حملـــــة العنايـــــــة بالجمـــــال

[غآب نورك ~]

نبي تشجيع بنات عشان نستمرر اهم شي الاستمراريــه لاني كسوووولهه


وفي شغله ثانيه حابه اضيفهاااا

لازم لازم لازم

نهتم بجسمنا من داخل اووول يعني غير طريقة اكلنا وهالشي بيساعدنا واييييد يعني بينعكس على شعرنا وبشرتنا


بس للأسف ماعندنا عزيمه ههههههه خصوصا لازم مانشرب غازات وكوافي وهالخرابيط ونكثر نشرب ماي

عني ماقدرت بس اذا شجعنا بعض ان شاء الله نقدر

شرايكم بنات نغير طريقة اكلنا ؟

 

[- Shouq -]

مبدئياً انا بحط معلومات ومبادئ عامة..

العناية بالشعر

القواعد الأساسية:

- عدم غسل الشعر اكثر من 3 مرات بالأسبوع.
- عدم اهمال الشطفة الأخيرة للشعر بالماء البارد.
- عدم التمشيط المفرط للشعر.
- بالنسبة للخلطات يجب عدم خلط المواد ذات الأساس المائي مع ذات لأساس الزيتي بل توضع كل على حده لزيادة الاستفادة منها.
- الشعر الجاف: الخلطات التي تقوي الشعر وتنبته لكنها تنشفه مثل السدر والحنا توضع فقط على فروة الراس.
- الشعر الدهني: تستخدم الخلطات ذات الأساس المائي وعدم وضع خلطات الزيت نهائياً على الشعر او الفروة و يوضع حمام الكريم فقط على الأطراف.

 

[ھدۅۅۅۅۅۅء]

وآنآ معكم ​

 

[- Shouq -]

اي والله معاج حق غآب نورك~ ياليت نغير طريقة اكلنا بس انا عن نفسي مبدئياً بقلل الكاوكاو كثر مااقدر وراح آخذ حبوب السمك وفيتامين e وأضيف الحبوب الكاملة لأكلي اليومي (شوربة كويكر او كورن فليكس). بس الصراحة فاكهة كلللللللللللش مالي خلق عليها بس خضار آكل تقريبا كل يوم.

 

[ayaan]

وانا معاكم

 

[- Shouq -]

هااااااااااااااام للي تبي تكون "هيلثي"

انصحكم بنات تدخلون Realage.com وتسوون الامتحان لان الموقع بالأخير راح يقدم لج نصايح تعلمج شلون تكونين صحية ويعطيج كميات الأكل اللي تحتاجينها من كل صنف غذائي وغيرها من النصايح ترى واااااااااايد حلو أنصحك فيه.

 

[باتي المزيونه]

هذا ردي باحد الموااضييع وانا ههذا جدووولي لجسمي

بحكم عندي مناسبه قريبه تحمسست اني اهتمت

استغليت دوام الجامعه اني اضبط جدولي واهتم

اول ماقعد الصبح اسبح وبعدين لازم لازم اييب قطنه وامسحها بكسنيول ووامسح المناطق الداكنه عندي

عقبــه ايب 3 انواع جيرجينز شد البشره وزبدة الكاكاو ومال الشيخوخه اخلطهم وادهن جسمي كااااااامل ريحتتتتتتتته تههبل

ولما ارد من الجامعه اتسبح مره ثانيه ونفس الطريقه بالضببببط الاسكنيول والجرجينز بس شنو قبل لا احط كريم جيرجينز المناطق الداكنه عندي ادهن علهيم بزيت اللوز وكريم سودوكريم وكريم ثاني للتبيض

عقب جرجينز

عقب اطلع او ادرس وانشغل يعنيي

وبس قبل لا انام انا شاريه سنفره من وحده للتبيض اتسسبـح **ها عقب احط نفس خلطة التبيض للامناطق الداكنه زيت اللوز وألخ
وبعدين احط كريم كولاجين شاريته من نفس المره


ادررررري جدولي متعب بس اللي يبي الدح مايقول اح

حاليا احس بشرتي صايره ناعمه وايد وصبه وحده يعني ما**ه الخطوط اللي بالمفاصل ولحين ماشفت بياض بياض لانه لي اسبوعين بس المناطق الداكنه فتحتت


امااا بخصوص شعري لحد الحين مب عارفه شسوي فيه خذت فيتامينات ومستمره عليها

وناويه اسوي خلطة حيادر للحنه كل اسبوع مره للعلم شعري الخصله ناعمه بس كيرلي ويملل وايد يكش :eh_s(14): ولللأسف سويت الكيراتين واخترب وايد يطيح وصار خفيف ومقصف واييييييد :eh_s(2):

بل العكس جدولج روووعه مناسب وقتج حييييييل
وعجبني تنظيمج


استمري احسن لج :eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7):

 

[- Shouq -]

بنات لازم الكل يستعمل النموذج التالي لتقديم الجدول: (ملاحظة: المعلومات اللي بالنموذج مجرد مثال ويختلف من بنت لبنت)

1- الشعر:

النوع: عادي
المطلوب: تقليل التساقط وتنبيت الشعر، اعطاء لمعة للشعر، اعطاء طراوة للشعر
الحلول المقترحة: خلطة السدر والآس مع ماء البصل والثوم - ماسك الجرجير وخلاصة الصبار - زيت الخروع وزيت اللوز
- حمام كريم فاتيكا بالصبار والثوم وجوز الهند.
الجدول: (3 مرات بالأسبوع)
- يوم الجمعة: ماسك الجرجير والصبار لمدة ساعة ثم تضاف خلطة السدر والآس لمدة 4 ساعات على الأقل - حمام الكريم
- يوم الأحد: زيت الخروع وزيت اللوز - حمام الكريم
- الثلاثاء: ماسك الجرجير والصبار لمدة ساعة ثم تضاف خلطة السدر والآس لمدة 4 ساعات على الأقل - حمام الكريم

2. الوجه:

نوع البشرة: مختلطة
المطلوب: التخلص من الحبوب الصغيرة تحت الجلد، التخلص من جفاف المنطقة حول الفم، بشرة نضرة وصافية، تقليل الانتفاخ تحت العين، تكثيف الرموش والحواجب
الحلول المقترحة:
- البشرة: ماسك الافوكادو والحليب والعسل والليمون - ماسك حليب والخيار - مرطب خلاصة الصبار وماء الورد - ماسك والموز والعسل والليمون - ماسك حليب وعسل وليمون - سنفرة بالحبيبات الدقيقة - صابون الكبريت
- الانتفاخ تحت العين: شرائح خيار - شاي
- الحواجب والرموش: زيت خروع
الجدول: (يوميا لمدة 30 دقيقة)
- يوميا: صابون الكبريت وبعد كل تغسيل للوجه مرطب الصبار وماء الورد
-يوميا: زيت خروع على الرموش والأظافر قبل النوم
-السبت: ماسك الافوكادو
الأحد: ماسك الحليب والخيار - سنفرة
الاثنين: ماسك الموز
الثلاثاء: ماسك الأفوكادو
الأربعاء: ماسك الحليب والخيار - سنفرة
الخميس: ماسك حليب وعسل وليمون
الجمعة: ماسك الموز

3. الجسم: (ملاحظة: تضاف الأظافر مع الجسم)

- البشرة:
- المطلوب:
- الحلول المقترحة:
- الجدول:

4. المكملات الغذائية: حبوب زيت السمك - كويكر

 

[- Shouq -]

ويوميا كل بنت تقولنا عن اللي سوته وشلون كانت تجربتها او اذا عندها اي استفسارات
و اسبوعيا يصير التقييم ولازم تنقلين فقط الجدول و يم كل خطوة من خطوات الجدول تكتبين "تم" او "لم تم" او "تم التعديل"
وتحت الجدول تضيفين اي تعديل صار و النتيجة. مثلا:

1- الشعر:

الجدول: (3 مرات بالأسبوع)
- يوم الجمعة: ماسك الجرجير والصبار لمدة ساعة ثم تضاف خلطة السدر والآس لمدة 4 ساعات على الأقل - حمام الكريم تم
- يوم الأحد: زيت الخروع وزيت اللوز - حمام الكريم تم التعديل
- الثلاثاء: ماسك الجرجير والصبار لمدة ساعة ثم تضاف خلطة السدر والآس لمدة 4 ساعات على الأقل - حمام الكريم تم التعديل

التعديلات:
- يوم الأحد: سويت ماسك الصبار والجرجير فقط
- الثلاثاء: نقلته ليوم الأربعاء

النتايج: شعري حسيته صار فيه لمعة ...............

2. الوجه

نفس الطريقة ....

 

[- Shouq -]

بس قبل تحديد جداولنا بنتناقش بالخلطات والماسكات. انا اذا مو اليوم باجر بحط لكم كل الخلطات والماسكات اللي اعرفهم وكل بنت تختار اللي تبيه. واحنا للحين صرنا 11 مشتركة واعتقد عددنا كافي بس بنطر لي باجر ولازم العدد مايزيد عن 15 علشان نقدر نتابع عدل. للحين المشتركات اهمه:

1. - Shouq -
2. باتي المزيونة
3. غآب نورك~
4. عنيد
5. صمت الكون
6. Abla.mariom
7. aحلم عمريa
8. أحلى قصة
9. عازفة الآلام
10. Saudi Moon
11. ھدۅۅۅۅۅۅء
​

 

[- Shouq -]

هاااا شرااااااااااااايكم؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[- Shouq -]

سووووووري ayaan بعد ويانا. صرنا 12 باقي 3

 

[- Shouq -]

بناااااااااات قبل اي شي حطوا شنو مشاكلكم علشان نبتدي بالنقاش

 

[- Shouq -]

اختي غآب نورك~ افهم منج ان مشكلة شعرج يتساقط و ينفش و متقصف وبالنسبة لجسمج المناطق الداكنة صح؟؟؟؟

 

[غآب نورك ~]

يــــس

 

[غآب نورك ~]

بل العكس جدولج روووعه مناسب وقتج حييييييل
وعجبني تنظيمج


استمري احسن لج :eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7):

ان شاء الله رااااااح استمررررر :ggdw:

ووومشكوره شوق عالمووقع راح ادششه

ونصايححج راح اطبقهااااا :eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7):

 

[Abla.mariom]

المشكلآت اللي أعآني منهآ :

الوجه :

1 - الجفآف الشديد
2 - الهآلآت السودآ
3 - عدم توحيد لون الوجه :bbbiu:

جدولي لوجهي حآليا :

أول مآ أقعد من النوم أفرك بوجهي بخفه بالخلطة الصآبونيه
و مسويتلي بخآخ صغير فيه مآي ورد 24 سآعه أرش بوجهي
بعدهآ أحط مرطب من أولآي و انطر لمن ينشف وجهي شوي
بعدها احط من كوليجن فلتر من رويآل بخدودي فوق , و بشفتي العلبآ متعوب عليهآ العليآ :krkrkr:
عسآس أبي نفخه فوق بالتآلي يتسآوون شفآيفي:eh_s(4):و أحط تحت عيوني عجلة غآرنيه للهآلآت السودآ , أنصح فيها

و بليل :

أغسل وجهي بغسول أولآي للتفتيح , و بعدهآ أحط سكينول بالبآبآيآ بقطنه و أمسح وجهي فيه
لمن أحس إنه تنظف , و أرش من البخآخ مآل مآي الورد و انطره ينشف, و أحط كريم الليل من أولآي بعد للتفتيح , و أحط تحت عيوني كريم عجججيب بس نسيت اسمه :eh_s(4): لمن أرد البيت أكتبه , و أحط كوليجن فلتر هم بشفآيفي فوق , و احط فوقهم فآزلين وأنآم :eh_s(1):


النتيجه :

و الله الحمدلله بشرتي تحسنت :ggdw:
و بكمل و انشوف
بس المشكله إنه جسمي فجأه صآر جآف فمآدري :eh_s(10):
بروح بآجر لإخصآئية بشره و انشوف :bbbiu:

 

[- Shouq -]

بالنسبة للشعر انا حطيت موضوع عن افضل علاج بعد مليووووووون تجربة وتجربة. للصراحة الحنا وايد حلوة تقوي بصلات الشعر وتخفف التساقط وتشيل القشرة بس انا افضل استبدلها بالسدر والآس لاني ماحب اغير لون شعري مع العلم ان الحنا والسدر وااااااااااااااااااااايد ينشفون الشعر علشان جذي انا احط السدر بس عفروة الراس اما الحنا لا تنخدعين فيها.. اذا شفتي شعرج نعم راح يكون مؤقت بعدها بيسير ليفة.

معلومات:
السدر والآس: يقوي بصلات الشعر و ينبته
زيت الخروع: يطول الشعر ويسرع نموه
زيت اللوز: ينعم ويغذي الشعر (خلطيه ويا زيت الخروع اللي بالوصفة)
الثوم: يطهر فروة الراس ويحفزها للعلاج (بس صراحة ماقدر على ريحتة علشان جذي افوحة واخذ الماي)
الصبار والجرجير: يغذون الشعر ويرطبونة وينعمونة

وصفتي للشعر: (اللي شعرها دهني لاااااااا تحط الزيوت وتخلط مع الصبار والجرجير 3 ورقات نعناع و حمام الكريم فقططط عالأطراف)

اليوم الاول:

الخلطة الأولى: خلاصة الصبار والجرجير
المكونات: صبارة (تشترين صبارة بس تأكدي ان السائل اللي داخلها شفاف مو أحمر) - جرجير فريش - ماء من الفلتر

الطريقة:
- تقطعين ورقة صبارة وحدة وتفتحينها و تشيلين اللي داخلها بالسكين و تحطينة بالخلاط.
- تغسلين الجرجير وتحطينة فوق خلاصة الصبار وتضيفين عليه شوية ماي من الفلتر
- تخلطين المقادير كلها بالخلاط وتصفينها وتحطينها على شعرج من الجذور لي الأطراف و تدلكين فروة راسج 5 دقايق وتمشطين شعرج وتلفينه بكاب الحمام وتتركينة لمدة ساعة (دلكي راسج من فوق الكاب كل ربع ساعة)

(وافضل بعد تاخذين قطعة من ورق الصبار وفتحيها بس لا تشيلين الهلام وفركي فيه فروة راسج)

في أثناء هذي الساعة تسوين الخلطة الثانية...

الخلطة الثانية: السدر والآس
المكونات:
- بصلة صغيرة - فصين ثوم - سدر مطحون - آس مطحون (ممكن تزيدين الكثيرة وحبة البركة مطحونة)
الطريقة:
- تقطعين البصلة اربع أجزاء و الثوم تقطعينه نصين وتغلينهم بماي وتتركين الماي لين يبرد (لا تخافين ما راح تعلق ريحتهم بشعرج بس ريحة السدر يبيلها شوية تعب).
- تحطين غفشة سدر وغفشة آس وتزيدين عليهم الماي وتخلطينهم لين يصير المزيج سهل للدهن
- قبل لا تحطين الخلطة عراسج مشطي شعرج و حطي الخلطة فقط على الجذور (لانه ينشف الشعر) ودلكي فروة راسج 5 دقائق وغطيه مرة ثانية بالكاب وخليه لمدة 3 ساعات على الأقل وتدلكينة فوق الكاب من وقت لوقت (تقدرين تخلينه لثاني يوم).
الغسيل:
تغسلينه اول شي بالماي بعدين بالشامبو والبلسم 3 او 4 مرات بس لازم تحطين البلسم قبل وبعد الشامبو انا عن نفسي اغسله بالماي بعدين احط وايد بلسم وافرك راسي واغسله بعدين امشطة تحت الماي واحط الشامبو (3 مرات) بس كل مرة تقللين البلسم. وبعدها تحطين حمام الكريم...

حمام كريم فاتيكا بالصبار والثوم وجوز الهند (تعودي عليه بعد كل حمام ولا تنسين الشطفة الأخيرة بالماي البارد)
​

بعد ما تغسلين شعرج من الخلطات الاولى والثانية وينظف شعرج، تحطين عليه حمام كريم فاتيكا من الجذور لي الأطراف وتدلكين فروة الراس شوية وتلفينه بفوطة دافية وتتركينه عالشعر لمدة لا تزيد عن 15 دقيقة (انا احط الفوطة بالنشافة لين أخلص تغسيل شعري وبعد ما أحط الكريم اطلعها وجذي تكون دافية) وبعدها تغسلين شعرج بس بالماء فقط وبس يروح الكريم تغسلين شعرج بماء بارد.

اليوم الثاني:

الخلطة الرابعة: زيت الخروع وزيت اللوز

تخلطين النوعين وتحطينهم على شعرج وتمشطينه و تتركينة ساعة ونص وتغسلينة وبعدها تسوين حمام الكريم​

 

[Abla.mariom]

الجسم :

المشكلآت اللي أعآني منهآ :

1- الخطوط البيضآ
2- عدم توحيد لون الجسم :bbbiu:

جدولي حآليآ :

أغلب شغلي بالحمآم يعني و أنآ أتسبح , لمن أقعد من النوم
أخذ شآور حلوو , أفرك جسمي أول شي بالخلطه الصآبونيه ( مآ أستغنى عنهآ ) :ggdw: , و بعدهآ بصآبونه البآبآيآ أفرك جسمي عدل مدل فيهآ , و بعدين بإيدي أدلك جسمي بصآبونه ششآريتهآ من سعوديه هم نسيت أسمهآ بس أرد البيت أكتب أسمهآ :eh_s(4): هالصآبونه فآيدتهآ اتورد الجسم و اتخليه لون وآحد :eh_s(1): , و بعدهآ أحط لوشن من بودي شوب بالتوت و أدلك فيه جسمي :rerrerek: , و أخلص أنشف جسمي و اروح أحط من فآزلين نزلوا كريم لتوحيد اللون لونه وردي عجججججججيب :rerrerek: أحط منه و بعدهآ أحط بودر و بس ,

نجي حق قبل النوم :

أفرك جسمي بليمونه , و بعدهآ بقطنه فيهآ الاسكينول بالبآبآيآ , و امسويه خلطه عندي مكونه من جلسرين و زيت اللوز المر , أخلطهم مع بعض , و أدهن الأمآكن اللي محتآجه اللي أفتحهآ و أتدفآ و أنآم :eh_s(8):

طبعا لآحظت تحول عججججججيب من لون جسمي

و شي شي الصرآحه

ملآحظه :

ترآ بديت أهتم بنفسي أقل من شهر تقريبا
طول حيآتي كنت مهملة جدا بنفسي
بس الحين صحصحت و اشوف نتآيج تونس
و انشالله أكمل و أشوف نتآيج أونس :ggdw:

 

[- Shouq -]

والله abla.mariom انا مشاكلي نفسج واستخدم اولاي مثلج. انا الصراحة سويت دراسة عن انواع البشرة وعلاجهم بس ماطبقت ايي شي هههه
عطوني شوية وقت وبحط لكم علاج كل نوع من انواع البشرة من ماسكات طبيعية وفاكهة سواء لبشرة الويه او الجسم