*تجمـع سبعينيـات نبي نوصل الستينيات لـي بدايـة عطـلة الربيـع .. ( الجزء الثاني )*

[دلوعتهـ]

حياتي أنتي تفاصيل فدييتج يالغاليه
بسم الله عليج وما تشووفين شر والله خوفتيني علييج
أجر وعافيه وأهم شي صحتج وأنا اختج شنو نبي بالرشاقه إذا الصحه منعدمه
حبيبتي أنتي اهتمي بأكلج عدل وماتشوفين شر مره ثانيه

 

[توووووتة الحلوة]

قالو ان اللي فيه فقر دم حاد ماينفع يسوي هالدايت عشان كذا الدوران مايفارقني
وقالو ان جدار المعده ضعيف واني ارهقتها بهالنظام وقالو التهاب حاد بالكلى
وان اللي فيه رماتيزيم لازم يوميا 2 او 3 حليب او زبادي ودشتي كان مانع الزبادي والحليب منعا باتا وعشان كذا الايام اللي فاتت طول الوقت يدور فيني راسي ومعدتي ووعظامي
يعني مابقو شي ماقالوه
انا سويت تحليل شامل قال انتي قاعده تدمرين نفسك شوي شوي وهالنظام اسمه الموت البطئ وفتح لي مواقع اجنبيه تتكلم عن نفس النظام وان اغلب اللي يسووه يجيهم انيميا وفشل كلوي وبعضهم مات من ثاني شهر
قالو ان النظام ماينفع يكون بس بروتين وهالنظام مشتق من نظام اتكنز وان صاحب الرجيم الاصلي مات باسبابه
نوموني 6 ساعات ومابقي ابره مادقوني فيها وطلعت غصب عنهم ماحب جو المشفيات
يلا تهوون يمكن ارجع حق نظامي اللي قبل ويمكن ابطل الرجيم نهائيا لان ابوي جالس يهاوشني

يوه يوه ... قلبي عورني و انا اقرا اللي كتبتيه. زين ما صارت لج مضاعفات اخطر.

توتو ديري بالج على روحج خصوصا هذي الايام ليما تستقر حالتج. الله يعينك، قلبو

 

[Laidy n3ooma]

ليدي نعومة .. وااااااااااااااااي عجيييييييييييييييب حيل راقي وناعم .. خلاص راح اسوي عيد زواجي الياي فستان نفسه واحجز نفس الفندق واعيش الاجواء مرة ثانية هههههههههههههه ,..


...

هههههههههههه وهذا انتي متزوووجه تقولييين جذي

وااااااااااي انا ابي ارووح هل جزيره بروووحي واسوووي مسااااااااااج وسبااااا وريلااااااااااكس

وانام نوم عمييييييق واليوم الثاني اييبون واحد يقولون هذا ريييلج ونرووح نسبح فالبحرررر :krkrkr:

وااااااااااااااااي حددددددددددده يشوووووووووووق مكاااااااانهم صج روماااااانسي

يومي ..

ريوقي .. رد بيري بار مع شاي الاعشاب

غداي ..

سلطة مع ديك رومي..

سناك .. روب خالي الدسم ..

عشاي ..

سندويتش سبنوخ .. وشاي الاعشاب ..

سناك .. بسكوت دايجست لايت .. حبة وحدة ..

رياضة .. ربع ساعة ايروبك قاسي ..

و ذاتس ات ...

تصبحون على خير~ ..

احلاماً سعيدة .. طابت ليلتكم .. قُبلة للجميع ..

لووووووووووول .. مو مني .. مجابلة قناة براعم مع عيالي ..

بالعااافيه

مشاء الله اكل صحييييييي :rerrerek:

قالو ان اللي فيه فقر دم حاد ماينفع يسوي هالدايت عشان كذا الدوران مايفارقني

وقالو ان جدار المعده ضعيف واني ارهقتها بهالنظام وقالو التهاب حاد بالكلى

وان اللي فيه رماتيزيم لازم يوميا 2 او 3 حليب او زبادي ودشتي كان مانع الزبادي والحليب منعا باتا وعشان كذا الايام اللي فاتت طول الوقت يدور فيني راسي ومعدتي ووعظامي

يعني مابقو شي ماقالوه

انا سويت تحليل شامل قال انتي قاعده تدمرين نفسك شوي شوي وهالنظام اسمه الموت البطئ وفتح لي مواقع اجنبيه تتكلم عن نفس النظام وان اغلب اللي يسووه يجيهم انيميا وفشل كلوي وبعضهم مات من ثاني شهر



قالو ان النظام ماينفع يكون بس بروتين وهالنظام مشتق من نظام اتكنز وان صاحب الرجيم الاصلي مات باسبابه

نوموني 6 ساعات ومابقي ابره مادقوني فيها وطلعت غصب عنهم ماحب جو المشفيات

يلا تهوون يمكن ارجع حق نظامي اللي قبل ويمكن ابطل الرجيم نهائيا لان ابوي جالس يهاوشني

ويييييي فدييييييييييييييييتج حبيبتي سووووري والله مانتبهت

سلاااااااااااااااامااااااااااااات ماتشوووفين شرررر ان شاء الله بعدوييييينج

ومعروف نظام اتكنز ضاااار بالكلى والكببببببد وياما قلنا للبنات بس مايسمعووون الحجييي

احسن شي الاكل الصحييي

الحي انتي كثري من الجرجير والحليب والسمج

كلشي صحي اكلييييه واكيد اهما عطووج ادويييه

تركي الرجم فتره مايرجع دمج طبييعي وترجع معدتج

بعدين سوي نظام صحييي فيه سلطات وفواكه ولحوم ونشويات

 

[Laidy n3ooma]

البنات اللي فيهم فقررر دم هالله هالله بالجرجيييييييييير كل يوم اخذووا طبقه وكلوه واذا ماتستسيغونه حطوه مع السلطه

واكلوا تمررر

ودورا بقوقل اكيد بتلاقون الاكل اللي يرفع الحديد

 

[Laidy n3ooma]

انا توني متعشيه سلطه يونانيه وبنام

تصبحووون على خييييييييييير

 

[قــل مـا تـشـاء]

تووووووووت حيااااااج قلبوو ., منووورة التجمع وكلنآ هني نكمل بعض ,, حيآنا الله
تفاااصيل .,
أولـــــــــه كل هذا صار الله يعييينج حبيبتي وأجر وعااافية ياااارب ., أهم شي تداركتي الموضوع وسي مثل ماقال لج الدكتور أخذي لج 3 حصص يوميآ من مشتقات الألبان وإن شاء الله ماعليج إلا العاافية ., وبعد بما أنه الدم عندج نازل واايد أكلي عالأقل 3 مرات اسبوعيا كبدة والخضار الورقية لآتنسينهآ حبووبة أقل شي مره في اليوم ( سبانخ جرجير بقدونس كزبرة ) ولو تخلينها 3 مرات أحسن لج ترا وهم الفواكه المفروض حصتين يوميا والسمك حصتين أسبوعيا ,, سوي لج نظام على هالأساس
والله الصحه أهم ياااحبيبتي وشنو هو الريجيم غير تغيير نظام الحياة يعني لو تاكلين أكل صحي وتسوين رياضة وتشرين مآي كفاية هو هذا المهم عن لا يصير ويهج أصفر وجسمج هزيل ,, وأحس اللي خسرتيه كله من العضلات مو من الدهون يعني بس رقم عالميزآن وصحه مآكو أقل حاجه تتعبين ,,
أنتبهي لصحتج ترآ الرشاقة ماجات الشهر تيي الشهر اللي بعده ,,
سوي لج نظام , يتخلله بروتينات ومشتقات الحليب والألبان في الفطور وشوي سلطة ولاتحطين فيها ليمون لأن عندج المعده
السناك فاكهة وركزي عالبرتقال عشان فيتامين سي وفيتامين سي زين يساعد في امتصاص الكالسيوم
الغدا أكلي مأكولات بحرية أو دياي أنتي كأنج ماتحبين اللحوم الحمراء صح ؟ وهم سلطة ونشويات < لآتهملينها بعد أكلي لو نص خبزة
وهم في سناك نوع من الفواكه هني لازم يكون
العشا ركزي عالزبادي او اللبن أذا تبين عشا خفيف وأكلي لج بقوليات وهم لاتنسين السلطة عشان نسبة الدم ترتفع
الرياضة عقب اللي سمعته وقالوه لج المستشف فيج وفيج وفيج يفضل انج تريحين لو اسبوع جدام الا من المشي الخفيف حركة خفيفة بس ربع والا ثلث ساعه
ماعطوج المستشفى فيتامينات ؟
يلا ماتشوفين شر وإن شاء الله ماعليج الا العافية وبدل ماتثقفين روحج بالريجيمات ثقفي نفسج بالأكل الصحي وشقد فايدته > ببجي

 

[قــل مـا تـشـاء]

توووووووووته
ماعليج شر ان شاء الله ,,
شفييييييييييكم بنات ماتهتمووون بصحتكم ؟! > عيوني بتطلع من مكانها ,,
لآ صج والله مهملاااااات بصحتكم بصوووة مو طبييييعييية
وسلآماااات يالحبيبة خيييييييير إن شاااء الله تبين تاكلين وجبة وحده باليوم ؟؟
ألحين بعض الدكاترة يقولون قسموهم الى 5 وجبات وانتي تبين تاكلين وجبة وحده بس ؟ أصلا أغلب الأنظمة إذا مو كلها تحتوي على 5 حصص من الأكل في اليوم 3 وجبات رئيسية و وجبتين سناك
وترا لاتفتكرين أن الوزن اللي بتنزلينه بتنزلينه من الشحووم لآ ياااحلوة بينزل من العضلاااات و الماي اللي بجسمج ,,
وشنو مكثرة آكل اليوم ؟؟ عسا بس ماكله عيييش ولحم 3 صحون وانا ماادري !!
ياااربي ترفعون الضغط انتو عايفين أنفسكم ؟؟؟؟؟ أهتمووااا بصحتكم والله مابينفعكم شي بدون الصحة ,,
ونفس اللي كتبته لـ تفاصيل يمشي عليج من تقسيم الأنظمة
وغيري في أكلج أكلي لج سمك وكبده ودجاج , وقللي من الشاي لأنه يحرق الحديد اللي بالأكل ولاتشربينه مع الوجبة
أشربيه عقب الوجبة بـ ساعتين او 3 ساعات ,,
,,,,,,,,,,
بناااات والله قلنا نبي ننحف بس مو على حساب صحتنا وقللوا انتي ويا تفاصيل من الشاي وتفاصيل الشاي الاخضر والزنجبيل يتروالي هو اللي أرهق معدتج , حبيبتي قلنا اشربيه بس مو جذيي 3 كاسات في اليوم وعلى جووع .! مو زين ,,
أنا قلت لكم مااحب اللبن ولا الحليب ولا الزبادي أصلامااتخيل نفسي آكلهم مااتقبلهم ومتضايقة من نفسي خايفة مع تقدم العمر يأثر على عظامي وعظامي مافيهم ذيك القوة يعني إلى الحين بس الحمد لله عالأقل أعوض شوي بالبيض و الأجبان , وآكل عناصر غذائية ثانية تعوض شوي مو مثلكم آكل عصافير الآ العصافير تآكل أحسن بعد ,,
ياااربي بنااات شقول لكم , بس يلا أخلي البنات الباقي يزفونكم ,,

 

[قــل مـا تـشـاء]

دلوعته حيااااااج حبيبتي ,, ماشفنا يومياتج لليوم
ليدي عواااااافي ع قلبك ,, وأنتي من أهله

 

[بريق أنثى]

قالو ان اللي فيه فقر دم حاد ماينفع يسوي هالدايت عشان كذا الدوران مايفارقني

وقالو ان جدار المعده ضعيف واني ارهقتها بهالنظام وقالو التهاب حاد بالكلى

وان اللي فيه رماتيزيم لازم يوميا 2 او 3 حليب او زبادي ودشتي كان مانع الزبادي والحليب منعا باتا وعشان كذا الايام اللي فاتت طول الوقت يدور فيني راسي ومعدتي ووعظامي

يعني مابقو شي ماقالوه

انا سويت تحليل شامل قال انتي قاعده تدمرين نفسك شوي شوي وهالنظام اسمه الموت البطئ وفتح لي مواقع اجنبيه تتكلم عن نفس النظام وان اغلب اللي يسووه يجيهم انيميا وفشل كلوي وبعضهم مات من ثاني شهر



قالو ان النظام ماينفع يكون بس بروتين وهالنظام مشتق من نظام اتكنز وان صاحب الرجيم الاصلي مات باسبابه

نوموني 6 ساعات ومابقي ابره مادقوني فيها وطلعت غصب عنهم ماحب جو المشفيات

يلا تهوون يمكن ارجع حق نظامي اللي قبل ويمكن ابطل الرجيم نهائيا لان ابوي جالس يهاوشني

سلامتك ماتشوفين شر وش بااقي بعد؟
طيب انتي الحين اهتمي بصحتك ولاحقة ع الوزن
وانا قاايلة لك بس انتي الله يهديك عنيدة لان نظامك كله دهن خلك ع نظامي احسن
فواكة وخضار وبرووتين منزووع الدسم وزبادي وحليب منزووع الدسم وفقر الدم خذي لك حبوب
انا اخذ حبوب لازم ومع ذلك لوني اصفر
​

 

[بريق أنثى]

قل ماتشاء واورنجينا
استحي اقوول فديتكم
وبعد وشو في اشياء مااقريتها
​

 

[بريق أنثى]

صبااااااااااااااااااااااااااااااااحوكم صحه وعاافيه ورشاقة
راح افطر حليب خالي الدسم +2 مشمش
وبس بفطر ع السبع​

 

[تبي ترتاح؟؟]

ممكن ادخل معاكم

 

[قــل مـا تـشـاء]

عوااااافي عليج بريق أنثى صبااااااح الخيير
ونااااسه جلسة الصبح موو أنا البارحة زهقاانه من جذي مانمت لي الحين
مع انه فيني النوم بس حدددي مالي خلق
طيب ليش ماتتريقين ألحين بدل السبع وتالي اكلي لج سناك
ودامنج جالسه من الفير خلي وجبة الفطور مالتج راهية عشان ماتجوعين بسرعه
وهذي الوجبة بتحترق لاتخافين عليها وبتعطيج طاقه

 

[قــل مـا تـشـاء]

تبي ترتاح
المشرفة على التجمع مكتفية بالعدد
حياااج الله حبوووبه واذا تبين افتحي تجمع يديد لان في بنات يبون يشتركون
الله يوفقج وآن شاء الله تنحفين بصحه وسلامة

 

[تبي ترتاح؟؟]

الله يجزاك خير ويضعفكم بالعافيه

 

[ابي قربك]

الله يقويكم

 

[ياشايل الظبى]

صباح الخير
فطور كان بيضه شكشوكه وحبه مرتديلا
واخذت قهوه عربيه وتمره لاني قايمه بدري

والغدا مجبوس لحم باخذ ٤ ملاعق مع سلطه

 

[ToOMii]

امبييييييه تفااصييييل خررعتييينييي عليييج :"(
ايييه عليج رفيجتي ماجوفين شرر ، الله يشافيج ان شاء الله
اففف والله انا كان قلبي قارصني من البدايه من هالريجيم
من قلتي لي ان بس بروتينات عرفت انه مب زييين افففف
حدددي غبيه انا كان المفروض الزم علييج تتركين هالنظام
والحمدالله انج رحتى المستشفى وما اخرتي الموضوع بس
تعالي لييييييششش طلعتي غصب !!!! باااذبححج والله
تحبينه ولا ماتحبينه لازم اتمين لين ما الدكتور يرخصج
وبخصوص ان عندج روماتزم وماتشربين حليب عشان الريجيم !!!
واااييي صج صج ودي افقصج من القهر .. لازم تهتمين بصحتج
الرشاقه توووليي اهم شي انتي بصحه وسلامه
صج ضاق خلقي :"( *

 

[ToOMii]

توووته !! حتى أنتى !!
لاااا انتوا يبيلكم عض من الزين عشان تأكلون عدل
ومن صجج انتي تاكلين وجبه وحده في اليوم !!!!!
معلومااتج غلط فدييتج اولا هاي مب صحي لان مستحيل
جسمج ياخذ كل اللي يحتاجه من وجبه وحده !!!
ثانيااا هالنظام يمتن مايضعف .. اولا لان معدل الميتابولزم (معدل حرق السعرات)
يرتفع كل ما تاكلين اكثر يعني كل ما كانت وجباتج اكثر ٥-٦ كل ماحرقتي اكثر
فتخيلي انج بس تاكلين وجبه وحده في اليوم !! ماتحرقيين شي كلش لان
الميتابولزم عندج راااقده، ثانيا اذا تيوعين روحج جسمج يدش في starvation mode
يعني مابيحرق ولا سعره وابشررج الوجبه اللي بتاكلينها عقب ماتيوعين روحج
كلها بتتخزن في الجسم على شكل دهون عشان يضمن ان عنده اكل لم تيوعينه مره ثانيه
فكل الاخصائيين ينصحون انج تاكلين وجبه كل ٣-٤ ساعات عشان تطمنين جسمج
ان في اكل كفايه وان ماله داعي يخزن الاكل .. بهاي ألطريقه تضعفين مب العكسس!
من يوم ورايح ابي اجوف في يومياتج خمس وجبات ولترين ماي واليوم تروحين
المستشفى عشان فقر الدم وتسوين تحليل بالمره عشان اطمن علييج *

 

[تفاصيل روح .!.]

حياتي أنتي تفاصيل فدييتج يالغاليه

بسم الله عليج وما تشووفين شر والله خوفتيني علييج
أجر وعافيه وأهم شي صحتج وأنا اختج شنو نبي بالرشاقه إذا الصحه منعدمه
حبيبتي أنتي اهتمي بأكلج عدل وماتشوفين شر مره ثانيه

توته

بالعافيه عليج اللي كليتيه

فديت روحج ان شاء الله بهتم خلاص

يوه يوه ... قلبي عورني و انا اقرا اللي كتبتيه. زين ما صارت لج مضاعفات اخطر.

توتو ديري بالج على روحج خصوصا هذي الايام ليما تستقر حالتج. الله يعينك، قلبو

دلوعته

مشكوره حبيبتي هذا اللي بيصير

ويييييي فدييييييييييييييييتج حبيبتي سووووري والله مانتبهت

سلاااااااااااااااامااااااااااااات ماتشوووفين شرررر ان شاء الله بعدوييييينج

ومعروف نظام اتكنز ضاااار بالكلى والكببببببد وياما قلنا للبنات بس مايسمعووون الحجييي

احسن شي الاكل الصحييي

الحي انتي كثري من الجرجير والحليب والسمج

كلشي صحي اكلييييه واكيد اهما عطووج ادويييه

تركي الرجم فتره مايرجع دمج طبييعي وترجع معدتج

بعدين سوي نظام صحييي فيه سلطات وفواكه ولحوم ونشويات

الله يسلمج حبيبتي الشر مايجيج

لا انا والله ماكنت اعرف اضراره كنت اتعب من معدتي وجمبي بس ماهتميت قلت عادي من الدايت

ان شاء الله خلاص بتادب بابا حالف اني لو اتعب من الدايت مرا ثانيه ماسوي دايت طول حياتي

ايه عطوني علاجات كثير اغلبها مضادات كل 4 ساعات ويقول لازم قبلها شي بس الله يستر لايزيد وزني :eh_s(2):