حملـــــة العنايـــــــة بالجمـــــال

[- Shouq -]

التقيييم

بما اني كنت مريضة كل الاسبوع فما سويت شي الا يوم اليمعة والسبت

1. الشعر: حطيتله خلطة الصبار والجرجير وشريت دوا للشع اسمه لوبكسي واستعملته بس مرة
النتيجة: ماشالله شعري وااااااااااايد يصير حلو عالجرجير والصبار. طري وناعم و شكله صحي

2. الوجه: كل يوم اغسل بصابونيتي و بعد كل غسلة استعمل بخاخ ماي الورد والجلسرين وواقي الشمس الصبح. حطيت ماسك حليب وعسل وافوكادو مرة وحدة واستعملت سنفرة اولاي اليومية كل يوم ومرة وحدة استعملت سنفرة الجسم لويهي. وامس قبل النوم حطيت كريمات التقشير
النتيجة: في تحسن بس بعد يبيله لان في اثار حبوب

3. الجسم: سويت حمام مغربي و تسنفرت بسنفرتي وحطيت اللوشن بعد السبوح وقبل النوم بس امس وباجي الايام سبوح عادي وبالنسبة للمنطقة حطيت امس كريمات التقشر
النتيجة: جسمي ناعم مثل الأطفال والمنطقة مفتحة شوي بس بعد يبيلها اكثر

4. المكملات الغذائية: طبعا ما التزمت بالجدول بس شربت ماي وايد واخذ زيت السمك وحبوب الزنك و فيتامين اي وفاتح شهية (فيتامينات) وحديد

5. مهمة الاسبوع: سويتها و وااايد حلوة تريح العين

 

[- Shouq -]

بعدل على جدولي بس بقدمه باجر لاني ابي اجرب شغلة اليوم واشوف اذا بحطها بجدولي او لا

 

[ھدۅۅۅۅۅۅء]

تقييمي للآسبوعين
طبعآ آلعنآيه كآنت جدآ خفيفه ومَآني رآضيه عن نفسي هيك
بس ع آلنتيجه آلحمدلله ​

نبدآ بسم آلله
بسم الله آلذي لآ يضر مع آسمه شيءٌ في آلآرض ولآ في آلسمآء وهو آلسميع آلعليم ..:eh_s(21):

- آلوجه :
آلحمدلله ومآشآء الله آقدر آقول آني تخلصت من آثآر آلحبوب بنسبه حلوه تقريبآ 70% كله من غسول آلهيمآلآيآ ومآء آلورد
بس للآسف آكتشفت وجود حبوب تحت آلكل مَ كنت ملآحظتهآ زمآن
وجآري آلعنآيه وآلبحث عن حلول للمشكله وآن شاء الله لهآ علآج

- آلشعر : :eh_s(2):
آلحمدلله آحس فيه كثآفه بسيطه من ورى بس نفسي يكون صحي ونآعم :eh_s(2):
آبي حل له آفيدوني وكمآن آبيه يكون كثيف من مقدمة آلرآس
يبيلي آشد عنآيه فيه وآبحث عن حلول له
وآقول يآرب :eh_s(2):

- آلكوع وآلركب وآلمنطقه آلحسآسه :
طبعًآ آلحمدلله من قبل مَ كآن فيه سوآد سوآد بس مجرد آغمق عن لوني بدرجتين تقريبًآ وآلحين آلحمدلله بدآ يقرب من لوني

آلجسم :
آلحمدلله آلحمدلله آلحمدلله مليون مره آلحمدلله على مَ وصلت عليه
كآنت فيه منآطق جد آتضآيق لمن آشوفهآ آقول دي مستحيل تروح
لآن كذآ مره سويت حمآم مغربي بآلصآلون ومآلقيت نتيجه
لكن بعنآيتي آلحمدلله خفت ويآدوب لهآ آثر لو كنت آهتم آكثر كآن آلحين آختفت

آلحمدلله ومآشآء الله

- آلرموش
- آلشفآيف
للحين مآشفت نتيجه لآني آحيآن آقول بسوي قبل آلنوم بس آكون تعبآنه وآنآم
بدون لآ آسوي شي :eh_s(2):
بس آن شاء الله مع آلآيآم آكون آحسن من هيك :eh_s(2):

- رجولي
كآنت فيني منطقه سوآد شوي ومع آلفرك تخلصت تقريبآ 60% منهآ

آلقآدم آفضل :ggdw:
آلحمدلله من بدينآ آلحمله نسيت شي آسمه بيبسي وآلفضل لله وهآلموضوع وصآحبة آلموضوع آللي خلتني آنتبه لنفسي آكثر
مليون شكر لج يَ شوق :eh_s(7):
آشكرج من كل قلبي يَ بعدي :eh_s(7):

آسمحولي على آلكلآم آلكثير بس آحب آقول كل شي بآلتفصيل

​

 

[صمت الكون]

بسم الله الرحمن الرحيم

بنات الاسبوع هذا تعبانه و مقدرت اكتب يومياتي اصلا ماسويت الا اشياء بسيطه وقت احس بشويه تحسن اروح اسوي عنايه وارجع انتكس و لا قدرت اجلس ع النت واكتب رقبتي فيها شد ماقدر التفت لايمين ولا يسار اعذروني :eh_s(2):

وهذا التقييم :
وجهي : الحمدلله فيه تحسن صار فيه نظاره بس اطلعتلي حبوب بسيطه

جسمي : صارلي اسبوع قبل النوم احط لوشن ع جسمي و بعد السبوح مرطب والحمدلله فتح ع اول
واللي شافوني قالو فتحتي شوي وناسه

شعري : الحمدلله متحسن بعد ماسك القوه لانجل كات رووووووعه هالماسك بس سويته مره وحده هالاسبوع لاني تعبانه

وبس هذا اللي عندي وان شاء الله اتحسن وارجع اهتم اكثر بس دعواتكم

:eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7):

 

[- Shouq -]

تقييمي للآسبوعين

طبعآ آلعنآيه كآنت جدآ خفيفه ومَآني رآضيه عن نفسي هيك
بس ع آلنتيجه آلحمدلله ​

نبدآ بسم آلله
بسم الله آلذي لآ يضر مع آسمه شيءٌ في آلآرض ولآ في آلسمآء وهو آلسميع آلعليم ..:eh_s(21):​

- آلوجه :
آلحمدلله ومآشآء الله آقدر آقول آني تخلصت من آثآر آلحبوب بنسبه حلوه تقريبآ 70% كله من غسول آلهيمآلآيآ ومآء آلورد
بس للآسف آكتشفت وجود حبوب تحت آلكل مَ كنت ملآحظتهآ زمآن
وجآري آلعنآيه وآلبحث عن حلول للمشكله وآن شاء الله لهآ علآج ​

- آلشعر : :eh_s(2):
آلحمدلله آحس فيه كثآفه بسيطه من ورى بس نفسي يكون صحي ونآعم :eh_s(2):
آبي حل له آفيدوني وكمآن آبيه يكون كثيف من مقدمة آلرآس
يبيلي آشد عنآيه فيه وآبحث عن حلول له
وآقول يآرب :eh_s(2):​

- آلكوع وآلركب وآلمنطقه آلحسآسه :
طبعًآ آلحمدلله من قبل مَ كآن فيه سوآد سوآد بس مجرد آغمق عن لوني بدرجتين تقريبًآ وآلحين آلحمدلله بدآ يقرب من لوني ​

آلجسم :
آلحمدلله آلحمدلله آلحمدلله مليون مره آلحمدلله على مَ وصلت عليه
كآنت فيه منآطق جد آتضآيق لمن آشوفهآ آقول دي مستحيل تروح
لآن كذآ مره سويت حمآم مغربي بآلصآلون ومآلقيت نتيجه
لكن بعنآيتي آلحمدلله خفت ويآدوب لهآ آثر لو كنت آهتم آكثر كآن آلحين آختفت

آلحمدلله ومآشآء الله

​

- آلرموش
- آلشفآيف
للحين مآشفت نتيجه لآني آحيآن آقول بسوي قبل آلنوم بس آكون تعبآنه وآنآم
بدون لآ آسوي شي :eh_s(2):
بس آن شاء الله مع آلآيآم آكون آحسن من هيك :eh_s(2):​

- رجولي
كآنت فيني منطقه سوآد شوي ومع آلفرك تخلصت تقريبآ 60% منهآ ​

آلقآدم آفضل :ggdw:
آلحمدلله من بدينآ آلحمله نسيت شي آسمه بيبسي وآلفضل لله وهآلموضوع وصآحبة آلموضوع آللي خلتني آنتبه لنفسي آكثر
مليون شكر لج يَ شوق :eh_s(7):
آشكرج من كل قلبي يَ بعدي :eh_s(7):​

آسمحولي على آلكلآم آلكثير بس آحب آقول كل شي بآلتفصيل

​

با بعد عمري والله يا هدوء صج فرحتيني وانشالله النتايج تكون افضل وافضل

 

[- Shouq -]

بسم الله الرحمن الرحيم

بنات الاسبوع هذا تعبانه و مقدرت اكتب يومياتي اصلا ماسويت الا اشياء بسيطه وقت احس بشويه تحسن اروح اسوي عنايه وارجع انتكس و لا قدرت اجلس ع النت واكتب رقبتي فيها شد ماقدر التفت لايمين ولا يسار اعذروني :eh_s(2):

وهذا التقييم :
وجهي : الحمدلله فيه تحسن صار فيه نظاره بس اطلعتلي حبوب بسيطه

جسمي : صارلي اسبوع قبل النوم احط لوشن ع جسمي و بعد السبوح مرطب والحمدلله فتح ع اول
واللي شافوني قالو فتحتي شوي وناسه :d

شعري : الحمدلله متحسن بعد ماسك القوه لانجل كات رووووووعه هالماسك بس سويته مره وحده هالاسبوع لاني تعبانه

وبس هذا اللي عندي وان شاء الله اتحسن وارجع اهتم اكثر بس دعواتكم

:eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7):

سلامتج ما تشوفين شر الاسبوع اللي طاف معظمنا كنا تعبانين مادري شالسالفة

بس ماشالله نتايجج تونس

 

[- Shouq -]

جدولي الجديد :

1. الشعر:
- شامبو سانسيلك ضد التساقط (بغير الشامبو كل 6 شهور)
- دوا الوبكسي 1 مل مرتين باليوم لمدة 3 شهور
- خلطة السدر والآس مع مغلي الثوم والبصل مرة كل اسبوعين (على الأقل 4 ساعات)
- خلطة الجرجير والصبار مرة بالأسبوع ( ساعة)
- خلطة الزنجبيل والشاي الاخضر بالنعناع و بابونج مرة بالاسبوع (نص ساعة)
- عصير تفاح (نص ساعة)

2. الوجه:
- غسل الوجه بصابونيتي مرة الصبح ومرة بعد الدوام ومرة قبل النوم
- بخاخ ماي ورد وجلسرين وتونك فيتامين اي
- كريمات تقشير مخلوطة مع فير اند لوفلي كل يوم قبل النوم لحد ما تصفى البشرة
- سنفرة اولاي اليومية مرتين باليوم
- سنفرتي العجيبة مرة بالاسبوع
- ماسك طبيعي مرتين بالاسبوع

3. الرموش والحواجب: يوميا خلطة عطار باب اليمن

4. الشفايف: جلسرين وفكس وفازلين على الاقل خمس مرات بالاسبوع

5. الجسم:
- ماسك طبيعي اساسه الحليب مرتين بالاسبوع
- سنفرتي العجيبة مرتين بالاسبوع
- اللوشن مالي مرتين باليوم
- شيرة مرة بالشهر

6. الايدين والقدمين: لوشن + فازلين الكاكاو يوميا قبل النوم مع لبس دسوس ودلاغات

7. مكملات غذائية:
- 8-6 قلاسات ماي يوميا
- حبة حديد كل يومين
- حبة زنك كل يومين
- كبسولة فيتامين اي كل يومين
- زيت السمك كبسولتين يوميا
- فاتح شهية حبة يوميا لحد ما اوصل للوزن اللي ابيه

8. رياضة: stepper نص ساعة مرة بالاسبوع (ابتدي بعد ما اوصل للوزن اللي ابيه)

 

[رومي]

انا هذا اول تقييم انزله

لاني كنت مسافره مافيه اي نتيجه للاسف. لاني سافرت لاكثر من مدينه.


وكن اعتمد على الترطيب فقط


اتمنى ما اكون مقصره. معاكم


واوعدكم التقييم الاسبوع الجاي. راح يكون غيير.


وجدولي. الحين ما اقدر اغيره.


بس اشوف اللي يناسبني. وانزل جدول جديد.