لوول ان شاء الله احافظ على نومي جذيه بس المشكلة ما انام الا بمساعدة صديقي الصدوق بنادول نايت مابي اتعود عليه عشان الايام السودا عساني ماشوفها شو الحل يعني ! رديت للـ 59 مره ثانيه :eh_s(2):هااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي اي مس يووووووووووو الل
وحشتوني يالخايسات ’’’ مش معؤؤؤل كل ده حب
خلاص جهزت شناطي بس نحطهم في السياره يوم اسفر و لمعت البيت و غرفتي بذات سويت لها نيو لوك
المهم وزني تحت اسيطره ما عاد شي صعب اني احافظ الحمدلله عرفت الكميه الي احتاجها ,,
اهم شي تعلمته اني اركز و انا اكل اول ما احس اني اكتفيت اوقف مو لمن اوصل شعور الشبع الي اوفر نفس زمان ,,, و اذا مثلا توني متغديه و شفت حلو ,, اول لازم اكل ,, الحين اسأل نفسي انا جوعانه ؟؟ دايما تكون الاجابه لا ,,, و اقول خليه لبعدين ,,, و يجي بعدين يا انشغل يا يكون وقت عشا و ادور اكل اقصد وجبه صحيه ,
الحلو ما يترس عيني ساعت الجوع ,,, و ايام اكل 8 مرات بس لقمتين كل وجبه ( هاذي الايام الي اكون قاعده في البيت و كله ادور اكل ..) ما اكثر , عن القمتين احس اني رجعت نفسي بعد لقمتين 3 و اوقف ,, بعد ساعتين و نص احس بجوع و ارجع اكل لقمتين من شي ثاني ,,, ]انا نفس اشي البس و ادهن سنسكرين و ارج اسبح ,,, الله يعين
قاعده في البيت عشان احافظ على بشرتي من الشمس كفايه ايام الجامعه وما اطلع ويوم رحت البحر لا بعد العصر الشمس تكون نازله اسمريت على بالي السن بلوك يحمي البشره من الاسمرار بعد الله يستر لوول الحمدلله مو وايد مسمره بس ع الخفيف
خصوصا الهوم ميد يمممي 
الله يقوم ولدج بالسلامة يارب ولاتحاتين..
انا اثبت ع الرقم ازيد قرامات وانزل قرامات ويالله يالله بعد شهر انزل هالكيلو !! قبل مع الـ 60 والحين مع الـ 59 :\ 
بالماسترد احس لو حرمه بقولها واليوم دخلت الصيدليه وادعي تكون حرمه بس الزلمه واقف صوبها وطلبت شي ثاني :eh_s(1): 
