ديوانية --<-@ {{ One Day We Will Be Slim}}

[om l3yal]

بشبوش شلونج
واااااي بطقج يوزي عن العيوش بالليل خليها فاكهة او اي شي خفيف وخلي العيش غدا غلا الاقل

 

[شوكولاته&فانيلا]

بالعافية بيشو وكوكو

انا لغيت التفاحه من العشاء حسيت شبعت من السلطة فماكليت التفاحه​

 

[om l3yal]

شوشو شلونج
بشري شلون الزيادة تبيض الويه؟؟؟؟!!!!

 

[BiiShOoO]

تمامم لولو

يومي معفووس و بحاول اغيير هالشي


باجر بسوي حجامه

 

[شوكولاته&فانيلا]

هلا لولو انا بخير انتي شلونج

ترى كتبت لج رد بس مادري ليش ماطلع؟؟؟؟؟؟؟!!

بالعافية اكلج

والزياده وايد

رديت للسبعينات

بس انا علي الدورة وان شاء الله بوزن السبت الجاي ويارب اكون بالستيناااااات ياااااااااااااااااااااااااااارب

وتوووووووووووووووووبة اخربط توووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووبة

​

 

[om l3yal]

شوشو
يا عمري شدي علا نفسج ولا تخربطين والله حرام اللي قطيتيه تردينه
تدرين انا اذا ما وزنت كل يوم اهستر وماعرف اللي قاعدة اسويه صح والا غلط قاعدة احاتي اذا سافرت ان شاالله شبسوي واخطط اني اخذ ميزاني بدون لا يدري ريلي والا راح يكفخني

 

[om l3yal]

بشبوش والله قلبي معورني عليج اشوفج اتعبين نفسج والميزان يا زاسد والا ناقص اقل من كيلو حرام كل هالتعب روحي سوي تحاليل يمكن في شي غلط
وزين تسوين بالنسبة للحجامة بس تاكدتي ان التاريخ زين لان لها وقت معين من الشهر العربي

 

[BiiShOoO]

ايي تاكدت

ان شاء الله بروح اسوي تحاليل و اشوف

 

[brat]

هاي بنات شلونكم؟؟

آنا كنت باديه يوم الخميس، بس يوم اليمعة ما التزمت فيه، مع إني من الصبح تريقت بران فليكس، ورحنا زوارة بيت يد ريلي وكليت بس فتوش مع إني شفت جدامي حكوك (غرامي) ومجبوس ربيان حده يشوق، وعقبها كليت شمام

كنت حدي مشتطة مجهزة جنطة النادي، رحت ولا مسكر!! توني أدري إن فليكس يسكر يوم اليمعة

مريت أختي وبنت خالتي رحنا الصالون حنيت شعري وكنت ناويه أكمل رجيم لما بن خالتي ودتنا محل كوكيز ببنيد القار وما قدرت أمسك روحي (بنت خالتي مستانسه تقول خربنا رجيمج وتضحك) عاد اهيا نوعها ما تبي أحد ينافسها بالضعف -.-

وأمس هم ما التزمت

بس اليوم رجعت التزمت وإن شاء الله ما أخرب، لأني ناويه إن أودع التسعينات قبل العيد، حاطه فبالي إن يكون وزني بين ال٨٥ وال٨٨

تريقت بران فليكس بالشوفان والعسل مع حليب قليل الدسم ويوزتين، أبي حليب حلو، صج الحليب ببريطانيا غير

رحت النادي كان عندي موعد face to face program مشيت ٥ دقايق بعدين ودتني غرفة الأثقال وتمرنت على جم جهاز، كان ودي أدش كلاس spinning بس كانت اللي عليها الكلاس مو يايه :/ جان أروح أمشي ٤٠ دقيقة، ١٠ دقايق منهم ركضت
و١٥ دقيقة عالبايك

رجعت عال٦ تغديت تبولة بدون برغل + ٢ توست أسمر بالحبوب + شريحتين تيركي فات فري بالفلفل الأسود (من مركز سلطان ما حبيته حسيته زفر) + ٨ حبات زيتون أسود + عصير برتقال

عال١٠:٣٠ كليت شمام + لاتيه قليل الدسم مع شكر تروبيكانا ٦ كالوريز ما حصلت اللي فيه زيرو كالوري لما رحت مركز سلطان

وبعد شوي باكل روب زيرو فات ويا قفشة بذر الكتان

اي وشربت اليوم لترين ونص ماي

 

[Lady <3 A]

مرحبا :eh_s(17): شلونكم يا امورات

.

يومياتي :

ترييقت/تغديت : شاي + ميني كوكي مجموعهم 130 كالوري

وع المغرب اكلت سلطة آسيوية فيها قطع دياي مشوي من PF Changs

رديت البيت اكلت مانجو

وعقب شوي يمكن اشرب حليب قليل الدسم لأني يوعانه وابي اسد يوعي من بدت الاجازه ما قمت اشرب حليب بشكل يومي اخاف الكالسيوم ينقص عندي

اعتقد شربت لتر ماي اليوم بحاول ازيد ان شاء الله
.

مزمز .. ان شاء الله وزنج ينزل هالأسبوع :eh_s(15): شدي حيلج وسلامتج ماتشوفين شر ان شاء الله
الظاهر من الغبار ذبحنا والله انا نفس الشي خشمي محسس
اخذي حبوب الحساسيه زيرتك ولا زايزال فتره

ام عمور .. الله يعينج والله وعساكم ع القوه

نونه .. ماعليه طاف واثبتي له انج تقدرين تنزلين مثل ما نزلتي قبل وخليه يشوف وزنج الحين ووزنج لما توصلين للهدف عشان يصدق لووول

كوكو .. ولكم باك :eh_s(17): لج وحشه والله

شوشو .. مبروك ع الميزان وماعليه شدي حيلج وان شاء الله تردين للـ 60 ــنات

لولو .. ماعليج من التعليقات انا وايد يعلقون علي في البيت بس اسكت وصامدون لووووول
ان شاء الله توصلين لهدفج وتلبسين 14 او 12 :eh_s(9):

على طاري التعليقات

قبل يومين اخوي العود قعد يمي ورفعت ايدي بدون قصد ضربته بكوعي قال لي عورتيني صايره دبه مع انه دوم يقولي ضعيفه ولا هيكل ومن هالتعليقات ههههههههههههه قلت له بالعكس ضعفت عن قبل ما بين علي ؟ قال لا طلعت لج كرشه مع ان بطني اهون من قبل الحين فلات بس اذا اكلت ينتفخ لوول مادري من صجه ولا بس حب يقهرني لأنه يحب يرفع ضغطي ونفس اليوم امي سمعتني اقول لاختي زايده 200 جرام هزأتني قعدي وسوسي الحين وراقبي وزنج ولا تاكلين شوفي ويهج شلون صار .. ولما اخوي علق علي قلت لها ماما فلان يقولي متنتي قالت لي ماعليج منه

اي صح الي مثلي بطنها فلات واذا كلت ينتفخ لازم نسوي تمارين تقوي عضلات البطن لأن هالشي بسبب ضعف عضلات البطن امس الدكتوره قالت لي

.

ابي اعدل نومي مو قادره اعدله يوم واسهر 10 .. باجر لازم اقعد الصبح عندي مشاوير مهمه ماعرف شلون انوم نفسي غصب ​

 

[Lady <3 A]

بروت .. كيب ات اب وان شاء الله تودعين الـ 90 ــنات قبل العيد وحشتينا

 

[om l3yal]

بروت تذكري الحلف يا حلوة عليج كفارة وصيام
بضغطكم كلكم لين تلتزمون
لحد يزعل بس جد مللتوني
لي متا وانا ازف واهاوش
جنكم يهال خلاص تعبت

 

[om l3yal]

بزبز عوافي عليج ما اكلتي
مالج شغل حتا انتي بالتعليقات والله محد عاجبه شي خلاص سوي اللي تبين بدون لا تردين علا احد
وان رجعتي الستين يا ويلج فاهمة

 

[BiiShOoO]

عواافي برووت و بزبز

 

[Queen of Sadnes]

حبايبي والله انتوا دايما علي بالي
بيشوبالعافيه وزين تسوين حجامه تريح الجسم وعليج بالعافيه
لولو حبيبتي انتي ماعليج من احد وماشاء الله عالسايز ان شاء الله بتلبسين الاصغر منه قريب يارب والله يتمم على بنت اختج ويوفقها يااارب
بروت بالعافيه وحبيبتي ديريذبالج تضعفين جدام الاكل وتحدي بنت خالتج شوفي شلون قامت تضحك عليج موقصدي شي والله بس قصدي تشدين حيلج اكثر ولاتضعين تعبج
شوشو شلونج زين سويتي وشريتي الميزان بس عاد ليش جذي زايده وايد شدي حيلج بليز بليز وردي التزمي
بزبز شلونج ياقلبي عساج بخير تدرين انا بعد نفس مشكله بطنج بس ياربي اكره تمارين البطن اسويهم كم يوم وبعدين اقطع عاد والله حلوين اللي اسويهم بس ماادري ليش ماالتزم كله من هاليهال ماخذين كل وقتي ان شاء الله بحاول
زين لو اسويهم يوم وترك او كل يومين عادي؟ *

 

[Lady <3 A]

بزبز عوافي عليج ما اكلتي
مالج شغل حتا انتي بالتعليقات والله محد عاجبه شي خلاص سوي اللي تبين بدون لا تردين علا احد
وان رجعتي الستين يا ويلج فاهمة

الله يعافيج لولو
هههههههههههه تعجبيني هيك لازم تشدين علينا عشان نلتزم عدل مدل
إن شاء الله يارب اثبت ع الخمسينات :yaaaaaarb: صارت عندي فوبيا من الـ 60 لول

عواافي برووت و بزبز

الله يعافيج بيشو

بزبز شلونج ياقلبي عساج بخير تدرين انا بعد نفس مشكله بطنج بس ياربي اكره تمارين البطن اسويهم كم يوم وبعدين اقطع عاد والله حلوين اللي اسويهم بس ماادري ليش ماالتزم كله من هاليهال ماخذين كل وقتي ان شاء الله بحاول
زين لو اسويهم يوم وترك او كل يومين عادي؟ *

الحمدلله بخير انتي شلونج كوكو :eh_s(7):
انا ماعرف شلون اسوي تمارين البطن يبيلي ادور بالنت لوول اي عادي يوم وترك او كل يومين المهم تسوين تمارين احسن من لاشيء ​

 

[Queen of Sadnes]

بزبز في تمارين واااايد حلوه عاليوتوب للبطن ومده التمارين ٨ دقايق بس ولو تسوينهم من اول مره بطنج بتشد المشكله انا ما اعرف احط الرابط هني كنت مسيفته عللاب توب بس بحاول احط لج الرابط
ياحليلي انصحج وانا مااسوي بس مقيوله باب النجار لوووووووول

 

[نونة حبيبها]

مراحب
الحمدلله اليوم اخذت 751 كالوري
اخذت زيادة شاي اخضر بالنعناع مع سكر تروبيكانا
انا ملتزمة مرة لانه من جد اعجبني اكل دايت سنتر
لولو انتي نفسي كل يوم لازم اوزن
احس باكتئاب اذا ماوزنت

 

[έκṯэαβ ●]

-


صصبآإح الخيير :eh_s(17):
كيفكم صبآيآ ! إن شاءالله بخير
أنا بصراحه كثير كثير عانيت مع السمنه والثبات
صارلي سنتين ثابته بالستينات !
إممم وصلت مرحلةة اليائس تقريباً :eh_s(2):!
هذا غييير الترهلآلآلآت الله المستعآن ="(
بس لازم نستمر بالمحاولةة مالباليد حييله
لفتت انتباهي كوتن ولا يهونون الباقيين ع عين وع راس :eh_s(22):
بس ماشاءالله تبارك الرحمن عليكك وأهنيكك ع وصولك لهالوزن ^^
ويارب ماترجعي ولا 100 غرام من وزنكك
ونوصل حنا لأوزآننا اللي نتمناها انا اتمنى في يوم انزل للـ 50 او 49 < خاطري اشوفهآ !
وزني حالياً فأخر الستينات وطولي 160
الغريب فالموضوع انو كنت اطول من هيكك
بس لمن نحفت قصرت !
وأستغربت لانو الوحده اذا نحفت مفروض تبين اطول
بنات ممكن إّذا مافيهآ إحراج كل وحده تكتب وزنها وطولها والوزن اللي تحلم فيه
لآن كل ماقلت لحد انو ابي اوصل لـ 50 او 49 وانا طولي 160
يقولون مره نحييف بس انا مش مقتنعه =p
وكممآن يحبطوني كثييير
يقولون مابتوصلين لهالوزن :eh_s(2):
ويارب تجمعنا فالجنه وتنحفنا
بصصحه وعافييه
وبعتذر ع إطاله
:eh_s(22)::eh_s(17):

 

[الحراير]

مرحبـــــــــــــا شلونكم بنات


يومياتي ليوم الاحد

فطوري بيض وصمون اسمر مع شاي

واول مره اتغدي بس علشان الدوره كشري كبر قوطي الروب وبعدها شربت زعتر

وعشاي توست اسمر مع مسحب جاهز من مركز سلطان وسلطه