تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 ..(انتهت المده!)

[تاج الغلا]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

انااا بعد ملتزمه وانشاءالله اوزن اخر الاسبوع ونشوف النتيجه

بنات نوزن كل اسبوع ؟؟؟

 

[فديت عيوني]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

تاج الغلا
اتوقع كل جمعة

 

[فديت عيوني]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

توني تريقت
بيضة وشابورة معاها قفشة لبنة دايت
وشاي اخضر وبس
واحس اني بشمت هههه

 

[كوكتيل عسل]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

عظم اللة اجرج كوكتيل
واللة يرحمة

أجرنا وأجرج حبيبتي مشكورة يا قلبي

سلاااام بنااات
عظم الله اجرك كوكتيل عسل

انا اليوم تريقت عصير برتقال مع شابورتين مع جبن وشابوره مع مربى دايت وخياره

الغدا انشاءالله دجاج مشوي وسلطه

العشااا فواااكه نفس نظامي الغذائي وانشاءالله التزم

أجرنا وأجرج الغالية مشكورة حبيبتي

هاي بنات

شلون الرجيم ويالرياضة وياكم؟

عظم الله أجرج كوكتيل عسل


آنا اليوم مشيت الساعه 5 الفير لمدة ساعة بعدين نمت لأني كنت مواصلة لي ال8

قعدت الساعة 12:30 عشان أطبخ، فشربت بس حليب ما كليت تمر

وتغديت تبولة بدون برغل + فش فيليه بالفرن مع بروكلي + 1 توست أسمر بالحبوب

وبعدين سناك بشرب عصير أناناس

والعشى توت + روب خالي الدسم

طبعاً الماي أشرب فوق ال8 قلاصات

أجرنا وأجرج حبيبتي

عظم الله اجرج كوكتيل عسل وشدى حيلج

أجرنا وأجرج حبيبتي

 

[كوكتيل عسل]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

البنوتة >>>> أجرنا وأجرج حبيبتي

احنا اهني لازم نفيد بعض ، والحمدلله الريجيم اتبعته من قبل وبعد ما وقفته مازاد وزني بالعكس ثبت مع اني ما حرمت نفسي من شي

 

[كوكتيل عسل]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

بنات بالنسبة ليومي عندي روتين معتاد دايما اسويه حتى لو ما كنت اتبع ريجيم

عادة أقعد من النوم 7 الصبح ، وعلى طول اشرب كوبين ماي لكن احيانا يكون كوب
ويبيلي على ما آخذ شاور وأجهز نص ساعة وأحيانا أكثر ، بعدها انزل اتريق ، وغالبا يكون ريوقي واحد وهو 3 أو 5 تمرات وكوب حليب أو لبن وساعات اذا ما حصلتهم آكل روب

أخواني يقولون لي حشى عيوز ما انتي بنت الحين ، لكن والله احب هالريوق وما أمل منه ، ويذكرني بيدتي الله يرحمها

وعلى الساعة 10 أو 11 أشرب كوب شاي أو قهوة ، والحمدلله اني احب اشربهم بدون شكر ،

تصدقون طعمهم احلى احس بنكهة القهوة والشاي


والغدا يكون على الساعة 1.30 تقريبا وآكل من أكل البيت (من وعيت على الدنيا بيتنا يسمونه البيت الصحي لأنه أمي ما تكثر البهارات والملح والدسم والخرابيط هذي ، واي احد ياكل من أكلنا يحسه ماصخ ، لكن عندنا مضبوط ) طبعا هالشي يساعد في التقليل من السمنة ، الحمدلله ما عندنا احد متين في بيتنا


وفي العصرية آكل الفاكهة المتوفرة في البيت نوعين أو ثلاثة على حسب


وعشاي دايما يكون مبجر واذا بيتأخر حده 8.30
وأهم شي ما يكون ثقيل


،



بخليكم الحين ، وان شاء الله لي رجعة معاكم




مودتي

 

[brat]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

تاج الغلا آنا لو بيدي أوزن كل ساعه بس ريلي ليلحين ما شرالي ميزان :\ قعدت سنه بدون ميزان زاد وزني فوق ال 15 كيلو


كوكتيل عسل مثلي أول ما أقعد لازم أشرب قلاصين ماي، بس الحين من بديت أمشي الفير أشرب عقب ما أرجع. وريوقي عادةً تمر وحليب


الحين قاعده آكل تفاحه خضرة (سناك)

وغداي سلطة وصدرين دياي وتوسته سمره بالحبوب

اليوم بروح السينما (أول مره ماراح آكل بوب كورن :\)

 

[فديت عيوني]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

تاج الغلا آنا لو بيدي أوزن كل ساعه بس ريلي ليلحين ما شرالي ميزان :\ قعدت سنه بدون ميزان زاد وزني فوق ال 15 كيلو


كوكتيل عسل مثلي أول ما أقعد لازم أشرب قلاصين ماي، بس الحين من بديت أمشي الفير أشرب عقب ما أرجع. وريوقي عادةً تمر وحليب


الحين قاعده آكل تفاحه خضرة (سناك)

وغداي سلطة وصدرين دياي وتوسته سمره بالحبوب

اليوم بروح السينما (أول مره ماراح آكل بوب كورن :\)

عادي حبيبتي انا ذاك اليوم رحت السينما
واللة اني حاولت امسك نفسي لما طلعت من السينما
وغضيت البصر هههههه بس شريت بطل ماي
لهي نفسج

 

[dndn22]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

انشالله اعوض ال 3 ايام اللي طوفوني

واليوم كان نظامي

ريوقي كان :

حليب قليل الدسم

مع توست اسمر شريحه وحده - جبنه سلفايد - طماط وخيار وخس


الضحى :

تفاحه



غداي توني مسويته ماكليت ليمه الحين قلت اكتب يومي قبل لا اتغدى

صدر دياي مشوي متبلته من امس بزنجبيل وصويا

مع سلطه (( طماط وخيار وخس مع كرفس ))


وانشالله العصر باكلي 3 تمرات ويه روب


والعشا باذن الله

1 بيضه مسلوقه مع 1 شريحه توست

مع عصير برتقال


يارب الله يقدرني ويقدركم ونضعف

 

[brat]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

فديت عيوني

لا ماني ماكله بوب كورن، فشله كل ما أقرر إني أسوي رجيم آنا وريلي نروح نشتري أكل الدنيا وبعد يومين أخرب ويخيس الأكل. وما بقى شي على رمضان، ودي أضعف لما العيد يعني صج هالمره ما يصير أخرب الرجيم. وإنشالله ألتزم

dndn,22 حياج ويانا وشدي حيلج

 

[brat]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

واي أمس نمت الساعه وحده وقعدت الساعه 4 وربع الفير وماقدرت أكمل نومتي ليما الخمس عشان أمشي...

حدي دايخه والطباخ يتعببب، يبيله مساااج

 

[*me*]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

هاي حبايب قلبييييي شلووونكم
أدري غاطه صارلي يومين سوري والله لهيت شوي

ماذكر شنو اكلت بهاليومين لوووول بس انا مثل ما قلتلكم نظامي آكل كل شئ بس اخفف
امس عشاي سلطه بس ريلي الحنون كسرت خاطره قام يابلي شيبس وانا ماقاومه فأكلت لوووووووووووووول خرب علي رجيمي :dddds:

وانا ماتريق وماحب اتريق بس لما قعدت شربت جاي حليب (حليب خالي الدسم طبعا)
وغداي صدر ديايه مشوي ورقي لوووووووول
للحين مادري شنو عشاي اقولكم بعديييييييين

ما آكل بين الوجبات بس اشرب واايد وخصوصا الماي

وإن شاءالله كلنا نضعف بالعافيه يااااااااااااارب

يالله بروح اقرا اللي طافني واشوفكم شمسوين مع الرجيييييييييم _03BA:_03BA:

 

[shushuwa]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

هلووو بنات شخباركم؟؟
انا توني قاعده من النوم لوول تريقت نسكافيه وبتغدى بيزات مفيوحات وبس واذا يعت كلش تمر ولا شوربه اقزر فيهم;;p

لا تخربووووووووون بنات بعدين اتحسفوون وتحترون لمه اخر الاسبوع البنات نازلين وانتو لا=p
كلها شهر ترى بعدين روحو مطاعم وسينمات اكلوو على كييف كيفكم وانتو مستانسين =pP

 

[غزيل الفله]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

صباح الورد ياعسولات الرشيقات قعدت الساعة وحدة على ماريقت عيالى وعقب الكلت لى صدر دجاجة مشوى بدون خبز
وبامية 3 حبات مسلوقة وبس طبعا هذا ريوقى وغداى شخباركم انتو احاول اعدل نومى لان مابقى شى للمدارس ودى اعدل نومى نوم عيالى مالى خلق والوكيلة تتحلطم على يابلة ويابلة بس لازم اصير رشيقة واصدمهم عدل هههه بشدحيلى لانى كنت اضعف مدرسة وكانو عيالى 3 فجأة جانى مرض نفسى اهو مرض الفجعة اكل كل شى واى شى استغفر الله جنى هامة مابتعشى كلش مابى يمكن وزنى يستحى وينزل

 

[shushuwa]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

لوووول مريوم انشالله تردين اضعف ابلة بالمدرسة=p
ويبعدنا كلنا عن هالمرض الي مادري شسالفته حابنا وايد الظاهر...

بنات وناسة رفيجاتي بيروحون ابل بيز وبغو يمرووني جان اقولهم اوكي بغيييييت اخرب بعدين على اخر لحظة جان اهووون قلتلهم خلوها يوم ثاني ايي معاكم لوووووول اشوه مارحت جان تحسفت حدي;;p

 

[مزاجيه]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

هاي بنات شلونكم تعبت بس انشالله فيه فايده انا ماشيه على ريجيم عذاري اخذت من الانترنت يقولون يضعف 15 كيلو بعشرين يووووووووم :cxxxp:

السبت . الافطار . جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة ( أنا أحط شريحة جبنة قليلة الدسم وهي

متوفرة فوق 1 شريحة بريد بر مع شاهي طبعاً أحط السكر الخاص بالريجيم فقط



الغدا . 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة .. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس بس أسلقيها )

العشا . كوب كبير عصير برتقال ( طازج طبعاً أنتي تعصرينة وأنتي ماتشوفين الدرب ) + علبة زبادي قليل الدسم)

الأحد . الأفطار . 2 بيضة مسلوقة مع شاي ( بدون سكر الا من سكر الريجيم )

الغدا . سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء ..

العشا . شابورة ( طبعاً بر ) مع قطعة جبنة مع شاي أو قهوة

الاثنين . الافطار . بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة

الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار ( أنا أستبدلته بدجاج ) ...

العشا . كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة ( بر ) ...

الثلاثاء . الافطار . شريحة جبنة قليله الدسم + توست ( بريد بر ) + شاي أقهوة .

الغدا . نوع واح من الفاكهة ... ( أنا كنت آكل التفاح ) ......

العشا . لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر )

الاربعاء . الافطار . 7 حبات تمر مع قهوة طبعاً مو شاي

الغدا . دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية .

العشا . 3 بيضات مسلوقات مع توست .... ( أنا كنت أحط البيض في المقلى من دون زيت وأقلقلة .. وأحط شوية جبنة فيتا قليلة الدسم علشان يلينة ) ...

الخميس . الافطار . مفتوح الغدا . مفتوح

العشا . مفتوح

الجمعة . الافطار . جبن قليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال ...

الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية ( أستبدلية بدجاج اذا تبين ) + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع ....
العشا . مفتوح
ملاحظة : مفتوح تعني اختيار أي وجبة

 

[brat]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

هاي مره ثانيه

توني راده من المستشفى اليوم كان حوسه، عندي موعد وريلي يحن إلا نروح قبل لا نتغدى! آنا عندي جيس عالمبيض فالدكتورة جيكت وقالت إن ما صغر حجمه فلازم أسوي سونار عشان تشوف إذا اهوا النوع اللي يحتاج إني أشيله بالمنظار :\ وانا نفسيتي زيرووو

قبل لا أسوي السونار (لأنه يبطل الساعه 5) ردينا تغدينا الدياي اللي سويتلي ياه يلوع الجبد أستغفر الله.

احم احم كل هالمقدمه عشان اقولكم إن لما أكون بحاله نفسية سيئة، ما يريحني إلا الحلو


ف مريت ستار بكس خذيتلي كباتشينو وجيز كيك كاراميل

والحمدلله النتيجه إن ما يبيله أشيل الجيس بالمنظاااار D:

 

[غزيل الفله]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

توني راده من المستشفى اليوم كان حوسه،
بارت سلامتج حياتى خلى الريجيم عنج من متى عرفتى فى جيس عالمبيض؟ حياتى لله ماتستهاهلين الاكل خيرولايهمج خربتى اليوم من نفسيتج الله يعينج محد بيلومج أنا بكلم البنوتة العسل حتى ماتزعل عليج هههههههههه سلامات سلامات

 

[dndn22]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

ياربي ترى انا ارادتي صفر توني شفت كيتكات وكليته :0bee2e8d89:


بنااااااااااااااااات ابي اضعف :cxxxp:

انشالله باجر ارادتي تكون اقوى بس بغير نظام يومي بالاكل وبمشي على نظام الاخت عذاري وانشالله يمشي معاي يارب


اليوم مشيت نص ساعه

وياااااااااااااااااااااارب الله يوفقنا وقدرنا نمشي على نظامنا يااااااااااااااااارب

 

[dndn22]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

ماتشوفين شر حبيبتي برات

ومشكوره والله يوفقنا