بنات منشان الامساك لازم تكثرون سوائل قد ما تقدرون
ماي و و حليب
و خضروات و فواكه العصيرات كويسة لكن الأفضل تاكلونها كفواكه منشان تستفيدون من
الألياف الموجودة فيها
حياتي حبي راشد عادة بعد السحب لازم يطمنون أنو دخلتي الحمام منشان أكرمكم الله التبول
وما يخلونك تطلعين من المستشفى إلا لما تفرغين المثانة بدون مشاكل
لكن بالنسبة للإمساك أنا أفضل تكلمة الطبيب
و قدر الإمكان حاولي ترخي نفسك عند الجلوس بدورة المياه
وهذا رابط فيديو مفيد منشان جلستكم تكون صحيحة بدورة المياه
للمشاهدة هنا