*تجمـع سبعينيـات نبي نوصل الستينيات لـي بدايـة عطـلة الربيـع .. ( الجزء الثاني )*

[بريق أنثى]

العشاااااااااااااااااااااااا
5حبات فرواله+زبادي خالي الدسم+وشريحه افوكادو مع انها دسمه بس اكلت شوي
وبس​

 

[بريق أنثى]

اشوفكم ع خير
بكرة مع يوم وتحدي جديد
تصبحون ع نقص غرامات منكم بصحه وعافية وليش غرامات ع نقص كليوات
​

 

[قــل مـا تـشـاء]

حياااااااااج بريق أنثى .,
الله يسمع منج ياااااارب ادعي لي لو أنزل 300 غرام لوول بووكرآ ميزآني ,,
عوااافي ع قلبج ماكليتي .,,
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
تكملة يومي ,,
الغدا بيضتين عيون وخبز وشاي
سناك
حبتين كيوي
وواحد درابيل
العشا
خبزة مع جبن بوك وكبتشينو ,,
شربت شاي أخضر مع نعناع وزنجبيل ,,
الماي الحمد لله لترين تقريبا .,,

وينكم بناااات زهقت بروحي هههههه حيااكم .,,

 

[lunetta]

حياااااااااج بريق أنثى .,
الله يسمع منج ياااااارب ادعي لي لو أنزل 300 غرام لوول بووكرآ ميزآني ,,
عوااافي ع قلبج ماكليتي .,,
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
تكملة يومي ,,
الغدا بيضتين عيون وخبز وشاي
سناك
حبتين كيوي
وواحد درابيل
العشا
خبزة مع جبن بوك وكبتشينو ,,
شربت شاي أخضر مع نعناع وزنجبيل ,,
الماي الحمد لله لترين تقريبا .,,

وينكم بناااات زهقت بروحي هههههه حيااكم .,,

بالعااافيه ماكلتي


انا هنااااااااااااااااااااااااااااااا

 

[lunetta]

اشوفكم ع خير
بكرة مع يوم وتحدي جديد
تصبحون ع نقص غرامات منكم بصحه وعافية وليش غرامات ع نقص كليوات
​

بالعااافيه ماكلتي وانشالله تصحين بكره ضعفاااانه كيلو

 

[ياشايل الظبى]

يومي اليوم كان
كاس برتقال مع بيضه فطور
والغدا حبتين كوسا محشي
واخذت سناك فنجال قهوه مكسرات
والعشا برتقاله وكاس لبن
ومشيت نص ساعه

 

[Laidy n3ooma]

بالعكس انا مهتمه بشكلي مليون لوك في السنه
انا امي عندها صالون فدايم مهتمه ما افوت شي
ماعمره علق على جسمي ابد ..
طولي 160 وزني دايما 65-66
بس هذي ال 3 شهور الاخيره اخذت اجازه من الدوام وسمنت سمنه الين 71

وييي انتي مو متيييينه واااايد يعني طوولج زين ووزنج بعد يعني صج ييبلج تضعفين بس ماتعبرين متييييييينه

وااااااااااااااااي حراااااااااااااااااااام عليييييييييييج

ليييييييش هل تعذيييييييب

خاطري بعيش ولحم واقضي عليه بروووحي

وناسه من زمان ما قمت مبجر جذي وقعدت أتريق

قعدت 10وصعدت الدرج ونزلت 10 مرات ولعبت بالقرص الدوار
وتريقت توست أسمر + بيض مفيوح+ جبن سلايس
و12 شربت جاي أعشاب
وألحيين أحس بشبع

العصر باكل سلطه خضرا من زمان ما كليت سلطه
وبليل بتعشى ستيك دجاج مع سلطه بإذن الله

بالعافيه

:eh_s(7):

اوورنج
يعني لازم العمر ؟؟؟​

خليها فااضية واذا جيت تزوجت قلت لك ياارب:yaaaaaarb:

اييييي لازم

السلام عليكم جمعياااااا

امس كان يومي
الفطور كافي .. الغدا موزه + توست اسمر مع جبن قليل الدسم
العشا مشويات بس مررره متضايقه خربت واكلت بطاطس مقلي
ضاااايق صدري بس ماعليه اليوم بعوض اللي اكلته

بالعاااااافيه

الريوق ٤ ميني بيتزا عصير فراولة
الغدا مموش
العشا صمونة بيض
موكا رجيم العصر
السناك ١ سلطة فواكه
السناك ٢ تارت جوكليت

في شوربة بس مو مشتهيتها

بلعب عالغزال وبسوي تمارين بطن

بالعااافيه حبيبتي

http://www.youtube.com/watch?v=tW5KpBzLDOk&feature=related
زين ماتسوين حلمي يصير جسمي زي كذا بس مدري كم طولها؟ جسمها جنان

واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي تسسسسسسسسسسسسسسسسسطل هييييوووووووووووف امووووووووووت علييييييييييييها عليها جسسسسسسسسسسسم يخقق على قولتكم

تهبببببببببببببل على فكره مره قالت انها تطلع بالتلفزيون امتن ب 12 كيلوووو تتخيلوووووون الوووووووضع :eh_s(2):

يالببببببببببى الجسسسسسسم

العشاااااااااااااااااااااااا

5حبات فرواله+زبادي خالي الدسم+وشريحه افوكادو مع انها دسمه بس اكلت شوي

وبس​

بالعااافيه فدييييتج صار خاطري بالفراوله
​

 

[Laidy n3ooma]

اورنجيا شرايج بفستان بيلا يوم عرسها

انا عجبني الشك اللي ورااا صج رااااقي

 

[Laidy n3ooma]

اليوم مافي ريوق كالعاده

والغدا 3 محشي كوسا وسلطه يونانيه

ومارحت الجيم اليوم ابي اريح جسمي وريلي

بناااااات في نتاااااايج تبشرررر عن وزززززززنج

يلا شدوا حيلكم عشان تنافسوني بالنزول خخخخخخخخ

 

[lunetta]

تقرير اليوم :

الفطور : كافي
الغدا : الظهر ماكنت مشتهيه على العصر اكلت 2- تفاحه 2- كيوي
العشا : 2 موزه
طبعا اليوم سويت رياااضه اللي اهي كرف وتنظيف المطبخ والبيت

 

[Orangiya]

مسااااااااااااا الرشاقة والخفة والصحة والقوة ~~~


ليلي~ ... يحليلج والله موجودة وبقوة وقت اللي احنا ما نكون فيه موجودات ؟! ..

وغريبة تومي وتفاصيل مو هني .. شكلهم يحشون فينا بالبيبي .. لوووووووووووووووووول ..

بريق ... يعني الكل قال عمره عااادي حبيبتي .. حتى لو كان عمرج 35 حياج بيننا اخت عزيزة كبيرة .. او اذا كنتي 15 .. يالنتفة اشتبين بالدايت مو زين لج .. لووووووووووووووووووووووول ..

لونيتا ... قوي الارادة حبيبتي .. يلا ماعليه كلنا نخربط بس نحاول ونحاول ليما نتقوى اكثر وتصغر معدتنا وما تقوم تشتهي مليون طبق وطبق

وام فجر .. عوااافي .. وننطر نتيجة نظام السنتر هذا ان شالله نازلة هالاسبوع ..

ليلي ... لوووووووووول ماعليه لقافة بنات تيك ات ايزي ... كلنا ننشغل مع ازواجنا وعيالنا و بيوتنا ووووو .. ما يخلص الشغل ..
وعظم الله اجوركم .. وقواااج الله عالشغل والترتيب .... ما عندج خادمة ؟ او ما تاخذين خدامة بيت امج شوي تنظف لج وترجع ؟

وعلى طاري الشيرة .. انا بعد احتاج يلا تخاويني الصالون ؟ لوووووووووووووول

وعقبال مقاس 10 ان شالله .... شكلي بهون ما احطه دام نص البنات ما يبون هالخانة ههههههه

العقوبة رياضة قاسية لمدة نص ساعة .. ايروبك قاسي .. او صعود الدري ونزوله لمدة 10 دقايق بقوة ... او عالاجهزة لمدة ساعة كاملة ..

ومع تصميم راح نراويكم اياه يوم السبت ... تحطه المتعاقبة بتوقيعها لمدة اسبوع كامل ليما يوم السبت اللي بعدو ..

لونيتا ... تعجبييينيي قوية .. ماشالله عليج .. خليج جذي دووم ان شالله ربي إيسرلج امورج ...اهم شي انج كاشخة جنج معزومة لووول .. مثلي احب اكشخ حقي نفسي كشخة قوية ... خصوصاً اذا شوي في فيوز ضاربة مع الزوج .. نحره ونستنذل عليه لوووووووووول

بريق ... هيفو جميلة .. مع اني اكره كل المغنيات والممثلات .. وتراها طويلة اذا بتعرفون الطول شوفوا الساق .. الطويلة تبين من ساقها طويل او قصير ...

مثل كيم البايخة اللي الكل مختب عليها .. قصيييرة ...

وهذي .. طويلة .. شوفوا فرق الساق ..

لونيتا ... مو قلت لكم الطوول ماايصير يساااوي الوزن .. انا طولي 172 .. ووزني الحين 71 .. مستحيل يكون مثالي .. ولازم انقص 10 كيلوات عشان ارد وزني اول الزواج .

انشالله نصير احسن منهم بالشكل
لان بصراحه احنا احسن منهم هم بضااعه اللي مايشتري يتفرج

صح لساااااااااااااانج .. هالاشكال ما يسوون شي اللي تحس نفسها جوهرة لازم تحافظ على نفسها من ايدي واعين الناس .. مو كل من يستاهل يشوف جوهري

ياشايل الظبي سلامات وينج مختفية .... الا اذا حابة تتعاقبين الاسبوع الياي .. ههههه


ليدي نعومة .. وااااااااااااااااي عجيييييييييييييييب حيل راقي وناعم .. خلاص راح اسوي عيد زواجي الياي فستان نفسه واحجز نفس الفندق واعيش الاجواء مرة ثانية هههههههههههههه ,..


والف عااااااااااااااااااااافية للكل حبوبات .. قواكم الله ومنها للاحسن ان شالله ...

 

[Orangiya]

يومي ..

ريوقي .. رد بيري بار مع شاي الاعشاب

غداي ..

سلطة مع ديك رومي..

سناك .. روب خالي الدسم ..

عشاي ..

سندويتش سبنوخ .. وشاي الاعشاب ..

سناك .. بسكوت دايجست لايت .. حبة وحدة ..

رياضة .. ربع ساعة ايروبك قاسي ..

و ذاتس ات ...

تصبحون على خير~ ..

احلاماً سعيدة .. طابت ليلتكم .. قُبلة للجميع ..

لووووووووووول .. مو مني .. مجابلة قناة براعم مع عيالي ..

 

[قــل مـا تـشـاء]

هلآ لونيتآ .,
حيااج قلبو
اهلينات ليدي عوااافي عليج ماكليتي .,
هلآ أورنجية ,
أي موجودة على حظي اليوم أنتو نايمين ., لو مكملته غياب أحسن لووول .,
أجرنا وأجرج ماتفقدين غآلي إن شاء الله .,, الشغآله كللش مآلهآ لزمة بس أنا وزوجي .,, أول كنت أستأجر شغاله بس هونت ألحين إلا اذا كنت مسافرة وطولت ,,
لووووول يلآ سرينآ عالصالون .,, بس انا أشيله في البيت مايبيله شي هع ,,
العقوبآت أمري لله بختار الأجهزة لمدة ساعه بس إن شاء الله مااطلع أنا الخسرانه
والتوقيع واااااااااي فششششله ههههههههههه تعذيب نفسي لوووووووول
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
عوااااااااااافي عليج ماكليتي قلبوو .,
ماادري وينهم الثنتين الليلة مابينوا ,, بعد وحده إختباراتها قربت الثانية ماادري وينهآ .,

 

[تفاصيل روح .!.]

يعني مافقدنا الا اورنجيا وقل ماتشاء !!!

انزين انا بجاوب عليك اورنجيا ماحشيت فيكم طول اليوم بالمشفى >>بركات رجيم دشتي

طبعا من اليوم كنسلته ولحد الحين الم فضيع بالمعده شربت كولا دايت مانفع وكليت زبادي وباااقي تعورني

افطرت بس خياره

والحين هذا اللي قلت لكم كولا دايت و بعده زبادي منزوع الدسم

والله لايعيده من نظام عمري مانحفت اذا النظام بيضرني

اورنجيا .. قل ماتشاء

لاعدمتكم ياخواتي


صح قبل انسى تومي هينا الصبح وقالت بتروح تدرسس الله يوفقها يارب ويسهل اممرها

 

[قــل مـا تـشـاء]

يووو ياااخبر اسووود ماتشوووفين شر حبيييييبتي .,
ان شاء الله ماعليج إلا العااااااااااافية قلبوو شفيييج شاللي صار ؟ شقالوا لج المستشفى من شنو ؟
مع أني أشوف أكلج طبيعي بس يمكن لأن الفواكه ممنوعة والسكريات والا شنو ؟؟
يلا ماتشوفين شر يالغاالية وأجر وعاااااااااااافية إن شاء الله ,, وانا اقوول شفيها البنية مختفية ,,
انا حددددددددي زهقااانه ماادري شلون طلعت وهم ماكو فايده ,, لآتخافون طلعتي بدون اكل لووووووول

 

[توووووتة الحلوة]

توته
بالعافيه يالغاليه
حاولي تقللين من هالخرابيط وتاكلين وجبات تفيدج افضل

الله يعافيك توتو ... انا امس كنت مسويه نفسي ذكية قلت خلاص راح اكل وجبة وحده في اليوم علشان ينزل وزني بشكل اسرع. طبعا اكيد حسيت بجوع لان وجبة وحده باليوم ماتشبع. رحت خبصت و اكلت بوب كورن وشيبس وحلا لكن اليوم الحمد لله تداركت الامر و الغيت فكرة الوجبة الوحده باليوم. ايه توتو ... خطاك السو، ماتشوفين شر ان شاء الله

وأم فجر و تووووته حبيباتي ماتدخلون وآيد هني ., بس ماعليه حياكم الله أهم شي ماتقطعون .,,

اهلين قل ما تشاء ... يا حياتي مشكورة، دايم تسألين عني. انا ادخل كل يوم مرة لكن في نص الليل << خفاش الليل معاج :d ههههههههه
لازم ادخل اكتب يومياتي لاني ملتزمة مع البنات >> خايفه انزف :d قاعدة اتغشمر. انا احب ادخل لان فعلا البنات جمعتهم ما تنمل، تبارك الرحمن.

 

[تفاصيل روح .!.]

قالو ان اللي فيه فقر دم حاد ماينفع يسوي هالدايت عشان كذا الدوران مايفارقني

وقالو ان جدار المعده ضعيف واني ارهقتها بهالنظام وقالو التهاب حاد بالكلى

وان اللي فيه رماتيزيم لازم يوميا 2 او 3 حليب او زبادي ودشتي كان مانع الزبادي والحليب منعا باتا وعشان كذا الايام اللي فاتت طول الوقت يدور فيني راسي ومعدتي ووعظامي

يعني مابقو شي ماقالوه

انا سويت تحليل شامل قال انتي قاعده تدمرين نفسك شوي شوي وهالنظام اسمه الموت البطئ وفتح لي مواقع اجنبيه تتكلم عن نفس النظام وان اغلب اللي يسووه يجيهم انيميا وفشل كلوي وبعضهم مات من ثاني شهر



قالو ان النظام ماينفع يكون بس بروتين وهالنظام مشتق من نظام اتكنز وان صاحب الرجيم الاصلي مات باسبابه

نوموني 6 ساعات ومابقي ابره مادقوني فيها وطلعت غصب عنهم ماحب جو المشفيات

يلا تهوون يمكن ارجع حق نظامي اللي قبل ويمكن ابطل الرجيم نهائيا لان ابوي جالس يهاوشني

 

[تفاصيل روح .!.]

الله يعافيك توتو ... انا امس كنت مسويه نفسي ذكية قلت خلاص راح اكل وجبة وحده في اليوم علشان ينزل وزني بشكل اسرع. طبعا اكيد حسيت بجوع لان وجبة وحده باليوم ماتشبع. رحت خبصت و اكلت بوب كورن وشيبس وحلا لكن اليوم الحمد لله تداركت الامر و الغيت فكرة الوجبة الوحده باليوم. ايه توتو ... خطاك السو، ماتشوفين شر ان شاء الله



مشكلتنا نسوي انفسنا فاهمين على حساب صحتنا :eh_s(2):

يلا الحمد لله انك تعدلتي باكلك ولاترجعين لوجبه ترى صعبه قووه :eh_s(4):

الشر مايجيك يالغلا

 

[توووووتة الحلوة]

تووتة .. يعافيج ربي حبيبتي .. حتى لو كنت زوجة وام .. شوي الوحدة لااازم تااخذ بريييييييييك مايصير كل الوقت حق الزوج والعيال !!! خليني استانس بشبابي مابي اشيب مبجر .. لوووول ...

وبعدين حراااام ما تحبين الفواكه .. احلى شي بالدنيا .. عيل من وين تاخذين الفيتامينات والحديد الكافية لجسمج ؟؟!!

عفيه عليج ... زين انج معطيه نفسج وقت، اغلب المتزوجات اللي اشوفهم في حياتي اغلب وقتهم لعيالهم وازواجهم لدرجة تنسى نفسها و حتى هواياتها و الاشياء اللي كانت تحبها قبل الزواج.

اما بخصوص سؤالج "من وين تاخذين الفيتامينات والحديد الكافية لجسمج ؟؟!!" انا عندي فقر دم للاسف لما رحت الطبيب قعدت تزف فيني تقولي حتى المتزوجة و اللي يايبه عيال ما توصل نسبة الهيموجلوبين بدمها جذي !!!
ما ادري اشفيني متعاملة مع الموضوع ببرود و لا كأن فيني شي

 

[توووووتة الحلوة]

اليوم

الريوق
بوب كون = 120 سعره و كاس شاي

الغدا
2 بيض مسلوق مع خبزه بر متوسطة. سلطة و كاس شاي. فطيرة صغيرة لحم

العشا
نفس الغدا تقريبا: 2 بيض مسلوق مع خبزه بر متوسطة. فطيرة صغيرة جبن، سلطة و كاس ونص شاي

اليوم حاسة اني مكثرة اكل لكن مو مشكلة اعوضها بكره ان شاء الله

الرياضة
نص ساعة مشي