مرحـــــــبــآآ بنوتااات شخباركم .....
ونااااسه وناااسه مابقى شي على الحمله نبي نهتم نبي نفرفش انوثتنا ونهتم بروحنا شويه بصراااحه كل الشكر لحيادر الغاليه صج خووش افكار عليها تبارك الرحمن بنات الحمدلله انا بشرتي حلوه وصافيه بس حبيت انى أزيد بالأهتمام بس عندي مشكله ايدينى سمره والحمدلله االحين افتحت شوي وبالبرنامج راح تفتح أكثر
تعالوا شوفوا جدولى المتواضع والبسيط
ويالله نبدأ بسم الله بالبرنامج بتااااعي .............................
البرنامج مال انا يتضمن عده أقسام :
*العنايه بالأسنان واللثه
* العنايه بالوجه والرقبه
*العنايه باليدين
* العنايه بالقدمين
* العنايه بالمنطقه الحساسه
* العنايه بالشعر
* العنايه بالجسم
* العنايه بالشفاه والرموش
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
العنايه بالأسنان واللثه
هذا معجون أسنانيحده عجيب وروعه وخيط الأسنان للتنظيف والغسول المعقم المنعش طبعآآآآ شي روتينى يوميآآ صباحآآآ بعد ما يبيله وطبعـــــآآآآ زياره الطبيب لنظيف الأسنان.
العنايه بالوجه والرقبه
• غسول هملاياعجيب حده بالأوليفيرا والمشمش صباحآ ومساء.
• كريم مرطب من اولاي للنهار وفيه حمايه من االشمس
• كريم مرمم من اولاي لليل قبل النوم
• كريم عنايه لمنطقه حول العين الأزرق وبعد ما يخلص راح استخدم من اولاي
• كريم الكولاجين السويسري أحطه الصبح بدل اولاي النهاري أذا ما طلعت من البيت
• اسكنول في اى وقت أمسح فيه من الغبره والتراب أستخدمه وبعدهاأسوي مساج لويهي وللرقبه بزيت السمسم
• قناع الطين المغربي مره اسبوعيــــآآآآ ينعم البشره ويزيل الدهون ويقوي البشره
العنايه باليدين
• مرطب من دوف بالخيار ريحته حلوه ومنعش
• وهذا بعد دوف سيلك ينعم ويرطب
• كريم حمايه ومرطب ومفتح من هملايا اهو للويه وانا استخدمه لليد بصراحه فتح ايدي وايد
• يوميآ اسوي قناع لليدين لمده نص ساعه أو أكثروالبس نايلونوالقناع عباره عن زيت جلسرين وليمون واللوز المرمع سنفرةحليب يوكو ينعم ويرطب ويفتح اليدينوبعدها استخدم كريم هملايا
العنايه بالقدمين
يوميآ بالسبوح أستخدم سنفره الملح الملون مع الصخره للتفريك يكو بعدها احط كريم العنايه بالقدمين من هملايا بالملح والكركم .
العنايه بالمنطقه الحساسه
أتبع السنه بحلق المنطقه الحساسه أفضل من الشيره عشان لا ترهل المنطقه كلام من دكتوره مختصه بس تدرون يبيله ليزر واايد اريح وانظف
اللي بالنص عباره عن نايلون فيها مثل السنفره استخدمها للمنطقه بعد ما احط الخلطه (زيت ليمون جلسرين زيت اللوز المر) واخيله أكثر من ساعه وبعدها استخدمها بطريقه دائريه
وهذا غسول سيباميد أنتعاش ونظافه وريحه حلوه
العنايه بالشعر
الحنه وما ادراك مالحنه طبعآ روعه وتبت الشعر الضعيف وتقويه مع الأستخدام المنتظم ويا عينى على خلطه حنه حيادر شي خيالي صج من استخدمتها شعري فرق معاي قبل وبعد
شامبو فاتيكااللى احبه بالصبار والثوم والجرجير يقوي الشعر ويمنع تساقطه وريحته واايد حلوه
دهن براشوت الذهب ياستخدمه يوم وترك قبل الأستحمام مع عمل مساج بأطراف الأصابع .
تونيك أكليل الجبل والآس نقوعهم احطه بالبخاخ واستخدمه يوم وترك بالبدل مع براشوت الذهبي
براون الستريتر حده عجيب استخدمه وااايد يعطى الشعر لمعه وبريق والسبراي اذا حابه اوقف البف او الكيرلي وانبولات الصبار مرتين بالأسبوع
العنايه بالجسم
صابونتي المفضله الكركم روعه تشيل الحبوب والحراره وتفتح الجسم .يوميآآآ
الهرده مع السفيد آب المطحون وقليل من زيت اليمون سنفره للجسم يوميآ
سنفره الملح الخشن مع الليمون وشويه زيت زيتون وماي دافي شوي أسنفر جسمي من تحت لين فوق بصراحه عن تجربه خلت جسمي يبرق من لمعته يا سلام بعد الشيره شي عجيب
الأكسجين للجسم مره اسبوعيآآآ عشان يفتح البشره
والليفه المغربيه استخدمها للحمام المغربي مع الصابون المغربي الأسود والتونسي الأحمر حدهم روعه طبعآ الحمام المغربي ما يفرق بالبيت او الصالون على حسب المزاج
وأخيرآآآ حبيبي البيبي اويل غرامي صج يطري البشره ويدوم يوم كامل
العنايه بالشفاه والرموش
الأحمر على طعم التوت من ماركس اند سبسر حلو
والباجي من سلطان سنتر حده عجيبين ترطيب وانتعاش
واحيانا اسوي تقشير للشفاه بالسكر والزيت
وبالنسبه للرموش ابي اسوي خلطه حيارد للرموش ماقصرت هالبنت امضبطتنا بالسوالف الطيبه الله يرزقها ويستر عليها بنت الحلال لانى ابي رموشي يصيرون مهفه تهفهف خخخخخ
متفرقــــــات ...,,,,,....
• المداومه عالأذكار والأستغفار
• السبت الأثنين الأربعاء اروح النادي
• الأحد الثلاثاء الخميس العب عالأوربتراك أو بالممشى
• بالنسبه للأكل اتبع نظام متوازن بالعناصر الغذائيه واكثره سلطات وخضروات وفواكه يعنى نظام غذائي طبيعي صحي واحتمال اكتب اليوميات مالت الأكل مع يوميات العنايه
• بالنسبه لأيام الدوره الشهريه انا حده مزاجي يتعكر واخربط بالأكل وكله نايمه بس بحاول بأسبوع الدروه انى اضبط روحي شوي عشااان التغيير بس ملينا نبي نجدد انوثتنا ونخليها فريش
وبث ثلامتكم ..........اشرايكم بالجدول