تجمع للى بدت او بتبدى رجيم هالأسبوع[ انتهت المدة]

[قبيطه]

اليوم الله يسلمكم رحت عيادة الكتور ربيع لأنى نويت وعزمت بحيل الله انى انزل هالشحوم واللحوم :krkrkr: وانشاء اكمل بس انا مشكلتى احتاج تشجيع ومراقبه :0bee2e8d89::eh_s(16): عشان جذى فكرت وقلت ماكو الا المنقذ اللمنتدى وحبايبى اللى فيه :gathering: فشرايكم نتشارك مع بعض واللى باديه رجيم اليوم او باجر تبى تبتدى يلانتشارك وكل مراجعه تقولنا شكثر انزلت وبجذى نتشجع :ggdw::eh_s(9)::ggdw:
المطلوب بس كل وحده تكتب لنا عند اى دكتور تراجع وجم وزنها وشكثر لازم تنزل والتاريخ اللى بدت فيه اوكى يلا نبدى :balo:


دكتور ربيع
وزنى قطيعه 96
باجر انشاءالله 18 \3 \2008​

 

[gr8iz]

رد: تجمع للى بدت او بتبدى رجيم هالأسبوع

يالله انا ويااااااااااج وحده تشجع الثانيه

الريجيم المتبع : يوم دايت يوم تنظيف

الوزن الحالي : 114 يمكن اقل شوي .. الله يفكني منه:0bee2e8d89:

الوزن المثالي 70

باجر اول يوم 19 -3 - 2008

الحبوب المستخدمه : ريدكتيل و حبوب من عند الدكتور و اوميغا اتش 3


و كل يوم راح احط التفاصي و كل اسبوع الى 10 ايام الوزن _03BA:

 

[بآتشي]

رد: تجمع للى بدت او بتبدى رجيم هالأسبوع



حلووووووووووووو,,,


انا معآآآكم حبيبآتي ...


الرجيم= 3 ايآم < اللي كل ايآم فوآكه ومره خضار ومره لبن ومره مشوي ,,


اليوم الثلاثآء ..بآديه من السبت ..وان شآء الله بكرآ بدخل ب3 ايام جديده ويآرب مآ اخرب شي ولا

اغش بالويك اند يآرب ...


ويالله يآبنآت الى الامآم ...................

 

[rzaan77]

رد: تجمع للى بدت او بتبدى رجيم هالأسبوع

بنات انا اليوم الاول اسوي رجيم تمر ولبن الى 21 تمره ثلاثه لبن قليل الدسم تقسم 7 تمرات الصبح و7 تمرات على الغداء 7 تمرات على العشاء وانشالله اقدر اكمله على الاقل 10 ايام وايد يمدحون الرجيم فى وحده خلال اسبوعين اضعفت 6 كيلوات مشالله والحين انا ودى انزل 5 كيلوات بعدين انزل 5 الثانيه ابى عشر كيلوات
وزنى 79وطولى 164 انا اذا صار وزنى 70 وايد حلو على واذا 67 وايد حلو وانشالله اضعف ادعولى

 

[جوجو.]

رد: تجمع للى بدت او بتبدى رجيم هالأسبوع

ممممم الحبوب جنها اترد اتسمن بعد ماتضعفين واتهدينها ديري بالج

 

[هيوونه]

رد: تجمع للى بدت او بتبدى رجيم هالأسبوع

انا بادية من شهر تقريبا طولي 158 الوزن 68 بس الحمدلله الحين 64 ابي 58 انشاء الله بستمر خلاص ملييييييينا من الزوائد ..............

 

[ياشايل الظبى]

رد: تجمع للى بدت او بتبدى رجيم هالأسبوع

بالتوفيق
.... سجلو بالمسابقه الجديده حقت الرشاقه .. فيها تشجيع وانضباط

 

[اثمان]

رد: تجمع للى بدت او بتبدى رجيم هالأسبوع

ان وياكم وزنى 85 وطولى 164 ان شاء الله بنزل 20 كيلو قولوا اميييييييين ونظامى تخفيف + حبوب زين الاتات الى شكلها ما تسوى شىء

 

[قبيطه]

رد: تجمع للى بدت او بتبدى رجيم هالأسبوع

يالله انا ويااااااااااج وحده تشجع الثانيه

الريجيم المتبع : يوم دايت يوم تنظيف

الوزن الحالي : 114 يمكن اقل شوي .. الله يفكني منه:0bee2e8d89:

الوزن المثالي 70

باجر اول يوم 19 -3 - 2008

الحبوب المستخدمه : ريدكتيل و حبوب من عند الدكتور و اوميغا اتش 3


و كل يوم راح احط التفاصي و كل اسبوع الى 10 ايام الوزن _03BA:

هلا بس اول شى وقبل كل شى ريدكتيل سمله عليج خذته رفيجتى سوالها زيادة فى ضربات القلب ديرى بالج ولا تنسين يومياتج موفقه[/SIZE]

 

[قبيطه]

رد: تجمع للى بدت او بتبدى رجيم هالأسبوع

حلووووووووووووو,,,


انا معآآآكم حبيبآتي ...


الرجيم= 3 ايآم < اللي كل ايآم فوآكه ومره خضار ومره لبن ومره مشوي ,,


اليوم الثلاثآء ..بآديه من السبت ..وان شآء الله بكرآ بدخل ب3 ايام جديده ويآرب مآ اخرب شي ولا

اغش بالويك اند يآرب ...


ويالله يآبنآت الى الامآم ...................

هلا فيج ولا تنسين يومياتج

 

[قبيطه]

رد: تجمع للى بدت او بتبدى رجيم هالأسبوع

بنات انا اليوم الاول اسوي رجيم تمر ولبن الى 21 تمره ثلاثه لبن قليل الدسم تقسم 7 تمرات الصبح و7 تمرات على الغداء 7 تمرات على العشاء وانشالله اقدر اكمله على الاقل 10 ايام وايد يمدحون الرجيم فى وحده خلال اسبوعين اضعفت 6 كيلوات مشالله والحين انا ودى انزل 5 كيلوات بعدين انزل 5 الثانيه ابى عشر كيلوات
وزنى 79وطولى 164 انا اذا صار وزنى 70 وايد حلو على واذا 67 وايد حلو وانشالله اضعف ادعولى

حياج الله بس تاكلين تمر الله يعينج

 

[قبيطه]

رد: تجمع للى بدت او بتبدى رجيم هالأسبوع

انا بادية من شهر تقريبا طولي 158 الوزن 68 بس الحمدلله الحين 64 ابي 58 انشاء الله بستمر خلاص ملييييييينا من الزوائد ..............

هلا فيج اهى بس زوايد خير من الله

 

[قبيطه]

رد: تجمع للى بدت او بتبدى رجيم هالأسبوع

ان وياكم وزنى 85 وطولى 164 ان شاء الله بنزل 20 كيلو قولوا اميييييييين ونظامى تخفيف + حبوب زين الاتات الى شكلها ما تسوى شىء

آآمين انشاء الله تضعفين بس تخفيف بروحج ولا معا طبيب

 

[اثمان]

رد: تجمع للى بدت او بتبدى رجيم هالأسبوع

كنت اراجع اول عند يوسف الخضر بعدين حملت و تركته واللحين لا بروحى وبروح ان شاء الله اليوم للغانم و يشترى ميزان الكترونى و بالتوفيق للجميع

 

[قبيطه]

رد: تجمع للى بدت او بتبدى رجيم هالأسبوع

كنت اراجع اول عند يوسف الخضر بعدين حملت و تركته واللحين لا بروحى وبروح ان شاء الله اليوم للغانم و يشترى ميزان الكترونى و بالتوفيق للجميع

اى والله ذكرتينى ابى ميزان

 

[rzaan77]

رد: تجمع للى بدت او بتبدى رجيم هالأسبوع

اشلون فبيطه مع الرجيم اليوم

 

[قبيطه]

رد: تجمع للى بدت او بتبدى رجيم هالأسبوع

لا شغل عدل تونى يايه من يمعة بنات ما يحتاى اقولج شنو حاطين بغيت اموت على الحلو بس مسكت روحى
مشكوره رزان على اهتمامج وناسه

 

[gr8iz]

رد: تجمع للى بدت او بتبدى رجيم هالأسبوع

وييييييي سمعو قعدت من النوم و لا مالي خلق اسوي ريجيم .. جان اهون و خرته حدي اليوم تدرون زواره و باجر زواره مممم و هالاسبوع بروح العمره مادري شغبر بعمري

 

[قبيطه]

رد: تجمع للى بدت او بتبدى رجيم هالأسبوع

وييييييي سمعو قعدت من النوم و لا مالي خلق اسوي ريجيم .. جان اهون و خرته حدي اليوم تدرون زواره و باجر زواره مممم و هالاسبوع بروح العمره مادري شغبر بعمري

والله قميضه عاد لا تصيرين مثلى يوم يودع يوم لما ربيت عدل بس عموما العمره تضعف انا لما اروح ارد نازله مو اقل من كيلوين
ابى اطلب منج شى ولا عليج امر تدعيلى ان الله يرزقنى الذريه لأن الدعوه بظهر الغيب مستجابه انشاءالله

 

[choclate]

رد: تجمع للى بدت او بتبدى رجيم هالأسبوع

هلووووووووووووووووو بنات انا وزني 51 وطولي 152
ريجيمي مال الشركات دايت كير ولينا دينا عقب اكمل بنفسي