تجمع ممثلين هوليود مو أحسن منـَا .. لـوـوـول !

[Jalowry]

تخيلي اروح اوسعه ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه



بس الفكره ما قدرت اتخيلها ههههههههههه لو تصير صج يوقف قلبي من الفرحه
هههههههههههههه

واااااااااااااي اسم على قلبج .
ههههههه ليه لا شنو دراج يمكن يصير صج :d جم كيلو يبيلج لتوصلين للوزن المثالي؟

 

[^^mone^^]

يبيلي يا طويله العمر ١٥ كيلو

 

[Jalowry]

ماشاء الله مو ااايد بالعكس يمديج تنزلينه قبل العيد.
شنو تقولين عني اللي يبيلي أكثر من 30 كيلو لووول.

 

[^^mone^^]

اتحداج تنزلين نصهم قبل العيد



يعني ١٥ كيلو نفس الي بنزلهم



وبنشوف منو مني لي العيد بتكون قدها


هذا اكبر حمااااااااااس

والا خايفه تنافسيني هههههههههههههه
ديري بالج ترى متحمسه وارادتي قوووووووووووويه هالمره

 

[Jalowry]

هع هع هع وانااا قبلت التحدي بس عاد 30 كيلو هم صعبه واااايد..
لووووووووووووول. حلو حمااااااااااسج تراااج تخوفين ههههههه.
داااااااشه بقووووووووووووه وارادتج فوووووووووووق (ماشاءالله).

 

[Jalowry]

إذا علي أنا راح اتبع رجيم قاسي أول أسبوعين (أو رجيم السوائل)
وعقب هالاسبوعين راح أغير الدايت لدايت صحي هاها ها شنهو رايج فيني..
إممممممم شنو بعد إيه لأنسي الرياضه تراهااا مهمه وااااااااااااااااايد.

 

[^^mone^^]

من اولها قمتي تعذرين بواجد ههههههههههههههههههههههه

انتي حطي هدفج الاول ١٥ كيلو اذا حققتيه راح تكملين ١٥ الثانيه


انا هالمره متحمسه صج صج تعبت من المتن ابي البس وافرح ابي اذا احد شافني يقولون منو الرشيقه مو يقولون منو هالمتبتبه هذي

 

[^^mone^^]

انا نفسج بابدا اول اسبوع ريجيم السوائل والاسبوع الي بعده بدخل طبق سلطه بس

 

[^^mone^^]

الرياضه راح امشي لمده ساعه

وشغل البيت من تنظيف وغسيل

مع رقص عاد انا غرامي الرقص هههههههههههههوان شاء الله جسمي يشد

 

[Jalowry]

ههههههههه والله انج عسل هههههه ان شاء الله قلبوووووو تضعفين وتوصلين للي تبيينه .
لا وبعد الناس لي شافوج يشهقون من الجسم السمبتيك هع هع .

 

[Jalowry]

إي صج انا سمعت ريجيم السوايل ينزل وااايد بالاسبوع .
هم بعد سمعت عن الشوربه الحااارقه انها تنزل واااايد ودي اسويها عقب رجيم السوايل بس ماعرف شلون يسوونها.

 

[^^mone^^]

طيب انا الحين بروح اسوي حمام مغربي حابه ادلع نفسي واضيع الوقت عشان ما افكر بالاكل وبعدها سناك عصير برتقال فريش بارد



برب

 

[Jalowry]

O.k mone
حمااااااااااااااام الهنااااااااااااااااااااا .

 

[الريم اللعوب]

سلااااااااااااااام ياحلوين ممكن انضم معكم
انا وزني تقريبا 65وودي يصير 58
ادعووولي انتضم عالرياضه الدرج
عاد انتضمت شهر 8 الي فا وصار جسمي واووو
ويوم رحت لاهلي الجميع عجبهم جسمي والجميع يمدح
وعاد خلاص نسيت نفسي وهديت الرياضه والاعشاب
ان شاء الله ربي يعيييييييييني ويعينكم

 

[Jalowry]

ياهلا فيج حبيبتي الريم اللعوب .
ان شاء الله تنزلين معانا للوزن اللي تبينه.

 

[مات الاحساس]

عظم الله اجرج حبيبتي تم تم
وان شاءالله اخر الأحزان
ويارب كلنا نضعف بصحه وعافيه
اليوم قمت من النوم على اتصالات ربعي :|
عبالي توها الساعه 7 او بالكثير 8
طلعت الساعه 10 ونص والاخت راقده ولاتدري بالدنيا ولاتدري بالدوام ههههههههه
باتريق الحين تمر وكوفي وبانطلق
اجوفكم بالليل

 

[الوفاا...]

السلام اليوم بديت رجيم وافطرت عصير برتقال نادك وحبتين بسكوت تمر





موفقيييييييييييين

ميسوووو

جيكي كم كالوري في البسكوت ..
ترى مرات ناكل اشياء ع بالنا مافيها وايد كالوري.. واخر شي نلاقي العجب

 

[الوفاا...]

واااااااااااااو يهبل صج تعطيج دااافع نحو الرشاقه لووول .
مشكوره واايد على التشجيع يابوقته..:rerrerek:

loool
يب .. تشجع .. ان شالله هالمرة نصير مثلهم .. ونكمل الريجيم والرياضه ...قووول و فعل ..

 

[الوفاا...]

عظم الله اجركم تمتم

 

[حزن الليل]

عظم الله اجرج حبيبتي تم تم
وان شاءالله اخر الأحزان
ويارب كلنا نضعف بصحه وعافيه
اليوم قمت من النوم على اتصالات ربعي :|
عبالي توها الساعه 7 او بالكثير 8
طلعت الساعه 10 ونص والاخت راقده ولاتدري بالدنيا ولاتدري بالدوام ههههههههه
باتريق الحين تمر وكوفي وبانطلق
اجوفكم بالليل

هههههههههههه
نايمه بالعسل

دير بالج مو تخربطين بالدوام يمعه وسوالف واكل وتنسين روحج فديتج