تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 ..(انتهت المده!)

[@شمس الضحى@]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

وانا بعد حابة اشارك معاكم ياليت تقبلوووووون فيني[ السن 35 الطول 158 الوزن 88 يكافي؟؟؟ عندي خمول بالغدة الرجييم ماعندي بتسلف منكم خخخخخخخخخخ الرياضة مرااااات قليلة امشي ع جهاز السير وسلامتكم--- ابي تشجعووني

 

[فديت عيوني]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

ونااسه انا وياكم والله ابي احد يشجعني


_ العمر : 18
2_ الطول:170
3_ الوزن:83
4_الهدف:68
6_ريجيمهااللي حابه تتبعه: ما عندي ابي معاكم
5_اذا حابه انها تنضم حق فريق المشي مع الجرووب ولا بروحها ؟!! انا بنادي مشتركه


امانه عطونا الرجيم


ببدى معاكم من باجر

:ggdw: :ggdw: :ggdw:

حياج اللة معانا حبوبة
انا بعد شوي بحط رجيمي واذا عجبج طبقية بس ترا يضعف اقل شي بالاسبوع
3كيلو اذا التزمت فية

 

[فديت عيوني]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

وانا بعد حابة اشارك معاكم ياليت تقبلوووووون فيني[ السن 35 الطول 158 الوزن 88 يكافي؟؟؟ عندي خمول بالغدة الرجييم ماعندي بتسلف منكم خخخخخخخخخخ الرياضة مرااااات قليلة امشي ع جهاز السير وسلامتكم--- ابي تشجعووني

حياج اللة حبي
ان شاء اللة نضعف ونحقق المراد ياااااااااااااااااااارب
حاولي تضغطين على نفسج وتمشين بالبيت تمشي
اورقصي ترا الرقص يضعف وخصوصا الرقص
المصري يطلع خصر اللة يضعفنا
ااااااااااااااااااااامين

:yaaaaaarb:

 

[فديت عيوني]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

:68_asmilies-com:


الافطار
2كاس ماء يضاف على احداها ملعقة متوسطة خل تفاح اصلي
قطعة جبنة خالي السم
شريحة مرتديلا بقري او دجاج او تركي
حبة الفيتامين بعد الافطار

وجبة خفيفة بين الفطور والغداء
شاي اخضر او قهوة:nbptr: او اي مشروب ساخن غير محلى او محلى بسكر سبلندا
قعة شوكلاتة دايت اختيارية من ريجيمي سنتر

الغداء
2 حبة من سوبر فات كنترول قبل الغداء بنص ساعة
صدر دجاج منزوع الجلد مشوي او مسلوق
صحن سلطة بدون جزر اوزيت اوطماطم
كوب من عصير بوليرو متوفر لدى ريجيم سنتر

المغرب
2بيضة مسلوقة بدون صفار
علبة تونة بالماء
شاي اخضر او ينسون غير محلى او محلى بسكر سبلندا


اوف خلاص تعبت

وبس

 

[m e m e]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

ونااااااااسه انا وياكم يالله انشجع بعض

_ العمر : ٢١
2_ الطول:١٦٣
3_ الوزن:٦٦
4_الهدف:٥٧
6_ريجيمهااللي حابه تتبعه: انا مسويه رجيم من مخي أتريق شاي اخضر او فاكهه، غداي يا سندويشة امريكانا او تونه خاليه او سلطه مع دجاج مشوي ( سيزر بدون خبر) مع فاكهه شويهه و جم حبة تمر

العشا سلطه او فاكهه و كل يوم لازم اشرب عصير كيوي مع اناناس اب اي وقت مالي وقت معين

و طبعا خل تفاح بعد الوجبات و السناكس مالي سلطه او فاكهه

و انا امشي باليوم ساعه ،، اليوم مامشيت بس رقصت رقص لمدة ساعتين و نص ههههه و تسبحت اب حمام سباحه ٣ ساعات


5_اذا حابه انها تنضم حق فريق المشي مع الجرووب ولا بروحها ؟!! انا بروحي امشي ويا ريلي او اترقص بالبيت

 

[نور83]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

_03BA:_03BA:


ابتدينا يا احلى جروب المشوار ...... السهل :
الريوق كوب نسكافيه شغل عدل مع توست وجبن لايت الغدا تونة مع سلطة العشا : الله يستر رياضة نص ساعة على الدراجة:ggdw::ggdw::ggdw:

واذا شعرت بالجوع و هذا شي طبيعي عادي :eh_s(1): سلطة عبارة عن خس :dddds:

 

[كويتية أصيله]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

وآنا بعد وياكم(الطول 161.5-- العمر 32-- الوزن المراد الوصول له 66)

رجيم محمد ربيع

 

[*me*]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

حياكم الله بنااااااااااااااات
وعسى الله يوفقنا جميعا وننزل للوزن اللي نبيه خلال هالشهر يااااارب

كوكتييييييييييل
شنو ريجيم تقسيم الطبق ؟؟

وبنات انا ماتريق لأني بالأساس اقعد متأخر وعقب ما اقعد بساعه ساعه ونص ادبه غدا كككككككككك
عادي ولا لازم اعود نفسي عالريوووق؟؟

 

[brat]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

هاي بنات

عاد آنا اشتركت بمسابقة الرشاقة بس ما كملت :q أو بالأحرى ما بديت وياهم بتاتاً...

فقررت إني أبدى رجيم أول 8 عشان لي العيد إنشالله أكون ضعفانه. (الرجيم ناويه أسويه من عقب العيد اللي طاف وليلحين ما التزمت فيه!)

ودي أشترك وياكم عشان أتشجع وإنشالله أكمل ما أكشت... ما بقى شي على رمضان


1_ العمر : 22
2_ الطول: 169
3_ الوزن: 95 :$
4_الهدف: هدفي الأولي 85
6_ريجيمهااللي حابه تتبعه: رجيم د. محمد ربيعه
5_إذا حابه إنها تنضم حق فريق المشي مع الجرووب ولا بروحها ؟!! كنت ناويه أعدل نومتي اليوم وأواصل عشان أمشي 5 الفير. بس دامكم بتسوون جروب متى حزتكم؟؟ ووين؟

آنا ودي أمشي عالبحر صوب المركز العلمي

 

[فديت عيوني]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

ياللة يا بنات همة
نبي نضعف لاااااااعت جبودنا من لشحوم واللحوم
جيلي امشي حشى مو بنت
ابييييييييي اضعف

 

[الحياة حلوه]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

هاي بنات اشلون معنوياتكم قبل الرجيم لا تنسون نبي الكل يلتزم نبي الكل ينزل ترى شهر واحد ممكن يالارادة انزل 10 كيلو ان شاء الله يارب بالنسبة حق جروب المشي اشرايكم بمشي بالافنيوز يوميا من 10 صباحا لغاية 11 و نبتدي من باجر و التجمع عند بروي اشرايكم الرجاء الرد حالا عشان نتفق انا بمسك منديل احمر نفس الافلام عشان نتعرف على بعض شكلنا يموت من الضحك رح نصير

 

[نفنوف 85]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

ودي اشترك معاكم بس للاسف ماقدر بسافر

 

[*me*]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

الحياه حلوه

هههههههههههههههه حلوه حركت المنديل الأحمر هههههههههههههههههههه
للأسف انا بالويكند ماقدر امشي
إن شاءالله اليام العاديه معاكم

 

[فديت عيوني]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

هاي بنات اشلون معنوياتكم قبل الرجيم لا تنسون نبي الكل يلتزم نبي الكل ينزل ترى شهر واحد ممكن يالارادة انزل 10 كيلو ان شاء الله يارب بالنسبة حق جروب المشي اشرايكم بمشي بالافنيوز يوميا من 10 صباحا لغاية 11 و نبتدي من باجر و التجمع عند بروي اشرايكم الرجاء الرد حالا عشان نتفق انا بمسك منديل احمر نفس الافلام عشان نتعرف على بعض شكلنا يموت من الضحك رح نصير

هههههههههههههههههههه
اول ماقريتة جان اتذكر اشرلي بالمنديل اة قال انا ماشي
هههههههههههههه
قعدت اتهزهز

 

[الحياة حلوه]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

هاي بنات كيفكم شكلي أنا بمشي بروحي باجر ورح احركم لاني رح انزل وزن اكثر منكم و تذكروا صاحبة المنديل الاحمر

 

[*me*]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

هههههههههههههههههههه
اول ماقريتة جان اتذكر اشرلي بالمنديل اة قال انا ماشي
هههههههههههههه
قعدت اتهزهز

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه والله حتى انا قعدت اغنيها واتهزز عالقنفه ريلي يطالعني ويقول الحمدالله والشكر

 

[*me*]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

الحياه حلوه لا ماتحريني بمشي بالبيت
_03BA:_03BA::ggdw::dddds:

 

[brat]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

لووول الحياة حلوه ضحكتيني على "وتذكروا صاحبة المنديل الأحمر"

حتى آنا ماقدر أمشي ويا القروب بالويكند. أمشي الفير بروحي بالويكند وبالأيام العادية ويا القروب إنشالله

 

[ذكريات]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

هااااااااااااااااااااااااااي بنوووووت شخبارج

و الله و الله اشتقت لج حدي مدي

انا ودي اشترك بس مترددة اخاف ما التزم صار لي مدة اسوي اسبوع اضعف و ارد اخربط .. شجعوني

امممممممممم تقولين توج والده و وزنج 70 .. نفس وزني اول ما ولدت بس الحين ماساة وزني

انا بشترك بس مو رجيم .. تخفيف يصيييير ؟؟

 

[الحياة حلوه]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

أوكي يا me امشي بالبيت عاد حرام بيتكم أكيد مساحته 400 متر مو نفس مساحة الافنيوز و بيتكم كله طوف و عواميد حرام شكلج كل دقيقة رح تدعمين طوفه ههههههههههههههههههههههههه