تسجيل في قروب ! ҈۩҈ -d√−ـ‗ـ يداً بيد نصنعُ المستحيل ـ‗ـ−√r- ҈۩҈ -

[Violet Reem]

رد: تسجيل في قروب ! ҈۩҈ -d√−ـ‗ـ يداً بيد نصنعُ المستحيل ـ‗ـ−√r- ҈۩҈ -

السلام عليكم ورحمة الله
انا بعد وياكم
الاسم:violet Reem
الوزن : 80.8
الاشياء المساعدة : المشي + جهاز الاوربت تراك
الهدف الاول : 75
الهدف الثاني 60

 

[^LILY^]

رد: تسجيل في قروب ! ҈۩҈ -d√−ـ‗ـ يداً بيد نصنعُ المستحيل ـ‗ـ−√r- ҈۩҈ -

http://im9.gulfup.com/2011-09-08/1315467417651.gif

آن شااا الله نوصل للوزن اللي نبي

 

[صحاري كويتيه]

رد: تسجيل في قروب ! ҈۩҈ -d√−ـ‗ـ يداً بيد نصنعُ المستحيل ـ‗ـ−√r- ҈۩҈ -

سلااااااااااااااام

انا بعد ابي اشارك وياكم
الإسم : صحاري كويتيه
الوزن : 80
الطول :153
الهدف الاول :75
الهدف الثاني :65
الحلم :55
الاشياء المساعده : المشي و القرص الدوار و الشاي الأخضر ومافي اكل بعد الساعه 8

 

[دَلـّعْ } є ν є]

رد: تسجيل في قروب ! ҈۩҈ -d√−ـ‗ـ يداً بيد نصنعُ المستحيل ـ‗ـ−√r- ҈۩҈ -

السـلآآآم علـيكم أشـــوة لحـقـت عالتجـمـع الجـديـد الحـمدلله يـإآرب
بـإذن الله سجلـونـيّ معـإآكـم ورإآيّ عـرس حـيلـكم فـينيّ

الاسـم: دَلـّعْ } є ν є
الطـول: 158
الـوزن: 77.9
الأشيـإآء المسـإآعـدة: ريـإآضـة عالخفـيف مـع Leslie Sansone + جـإآي أعشـإآب + تخفـيف الأكـل وإن شـإآء الله وجبـإآتـيّ رإآح تتضـمن كـورن فلـيكس فـيتنـس وشـوربـة السـلـريّ

صـج ونـإآسـة تقـريبـإآ كـل الفـريق الأزرقْ معـإآنـإآ

عسـى الله يتـمم علـينإآ بخـير يـإآرب

​

 

[CUTIE-THUG]

رد: تسجيل في قروب ! ҈۩҈ -d√−ـ‗ـ يداً بيد نصنعُ المستحيل ـ‗ـ−√r- ҈۩҈ -

الاسم : Cutie-thug

الوزن الحالي : 72.6


الاشياء المساعده : رياضة خفيفة و شاي اخضر​

 

[samaher1]

رد: تسجيل في قروب ! ҈۩҈ -d√−ـ‗ـ يداً بيد نصنعُ المستحيل ـ‗ـ−√r- ҈۩҈ -

السلام عليكم ورحمة الله
انا بعد وياكم samaher1
الوزن : 85 هذا اخر شي وزنت
الاشياء المساعدة : المشي + جهازالسير
الهدف الاول : 60
الهدف الثاني 50
طولي / 154

حاليا بديت بالرجيم هذا اليوم الرابع لي ولي مبتغى اني احقق مرادي
بس صعبه كل اربعاء اجيب وزني نظرا ماعندنا ميزان بالبيت وصعبه كل مره اروح المشفى

 

[Ya7aLaTi]

رد: تسجيل في قروب ! ҈۩҈ -d√−ـ‗ـ يداً بيد نصنعُ المستحيل ـ‗ـ−√r- ҈۩҈ -

السلام عليكم

الاسم: Ya7aLaTi

الوزن: 73.5

الاشياء المساعده: الرياضه

 

[عيون فرح]

رد: تسجيل في قروب ! ҈۩҈ -d√−ـ‗ـ يداً بيد نصنعُ المستحيل ـ‗ـ−√r- ҈۩҈ -

انا بعد معاكم


الاسم : عيون فرح
الوزن : 82.5
الاشياء ألمساعده : الزنجبيل ودارسين
للرياضه : الغزال الطائر - رياضه الزنود

 

[زيـــنــه]

رد: تسجيل في قروب ! ҈۩҈ -d√−ـ‗ـ يداً بيد نصنعُ المستحيل ـ‗ـ−√r- ҈۩҈ -

مرحبااا

يشرفني ابدا معاكم
والصراحه استانست وااايد لما شفت الموضوع لاني بديت صارلي اسبوع ربجيمي
*والحمدلله نزلت ٢ كيلو، وببلش من يديد معاكم ان شا الله..

الاسم: زيـــنــه
الوزن الحالي: ٧٢
الهدف الأول: ٦٥
الهدف الثاني: ٦٠
نظامي: ريجيم بدون خبز + مشي + شاي اخضر وزنجبيل

وبغيت اسأل يا الغاليات عن شوربة السلري شلون اسويها شنو مكوناتها؟؟

ومشكورييين والله بحقق لنا امانينا بصحه وعافيه يااارب 

 

[زيـــنــه]

رد: تسجيل في قروب ! ҈۩҈ -d√−ـ‗ـ يداً بيد نصنعُ المستحيل ـ‗ـ−√r- ҈۩҈ -

تو حطيت الصوره للتوقيع

 

[- لمار -]

رد: تسجيل في قروب ! ҈۩҈ -d√−ـ‗ـ يداً بيد نصنعُ المستحيل ـ‗ـ−√r- ҈۩҈ -

- لمار -
الوزن : 75
نزولي بطيء لكن لو أنزل 7 كيلو في 3 شهور نعمة ,
راح أمشي وأسوي دايت بإذن الله .
-
​

 

[أحلى عيون]

رد: تسجيل في قروب ! ҈۩҈ -d√−ـ‗ـ يداً بيد نصنعُ المستحيل ـ‗ـ−√r- ҈۩҈ -

السلام عليكم ورحمة الله
انا بعد وياكم samaher1
الوزن : 85 هذا اخر شي وزنت
الاشياء المساعدة : المشي + جهازالسير
الهدف الاول : 60
الهدف الثاني 50
طولي / 154

حاليا بديت بالرجيم هذا اليوم الرابع لي ولي مبتغى اني احقق مرادي
بس صعبه كل اربعاء اجيب وزني نظرا ماعندنا ميزان بالبيت وصعبه كل مره اروح المشفى

هلا اختي




من قوانين القروب كل اسبوع فيه وزن


وبكل صيدليه فيه ميزان


واذا ماتقدرين اشتري ميزان


حياج الله

 

[فهههده]

رد: تسجيل في قروب ! ҈۩҈ -d√−ـ‗ـ يداً بيد نصنعُ المستحيل ـ‗ـ−√r- ҈۩҈ -

هلا والله اشوى امداني على التسجيل قبل تخلص المده
شكرا جزيلا لاحلى عيون ولسن شاين و لشيخة البنات ولكل البنات الي معنا ويشجعوننا
انا فهههده
وزني كنت ليلة العيد 92.7 تقريبا بس للاسف من يومين وزنت وصرت 94.8
يعني اعتبر نفسي 95 وهذي ضريبة العيد وحلويات العيد والوجبات الدسمه بالعيد مع قلة الحركه وقلعتي استاهل
بس خلاص انا ببتدي لاني مب ناويه رجيم انا ابي تغيير نظام غذائي كامل وابي برنامج صحي امشي عليه
مب كله للرشاقه لاء همي الصحه والعافيه يارب تمتعنا كلنا بالصحه والعافيه
اول شي بدايتي بتكون نفس برنامج رمضان لاني من السبت صيام
ثم اذا خلصت بعتمد على نظام البروتين واحذف النشويات والحلويات

اشرب كمون مع زنجبيل مع قشر قهوه مع ليمون مع نعناع مع قرفه
احاول امشي بالسير اوالحوش او المول القريب
بس تكفون بنات ششجعوني تراني مع اني ممكن اكبركم عمري بالاربعين وعيالي الكبار الحمدلله بالجامعه
بس والله احتاج تشجيع وزف والكلمه تاثر فيني ربي يسهل امرنا وامركم وينحفنا لصحتنا ثم لرشاقتنا

 

[ليلكة]

رد: تسجيل في قروب ! ҈۩҈ -d√−ـ‗ـ يداً بيد نصنعُ المستحيل ـ‗ـ−√r- ҈۩҈ -

معكم

وشكرا يادلع على التنبيه.

وزني ٧٧
الطول ١٦٥

الهدف الأول ٦٨

الوزن الثاني ٦٢

رجيمي نقاط
رياضة : مشي+ ايروبيكس

 

[M!$$.3NoNa]

رد: تسجيل في قروب ! ҈۩҈ -d√−ـ‗ـ يداً بيد نصنعُ المستحيل ـ‗ـ−√r- ҈۩҈ -

السلام عليكم

ان شاءالله معاكم

الاسم : M!$$.3nona
الوزن :٩٥

بس يامشرفتنا انا راح اكتب يومياتي من الاحد لان النت مقطوع راح ارده الاحد

 

[عروووب21]

رد: تسجيل في قروب ! ҈۩҈ -d√−ـ‗ـ يداً بيد نصنعُ المستحيل ـ‗ـ−√r- ҈۩҈ -

بنات عندي مشكله بالتوقيع...ما ينفع معاي أحط الصوره لاأها متحركه...شأسوي..

 

[samaher1]

رد: تسجيل في قروب ! ҈۩҈ -d√−ـ‗ـ يداً بيد نصنعُ المستحيل ـ‗ـ−√r- ҈۩҈ -

راح اشتري ميزان انا ومقرره باقرب وقت بس انتظر الي يوديني المحلات الي يبيعون فيها
​

 

[أحلى عيون]

رد: تسجيل في قروب ! ҈۩҈ -d√−ـ‗ـ يداً بيد نصنعُ المستحيل ـ‗ـ−√r- ҈۩҈ -

بنات عندي مشكله بالتوقيع...ما ينفع معاي أحط الصوره لاأها متحركه...شأسوي..

ليش اختي ماتقدرين وهذا احنا كلنا حاطين التوقيع ومافيه شي

 

[أحلى عيون]

رد: تسجيل في قروب ! ҈۩҈ -d√−ـ‗ـ يداً بيد نصنعُ المستحيل ـ‗ـ−√r- ҈۩҈ -

بنات غداا بأذن لله راح يتم افتتاح القروب وان شاء الله راح يستمر لمده 3 اشهر


اتمنى نكون مع بعض ماابي بأخر القروب ما يبقون غير 4 بنات لوووووووووووووووووووووووول

 

[نونو الدبدوبه]

رد: تسجيل في قروب ! ҈۩҈ -d√−ـ‗ـ يداً بيد نصنعُ المستحيل ـ‗ـ−√r- ҈۩҈ -

السسلام عليكم
كيفك اختي احلى عيون
نونو الدبدوبه
انا بشترك معاكم وزني 105 ونص
وأعذريني في قروب رمضان سجلت وماشاركت انشغلت بالمره كانوا عندي أهلي طول رمضان فقدتهم الله يحفظهم