تجمع قروب(والله وتحقق منايا) لمده 3 اشهر من 90 الى 70 كيلوو

[OM-SHEKHA]

الله يعافيك حالمه

 

[بحرينيه حبوبه]

بااااااااااااااااااااااااااااااااااااك

تووووووووني متغديه


علبة زبااااااااااااااااااااااااااااااادي مع قطعه صغنونه مربى فرش مشمش عشان بس اغير الطعم زهقت من نفس النكهه



والعشااااااا اكيدكوب حليب سااااااااخن

 

[سماء الحسين]

السلام عليكم


تغديت مرق لحم مع صحن عيش و ســـلــطــة

والحين آكل رمان..

 

[ام عفاف الكويت]

جنان اسوي تحاليل حق سواد الويهه
الفيتامينات بالحضيض نازله
الحديد بدأ يعطي انذار
اتابع مع دكتور ياريت بس المشكله الوقت

 

[جنان2006]

أم عفاف

ميخالف ياقلبي والله عشان صحتج وأكيد بيعطيج الفيتامينات اللي جسمج محتاجها وبنفس الوقت بدون ما تأثر عالوزن
ولو تروحين مراجعه كل أسبوعين حسب وقتج المهم اتكون معنوياتج مرتفعه وإرادتج قوية واحنا معاج أكيد بنشجعج

 

[جنان2006]

بحرينية + سماء

هني وعافية ماكليتوا

 

[زهور الحياة فيني]

السلام عليكم
ناقصة كيلو بس ما ادري مو قادرة ألتزم بالدايت
يمكن لأن ماعندي دايت معين
بصراحة كرهت الدايت أنا من قبل كنت 98 وخفضت إلى 74 بعدين صرت أروح 88 وارجع وهكذا ما استقريت
انصحوني بدايت معين

 

[shams2008]

هاي يابنات شلونكم


شربت نسكافيه 3 ان 1



بتغدا مشاوي ميس الغانم فاصله عليه من امس


بنات لاتنسون اطرشون اوزناكم مانبي نخسر احد بليييييييييييز

 

[يمامة]

الحمد الله تغديت صحن سلطه كبير - برجر

وسلامتكم

 

[ام عفاف الكويت]

بروح لطالب الشمري
شوفوا المفاجاه الغدا العجيب اللى اكلته وندمت
بس الله كريم

اكلت 5 قفشات عيش وريل وفخد ديايه

وسلطه

وعصير مانقااااااااااااااا كوب

وضميري يأنبني

 

[ام عفاف الكويت]

:eh_s(2):
ادري غلط بس النفس اماره بالسوء :eh_s(2):
شهرين صامده :eh_s(2):

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

مساء الخير

الفطور والغداء

2 كأسه ماء

بعدها ربع ساعه

3ملاعق رز +قطعتين لحمه +سلطه

ونصف الكوب لبن

 

[الحــــالمة]

توني شربت ماااااااااااااااااي الزعتر

عندي

ومن زمااااااااااااااان قطعته

والحين برجعله

يمكن يضعفني

 

[الحــــالمة]

توني شربت ماااااااااااااااااي الزعتر

عندي

ومن زمااااااااااااااان قطعته

والحين برجعله

يمكن يضعفني

 

[ام عفاف الكويت]

شربته بدون ماضيف عليه شي

 

[الحــــالمة]

بالعاااااااااااااافية عليكم بناااااااااااااااااااااااات


ام فوووووووفة

عاااااااااادي يا قلبي انتي ما كثرتي

واعتبريهاااااااااا وجبة مفتووووووووحة لج

 

[الحــــالمة]

السلام عليكم
ناقصة كيلو بس ما ادري مو قادرة ألتزم بالدايت
يمكن لأن ماعندي دايت معين
بصراحة كرهت الدايت أنا من قبل كنت 98 وخفضت إلى 74 بعدين صرت أروح 88 وارجع وهكذا ما استقريت
انصحوني بدايت معين

حبيبتي روحي قسم الانظمة الغذائية

واختاااااااري الرجيم اللي يناسبج

وشوفي رجيم المطوع يمدحونه

 

[الحــــالمة]

بنااااااااااااااااات مشتهية كستنااااااااااااااااااء

وااااااااااااايد واااااااااااااااايد

شكلي بخليهاااااااااا عشااااااااااااااااي

ووراها اشرب شاااااااي رويال

وبس

 

[الحــــالمة]

بطلع الحين

اشوفكم بعد شوي

ان شاء الله

 

[ام عفاف الكويت]

بحفظ الله
ليش الكستنا سعراتها وايد ؟