تجمع : )) عشان نفسي قررت أغير نفسي ((

[Soganan]

صباح الخير يا رشيقات المنتدى (قولو إنشاء الله)

أمس كان أكلي كالتالي:

الصبح شبورة 4 قطع مع 2 قطعة جبنة خالية الدسم سلايس مع 1 كابوتشينو رجيم

الظهر: كوب شورة سريعة

الساعة 5 بعد الشغل حطيتلي صحن فاصوليا خضراء سادة، وحسيت أبي أكل بعد فتحتلي علبة تونا... وبس

إستثنائية هالمرة دخلت طالعت حلو المكسرات بست العلبة وطلعت بره ما كليت بس بستها :friends:

 

[استثنائيه]

صباح الخير حبايبي

انا سعيدة من نفسي

أمس ارادتي كانت قوية الحمدلله

يابو حق ريلي ككاو لندن :/ فليك ورولو وملكي واي

ما مديت ايدي على أييييي شي وصمدت

وحسيت براحة نفسية

براااااافـــــــــوووو ع الشيخه :eh_s(9):

دزيلي الكاكاو :eh_s(16):

 

[استثنائيه]

صباح الخير يا رشيقات المنتدى (قولو إنشاء الله)

إستثنائية هالمرة دخلت طالعت حلو المكسرات بست العلبة وطلعت بره ما كليت بس بستها :friends:

ان شاءالله

عفيه عليج ياموره ياكتكوته :eh_s(9):

ان شاءالله المره الجايه ماتلقين لها بال <<اسالي مجرب :eh_s(16):

ازعلي عليها وقطيها احسن :eh_s(15):

 

[simple.girly]

السلام عليكم
صباح ومساء الخير يا حلوات شلونكم
امس عشاي كان بس برد حدي استانست بس اليسوم بدعت بالأكل لأن مسوين عزيمة .. ريووق فمراح أعترف شنو اكلت بس ان شاء الله ما اتغدى ولا اتعشى قولو امين ...
ان شاء الله ان شاء الله نضعف ونصير اشحلاتنا ..
بطريقة انتي قيسي وزنج عن ربيع كل ثلاثة بس عندنتا قيسي كل احد ... عرفتي علشان نصير موحد اليوم

 

[أم حيدر]

سمبلي حرام لا تخورينة

أس أس مشكوووووووووووورة حبيبتي بس ماراح أعطيج الكاكاو :/

 

[استثنائيه]

السلام عليكم
صباح ومساء الخير يا حلوات شلونكم
امس عشاي كان بس برد حدي استانست بس اليوم بدعت بالأكل لأن مسوين عزيمة .. ريووق فمراح أعترف شنو اكلت بس ان شاء الله ما اتغدى ولا اتعشى قولو امين ...
ان شاء الله ان شاء الله نضعف ونصير اشحلاتنا ..
بطريقة انتي قيسي وزنج عن ربيع كل ثلاثة بس عندنتا قيسي كل احد ... عرفتي علشان نصير موحد اليوم

مساءالنيرات والليرات

ليش ياسمبلي :rgewrg:

حرام عليج خربتي على نفسج :eh_s(2):

لاتعيدينها مره ثانيه :friends:

والا ترى بخليج تطلبين لنا على حسابج من ماكدونالز :lololoe:

 

[استثنائيه]

اليوم تغديت عشان مايصير فيني هبوووط مثل امس

وسمعت كلام محكومه وام حيدر :friends:

كليت تركي وتوست وخس وشربت جاي اخضر

احس بطني بيزرع من التركي :eh_s(16):

من باجر باخذ من دايت سنتر اللي بالجمعيه غدا :eh_s(15):

 

[simple.girly]

السلام عليكم السلام
بس ماكدونلد تامرون امر عيوني لكم

مم كليت ما اقولج ما كليت بس مو وايد امخربطة يعني اليوم لازم ما كو اكل مع حركة اشوي زيادة يعني عشى لازم ماكو عرفتي شلون ؟
مممم الحين ما تغديت بروح السينما الساعة 4:30 مخليه مكام حق واحد بوب كورن وشكلي ان شاء الله مراح اكل نفيش معني اموت عليه بس علشانكم بحاول اخذ معاي عصير ...
ان شاء الله اقدر اقاومة
بصفط بعيد وبمشي مشي شرايكم ؟؟

ممم بعد لازم اضعف والله ابي اضعف ضروري قبل شهر 5 15 كيلو قبل اخر 5 علشان تخرج اخوي ان شاء الله

 

[eman12]

السلام عليكم
اشلونكم بنات شخباركم
اليوم قمت من الساعه 5 ونص الفجر واكرف بالبيت لاني ماعندي خدامه ))))))))))))))
تريقت قهوه الخضرا وبعدها قطعتين جبن كيري وبعدها شربت شاي اخضر وللحين ما اكلت ولالالالالالالالالالالاشئ بس احس ابي كاكاو
راسي مصدع

 

[m7koma]

هااااااااي بنات انا قعدت الساعه 3 من النوم
وكليت 5 تمرات مع حليب
وقبل شسوي سويت لي تبوله وكليت معاها صدر دجاج مشوي طلبته من المطعم وقلت له مابي فيه دهن ابيه ناشف حيييييل واشوه يابلي اياه مضبوووط
وبس تغديت وشبعت الحمدالله وراح اتعشى خفايف انشالله

 

[m7koma]

السلام عليكم
اشلونكم بنات شخباركم
اليوم قمت من الساعه 5 ونص الفجر واكرف بالبيت لاني ماعندي خدامه ))))))))))))))
تريقت قهوه الخضرا وبعدها قطعتين جبن كيري وبعدها شربت شاي اخضر وللحين ما اكلت ولالالالالالالالالالالاشئ بس احس ابي كاكاو
راسي مصدع

ههههههههه والله عاد اذا كرفتي بالبيت صج تضعفين انا مجربتها ايام ماكان عندنا خدامه كنت اكرف مع امي كرااااااف وصج ضعفت وماكنت مسويه دايت بعد وضعفت
انشالله تضعفين وتوصلين حق هدفج يارب من غير تعب

 

[m7koma]

السلام عليكم السلام
بس ماكدونلد تامرون امر عيوني لكم

مم كليت ما اقولج ما كليت بس مو وايد امخربطة يعني اليوم لازم ما كو اكل مع حركة اشوي زيادة يعني عشى لازم ماكو عرفتي شلون ؟
مممم الحين ما تغديت بروح السينما الساعة 4:30 مخليه مكام حق واحد بوب كورن وشكلي ان شاء الله مراح اكل نفيش معني اموت عليه بس علشانكم بحاول اخذ معاي عصير ...
ان شاء الله اقدر اقاومة
بصفط بعيد وبمشي مشي شرايكم ؟؟

ممم بعد لازم اضعف والله ابي اضعف ضروري قبل شهر 5 15 كيلو قبل اخر 5 علشان تخرج اخوي ان شاء الله

وانا بعد ابي من ماكدونالدز مو بس اس اس :eh_s(16):

وميخالف تريقي عليج بالف عافيه وتغدي بعد بس لا تتعشين واذا حسيتي بيوع اكلي تفاحه ونامي
ولا تاكلين نفيش بليييييييييييييييييييييز
يمن حده حده لا تاكلين
وانشالله توصلين حق هدفج يارب قبل شهر خمسه ترى 15 كيلو سهاااااالات بشهرين تضعفينهم والله مو 3 اشهر بعد

 

[m7koma]

اليوم تغديت عشان مايصير فيني هبوووط مثل امس

وسمعت كلام محكومه وام حيدر :friends:

كليت تركي وتوست وخس وشربت جاي اخضر

احس بطني بيزرع من التركي :eh_s(16):

من باجر باخذ من دايت سنتر اللي بالجمعيه غدا :eh_s(15):

عفيه عفيه عالشااااااطره :eh_s(9):

واس اس مو لازم كل يوم تاكلين تركي وتوست
هههههههههههه ترى راح تملين
نوعي حبيبتي عادي سويلج صدر دجاج مشووي سويلج همبورجر بالشوايه طلبيلج مشويات من المطعم نوعي عااااادي وانا الدكتور قايلي اكلي بطاطا صغيره مفيوحه عادي واكلي تونه سويلج سلطة سيزر قاعده اعطيج وجبات عشان تنوعين
سويلج نقانق مشوي
كل يوم اكلي شي ولا بتلوع جبدج من التركي ترى

 

[m7koma]

صباح الخير يا رشيقات المنتدى (قولو إنشاء الله)

أمس كان أكلي كالتالي:

الصبح شبورة 4 قطع مع 2 قطعة جبنة خالية الدسم سلايس مع 1 كابوتشينو رجيم

الظهر: كوب شورة سريعة

الساعة 5 بعد الشغل حطيتلي صحن فاصوليا خضراء سادة، وحسيت أبي أكل بعد فتحتلي علبة تونا... وبس

إستثنائية هالمرة دخلت طالعت حلو المكسرات بست العلبة وطلعت بره ما كليت بس بستها :friends:

حلوووووو عفيه عليج بس انا افضل انج تبعدين عن البقولايات مثل الفاصوليا والبزاليا والحمص والفول وهالسوالف هاذي لان هالشغلات تمتن ترى اكلي شغلات مشويه اكثر شي ونواشف
وترى هالكلام مو مني من دكتور الي كنت اسوي عنده ريجيم اهوا الي قايلي كان مانعني منهم لانه يمتنون

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

السلام عليكم

شلونكم يا احلى بنات باحلى تجمع

ما شاء الله عليكم اراده حلوه عسى دوم يا ربي

بالنسبه للاوزان اللي وصلتني على الخاص انا ما سجلتها انا مسجله اوزانكم القديمه ويوم الاحد بشوف اوزان جديده ان شاء الله

علشان نحس انه نازلين اكثر يوم الاحد لوووووووول

المهم انا ما قدرت اكمل برجيم التمر لاني قاعده اجوع وايد اليوم تغديت سمك مشوي وسلطه وبس وقاعده اشرب ماي والحين قاعده اشرب نسكافيه

ترى بنات انا عندي مشكله كبيره والدكتور محمد ربيع قالي شنو سببها الامساك انا ما ادش الحمام وانتو بكرامه غير مره بالاسبوع

الدكتور قالي حرام انتي جذي راح يتسمم جسمج قالي السبب عدم شرب الماي لانه مثل ما قلت لكم انه عندي جفاف

فالحين صايره اشرب ماي وان شاء الله تنحل مشكلتي واقدر ادش الجمام حالي حل البشر

 

[استثنائيه]

ان شاءالله محكومه

تسلمين سمبلي لاتلعبين بالرجيم عشان ماتطلبين لنا

لاني مابي اكل وجبه

 

[استثنائيه]

المهم انا ما قدرت اكمل برجيم التمر لاني قاعده اجوع وايد اليوم تغديت سمك مشوي وسلطه وبس وقاعده اشرب ماي والحين قاعده اشرب نسكافيه

ترى بنات انا عندي مشكله كبيره والدكتور محمد ربيع قالي شنو سببها الامساك انا ما ادش الحمام وانتو بكرامه غير مره بالاسبوع

الدكتور قالي حرام انتي جذي راح يتسمم جسمج قالي السبب عدم شرب الماي لانه مثل ما قلت لكم انه عندي جفاف

فالحين صايره اشرب ماي وان شاء الله تنحل مشكلتي واقدر ادش الجمام حالي حل البشر

اهم شي الماي بالرجيم كثري منه

اشربي سنا مكه ينباع بالحواج :eh_s(15):

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

اي تصدقين حتى محمد ربيع قالي عنها

 

[simple.girly]

[color="darkorange"]السلام عليكم
مساء الخير يا حلوات
عشا مراح اتعشا ايوووووووووووووووووووووووووووووا... بس كافي اليوم وايد خربط يعني من الساعة :7:30 ما اكلت شي وشكلي مراح اكل شي ايووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووا
ولي تبي ماكدونلد من عيواناتي بس عقب 8 كيلوات
ايييه والله يا محكومي هدفي الأول 15 كيلو ان شاء الله ليش لأ ...[/color]

 

[استثنائيه]

اي تصدقين حتى محمد ربيع قالي عنها

الرسول صلى الله عليه وسلم ناصحنا فيها نشربها مره بالشهر

ابحثي بقوقل واقري عنها :icon30:

او اخذي لج 3 تمرات واعفسيها مع رشاد

الرشاد مفيد للامساك يمشي البطن