جيل السبعينات وينكم ؟؟؟
- بادئ الموضوع المستغفرة 74
- تاريخ البدء
- الحالة
ṦάЯỢηά ĚŁђĻώạ;25276474 قال:
هههههههههههههه لا مو زين كل اللي اكلتيه يعني قاعده تجوعين نفسج الجسم عندج راح يخزن دهون اكثر ولازم تكثرين ماي الحين صيف الناس تشربماي فيه اكثر انتي بس قلاص الله يهداج اشلون بتضعفين
لولو زييين مني شربته لاني كنت عطشانة وهو يمي ولا انا ما احبه حدي عصير او لبن او بيبسي
تاكلين الوجبات الاساسية الثلاثة وتنوعين فيهم المجموعات الغذائية الاربعة والماءṦάЯỢηά ĚŁђĻώạ;25276666 قال:
يعني مثال مجموعة اللحوم والبيض _ مجموعة الخبز والنشويات _ مجموعة الحليب ومشتقاتة _ مجموعة الفواكة والخضار
مو بطاط وكاكاو وبيبسي
الرياش
New member
- إنضم
- 19 نوفمبر 2009
- المشاركات
- 836
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
- الحالة
