تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 ..(انتهت المده!)

[غزيل الفله]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

--------------------------------------------------------------------------------

فتحت آخر عشر صفحات ومنهم خذيت اسامينا اللي بقوا بالموضوع وتكتب يومياتها

وكان عددنا 6 وثنتين أو ثلاث حطوا جم رد ووقفوا

المهم المشتركات هم :

.IKEA

فديت عيوني

الحياة حلوه

غضى

shushuwa

كوكتيل عسل



واللي كتبوا جم رد وبعدين وقفوا هم:

** مريوم **

loloty

brat

dndn,22

kuwaitya-frawla

كوكتيل انا ادش بس ذبحنى المنتدى وايديعلق لان انا ادش ورا العشر باليل على ما ارتاح من دوخة عيالى بس ادش يطلع لى هالحجى شسوى اناملتزمة معاكم بالريجيم عدل بعدين ةين البنووونة مسافرة؟ ماتدخاال ماشوفهاكلش سلامتها انا امس صايمة فطرت تمر ولبن وعقب بيضة وتوستة وهذا لليوم بس ماكلت وراة بس جسمى احس تغير حيل واليو م اخذت بس عصير ليمون من قعدت لانى منتشلة عدتنى بنتى ومابتغدى والعشا بشوف شنو باكل

 

[dr.elzain]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

لووووووووول عيل انا متاخره بس يالله ببدى معاكم هالاسبووع

 

[تاج الغلا]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

وانا ليش ما حطيتواااااااااااااا اسمي انا اشبك متاخر والمنتدى يعلق احاول اكتب يومياتي ما يصير
كل يووم جذي مليت
امس تريقت نسكافيه
الغدا قطعتين كباب مع تبوله وفتووش
العشااا شوية مكسراات

اليوووم ريوقي نسكافيه ومادري شنو بتغدى

 

[shushuwa]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

لووووووووول عيل انا متاخره بس يالله ببدى معاكم هالاسبووع

يلا بلشي معانا وبعدين كملي بروحج كلنا بنسوي ججذي لوول



بنات انا اليوم اول ماقمت كله مااي
بعدين الغدا تغديت شابورة ولبنة وورق عنب شوية عن خاطري هع هع(A)
وشكلي كل يوم راح اتغدى عادي وماتعشى جذي احسن.!
كوز صايرة فيني حالت اللي ماتغدى عدل بعدين بليل اكل واخرب كل شي;\\

اوكي ويلا اللي ما يحطون يومياتهم شالفايده يمكن تعفسوون واحنا ماندري خنزفكم لوول=p
ويلاا لحد يخربط;p

 

[كوكتيل عسل]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

وانا ليش ما حطيتواااااااااااااا اسمي انا اشبك متاخر والمنتدى يعلق احاول اكتب يومياتي ما يصير
كل يووم جذي مليت
امس تريقت نسكافيه
الغدا قطعتين كباب مع تبوله وفتووش
العشااا شوية مكسراات

اليوووم ريوقي نسكافيه ومادري شنو بتغدى

سوري قلبي أنا كنت حاطة اسمج

الظاهر اني مسحته بالغلط وانا انسق الرد
لاتحاتين والله ان اسمج كان من بين الأسامي اللي شفتها في آخر عشرة صفحات

مسحيها بويهي يالغالية :tek:

 

[كوكتيل عسل]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

--------------------------------------------------------------------------------

فتحت آخر عشر صفحات ومنهم خذيت اسامينا اللي بقوا بالموضوع وتكتب يومياتها

وكان عددنا 6 وثنتين أو ثلاث حطوا جم رد ووقفوا

المهم المشتركات هم :

.IKEA

فديت عيوني

الحياة حلوه

غضى

shushuwa

كوكتيل عسل



واللي كتبوا جم رد وبعدين وقفوا هم:

** مريوم **

loloty

brat

dndn,22

kuwaitya-frawla

كوكتيل انا ادش بس ذبحنى المنتدى وايديعلق لان انا ادش ورا العشر باليل على ما ارتاح من دوخة عيالى بس ادش يطلع لى هالحجى شسوى اناملتزمة معاكم بالريجيم عدل بعدين ةين البنووونة مسافرة؟ ماتدخاال ماشوفهاكلش سلامتها انا امس صايمة فطرت تمر ولبن وعقب بيضة وتوستة وهذا لليوم بس ماكلت وراة بس جسمى احس تغير حيل واليو م اخذت بس عصير ليمون من قعدت لانى منتشلة عدتنى بنتى ومابتغدى والعشا بشوف شنو باكل

بعد عمري الحال من بعضه أنا بعد يصير لي نفس الشي حاسه فيج والله يعينج على لوية العيال
بس لما شفت انه (فديت عيوني) أعصابها وصلت فوق قلت خل أجمع الأسامي من 10 صفحات

ومسكينة (تاج الغلا) مسحت اسمها بالغلط معني والله حاطتها باللستة

 

[كوكتيل عسل]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

لووووووووول عيل انا متاخره بس يالله ببدى معاكم هالاسبووع

معليه بلشي معانا هالاسبوع بس نبي التزام

وان شاء الله حق رمضان اذا الله قدرني اسوي موضوع مدته شهر ونحط فيه يومياتنا

 

[كوكتيل عسل]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

يلا بلشي معانا وبعدين كملي بروحج كلنا بنسوي ججذي لوول



بنات انا اليوم اول ماقمت كله مااي
بعدين الغدا تغديت شابورة ولبنة وورق عنب شوية عن خاطري هع هع(A)
وشكلي كل يوم راح اتغدى عادي وماتعشى جذي احسن.!
كوز صايرة فيني حالت اللي ماتغدى عدل بعدين بليل اكل واخرب كل شي;\\

اوكي ويلا اللي ما يحطون يومياتهم شالفايده يمكن تعفسوون واحنا ماندري خنزفكم لوول=p
ويلاا لحد يخربط;p

شوشو جني سويت رعب مساعه باللسته ، أحس اني مجرمة :cxxxp:

 

[كوكتيل عسل]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

المهم ما لاحظتوا على هالخبة اللي مسويتها ما حطيت يومياتي (جان ما يقومون علي البنات):tomato2:

خلوني أقول لكم شسويت اليوم :
الساعة 8 قعدت وشربت قلاصين ماي

و الساعة 9 تريقت أكلت تفاحة وكيوية وبرتقاله وشربت قلاص حليب

11 شربت شاي البرتقال بالليمون من ليبتون

والساعة 12.30 سويت صحن سلطة كبير مع دريسنج الماسترد وأكلته وبعدها بنص ساعة تغديت

أكلت قطعة لحم (كبر حجم الكف) من المرق ومعاها خضرة المرقة (كوسة - جزر - قرع - بامية) وقفشتين عيش

والساعة 2.30 أكلت رمانة

والحين أكلت قطعة حلاوة (توفي) يايبينها من لندن وحلاوهم يشوق بس لا تحاتون ما أكلت وايد قطعة واحدة بس (كبر المية فلس) وقاعدة الحين اشرب شاي حمر بالزعفران بدون شكر

 

[كوكتيل عسل]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

وهذي قائمة المشتركات بعد التعديل :


.IKEA

فديت عيوني

الحياة حلوه

غضى

shushuwa

تاج الغلا

** مريوم **

dr.elzain

كوكتيل عسل

 

[.IKEA]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

قبل شوي شربت شاي اخضر

وسويت رياضه مع سيندي

والحين بشرب ماي لين اطفح :dddds:

و عشاي راح يكون تمر و حليب انشاالله

اشوفكم باجر :eh_s(8):​

 

[كوكتيل عسل]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

:eh_s(14):

:eh_s(14):

رفع

 

[shushuwa]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

شوشو جني سويت رعب مساعه باللسته ، أحس اني مجرمة :cxxxp:

لوووووووووووووووووووول شدعوه كوكتيل عسل هذا الصج مايبتي شي من عندج
بس حرام في بنات يعلق عنده بس هم لازم حتى اذا علق اول ما تدشين تقولين شسويتي بالايام الي طافت عشان نكون بالصورة
ويلا بنات لاتزعلون كوكتيل حبت تنبهكم لوول
واهم شي اللسته اليديده لوووول زين تسوين

بنات انا الحين باكل خوخاات بعددين جاي اخضر اووكيك

والساعة 7 ولا 8 سووو ستووب لا تاكلون متأخر احسن ;p

 

[فديت عيوني]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

أعصابج حبيبتي هدي بالج ترى الدنيا ما تسوى

أدري انه الموضوع هباب ما يتحرك والبنات الله يهداهم جنهم ايسوا

وما في الا قليل اللي بقو منا

يالله هانت هذا آخر اسبوع وان شاء الله ننزل نزول حلو

شدي حيلج حبيبتي وان شاء الله ما يخلص هالاسبوع والا انتي واصله 88 وان شاءالله ما يخلص رمضان والا وانتي واصلة 65

عادي يا حياتي
بس انا اشوف صاحبة الموضوع ما تدش هالتجمع
واشوف تعليقاتها بمواضيع ثانية
يعني انتي داشة داشة
ما تبين خلاص قولي لاي وحدة تكمل وتمسك هالتجمع من بعدج
يعني ما ادري اضاهر هونت عن الريجيم وانا متاكدة بعدكلامي بتجي
وبيصير شي




وان شاء اللةيا حياتي اللة يسمع منج ول زهقت من التسعينات ابي اضعف


بس شصاير من بعدي



ونبي تجمع حق رمضان بقيادةكوكتيل عسل
اوك

 

[فديت عيوني]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

لووووووووول عيل انا متاخره بس يالله ببدى معاكم هالاسبووع

حياج اللة معانا يا قلبي

 

[فديت عيوني]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

انا اليوم قعدت الضهر واول ما قعدت شربت 2 قلاص ماي
وشاي اخضر
وع الساعة 3 كليت دجاج وسلطة



وبمشي ع نظام جديد من سبع لي سبع
يعني بعد الساعة سبع ما اكل شي
بس سوائل

 

[shushuwa]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

خووش نظام فديت عيوني خلج عليه;p

 

[غزيل الفله]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

مرحبا حبيباتى كوكتيل حبت تنبهنا بس احنا اللهم ياكافى شرارة بس ميخالف ياقائدالتجمع صبرى بس هالاسبوووع وعقب نسوى ريجيم عالخاص ههههههههههه خليكم كوووول تونى ماشية بالمكتبة لين طاحت ريولى اتشرى لعيالى تعرفون ولدى البجر اولى ابتدائى بس نسيت اقولكم زوجى كنت واقفة كان يقولى عندج كرش لووووووووووووووووول بموت ضعفت وبينت كروووشتى بموت شسوى ابى رياضة تطيرها او ريجيم

 

[فديت عيوني]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

مرحبا حبيباتى كوكتيل حبت تنبهنا بس احنا اللهم ياكافى شرارة بس ميخالف ياقائدالتجمع صبرى بس هالاسبوووع وعقب نسوى ريجيم عالخاص ههههههههههه خليكم كوووول تونى ماشية بالمكتبة لين طاحت ريولى اتشرى لعيالى تعرفون ولدى البجر اولى ابتدائى بس نسيت اقولكم زوجى كنت واقفة كان يقولى عندج كرش لووووووووووووووووول بموت ضعفت وبينت كروووشتى بموت شسوى ابى رياضة تطيرها او ريجيم

قواج اللة مريوم

 

[كوكتيل عسل]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

عادي يا حياتي
بس انا اشوف صاحبة الموضوع ما تدش هالتجمع
واشوف تعليقاتها بمواضيع ثانية
يعني انتي داشة داشة
ما تبين خلاص قولي لاي وحدة تكمل وتمسك هالتجمع من بعدج
يعني ما ادري اضاهر هونت عن الريجيم وانا متاكدة بعدكلامي بتجي
وبيصير شي




وان شاء اللةيا حياتي اللة يسمع منج ول زهقت من التسعينات ابي اضعف


بس شصاير من بعدي



ونبي تجمع حق رمضان بقيادةكوكتيل عسل
اوك

انا اليوم قعدت الضهر واول ما قعدت شربت 2 قلاص ماي
وشاي اخضر
وع الساعة 3 كليت دجاج وسلطة



وبمشي ع نظام جديد من سبع لي سبع
يعني بعد الساعة سبع ما اكل شي
بس سوائل

معليه حبيبتي بعد بنلتمس حق صاحبة الموضوع العذر حتى لو ما لها العذر

وان شاء الله التجمع اليديد بننظمه عدل وبنحط رئيسه ونائبة رئيسة وأعضاء اداريين <<< لوووووووووووول ما صار تجمع هذا

الله يوفقج بهالنظام اليديد عمري شدي حيلج بهالاسبوع وان شاء الله نشوف النتايج الحلوة على نهاية الاسبوع

مرحبا حبيباتى كوكتيل حبت تنبهنا بس احنا اللهم ياكافى شرارة بس ميخالف ياقائدالتجمع صبرى بس هالاسبوووع وعقب نسوى ريجيم عالخاص ههههههههههه خليكم كوووول تونى ماشية بالمكتبة لين طاحت ريولى اتشرى لعيالى تعرفون ولدى البجر اولى ابتدائى بس نسيت اقولكم زوجى كنت واقفة كان يقولى عندج كرش لووووووووووووووووول بموت ضعفت وبينت كروووشتى بموت شسوى ابى رياضة تطيرها او ريجيم

عساج عالقوة يا قلبي والله يعطيج العافية

وبالنسبة للكرش في لها تمارين حلوة وبسيطة وما تاخذ وقت بعطيج اربع تمارين سويهم بالوقت اللي يناسبجوبتشوفين الفرق أهم لا تضغطين على نفسج الا اذا كنت تقدرين تلتزمين

الأول
الصبح أول ما تقومين من النوم اوقفي بشكل مستقيم وباعدي بين الريلين ورفعي ايدينج لي مستوى الكتف
وبعدين لفي القسم الاعلى من جسمج لليمين عشر مرات ورا بعض وبعدين لليسار عشر مرات ورا بعض وبعدين الجهتين مع بعض عشر مرات مع بعض ويكون النص السفلي من الجسم ثابت (ان شاء الله فهتي علي) وكرري نفس التمرين قبل النوم

الثاني
تمرين الـ (CRUNCH) ان شاء الله الاسم عدل . وبهالتمرين تنامين على ظهرج وتخلين أقدامج مثبته على الأرض وبعدين ترفعين راسج واكتافج عن الارض وبتحسين بشد بمنطقة المعدة في البداية سوي التمرين 10 مرات وعلى ثلاث مرات باليوم مرة الصبح ومرة العصر ومرة بالليل وبعدين زيدي عدد المرات لي العدد اللي تقدرين عليه وكل مرة زيديهم 5

الثالث
تنامين على ظهرج وترفعين ريلينج وتحركينهم نفس القاري وانتي شادة بطنج

الرابع
نفس الوضعية السابقة لكن تحركينهم مثل المقص

ان شاء الله يكون شرحي واضح لأني ما عرف اشرح بالكلام بس