تجمع قروب(والله وتحقق منايا) لمده 3 اشهر من 90 الى 70 كيلوو

[جنان2006]

فرفورة

عوافي على قلبج ما كليتي

 

[أحلى عيون]

هااااااااااااااااااااااااي صبااايااا شخباركم

اسمحولي اليوم رحنا للبر واااااااااااااااي يا حلات الهوا والبراد يهبل وكنت صايمه ولله الحمد وكانوا اخواتي يغروني على الاكل شوفواا صورت وقلت ابي انزلهم بالقروب

هذي كيكه اختي مسويتها بالبيت الكل يقول طعمها حلو انا بعد ماافطرت اكلت قطعه صغيره بس

اهني يعني حاطين لي فواكه بعد الفطور مااكلت الا الخس بس ما صورته ههههههههههههههههههههههه


اليوم فطوري ولله الحمد 3 قطع همبرغر مشوي على الفحم مو طبيعي احب البر والسبب الهمبرغر على الفحم

ونسكافيه لاتيه

وبعدها رحنا تمشينا انا وخواتي وعيالناا وسوينا سباق وركضت شوي بس ظهري بدى يعورني مو متعوده على الركض ههههههههههههههههه

بس الحمدلله اليوم وناسه وبكرا اذا ربي عطانا عمر بنروح بعد البر كشته انا وزوجي وعيالي

 

[أحلى عيون]

يمامه ما يشوف شر زوجج والله يشفيه يارب


اخواتي الغاليات بعد بكراا ان شاء الله الميزان اتمنى الكل يتقيد باليوم رجاء اخواتي

 

[توته وااااااااو]

وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي احلى عيون صج شلون صمدتي جدام هالمغريات وكليتي خس ؟؟؟؟؟

 

[أحلى عيون]

توته هههههههههههههههههههههههههههه لاني كنت صايمه الحمدلله وبعدها شالواا الاغراض والاكل وحطولي فطور من الهمبرغر المشوي على الفحم ههههههههههههههههههههههه

 

[غـــــزل]

صج مغريات

عليج بالعافيه احلى عيون وصيام مقبول ان شاء الله والله يستر من الميزان باجر انا شكلي بروح اوزن ببوتس يعطيني الوزن الصح والحلو بعد يقولي جم لازم امشي وجم لازم اضعف والوزن الطبيعي وجم لازم انزل يعني الوزن بالتفصيل استانس لو رحت وزنت هناك

 

[جنان2006]

أحلى عيون

هلا وغلا فيج ماشاءالله تبارك الرحمن عليكم بألف عافية طلعة البر وتقبل الله طاعتج وعوافي على قلبج ما كليتي

 

[توته وااااااااو]

عواااااااااااااااااااااااااافي يا حلوه والله يتقبل منج انا الحين قاعده امشي بجهاز المشي واقرا مشاركات البنوتات الحلوين وانشالله باجر تستانسون بالبر ويكون احلى يوم

 

[جنان2006]

أم عفاف

طمنينا على ولدج الله يحفظه عسى صار أحسن؟

 

[توته وااااااااو]

صج مغريات

عليج بالعافيه احلى عيون وصيام مقبول ان شاء الله والله يستر من الميزان باجر انا شكلي بروح اوزن ببوتس يعطيني الوزن الصح والحلو بعد يقولي جم لازم امشي وجم لازم اضعف والوزن الطبيعي وجم لازم انزل يعني الوزن بالتفصيل استانس لو رحت وزنت هناك

غزووووووووووله الحلوه انشالله تكونين باجر نازله وتستانسين شنو نظامج الغذئي ما عليج امر

 

[غـــــزل]

انا اليوم قاعده وناويه اني احرك هالجسم الكسول

اول ما قعدت مااكلت شي طوووولت يعني ووراها حطيت جم اغنيه ورقص ليما ريووولي ما عادوا يشيلوني وبعدها سويت تمرين معده 20 معده وكان ودي اسوي اكثر بس حسيت قلبي بيوقف يتعب حده وبعدها صعدت الدرج 20 مره هذا خلى ريوولي حيل يشدووون قلت خل انوع بالتمارين وخصوصا اني امس واليوم ما قدرت اطلع امشي الجو حده بارد واليوم بعد نزل ثلج وما كان في مجال مو ليه

وبعدها فطوري المعتاد التوست ويا شاي حليب


والغداا شوي دجاج شويته بالفرن مع شوي رز وسلطه

وبالليل يمكن شربت 3 اكواب فيمتوو وبسسسسسسس



وابي اختمها بشاي اخضر مع ليمون

 

[جنان2006]

غزل

لا تحاتين ان شاءالله تكونين نازلة بصحة وعافية

 

[سيده سعوديه]

صباح الخيرات ياحلوات
اليوم الأثنين
كالعاده00الصبح كاسة ماي دافيه عصرت عليها نص ليمونه
اليييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين الليل
تعشيت دجاجه مقرمش زنجر
مع سلطه واكيد الحين بشرب شاي
لآني سهرانه مع صديقاتي وسلامتكم

 

[سيده سعوديه]

صباح الخيرات ياحلوات
اليوم الأثنين
كالعاده00الصبح كاسة ماي دافيه عصرت عليها نص ليمونه
طبعا اليوم ماسويت رياضه المشي بسبب البرد
حايشنا برد مب طبيعي بالشرقيه
اليييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين الليل
تعشيت دجاجه مقرمش زنجر
مع سلطه واكيد الحين بشرب شاي
لآني سهرانه مع صديقاتي وسلامتكم

 

[جنان2006]

غزووله

بالعافية ان شاءالله

توته

قواج الله

سيدة سعودية

عليج بالعافية ان شاءالله

 

[غـــــزل]

أم عفاف

طمنينا على ولدج الله يحفظه عسى صار أحسن؟

اي والله ام عفاف شلونه ولدج انشالله تحسنت حالته ؟

اختي جنان شلووونج ان شاء الله بخير ؟


وصباااااااااااح الخير لكل العضوات الموجودات :balo:

 

[توته وااااااااو]

صباح الخيرات ياحلوات
اليوم الأثنين
كالعاده00الصبح كاسة ماي دافيه عصرت عليها نص ليمونه
طبعا اليوم ماسويت رياضه المشي بسبب البرد
حايشنا برد مب طبيعي بالشرقيه
اليييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين الليل
تعشيت دجاجه مقرمش زنجر
مع سلطه واكيد الحين بشرب شاي
لآني سهرانه مع صديقاتي وسلامتكم

الف عاااااااااااااااااااااااافيه عليج

 

[أحلى عيون]

الله يعافيكم اخواتي وما قصرتواا ويارب ان شاء الله ننزل كلنا بصحه وعافيه

 

[جنان2006]

هلا غزولة

الحمدلله انا بخير انتي اشلونج؟

 

[أحلى عيون]

ااخواتي المنتدى كل مااشارك يطلع لي ايروور وكلام ياباني خرابيط هههههههههههه