالشوكلاته فيهم 120 كالوري
العشا سلطة مكسيكية فيها 240 كالوري
مجموع اليوم 710 كالوري برعاية دايت سنتر لوووول

 

[Queen of Sadnes]

بالعافيه بنات يارب
زيون الله يوفقج وان شاء الله يقبلونج يارب
امعمور وانتي بعد لج وحشه الله يعطيج العافيه ويعينج
بالنسبه لي تقريبا كل يوم قاعده اطلع من البيت النهار حيييييل طويل هني ونمل من قعدة البيت امس حطيت عيالي بالعربانه وفريت فيهم بالباص ومرينا محل حلويات يبيعون الشغلات بالكيلوات شريت لهم من كل شي شوي وردينا ثاني مره اول امس طلعتهم البارك اللي يم بيتنا واليوم باخذهم واحد ابعد وهكذا شسوي يملون وابي اونسهم ويومي يخلص بين شغل البيت واذا رديت اسبحهم واعشيهم وينامون اكون خلاص هلكانه
وناوين ان شاء الله الاسبوع الياي نروح نياغرا فالس راح اصور واحط لكم كم صوره ان شاء الله

 

[نونة حبيبها]

ونأسة كويين
انا حلمي اني اتغرب ابي اكمل ماستر بس زوجي مو راضي يجي معاي
انطر ابوي يتقاعد .لسه عندي امل

 

[BiiShOoO]

يعطييييييكم العافيه كوتون و ام عامر

عوافي بزبز و زيوون و نوونه

 

[LadY BuG 80]

:/ سوري كتون بس الطاسه صغيره مو كبيره و3 قفاش عيش مازدت عليهم

باجر بحاول اقلل اكثر من اكلي وبجرب نصيحتج مالت 3 ايام بروتين وانا من يوم السبت ببدي اصوم

ادرب نفسي حق رمضان وهم ديني باذن الله

شطووووره ​

السلام عليكم


كتون لج وحشه ياحلوه

طبعا لي كم يوم ماشفت وزني من حوسه الشيل والنقل

واخذت امس ملين وولدت بالسلامه واليوم هم اخذت ملين وولدت :rerrerek:


اليوم تريقت على ال9 ونص صباحا

شريحتين بيض مسلوق يمكن ربع البيضه + حبتين زيتون + حليب بشاي

على ال1 الظهر شربت شاي وجم قطعه كيك ساده

على ال2 خالتي مطرشه غدا لنا مجبوس دجاج

حطيت لي جم قفشه عيش واكلت صدر دجاج وسلطه وخس وجرجير

كثرت السلطه والدجاج عن العيش واطالع العيش واقول هذا اللي مشتهيته لي جم يوم

بس سبحان الله صارت فيني عاده وانا اكل من داخلي احاسب روحي على الاكل

واحاول ما اكثر ممنوعات


رياضه ما لعبت لي اسبوع يمكن والسبب النقل مو فاضيه ومعتبره النقل رياضه لي

كوتن لاتنسين نبي تفاصيل اللقاء بالمحرووس قل اعوذ برب الفلق

هم لازم اروح لها وبتاريخ 14 -7 بنات خالتي راح يوصلون من السفر وراح يقعدون عند امي

ولازم اكون متواجده تقريبا بشكل يومي

ورمضان على الابواب كل عام وانتوا بخير وعاده ربي على الجميع بخير وعافيه



تعبت ..........................................................

اول مره تقول ام عموور يا حلوه عاد انا حلوه ترى لا يروح فكرك بعيد :eh_s(4):

لا يبا اي رياضه كافي انقل و اترتيب ادري يهد الحيل و اكيد من كثر العرق ذبتي

يومك حلو و خفيف خزيت العين
-
و استمتعي بجمعت بنات خالتكم هاف فن بيبي :eh_s(15):

​

مراحب بنات
يومي الحمدلله حلو
اول ماصحيت شربت موية بعد ساعة اكلت رز مع كرات اللحم من دايت سنتر فيها 350 بس ماكملت اللحم ماقدرت
دوامي ليل اول ماوصلت اخذت 2 مافن واحد بالفانيلا والثاني بالشوكلاته فيهم 120 كالوري
العشا سلطة مكسيكية فيها 240 كالوري
مجموع اليوم 710 كالوري برعاية دايت سنتر لوووول

فيه العافيه​

 

[صبرت ومل الصبر]

نداء خاص وعام للجميع ::

بقولكم سالفه انا انخطبت وابيكم تدعون لي ان الله يوفقني وتصير الامور زينه والله محتاجه لدعوتكم تكفووووون والله حاطه ايدي على قلبي مدري شراح يصير تكفون ادعولي والله اني اكسر الخاطر يارب اذا كان فيه خير لي يكون من نصيبي ياااااااااااااااااااااااارب ادعولي



واخير بتفتكون مني كل شوي اقول لكم ادعولي بالزوج الصالح

بيشو
الحراير
نونه
ام العيال
كيوتن حبيبت قلبي
ام عمور
سارونه
بنت الخبر
شروفه

تكفون ادعولي وابيها دعوة من قلوبكم

 

[نونة حبيبها]

يسلموا كوتن
صبرت،مبرووووووووك ياقلبي وربي يتممها عليك ويسهلك امورك ياعرووسة

 

[BiiShOoO]

صبااح الخير شلونكم شخباركم


كوتونو شخبارج

صبرت الله يرزقج بلي تتمنين و يعطييج على قد نيتج و يوفقج يا رب

 

[BiiShOoO]

صباح الخيير

شلونكم شخباركم عواافي ما كليتووا

 

[om l3yal]

الف مبروك صبورة وربي يتمم عليج ويسويلج اللي في كل خير وصالح لج ويارب يبعد عنج عيون الانس والشياطين