ديوانية --<-@ {{ One Day We Will Be Slim}}

[ALMZa^_^JeYa]

مرحباااا

شلوونكم

بالعافيه عالكل ما كليتوو


برووت صج حرام تخربين بعد

فكري انتي قريبه من التسعينات ولا قريبه من ال100 وفووق

ويالله شدي حيلج عشان تكونين نيو لوك بالعيد ان شاء الله

وترى صج الوحده من تضعف يصيرلها مزاج تلبس وتسوي اللي بخاطرها

ان شاء الله تضعفين اكثر بصحه وعافيه وتلبسين .........



زيون

حبيبتي انتي بعد استمري اللي راح منج مو شووي وفكري بصحتج ونفسج قبل كل شي

وان شاءالله تضعفين اكثر بصحه وعافيه

يالله حطي هدف فبالج لي العيد عشان تكونين نيو لووك بعد



كتون

تروحون وتردون بالسلامه يارب

بالنسبه للحجامه المفروض اللي تسويلج الحجامه تكون عارفه التواريخ انا هذا اللي اعرفه

بس ان شاء الله البنات يفيدونج اكثر

 

[ALMZa^_^JeYa]

اليوم ريوقي كان

كوب الشوربه الحارقه

شريحتين خس مع حبة مرتديلا لو فات وحبة جبن لو فات


رحت النادي اليوم وتمرنت ساعه بس لان للحين احس ما فيني حيل


رديت البيت كنت يوووووعانه انصحكم بنات بالشوربه الحارقه لمن تشربينها تحسين بشبع فتررره طويله

وتحررررق كل شي كليتيه حرررق وتسد الشهيه

كليت 6 قفاش عيش مع ربع صدر دياي وشوية خضار وربع قلاص عصير برتقال


والحين حاسه بيوع يمكن اشرب من الشوربه الحارقه وبعدها مادري شنو اتعشا

 

[Queen of Sadnes]

السلام عليكم بنات شخباركم عليكم بالف عافيه كل ما كليتوا
لولو الله يتمم على بنت اختج ويوفقها بحياتها يارب ولاتنسين تقرين على نفسج المعوذات
زيون واااااو ماشاء الله يلا عاد شدي حيلج وكملي
بزبز عليج بالعافيه عالطلعه وصج الشمس لو شنو تحطين هم بتحرق ماكو فايده من هالكريمات عيالي وانا احس نفس الشي وايد اسمرينا
كتونه شلونج اشتقت لج الله يعطيج العافيه وتروحين وتردين بالسلامه ان شاء الله وديري بالج على نفسج
مزمز حبيبتي ماتشوفين شر ان شاء الله
بالنسبه لي امس رحنا مونتريال مدينه العاب تهبل اسمها laronde استانسوا اليهال وايد طلعنا الصبح وماردينا الا الساعه ١٢ بالليل هلكانين ولليلحين والله متكسره تقريبا مشيت ٨ ساعات وغير الطريج روحه ٢ ونص ونفس الشي الرده اليوم ولدي يبجي من ريوله حبيبي مع انه مامشى كان قاعد بالعربانه اغلب الوقت
امس ريوقي نص صمونه بالجبن وكوفي وغداي سبواي نص صمونه تونه مع خضار وشربت سبرايت بس للاسف ماكو دايت عندهم واكلت فروزن يرقرت بالفراوله وطبعا شربت ماي واااايد يعني اكثر من ٣ لترات ولما رديت بالليل شربت درينكبل يوقرت من اكتيفيا والحمد لله عالنعمه

 

[BiiShOoO]

مساء الخيرات بنات

اشلونكم شخباركم

بالعافية على قلوبكم كلكم

انا يومي كان تمام الحمد لله<<لج ويه بعد تخربطين لووووووووول

فطرت حليب بنسكافيه

الغداء صدر دياي اكلته بالشوكه بروحه

السناك ايسكريم فانيلا فيه 96 كالوري فقط

العشاء روب قليل الدسم مع شوي خيار+تفاحه والحمد لله على النعمه

​

اهليين هلا والله تمام الحمدالله و انتي؟


بالعافيه ما كليتي

هاي بنات شلونكم؟

هاليومين نومتي مختربة

اليوم عالريج شربت ماي دافي وعصرت عليه نص ليمونة

تريقت (ريوق متأخر جداً) 2 توست أسمر مع 4 قفاش زعتر وقفشة زيت زيتون و8 حبات زيتون

رحت النادي تمرنت بس 45 دقيقة، نص ساعة مشي 6 دقايق منهم ركضت، و15 دقيقة بايك

رجعت تغديت فتوش + 2 توست أسمر بالحبوب و4 شرايح مرتديلا

تعشيت تفاحة خضرا + روب زيرو فات مع بذر الكتان

وتوني شاربة قشر القهوة + قشر الرمان + زنجبيل

والماي لترين ونص

بنات منو تعرف جم سعرة بالقهوة الفرنسية؟

تمام برات و انتي؟

عوافي يا رب و يعطيج العافيه

ما عندي بس اعتقد سعراتها عاليه

عوافي ماكليتوا

عوافي بنات
بروووت حركات هانت مابقا شي على التسعينات
ان شاء الله توصلينها وانتي بصحتك يارب

الله يعافيكم حبايبي

صباح الخير :eh_s(7): شلوكم بنات

امس ماصارت عندي فرصة اشبك نمت نومه حلوووه كنت مواصله اكثر من 30 ساعه ولي الحين احس اني مرهقه واكلمكم من تحت اللحاف والغرفه بارده وظلام ياي شعور حلو مو قادره اقوم لوول

امس الصبح كانت عندي مشاوير ورايحه وانا مواصله ما كنت نايمه من الظهر اليوم الي قبله ولا شغله صارت استغفر الله الموهم رحت مع رفيجتي بعدها دبي مول وتريقنا

رحنا الهيديارد وطلبنا ريوق : عصير برتقال (شربت نصه) + كورنفلكس وحليب (اكلت شوي منه) _ اومليت بالخضره والجبن قضيت عليه مع نص توسته + كابتشينو .. ريوقهم لذييييذ

خاطري بنفس الريوق الحين بموت من اليوع مادش بطني شي من 16ساعه

والعصر رحنا حديقة شاطىء جميرا وناسه امس للحريم بس وسبحنا :eh_s(9)::eh_s(9): هناك خربطت عصير ولبن وجبس عمان وكيك سويس رول رديت البيت ما تعشيت ولين سبحت وصليت وسولفت مع اهلي صارت الساعه 10 خذت حبة بنادول نايت ونمتتتتتت 10 ساعات

كنت حاطه سن بلوك مع هذا اسمريت :eh_s(16):

اهلين هلا و الله

بالعافيه يا رب

و خووش طلعه غيرتي جوو

و دامج طالعه بالشمس اكيد بتسمرين

شلونكم يالرشيقات
امس ان ملجة بنت اختي الفال لكم ولعيالكم ولحبايبكم ان شاالله
شربت نص لتر ماي
الريوق سكم لاتيه
الغدا شوربة كويكر بس بدون دياي
شربت ثلاث بطول ماي
لما رحت هناك شربت ربع قلاص عصير برتقال واربع حبات لوز وكازوتين وقطعة كاكاوة
والعشا نص قفشة تبولة وقفشة سلطة وقرمة عرايس ونص قفشة متبل ونص حمص ماكملتهم مه ربع خبزة لبنانية رديت لين الفير وانا منغثة
وبما انا اليوم عرسها فراح يكون طول اليوم سوايل وبالليل بشوف شنو الموجود علشان اكل والحمد لله والشكر

اهلين لولو شخبارج؟

بالعافيه


و الف مبروك ملجة بنت اختج و الفال لعيالج يا رب

مبروك لولو الله يهنيها يارب ويسعدها

انا كنت مضغوطه حيل الايام الي طافت كان عندنا عرسين وما فظيت الا اليوم

اليوم قعدت شربت قلاص ماي جان اطلع بغيت اطلع شهادتي ولا مسكرين رحت كبابجي جان اخذ حقي وحق

اختي مشاوي مشكل كليته بدون خبز والحمص كان تقريبا قفشتين كليته خالي وكليت قفشتين فتوش بدون الخبز

والحمدلله رب العالمين يمكن اكل بالليل روب مع تفاح اخضر يقولون يضعف بجربه

خل اقولكم عرس يوم الاحد شنو صار طبعا كنت كاشخه ونفنوفي اوف وايت بذهبي وتسريحه وشغل عدل من دشيت

وانا اشوف الحلوج مبطله قلت شفيكم جان يقولون امبي وايد ضعفانه قلت شدعوهمووايد قالوا بلى التفخه مالت

كرشج راحت وطلع لج خصر استانست المهم وانا ارقص كل شوي وحده تييلي وتقولي الضعف مسوي شغل :$

وايد استانست وكنت ارقص بثقه مع اني خربطت هالثلاث اسابيع بس كنت راضيه عن شكلي

اهلين زيوون عوافي يبا رب

الحمدالله شفتي الضعف شيسوي زاد ثقتج بنفسج

و الفال لباجي الكيلوات

 

[BiiShOoO]

[quote

مرحبا حلوات
اليوم طلعت من الدوام ونزلت الخبر بمر دايت سنتر
وصلت 7 ونصف الصباح وهو يفتح 9 لوووووووووول
واختي كانت جاية مع السواق وفطريني وفطريني
رحنا فطرنا في مطعم من جد روقاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااان
احس طلعت تعب الليل كله ..اكلت شغلات خفيفة وماكثرت منها ..
بعدها رحنا دايت سنتر وانتظرنا لين مايفتح
اخذت شغلات كثييرة واهم شي لقيت حبيب قلبي كافيه لاتيه من زمان ادور عليه
اخذت بسبوسة ومعمول تمر الحبة فيه بس 35 سعرة حرارية
والي يشتغل هناك قلي اذا بتجي مرة ثانية
كلمي المحل قبل بيوم وانا بجهزلك وجبتين غذا وعشا فرش ماتتجاوز 700 سعرة ..احم احم
رجعت البيت هلكانة الساعة 11 ادور السرير
وصحيت 5
الى الان ماكلت شي
يمكن اكل قطعة بسبوسة وكافي لاتيه (35 +60=95)
وبالليل سندويش فلافل بخبز التورتيلا سبايسي فيها 370 كالوري وسفن اب
مجموع الكالوري 465

عوافي يا رب

 

[BiiShOoO]

اليوم ريوقي كان

كوب الشوربه الحارقه

شريحتين خس مع حبة مرتديلا لو فات وحبة جبن لو فات


رحت النادي اليوم وتمرنت ساعه بس لان للحين احس ما فيني حيل


رديت البيت كنت يوووووعانه انصحكم بنات بالشوربه الحارقه لمن تشربينها تحسين بشبع فتررره طويله

وتحررررق كل شي كليتيه حرررق وتسد الشهيه

كليت 6 قفاش عيش مع ربع صدر دياي وشوية خضار وربع قلاص عصير برتقال


والحين حاسه بيوع يمكن اشرب من الشوربه الحارقه وبعدها مادري شنو اتعشا

عوافي يا رب و يبيلي اجربها

السلام عليكم بنات شخباركم عليكم بالف عافيه كل ما كليتوا
لولو الله يتمم على بنت اختج ويوفقها بحياتها يارب ولاتنسين تقرين على نفسج المعوذات
زيون واااااو ماشاء الله يلا عاد شدي حيلج وكملي
بزبز عليج بالعافيه عالطلعه وصج الشمس لو شنو تحطين هم بتحرق ماكو فايده من هالكريمات عيالي وانا احس نفس الشي وايد اسمرينا
كتونه شلونج اشتقت لج الله يعطيج العافيه وتروحين وتردين بالسلامه ان شاء الله وديري بالج على نفسج
مزمز حبيبتي ماتشوفين شر ان شاء الله
بالنسبه لي امس رحنا مونتريال مدينه العاب تهبل اسمها laronde استانسوا اليهال وايد طلعنا الصبح وماردينا الا الساعه ١٢ بالليل هلكانين ولليلحين والله متكسره تقريبا مشيت ٨ ساعات وغير الطريج روحه ٢ ونص ونفس الشي الرده اليوم ولدي يبجي من ريوله حبيبي مع انه مامشى كان قاعد بالعربانه اغلب الوقت
امس ريوقي نص صمونه بالجبن وكوفي وغداي سبواي نص صمونه تونه مع خضار وشربت سبرايت بس للاسف ماكو دايت عندهم واكلت فروزن يرقرت بالفراوله وطبعا شربت ماي واااايد يعني اكثر من ٣ لترات ولما رديت بالليل شربت درينكبل يوقرت من اكتيفيا والحمد لله عالنعمه

و عليكم السلام تمام و انتي

عليكم بالعافيه الطلعه و بالعافيه ما كليتي

 

[BiiShOoO]

كووتون شخبارج

و تروحين و تردين بالسلامة

بالنسبة للحجامة يفضل انج تسوينها باوقات معينة من الشهر العربي

و انتي بس تروحين حق مالت الحجامة راحت تقولج متى يصير تسوينها

 

[BiiShOoO]

السلام عليكم يا حلوين

يومي اليوم


تريقت لبن وبس

كيت بالدوام كوكيز صغيرة و قطعتين كاكاة

غداي
قفاش عيش و صدر دياية و كليت شوية خضرة و جرجير و لبن

و بس

احتمال عشاي فواكه

 

[Queen of Sadnes]

بالعافيه بشبش وغرااامي الكاكاة عليج بالف عافيه

 

[BiiShOoO]

الله يعاافيج ههههههههههه قصدي كاكاو ههههههههههه يا كثر بدلياتي خخخخخخ

 

[شوكولاته&فانيلا]

مساء الخير بنات

سوري مو قاع احط ردود على كل وحده سامحوني

بالعافية عليكم وحده وحده والله يوفقكم جميعا

اليوم انا سوائل

ريوقي نسكافيه بحليب خالي الدسم

غداي كوبين شوربة خضار

العصر شربت عصير توت

المغرب عصير جوافه

عقب عصير توت

العشاء روب خالي الدسم+عصير جوافه

الحين على الهواء مباشره اكل برد لولي توت

وانتهى يوم السوائل الحمد لله​

 

[الحراير]

مرحبــــــــــــــــــا شلونكم

اليوم يومياتي سوائل اول ماقعدت شربت ماي وبعدها بساعه نسكافيه واكلت برد مثلج مافي سعرات حراريه ومشيت مدة ساعه ورديت واخذت شور

وبعدها شربت شوربه وحاليا ماي وبسويلي عصير اناناس وكيوي قبل لانام

 

[BiiShOoO]

عوافي شوشو و حرورة

 

[brat]

هاي بنات شلونكم؟

ودي أرد عليكم بس داشه من الآيباد

المهم، اليوم تريقت بران فليكس بالشوفان والعسل مع حليب قليل الدسم

عقبها بساعتين كان غدى بيت أهل ريلي بس كليت تبولة

بعدين رحت النادي مشيت 45 دقيقة 8 منهم ركضت ودقيقتين منهم حطيت الincline 10، والبايك 15 دقيقة، وتمرنت بغرفة الأثقال مع تمارين معدة

تغديت الساعة 7، طلبت لي من Health Stop ساندوج تيركي بصلصة الranch قص علي الفلبيني قال إن مع صمون أسمر، بس فيها 289 سعرة، لذيذة بس شلت البيكون ماعجبني. وكليت معاها هيلثي فرايز، طعمه لذيييذ وفيه 200 سعرة، طبعاً بدون دهن

عجبني أكله شكلي بجرب الهامور باجر، لازم آكل سمج

والحين قاعده أتعشى 5 حبات توت أسود + روب زيرو فات مع بذر الكتان

والماي اليوم شاربه يا لترين ونص أو 3 لترات

اي وعقب التبولة شربت 4 فنايين قهوة عربية

لما كنت ببريطانيا أحس لتر ونص ماي وايد، بس هنيه فوق اللترين وأحس أبي أشرب بعد، الظاهر عشان الجو

عقب باجر عيد زواجي، مفكرة إن أعكس، أتغدى روب وفاكهة، وأتعشى بالمطعم سلطة ومشاوي

عاد كانت خطتي إن وزني يكون 70 حق عيد زواجي هالسنة بس ما صار للأسف، إن شاء الله السنة اليايه، عاد لو صار وزني بالخمسينات السنة الياية، مفكرة أروح مكان فيه بحر، موريشوس أو المالديف (أطلع حرة السنين اللي طافت)

 

[شوكولاته&فانيلا]

عوافي حرور

الله يعافيج بيشو​

 

[شوكولاته&فانيلا]

هلا بروت بالعافية حبيبتي والله يحقق لج حلمج يارب عاجلا غير آجل

​

 

[شوكولاته&فانيلا]

انا بقوم انام تصبحون على خير حبيباتي​

 

[نونة حبيبها]

عوافي بنات
بروووتة..السنة الجاية ان شاء الله تعوضيها ..اهم شي انك بصحتك وعافيتك
انا مبسووطة بكرة حبيب قلبي بيكمل 3 سنين..مرة متحمس للبارتي بس مايبي اطفال يحضرون لووووووووووول
بنااااااااات او بالاحرى امهااات سؤااال
ولدي فديته عنده رحاة مسوسة والدكتور قلي لازم تعالجيه قبل ماتوصل للعصب ..زوجي يقول الولد مافيه شي وخليه
مبين اصلا رحاته صايرة مكسورة و قبل شوية يقلي ماما اسناني تعورني وياشر عليها
قلبي عورني عليه وزوجي واقف ولا كانه يسمع شي
انا ماخذتله موعد الاسبوع الجاي والاكيد بيقلي الدكتور بنج عام وانا مرة متخوفة بالرغم اني سالت دكتوره
مين سمع او جرب البنج العام للاطفال

 

[LadY BuG 80]

فديتكم كلكم الي تمنوا لي سفره ممتعه و هم الي ما قالوا :eh_s(7):


ليدي ,,, اسنسكرين بس يحمي من الاشعه اضاره لاكن اشمس لازم تحمصنا ههههههه

بوبو شدي حيلك يلله و اقهري عذالك ,, بذات الي استانست انها خربت رجيمك ,,,, قهرتني ما احب الانانيه :rgewrg:

نونه انشا الله دوم متحمسه على الاكل اصحي و مطرح ما يسري يمري

بنسبه للبطل ,, لا تخافين عليه كله ضرس ,, و مشا الله عليه 3 سنوات :eh_s(15):

انا ابني تخدر بنج كلي مدة 3 ساعات و عمليه قلب ,,, الله الحافظ لا تحاتين

ادري بتقولين عاد عمليه قلب لازم البنج و هو اسهل مافي الموضوع بس تخدير عام على ضرس ما يسوا هههههههه بس هم يدرون انه عادي و يعطونه جرعه على حسب حجمه ,, انشا الله يقوم بسلامه لا تحاتين :eh_s(7):
​

 

[نونة حبيبها]

كوتن ..الله يريح بالك مثل ماريحتي بالي
ويحفظلك الكتكوت واخوانه
وربي عارفة تراني ممرضة ..بس مستكثرة البنج الكامل على ضرس
ان شاء الله الدكتور هذا يكون اله راي ثاني او ولدي الله يهديه ويتجاوب معاه
اما الاكل الصحي وربي كتونة احس عمري مارتحت بشغلة الدايت الا اللحين
اكل الي بخاطري بس احسب السعرات بنفسي ومرة مرتاحة
بالرغم انه عارفة هالاسبوع ماراح انزل كويس لانه الدورة توها جايتني بس انا نزلت كيلو بيومين
وربي يسهلك امورك وترجعي بالسلامة ان شاء الله