تجمع قروب(والله وتحقق منايا) لمده 3 اشهر من 90 الى 70 كيلوو

[جنان2006]

دخت حدي بغفي اشوي على مايأذن الفير

تصبحون على ألف خير وأحلام سعيدة ان شاءالله

 

[manarah]

مرحباااااااااااا على الكل


بصراحه اخواتي انا حيل زعلانه عليكم يعني تسوون رجيم وتخربطون وبعدين تقولون من باجر التزام هذا بصراحه مو رجيم هذا عبط يعني ما تقدرون تضغطون على نفسكم شهرين نقول بقى لنا ان شاء الله اسبوع كامل ونخلص الشهر وانتم كل يوم من باجر التزام


الي ما تلتزم في الرجيم ليش تتعب نفسهاا اسمحولي بنات لازم اشد عليكم يعني والله بعض الاخوات واسمحولي انا وياهم والله ما ناكل شي وانا ذابحه نفسي والبعض يلعب الله يسامحكم

هلا احلى عيون ... اوكي زعلتي علينا بس ماله داعي تقولين عبط !!! يعني انا حتى لما خربطت كليت توسته ولبنه وهذا اكل صحي ما يعتبر خرابيط .. والخمس بطاطات اوكي هذوله اللي خرابيط وبعدين ترى بس فيهم 50 كالوريز وانا احسب سعراتي طول اليوم دااااايما ما أعدي الالف سعره حراريه وفي اغلب الاحيان اقل بواااااايد ... ملتزمه لا تقولين نلعب .. وبعدين لا تقوليلي انا احنا نلعب الله العالم اني ودي اسوي رياضه بس مااا اقدر كل اللي اقدر عليه ممكن تمارين وبداري وهذا اسويه مرات ( مع اني ما اقتنع فيهم انهم اوكي نفس المشي عشان جذي ما اذكرهم ) بس سالفه رياضه مشي اطلع كل يوم ما اقدر ولا عندي جهاز وريلي مو راضي اشتري اي جهاز بالبيت وجهة نظره اني ما راح اواظب عليه حالي حال باجي الناس , والف مره اقول انا وحده ناااادر ما اقعد بالبيت دايما اتحرك ...... وعلى قولتج ان بعض البنات وانتي ما تاكلون شي سوري انتوا تاكلون هذا انتي رحتي مطعم مره وكليتي يعني هم خربطتي وباجي البنات كلهم ردي على يومياتهم قبل هم كل وحده مرت عليها فترات خربطت ماشوف قلتي عبط !!!! ... وانا الحمدلله قاعده انزل وحتى لو انزل بالأسبوع نص كيلو هم راضيه فيه مع ان مو طموحي بس لاني نزلت الاسبوع اللي فات كيلو ونص هالاسبوع صار أقل ... وترى انا باديه رجيم من زمان من قبل التجمع يعني قبل التجمع كنت نازله صج خذيت فتره طوييييله بس الحمدلله نازله ..... واختي شمس اللي خربطت هم قايلتلج فيها الغده الله يشافيها يعني زين منه الوزن يتحرك ..... أخر شي بقوله ترى انا ما أشيل بقلبي وطاف الكلمه اللي قلتيها بالنسبه لي بس لازم اعترض عليها وراح استمر بالتجمع وراح انزل انشالله حالي من حالكم .

 

[جنان2006]

صباح الخير والورد والفل والياسمين:aha:

اشلونكم بنات عساكم بخير؟؟

ياوهاب: هبهم من خيري
الدنيا والأخرة.

يارزاق: ارزقهم الفرح
والسرور.

ياكريم : أكرمهم براحة
البال .

ياميسر: يسر لهم كل
خير تطمح له أنفسهم
الطيبة..آمين.



مع نسائم الجمعة الندية، إليكم هذة الهدية :
ملأ الله قلبكم بالأنوار وحفطكم من الأخطار
وأسعدكم مادام الليل والنهار
وجعل حياتكم حياة الصالحين الأبرار
زين الله جمعتكم بالطاعات

 

[جنان2006]

منوره


صبحج الله بالنور والسرور اشلونج عساج بخير؟

عسى الله يوفقج ان شاءالله ويعينج اتحققين كل أهدافج بصحة وعافية يااااارب:yaaaaaarb:

 

[جنان2006]

قعدت من ساعه ونص تقريبا

وكليت تفاحة خضرا (حلووومة والله حسيت بمعاناتج من ثاني تفاحة كليتها من بديت برجيم محمد ربيع ) بس ميخالف احنا قدها ان شاءالله كل شي في سبيل الرشاقة يهووووون :eh_s(9):

بعدين شربت نسكافيه بحليب خالي دسم وسكر ذرة تروبيكانا

 

[جنان2006]

توني كليت شريحة وحدة توست أسمر + لبنة لايت

 

[جنان2006]

عن إذنكم بنات بروح بيت أهلي وإن شاءالله غداي بيكون العصر

أشوفكم بالليل على خير ان شاءالله :bye22:

 

[خشف الرعآبيب]

السلام علييييكم ورحمة الله وبركاته

جـــــــــــمـــــــــــــعــــــــه مـــــــــبـــــــــــــآآآآركــــه

عليكن كلكن فديتكن وحدتن وحده

 

[يمامة]

شخباركم بنات



شمسوين انا توني اكلت

خس +جبن وشوية بيض

والحين قاعدة اشرب نسكافيه

بنات ترى احلى عيون والله تبي مصلحتكم لما تقولكم هالكلام تبي تحمسكم وتشجعكم اكثر

تبي ما يخلص التجمع الا وانتو نازلين على الاقل 10 كيلو

 

[خشف الرعآبيب]

شخباركم بنات



شمسوين انا توني اكلت

خس +جبن وشوية بيض

والحين قاعدة اشرب نسكافيه

بنات ترى احلى عيون والله تبي مصلحتكم لما تقولكم هالكلام تبي تحمسكم وتشجعكم اكثر

تبي ما يخلص التجمع الا وانتو نازلين على الاقل 10 كيلو

هلالا وغلالالالا يمامه

بالعافيه عليج ماكليتي

اوكي كلام البيق بووووس عدل

بس شنسوي النفس اماره بالسوووء بعض المرات تقدرين تمسكين نفسج وبعض المرات لا

وبعدين شنسوي اذا نزولنا بطييييييييييئ ويبط الجبد

ع فكره انا باديه رجيم من قبل التجمع يعني زين منه وزني ثبت هالاسبوووع

وان شاءالله الميزلان الجاي راضيه لووو كيلووو عادي المهم انه ينقص مايزيد

وياعزيزتي يالبيق بوووووس فديت حرصج علينااا

صج قاعدين نكتب يومياتنا وفيه شوية خربطه انا ماانكر بس الحق ينقال الاغلبيه الاغلبيه بالميزان موو زايدين

اصلا مافي احد زايد هالاسبووع يعني ناقصين او ثابت الوزن

والله يعيناااا ان شاءالله ومشكووووره ياقلبي ع حرصج علينا​

:tek:

 

[خشف الرعآبيب]

تقريري الصباحي كالاتي :​

قلاصين مــــــــــآآي عالريج​

:eh_s(15):

بعدهـــــآ​

حليب خالي الدسم + قفشتين نسكافيه < حفظتووو الدرس صح :sfg: >

+​

شابورة امريكانا جيس واحد < فيه 3 حبات > مكتووب عليها دايت

+​

جبن ابيض اللي يكووون حامض هوو قليل الدسم وقليل الملح

والف الحمدلله والشكر على النعمه

​

:bye22:

:stars:

سييييييييييييم سيييييييييييييييم​

:stars:

 

[خشف الرعآبيب]

الذين تشاهدون محتوى الموضوع الآن : 3 ( العضوات 2 والزائرات 1)
ارحـــــــــــــــــــــــبـــــــــــــــــــــن

 

[خشف الرعآبيب]

بنات مو تخورونها اليوم بالزواره او في البر او اني ويييييييير

التزاااااااام x التزاااااااااااااااام

==> علمي نفسج بالاول

 

[ام عفاف الكويت]

توني قاعده من النوم اكلت بيض مفيوح وخس ونص خبزه
لاني ماقدر احرم نفسي هالفتره الدوره لازم اخفف الريجيم عشان مايصيبني خوا الرحم
المهم وشربت شاي رجل الاسد وغصن البان وشويه كمون
والحمدلله

بنات بعرف اسبوعين وزني ماااااااااارضى يتحرك عن 76 مارضى
الاعشاب هل تنشرب قبل الاكل او بعد الاكل ؟
واحس متنت كرش مع اني كان عندي بس مادري هل الدوره تكبر البطن اليوم اخر يوم فيها بس طولت هالمره لاني ماكله حبوب مانع 3 اشهر فطولت نزلت بعوار

 

[يمامة]

اخباركم

حلوووم وينها اليوم ما بينت؟

 

[يمامة]

انا تغديت لله الحمد

سلطة + ربيان

 

[ام عفاف الكويت]

عليكم بالعافيه

 

[كماشه]

شخباركم بنات مع الرجيم والامتحانات
اليوم تريقة قلاص حليب قليل الدسم و5تمرات وشربت الظهر قلاص شاي اعشاب والحين بشارب قلاص حليب و7تمرات

 

[أحلى عيون]

هلا احلى عيون ... اوكي زعلتي علينا بس ماله داعي تقولين عبط !!! يعني انا حتى لما خربطت كليت توسته ولبنه وهذا اكل صحي ما يعتبر خرابيط .. والخمس بطاطات اوكي هذوله اللي خرابيط وبعدين ترى بس فيهم 50 كالوريز وانا احسب سعراتي طول اليوم دااااايما ما أعدي الالف سعره حراريه وفي اغلب الاحيان اقل بواااااايد ... ملتزمه لا تقولين نلعب .. وبعدين لا تقوليلي انا احنا نلعب الله العالم اني ودي اسوي رياضه بس مااا اقدر كل اللي اقدر عليه ممكن تمارين وبداري وهذا اسويه مرات ( مع اني ما اقتنع فيهم انهم اوكي نفس المشي عشان جذي ما اذكرهم ) بس سالفه رياضه مشي اطلع كل يوم ما اقدر ولا عندي جهاز وريلي مو راضي اشتري اي جهاز بالبيت وجهة نظره اني ما راح اواظب عليه حالي حال باجي الناس , والف مره اقول انا وحده ناااادر ما اقعد بالبيت دايما اتحرك ...... وعلى قولتج ان بعض البنات وانتي ما تاكلون شي سوري انتوا تاكلون هذا انتي رحتي مطعم مره وكليتي يعني هم خربطتي وباجي البنات كلهم ردي على يومياتهم قبل هم كل وحده مرت عليها فترات خربطت ماشوف قلتي عبط !!!! ... وانا الحمدلله قاعده انزل وحتى لو انزل بالأسبوع نص كيلو هم راضيه فيه مع ان مو طموحي بس لاني نزلت الاسبوع اللي فات كيلو ونص هالاسبوع صار أقل ... وترى انا باديه رجيم من زمان من قبل التجمع يعني قبل التجمع كنت نازله صج خذيت فتره طوييييله بس الحمدلله نازله ..... واختي شمس اللي خربطت هم قايلتلج فيها الغده الله يشافيها يعني زين منه الوزن يتحرك ..... أخر شي بقوله ترى انا ما أشيل بقلبي وطاف الكلمه اللي قلتيها بالنسبه لي بس لازم اعترض عليها وراح استمر بالتجمع وراح انزل انشالله حالي من حالكم .

هلا اختي مناره انا حابه ارد عليج


بالنسبه لكلامي ماقصدج فيه وانتي تعرفين اني انا مااخص اعم وانا مثلج يعني اخربط بس التزم وامشي واتعب نفسي ويكون بعلمج انا فيني ديسك وخشونه بالظهر وعندي قاري ومشايه وجهاز المساج والله الدكتوره تقولي لا تسوين اي شي بس مجرد تخفيف اكل لانه ظهرج خفيف مااقدر وبعدين يا قلبي يوم رحت المطعم يكون بعلمج انا من قبل 6 اشهر ما شفت المطعم ويوم اكلت مااكلت اشياء وايد كلهاا كم كبابه يعني مشاوي

وبالنسبه لكلمه عبط والله ما قصدج فيها انا قصدت الكل والكل يعرفني ويعرف كلامي هذا من التجمع القديم والكل يقول لي احلى عيون عاقبينا زفينا وانا من طبعي والله مااهاوش ويالله اعابل بنفسي بس انا الاسبوع هذاا شفت الاوزان كلهاا يعني بالله عليج ومااحط في ذمتي انه بعض البنات يمكن زايدين بس ما يبون يفشلون انفسهم ويقولون وزناا ثابت ولا ماتحرك


على العموم اذا كانت كلمتي لج ازعجتج فاناا اسحبها ومني ورايح بصراحه اكتب يومياتي فقط وانزل الاوزان وانتم على راحتكمم المهم انه الاشهر تمشي على خير واذا انتي ما تشيلين بقلبج ترى انا قلبي ابيض والحمدلله واعتقد من سجلت في هذا المنتدى عمري ولله الحمد ما زعلت احد انا صريحه اي لكن ازعل احد مني مستحيل وحقج علي وما قلت كلامي الا لمصلحتكم والله وماقصدت فيه شي

 

[أحلى عيون]

توني قاعده من النوم اكلت بيض مفيوح وخس ونص خبزه
لاني ماقدر احرم نفسي هالفتره الدوره لازم اخفف الريجيم عشان مايصيبني خوا الرحم
المهم وشربت شاي رجل الاسد وغصن البان وشويه كمون
والحمدلله

بنات بعرف اسبوعين وزني ماااااااااارضى يتحرك عن 76 مارضى
الاعشاب هل تنشرب قبل الاكل او بعد الاكل ؟
واحس متنت كرش مع اني كان عندي بس مادري هل الدوره تكبر البطن اليوم اخر يوم فيها بس طولت هالمره لاني ماكله حبوب مانع 3 اشهر فطولت نزلت بعوار

هلالا ام عفوفه والله انا نفسج بعد على الدوره وظهري وركبي يذبحوني بس الحمدلله على كل حال


بالنسبه للاعشاب تشربينها بعد الاكل بساعه او ساعه ونص كلام الدكتوره جذي

واما الكرش اي عادي الدوره تطلع كرش انتي نفسي والله ودي اسوي تمارين معده بس مااقدر اخاف والله عل الرحم بروحه الله بالخير هههههههههههههههههه