جعلكم تتزوجون مطنوووخ سساعدوني

[دله شقراء]

ان شاء الله تمتنين بصحه وعافيه

لاحقه عالمتن مردج بتمتنين

كنا نفسج ):

فديتجج يااارب يسمعع منجج شسوي اابي اتزوج ورربي كلهم يعايروني بضعفي طفششششت:eh_s(11):

 

[دله شقراء]

نصيحه مني اك لاتمنين
لان اللحين وزنك بيزيد لحاله
بتقولين كيف
انا اقولك
اذا بكره تزوجتي بتمنين فخلك على ضعفك ولا حقه واذا تبين المتن
روحي المستشفى يوصفونلك اللي بناسبك

بس المشكله انه عشان اتزوج لازم اممتن ااففف شسوي هذا الواقع والمستشفى رح يطوول اكيد اانا اابي ع العيييد افهمموني:krkrkr:

 

[دله شقراء]

جم وزنج و جم طولج حسبي كتلة جسمج اذا ٢٢ او ٢٣ يعني جسمج زين
طبعا الكتلة الطبيعيه من ١٨.٥-٢٤.٩
شلون تنحسب وزنج/(طولج * طولج)
مثال وزنج ٥٠ طولج ١.٦٠
٥٠/(١.٦٠*١.٦٠)=١٩.٥

موعارفه بالضبط ناسسيه:bbbiu: بسس طولي مب طوويله ححيل مادرري في ال50 تقريبآ 156 او55:rgewrg:

 

[●•∫ استثنآئيهـ]

اكلي حبوب سوبرفيتا فيتامينات من الصيدلية

 

[قاهره عذالي]

قاهره عذالي جم طولج

160 سم

 

[قاهره عذالي]

http://www.q8yat.com/t926718.html


هذا تجمع كنت مسويته


وكنا قروب بنات نشجع بعض


اقريه من اوله لاخره وشوفي شلون كنا نشجع بعض


اقتراحي لج :

على الريق اول ما تقعدين اما عصير برتقال فريش ( اذا كانت عليج الدوره لا تشربين العصاير والحمضيات كلها لانها تسبب انحباس بالدم )

او وهذا الافيد لان عصير البرتقال ينفع اللي فيها نقص حديد والوجه اصفر

الافيد واللي يطلع خدود

هو حطي بالخلاط كيس دريم ويب + موزه كامله + علبه حليب كي دي دي او المراعي اللي مكتوب ربع لتر

واشربيها ع الريج

ريوقج خلي فيه زبده وبيض مسلوق وشوية خضرااا

واستبدلي الشاي بكوب نعناع او زعتر او بابونج او يانسون

حاليا انا ما اشرب شاي بس اعشاب تلقين هالاعشاب على شكل اكياس شاي بالجمعيات

احذرج من الشاي الاخضر لا تشربينه لانه يضعف


بعد الريوق اشربي حليب ساخن مخلوط معاه ملعقه من الالترا بروتين الشوكولا يعطيج سعرات حراريه ويساعد يزيد وزنج


بين الوجبات لازم تاكلين مكسرات .. شبس .. توست مع زبدة فول سوداني .. كم ملعقه ممن عسل المكسرات

يعني حاولي لا توقفين ..


الغدا والعشاء التزمي فيهم

الحبوب اللي فادتني :

حبوب الخميره حبه او حبتين بعد كل وجبه

حبوب الجنسنغ من الصيدليه في ماركة برتين برايد حيل حلوه حبه او حبتين باليوم حسب التركيز حق نوع الحبوب اللي شريتيه بعد الاكل لازم مو زين على معده خاويه ..

طريقة الحلبه مع الحليب وهذي تفيدج قبل النوم مباشره تسوين كوب وتنامين حتى تساعد تطلع لج خدود ووجهج يزيد فيه الكولاجين

تجيبين حلبه حب كيس

وتحطين على النار حليب سائل مقدار كوب وتحطين ملعقتين كبار حلبه حب

وتخلينهم على نار هاديه حيييييييل عشان تطبخ الحلبه مع الحليب بدون ما تحترق وبس تشوفين الحليب قلب لونه لاصفر

طفي النار وجيبي مشخال اشخلي الحليب وحطيه بكوب وحليه بسكر واشربي ونامي

واتقدرين لما تحطينه بكوب وهو ساخن توه مسكره منه النار تحطين معاه نعناع اما على شكل كيس شاي او ورق

ونصيحتي لج اللي جد راح تمتنج هي

عسل المكسرات والمكسرات

التزامج فيه اليومي قد ما تقدرين اكلي منه

الاكلات اللي تسمن :

البيتزا

المعجنات بانواعها

المعكرونات

الاكلات اللي فيها بروتين بيض لحوم بقول نفس الفول

وحتى وحنا برمضان وصيام حاولي يكون اكلج 3 وجبات باليوم وتعودي تغصبين نفسج

اذا ماكو شهيه اكلي قبل وجبه السحور مثلا او العشا حبة مشهي من الصيدليه مثل السوبرفيتا

 

[دله شقراء]

اكلي حبوب سوبرفيتا فيتامينات من الصيدلية

مشششكور ي عممري بشتريهمم ان شاء الله كثير يممدحونها

 

[دله شقراء]

http://www.q8yat.com/t926718.html


هذا تجمع كنت مسويته


وكنا قروب بنات نشجع بعض


اقريه من اوله لاخره وشوفي شلون كنا نشجع بعض


اقتراحي لج :

على الريق اول ما تقعدين اما عصير برتقال فريش ( اذا كانت عليج الدوره لا تشربين العصاير والحمضيات كلها لانها تسبب انحباس بالدم )

او وهذا الافيد لان عصير البرتقال ينفع اللي فيها نقص حديد والوجه اصفر

الافيد واللي يطلع خدود

هو حطي بالخلاط كيس دريم ويب + موزه كامله + علبه حليب كي دي دي او المراعي اللي مكتوب ربع لتر

واشربيها ع الريج

ريوقج خلي فيه زبده وبيض مسلوق وشوية خضرااا

واستبدلي الشاي بكوب نعناع او زعتر او بابونج او يانسون

حاليا انا ما اشرب شاي بس اعشاب تلقين هالاعشاب على شكل اكياس شاي بالجمعيات

احذرج من الشاي الاخضر لا تشربينه لانه يضعف


بعد الريوق اشربي حليب ساخن مخلوط معاه ملعقه من الالترا بروتين الشوكولا يعطيج سعرات حراريه ويساعد يزيد وزنج


بين الوجبات لازم تاكلين مكسرات .. شبس .. توست مع زبدة فول سوداني .. كم ملعقه ممن عسل المكسرات

يعني حاولي لا توقفين ..


الغدا والعشاء التزمي فيهم

الحبوب اللي فادتني :

حبوب الخميره حبه او حبتين بعد كل وجبه

حبوب الجنسنغ من الصيدليه في ماركة برتين برايد حيل حلوه حبه او حبتين باليوم حسب التركيز حق نوع الحبوب اللي شريتيه بعد الاكل لازم مو زين على معده خاويه ..

طريقة الحلبه مع الحليب وهذي تفيدج قبل النوم مباشره تسوين كوب وتنامين حتى تساعد تطلع لج خدود ووجهج يزيد فيه الكولاجين

تجيبين حلبه حب كيس

وتحطين على النار حليب سائل مقدار كوب وتحطين ملعقتين كبار حلبه حب

وتخلينهم على نار هاديه حيييييييل عشان تطبخ الحلبه مع الحليب بدون ما تحترق وبس تشوفين الحليب قلب لونه لاصفر

طفي النار وجيبي مشخال اشخلي الحليب وحطيه بكوب وحليه بسكر واشربي ونامي

واتقدرين لما تحطينه بكوب وهو ساخن توه مسكره منه النار تحطين معاه نعناع اما على شكل كيس شاي او ورق

ونصيحتي لج اللي جد راح تمتنج هي

عسل المكسرات والمكسرات

التزامج فيه اليومي قد ما تقدرين اكلي منه

الاكلات اللي تسمن :

البيتزا

المعجنات بانواعها

المعكرونات

الاكلات اللي فيها بروتين بيض لحوم بقول نفس الفول

وحتى وحنا برمضان وصيام حاولي يكون اكلج 3 وجبات باليوم وتعودي تغصبين نفسج

اذا ماكو شهيه اكلي قبل وجبه السحور مثلا او العشا حبة مشهي من الصيدليه مثل السوبرفيتا

ي بعد رووحي تسلميين لبى قلبجج انزين متأكده لاسويت كل هذا رح امممتن ع العيد:eh_s(16):



وسسسوال سعنتوت اللحين اذا اكلت كم نوع من الحبوب ويا بعض عادي م يأثر؟ لأنه ناويه اخذ حبوب سبروفيتا والخمميره شراايجج م يضضر يعني ... ازعجتجج تحمليني بليزز:yaaaaaarb:

 

[قاهره عذالي]

لالا ابد ما يضر اقري الصفحات كلها بالتجمع

بس اكلي حبتين خميره بعد الوجبات الثلاث فطور - عشاء - سحور

والسبروفيتا خليها حبه قبل العشا لان يدوخ

 

[اسبانيه]

ما ادري ليش مجتمعنا

رابط كل شي بالزواج

اذا تزوجتي راح تمتنين وتصيرين حلوه وتبرز المفاتن الخفيه
اذا تزوجتي راح تعدل البشره وينقطع حب الشباب
اذا تزوجتي بتصيرين حلوه
اذا تزوجتي عيشي حياتج
اذا تزوجتي حطي مكياج
اذا تزوجتي سافري مع رجلج
يعني حياتج بدون رجال مالها لزوم
ولازم رجال

يعني تعطون البنت رساله

كل شي يصير بعد الزواج ودخول الرجل على المراه

الزواج اللي حاطينه حل لكل المشاكل

مو بايد البنت
قضاء وقدر
يمكن يطول يمكن ما يجي

يعني اظل انطر يجي رجال بايده الحل السحري لبشرتي وجسمي وكل مشاكلي وامنياتي

انا تزوجت بالعكس ضعفت ولما فارقت الرجال وتطلقت بدى جسمي يتغير وامتن وزاد وزني من 53 او 52 الى الحين 70 يمكن او 71 وثبت مع اني قطعت الحبوب والاشياء اللي تسمن
تر الحمل والولاده والرضاعه مو شرط تمتن وتكبر الجسم
ياما بنات جابوا بطن واثنين وثلاث وللحينهم ضعاف وللحين البشره دهنيه وتحبحب


البنت اذا ظلت على هالوضع ضعيفه

ماراح تشجع الناس يخطبونها ولا راح يكون اللبس عليها حلوو

الضعف كلش مو حلوو

لا خدود لا اللبس يطلع حلوو

والوجه تعبان

ترا الضعف حتى يخلي الوجه يجعد

حتى المكياج مايطلع حلوو

بس حبيت اعلق على كلامج انه صح وكفو عليج ...اتمنى تتغير نظرة المجتمع هذي لانها غلط

 

[عزوتي خمس صقور]

ماعندج سالفه والله شحلاتهم العصلات كل شي يهبل عليهم