*تجمـع سبعينيـات نبي نوصل الستينيات لـي بدايـة عطـلة الربيـع .. ( الجزء الثاني )*

[تفاصيل روح .!.]

شنو ريد بول حنا وش اتفقنا عليييييييييه !!!!!!!!!!!!!

 

[ToOMii]

شنو اللي مافهمتيه حبي ؟؟

 

[بريق أنثى]

اهلللين بريق
والله لحد الحين كلووو تمام
بس الله يلعنهم كليتنا مب حاطين لنا يوم راحه بين الاختبارات
ورأ بعض الامتحانات يعني شكلي الاسبوع الياي مابجوفون رقعه ويهي
وشكلي بخربط الريجيم xd مابيصير عندي وقت اكل شي :"( !!
ضروري اليوم اروح اشتري ريد بل وكوفي عشان السهر
اييييه عفيه عليج يودي روحج وماباقي الا جم يوم عن الجمعه
وان شاء الله اجوفين النتيجه اللي تعجبج *

خلاص وقت الاختبارات لاتدخلين ولك اجازة عن الدايت عندك عذرك
والله يوفقك​

 

[ToOMii]

تفاصيييل .. اذا بسهر لازم ريد بل وكوفي
مايسهرني شي ثاني XD
وبعدين اتوقع ارجع لعادتي القديمه وما اكل ايام الاختبارات
ف احم ريد بل اووكي صح

 

[تفاصيل روح .!.]

الطبخه اللي تحكون فيها

 

[بريق أنثى]

تفاصيل البنت عندها اختبارات عذريها​

 

[تفاصيل روح .!.]

لاتجلسين بدون اكل


اقل شي حطي عندك فطائر كاكو او لوزين

اشربيهم عادي بس كلي اكل

 

[بريق أنثى]

حسيت بالجوع واكلت تفاحه والحين باكل موزه
اشوفكم ع خير​

 

[ToOMii]

خلاص وقت الاختبارات لاتدخلين ولك اجازة عن الدايت عندك عذرك
والله يوفقك​

لووول حبي انا مو قصدي باكل الخضر واليابس
انا طبعي اذا عندي اختبار ما اكل شي كللش او بالأحرى أنسى اكل
اصلا ماحس باليوع كلش هههه ومن اقدم الاختبار يرجع لي الإحساس ههههههه
يعني مممممم يمكن اكل وجبه وحده يوم و ترك الاسبوع الياي او يوميا
مادري عقب الاختبارات بقول لكم جم وجبه كليت xD*

 

[ToOMii]

تفاصيييل .. ان شاء الله بشتري لي هالفطاير و دايجستف
وبحاول قد ما اقدر أني اكل xD

 

[تفاصيل روح .!.]

وحطي بعد عصيرات عشان لانخفض السكر

فطائر لوزين السعرات فيها قليل 100 ومعها شي

 

[ToOMii]

امبيي لا العصاير فيها سكر وااايد
كوفي وريد بل بيقومون بالمهمه
وبشتري لي الفطاير وان شاء الله خيير


يالله بنات كمل البريك مالي :"(
اجوفكم العصر او بالليل

 

[تفاصيل روح .!.]

اوك حبيبتي بحفظ الله

فيه عصاير بدون سكر من عصاير الربيع وkdd

 

[دلوعتهـ]

وناسه من زمان ما قمت مبجر جذي وقعدت أتريق

قعدت 10وصعدت الدرج ونزلت 10 مرات ولعبت بالقرص الدوار
وتريقت توست أسمر + بيض مفيوح+ جبن سلايس
و12 شربت جاي أعشاب
وألحيين أحس بشبع

العصر باكل سلطه خضرا من زمان ما كليت سلطه
وبليل بتعشى ستيك دجاج مع سلطه بإذن الله

 

[Orangiya]

مرااااااااااحب بنااات~~~ ...


تووتة .. يعافيج ربي حبيبتي .. حتى لو كنت زوجة وام .. شوي الوحدة لااازم تااخذ بريييييييييك مايصير كل الوقت حق الزوج والعيال !!! خليني استانس بشبابي مابي اشيب مبجر .. لوووول ...

وبعدين حراااام ما تحبين الفواكه .. احلى شي بالدنيا .. عيل من وين تاخذين الفيتامينات والحديد الكافية لجسمج ؟؟!!

تفاصيل ... اللي كنا نتكلم عنه شوفان بالحليب (بوريج porridge ) ... اكل مرضى لووووووول .. اكل حيييل مفيد خصوصاً مع الريجيم .. مافيه دهون و يعطي للجسم الطاقة اللي يحتاجها ويشبع ... الرياضيين ياكلونه بريوقهم ...

انا اسويه يطلع جذي ... شكله مثل الهريس وطعمه بعد بالضبط ... بس بدون لحم ولا دهووون ...

ليلييي .. بدعتييي .. لوسمحتي عاقبي نفسج اليوم الرياضة القاسية اللي خبرج .. ههههههههههه

بريق .. على طاري العمر .... تراج ما قلتي جم عمرج خانتج فاضية بالجدول... هههههه والله يرزقج بالزوج الصالح اللي يملي فراغ قلبج عاجلاً غير آجل ..

توومي .. الله يسهل عليج ان شالله ... بليز بلى خرابيط ... عصاير طبيعية فريش .. و روحي اشتري بساكيت و اكل ريجيم احسن لج .. والفطاير خليها بالخبز الاسمر .. ترى الفطاير تسوي كررررش يا كروووشة ...

دلوعته .. اللللله ستيك دياي ... الف عااافية حبوبة .. ^_~ ..


برب اطبخ كرونيا لعيالي .. مو لي لا تخافون ما اكلها .. هههههه
بسوي لي سلطة مع مردتيلا ديك رومي~ ..

سي يو ~

 

[قــل مـا تـشـاء]

هــــــــــــايو بنات حلوآت .,
هههههههه منصدمة تفاصيل مني اسم الله علييييج من الفجعة لووووول
وهي خاربه خاربة ترآ وزني مو قاعد ينقص هههههههههههه بس يلا الحمد لله
تووومي ههههه ايي والله جات عالرمان ههههههههههههه بس لأني أنا مفترض إني من الساعه 9 مااحط في ثمي آكل .,
بس البارحة بمآ أنه عزيمة فـ إلى الساعه 11 وبعدين سكرنآ خلآص لوول
أورنجية لآلآلآ مابسوي ولا أي عقاب تدرون ليش لأني بستنى عقآبي يوم السبت لووول ., أنا لو أبي أغش جان وزنت يوم الجمعة مثلكم لووول بس ماعليه \أنا اللي أخترت يوم الأربعاء ولو مو يوم الأربعاء بوزن يوم الخميس الجمعة مااقدر بسبب العشا المتأخر .,
أنا مشكلتي الأولى تكمن > أخس يا تكمن لووول ., في تنظيم الوجبآت وهالأسبوع أثبت وزني أنه لآأأأأزم أقطع الحلويات قطعا تاما أكلت قطعة صغيرة والا كبيرة ماتفرق النتيجة وحدة ثبآت في الوزن إذا مو زيادة بعد لووول
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
يومي ., أول ماصحيت شربت كاسين ماي
بعدها بنص ساعه أكلت رقائق فنتس طبعآ بس جذي لأني مااحب الحليب .,, وشربت ماي وووبس .,,
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
برد على الأشياء اللي طافتني ., وبحط لكم جدولي لأسبوع جدام ..,

 

[بريق أنثى]

:eh_s(7):
اوورنج
يعني لازم العمر ؟؟؟
خليها فااضية واذا جيت تزوجت قلت لك ياارب:yaaaaaarb:​

 

[lunetta]

السلام عليكم جمعياااااا

امس كان يومي
الفطور كافي .. الغدا موزه + توست اسمر مع جبن قليل الدسم
العشا مشويات بس مررره متضايقه خربت واكلت بطاطس مقلي
ضاااايق صدري بس ماعليه اليوم بعوض اللي اكلته

 

[قــل مـا تـشـاء]

مره من المرات لونيتآ الحلوة اللي يفقدهآ شوي جزء من الثقة في نفسهآ مع أنها قاعده تسوي اللي عليها أقترحت علينا نسوي نيولوك وكل وحده تقول شنو بتسوي ., طبعآ فتحت الصفحة وبرد عليهآ وطلعت الأشياء اللي بسويهآ بس جا أبن الملوح وقال لي يلا @@ خخخ وطلعت وياه وانشغلت طبعا هذا الحجي الاسبوع اللي طاف ., الموهيم ألحين بقول لها شنو بسوي وشنو مقررة عليه طبعآ أنا في السنة تقريبا عندي 2 إلى 3 نيولوك ., فعقب المتن اللي صار خلآص قررت أضعف وهذي أول خطوة من خطوآت النيو لوك ولأن اللوك اللي بعتمده يعتمد على الوجه النحيف بالدرجة الأولى ., هذا غير الخصر شي أساسي فيه .,,,,,,,
وأدعوا لي بنات إن شاااء الله اني اضعف إلى ذاك الوقت 4 كيلو .,

طبعآ كتبت في البداية هني بعدين قلت يمكن يصير مخالف ورحت حطيته فـ موضوع مستقل وبحط لكم الرابط وعطووووني اقراحاتكم بنوتات حبوبات .,
http://www.q8yat.com/t993522.html
.,,,,,,,,,,,,,,,,,.

 

[om_fajer83]

الريوق ٤ ميني بيتزا عصير فراولة
الغدا مموش
العشا صمونة بيض
موكا رجيم العصر
السناك ١ سلطة فواكه
السناك ٢ تارت جوكليت

في شوربة بس مو مشتهيتها

بلعب عالغزال وبسوي تمارين بطن