*تجمـع سبعينيـات نبي نوصل الستينيات لـي بدايـة عطـلة الربيـع .. ( حيـاكم شـاركونـي )*

[دبه موت]

وزني السابق :76,5
الوزن الحالي:74,5
الحمدلله لك يارب نزلت نزول حلو ولو ملتزمه كان نزلت أكثر بس بشد حيلي أكثر هالاسبوع

 

[دبه موت]

وزنت
وزني 70 ولله الحمد
تعبي ماضاع سدا
كيلوين هالاسبوع
وانشالله مثلهم الاسبوع الياي

كللللللللللللللللوش عفيه عليج ياقلبي فديتج واصلي مشاء الله:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

مرررحبا بنات

وزني اليوم الصبح 75.1

الحمدلله نزول حلوو

أرحب أرحب ألف مليون ترليون مبروك غلاتي نزولج مرره روعه:eh_s(9)::eh_s(15):

مرحبا

اليوم الصبح وزنت نقصت كيلو و 4 جرام

انا اليوم الرابع لي

مشاء الله تبارك الرحمن نزولج مره حلو خلال اربع أيام حبي واصلي ياقلبي:eh_s(9)::ggdw:

 

[دبه موت]

بنات الباقي أوزانكم وينها ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[دبه موت]

كاهو الجدول ضبطته اليوم وياليت الكل ينزل وزنه اليوم.

 

[دبه موت]

في نقص الجدول
فطوم الكويتيه حبي قبل وزنج جم وطولج

 

[أم بدير]

انا طولي 166
وزني كان 72
والحين 70

 

[om_fajer83]

كان ٧٤
صار ٧٣ ونص

ان شا الله انقص اكثر هالاسبوع بسري رجيم ٣ في ٣

 

[om_fajer83]

اكلي اليوم
غداي وريوقي العصر كلوب ساندويش حلوم
وعالس٦ اكلت حبة بطاطا محشية بعيش واشوي عيش
واكلت ٣ بسكوتات دايجستف لايت وعصير اناناس وكيوي
و٤ قطع ككاو رجيم


يارب ننزل بصحه وعافيه

اي بنات قياساتي صغرت عن قبل الحمدلله
الفرق بالقياس اكبر من الميزان

 

[قــل مـا تـشـاء]

مرااااااااااااااااحب بناااااااات
والله فرررحتوووني بأوزااانكم ,, ان شاااء الله مستمرييييين عالنزول
والبنات الباقي وينكم ,, طمنووونا على أوزانكم ,,
وفية عليييكم أم بدير و أم فجر ياهيك الإرادة يااابلا ..

أنا طولي 165
وزني السابق 76.5
وزني الحالي 75.3

يعني نزلت 1,2
الحمد لله رب العالمين نتيجة مشجعة بالنسبة لي
وإن شااء الله أشد حيلي وأستمر في النزوووول

بنات :: أحبكم ::

 

[قــل مـا تـشـاء]

* وفية = وعفية

 

[أم بدير]

ام فجر و قل ما تشاء
مبروك النزول وفي تقدم مستمر انشاء الله
تومي انتي نازله 300جرام هم زين اهم شي نازله
الوزن في وقت يكون ثابت يلوع الجبد لو شتسوين ماينزل او ينزل شوي بس بالقياس بتلاحظين يفرق معاج باللبس
اول مابديت رجيم كان وزني ماينزل الا شي خفييييف
يعني اول شهرين نزلت يمكن كيلوين بس.. كنت اسوي رياضه وايد
لكن كل من يشوفني كان عباله اني اجذب لما اقول اني نزلت كيلوين لان كان شكلي نازله اكثر وايد
بعدين صار وزني ينزل بسرعه
من شهر ثبت.. الحين نزلت كيلوين وحدي مستانسه
لو نازله ثلاثه جان سويت عرس

 

[Orangiya]

مرحبا بنات ...

انا مانزل وزني لاني توني من ثلاث ايام بديت الريجيم الفعلي .. ورحت الجمعية حضرت نفسي اكلات صحية وجذي سوالف ريجيم

ان شالله استمر وما اتكيسل .. اهم شي الرياضة بعد.

لي عودة ومتابعتكم .. عليكم بالعافية بنات اللي نزلوا .. والفال لي وللبقية .. ^_^

 

[الحياه الفاخره]

موفقين صبااااايا

 

[فطوم الكويتيه]

دبه انا كاتبتهم كلهم في البدايه

الطول 160
الوزن 72.6
الهدف الاول 68
الهدف الثاني 63


يعني صرت 71.2
و ان الشاء الله اوزن يوم الاثنين او الثلاثا الصبح و اقولكم النتيجه هالاسبوع

 

[فطوم الكويتيه]

واااااي بنات اليوم خربطت شوي بما انا الزواره


كليت بالضبط ورق عنب ثنين و قطعة وحده خلية نحل و قطعه وحده كبة بطاط و هذا و انا ماسكه نفسي

عاد بالعشا خذيت صحن السلطه و رحت الصاله الثانية عشان ما اكل بعد

و الله اكل و ضميري مأنبني

 

[أم بدير]

بالعافية فطوم
وانا مبدعه اليوم
طبعا بما ان اليوم الزواره خليت اليوم أوف
ومو أي أوف
عالغدا كليت قطعة بيتزا
شوية مجبوس دياي
وشوية ببلاليط
يعني كل متطلبات السمنه
والمغرب كليت تويكس.. مع اني ماكنت يوعانه بس بستغل اليوم الأوف
وعالعشا شربت عصير الرجيم الي اهو اناناس وكيوي عشان ما اخربط زود
وانشالله باجر اقدر ارجع للرجيم

 

[لعيونك اصير مجنونك]

قست وزني اليوم كان 71

اول ما قعدت اكلت حلاوه <<بيبي مو لعيونك

توست محشيه جبن وطماط + كوب نسكافيه 3في1

المغرب
1معمول + قهوه

العششا
دازين لنا مرقوق واخذت 4 ملاعق بس
توست محشيه جبن وطماط

2 كوب زنجبيل ونعناع وجاي اخضر

ام بدير اليوم المفتوح الساعه 6 تكونين مقفله فمج محد مودينا بداهييه الا هاليوم المفتووح

 

[دبه موت]

يومياتي اليوم: (صايمه)

على الريق ماي شربت

الفطور:حبة برغر لحم مشويه+سلطه (خس+جرجير+فجل+طماطم)+دقوس شوي+سفن أب دايت ماشربته كله

السحور:نص حبة برغر لحم مشويه+سلطه (ملفوف+جرجير+طماطم+بقدونس)+قطعة جبن قريش+دقوس شوي+كملت سفن أب دايت

بين الوجبات : كوب نسكافيه بحليب قليل الدسم+كوب نسكافيه+كوب شاي أخضر بالنعاع بسكر الدايت

الرياضه تعبت بشغل البيت الصراحه وركبتي مدري وش فيها تألمني بقوه

 

[جاتيم]

كلووووووووووووووووووووش مبروك مبروك النزول الحلو يا احلي بناااات

ايه جذي شدوا حيلكممم فددددددديتكممم,,,



اممممممممممم اما انا وزني صاااااااار ,,,




























69,2 وهيااااااااااااااااااااااااااااا واخيييييرا صار وزني بالستينااااااااااااااااات
يارب الفاااااااااااااااااااااال لكممممممممممممممممم يارب


يومي,,,

الغدا,,فخذ دجاج مع سلطه

السناك,,,قهوة تروبيكانا مع سنيكر الصغيير

العشااا,,,شوربة خضار وسلطه,,,

 

[دبه موت]

قست وزني اليوم كان 71

اول ما قعدت اكلت حلاوه <<بيبي مو لعيونك

توست محشيه جبن وطماط + كوب نسكافيه 3في1

المغرب
1معمول + قهوه

العششا
دازين لنا مرقوق واخذت 4 ملاعق بس
توست محشيه جبن وطماط

2 كوب زنجبيل ونعناع وجاي اخضر

ام بدير اليوم المفتوح الساعه 6 تكونين مقفله فمج محد مودينا بداهييه الا هاليوم المفتووح

كم كان وزنج حبي عشان الجدول فديتج؟