حياااااااااااااتي حوااااااااااااااااء انتي روووووووووووعه كل مواضيعك أصلا أنا ما بديت ريجيم إلااااا من وصفت الزنجبيل وخل التفاح اللي ذكرتيها يعني انتي كنتي بداية الخيط بتعرفي انا نازله للحين 10 كيلو بشهر فحبيت كتير وصفتك يمكن تشد الجسم وتفيدني صح؟ بس بدي أسألك المقدار بالحرف عشان إستيعابي صعب شوي هههههههه وطريقة النقع أفضل وإلااااا الغلي ؟ اشرحيلي الطريقه لأني ما فهمتها كتير ورح أبتدي فيها وأنا مغمضه لأنها منك ناطره ردك
هلاااا حيااااتي والله والله انتي الاروووع :eh_s(6): والف مبروك على العشره كيلو عقبال الوزن المثالي
طبعا تشد وخطيره بعد انتي بس جربيها
المقدار ( مقدار الماي اللي يعجبك ) مياه معدنيه بحجم صغير او وسط
تضيفين عليه 6 اعواد قرفه الى 8 اعواد للمره الوحده بالاضافه لشرائح زنجبيل بنفس العدد تخلينه منقوع نص اليوم وتشربينه ومجرد ماتشربينه تجددين ثاني حق الصبح ولما تشربين الصح جددي واحد حق الليل قبل النوم
اهم فترتين صباحا على الريق ومساء قبل النوم
وبعد الوجبات مباشره عشان تحرق كل الدهون اللي بالأكل
وبالتوفيق وبشريني بالنتييييجه الحلوه ياقمرررررر :ggdw::eh_s(6):