تجمع رشيقات صيف 2011 Yes We Can Do It " Lets Go Girls

[Queen of Sadnes]

بنات بفيدكم بتجربتي انا من فترة سويت ريجيم بس ما كملت لكن نزل وزني 4 كيلو خلال شهر
اهم شي بالرجيم الي كنت اسوي اني اشرب شاي اخضر بدون سكر على الأقل 4 مرات باليوم
ترى الشاي الأخضر معجزة بناااتت ينظف الجسم بشكل مو طبيعي
و لو شربتي و سويتي رياضة رح تحرقين دبل السعرات الحرارية
انا ما كنت احرم نفسي كنت اكل الي اشتهي بس بكميات معقولة
و قبل و بعد اي وجبة اشرب شاي اخضر
و عشان التنويع مرات اشرب شاي اخضر مع نعناع او احط معاه شوية عسل
بنات ترى مايصير تحرمين نفسك مرة وحدة ترى مو زين
انا كنت متعودة كل يومين لازم امر ماكدونالدز بس بدال ما اطلب وجبة عادية صرت اطلب هابي ميل نجتس عشان بدون خبز بالاسبوع مرة بعدين صرت حتى وجبت الهابي ميل ما اكملها و كنت امشي ساعة يوميا
اول شي كنت امشي مشي عادي مو بطيء ولا سريع
و مرة على مرة ازود السرعة ما يصير تبدين سريع من اول شي
انا حبيت افيدكم بس و اتمنى ما اكون داشة عرض
و سامحوني انا جديدة تاوني شايفة الموضوع ما مداني اقرى المشاركات
انشالله تستفيدون من تجربتي

كلامج عدل اهم شي الوحده تاكل بس باعتدال ويكون الاكل صحي وماتخورها بالاكل
والشاي الاخضر صج روعه انا اشربه مره الى مرتين باليوم ووايد فرقت معاي بس انا اشربه اهم شي مع الزنجبيل وفعلا ترا الجسم لازم يتعود على قله الاكل بالتدريج لين المعده تبتدي تصغر وتحسين نفسج تشبعين بسرعه من وجبه صغيره
وهذا اللي انا قاعده اسويه والحمد لله وزني ينزل وانا مرتاحه الحين



بعطيج العافيه عالنصيحه:rerrerek:

 

[Queen of Sadnes]

بطوطه وينج رديتي نمتي؟؟؟

نوم العوافي يالله ماعليه نامي عشان وراج حراسه اليوم

لووووووووووووووووووووووووول

 

[ALMZa^_^JeYa]

بنات بفيدكم بتجربتي انا من فترة سويت ريجيم بس ما كملت لكن نزل وزني 4 كيلو خلال شهر
اهم شي بالرجيم الي كنت اسوي اني اشرب شاي اخضر بدون سكر على الأقل 4 مرات باليوم
ترى الشاي الأخضر معجزة بناااتت ينظف الجسم بشكل مو طبيعي
و لو شربتي و سويتي رياضة رح تحرقين دبل السعرات الحرارية
انا ما كنت احرم نفسي كنت اكل الي اشتهي بس بكميات معقولة
و قبل و بعد اي وجبة اشرب شاي اخضر
و عشان التنويع مرات اشرب شاي اخضر مع نعناع او احط معاه شوية عسل
بنات ترى مايصير تحرمين نفسك مرة وحدة ترى مو زين
انا كنت متعودة كل يومين لازم امر ماكدونالدز بس بدال ما اطلب وجبة عادية صرت اطلب هابي ميل نجتس عشان بدون خبز بالاسبوع مرة بعدين صرت حتى وجبت الهابي ميل ما اكملها و كنت امشي ساعة يوميا
اول شي كنت امشي مشي عادي مو بطيء ولا سريع
و مرة على مرة ازود السرعة ما يصير تبدين سريع من اول شي
انا حبيت افيدكم بس و اتمنى ما اكون داشة عرض
و سامحوني انا جديدة تاوني شايفة الموضوع ما مداني اقرى المشاركات
انشالله تستفيدون من تجربتي

يسلموووو على هالنصايح الحلوووه

وصاجه الجاي الاخضر زين

بس المشكله لمن نشربه بدون شكر ما ينبلع يادوب نشرب كوب باليوم ومغصوبين عليه

وصحيح المشي له دووور كبير في نزول الوزن

وحياااج الله معانا البيت بيتج

 

[ALMZa^_^JeYa]

شعوور حلو الماي الحار تحت الظهر
متكسره انتي من التنظيف الله يعطيج العافيه
شرايج تعبين البانيو ماي حار وتحطين شويه ملح خشن وتتنقعين
الله الله الله
شعووووووووووووووووووور يجنن وراحه
جربي وادعي لي وانتي بالبانيو لووووووووووووووول

الله يعافيج

اخيييييييييييييه صج صج شعووور حلووو

بس والله ما اصدق متى اخلص شغل البيت عشان اسبح بسرعه وانشف شعري واعابل بعمري

انا احاتي شعري مالي خلق انشفه وامشطه واعدله

اذا انتي تتبرعين تتكفلين بشعري عقب ما اخخلص ما اقول لااا

 

[ALMZa^_^JeYa]

حياج الله ماستريه

واحنا شذابحنا غير هالمطاعم والبلعه

عبالج متان من شوي

لوووووول

 

[Lady <3 A]

بنات بفيدكم بتجربتي انا من فترة سويت ريجيم بس ما كملت لكن نزل وزني 4 كيلو خلال شهر
اهم شي بالرجيم الي كنت اسوي اني اشرب شاي اخضر بدون سكر على الأقل 4 مرات باليوم
ترى الشاي الأخضر معجزة بناااتت ينظف الجسم بشكل مو طبيعي
و لو شربتي و سويتي رياضة رح تحرقين دبل السعرات الحرارية
انا ما كنت احرم نفسي كنت اكل الي اشتهي بس بكميات معقولة
و قبل و بعد اي وجبة اشرب شاي اخضر
و عشان التنويع مرات اشرب شاي اخضر مع نعناع او احط معاه شوية عسل
بنات ترى مايصير تحرمين نفسك مرة وحدة ترى مو زين
انا كنت متعودة كل يومين لازم امر ماكدونالدز بس بدال ما اطلب وجبة عادية صرت اطلب هابي ميل نجتس عشان بدون خبز بالاسبوع مرة بعدين صرت حتى وجبت الهابي ميل ما اكملها و كنت امشي ساعة يوميا
اول شي كنت امشي مشي عادي مو بطيء ولا سريع
و مرة على مرة ازود السرعة ما يصير تبدين سريع من اول شي
انا حبيت افيدكم بس و اتمنى ما اكون داشة عرض
و سامحوني انا جديدة تاوني شايفة الموضوع ما مداني اقرى المشاركات
انشالله تستفيدون من تجربتي

حياج الله كيوتي :eh_s(7):
بصراحه أنا ودي وزني ينزل بسرعه عشان افتك ويزول هـ الهم والله يقدرني إن شاء الله
تسلمين ع النصايح الحلوه
وبالنسبة للشاي الأخضر أي نوع تستخدمين ؟
بالنسبة لي اشرب ليبتون بالليمون وخذت نوع ثاني التعاون بس ماجربته
أحس إن بطني ما ينظف مادري ليش ما أحس بمفعولة
أما إذا شربت قرين تي لاتيه من ستاربكس ولا سكند كب بطني ينظف عدل مدل
الشاي الأخضر أشربه مره باليوم نص قلاص وكيس واحد شاي عشان يكون مركز يعني وما يمتلي بطني بالماي ههههه
بنات يالله كل وحده تقول شنو الشاي الأخضر الي تشربه وشنو أحسن نوع

 

[Lady <3 A]

اي جنه يبيلنا شوي
شكلي بشارككم بهالتجمع
هالجم شهر بس بلعة بهالمطاعم
وهالأكل

النغزات ذبحتني :eh_s(4):​

حياج الله ماسترية :eh_s(7):
الله يبعدنا عن المطاعم وأكل المطاعم :eh_s(4):

 

[Queen of Sadnes]

الله يعافيج

اخيييييييييييييه صج صج شعووور حلووو

بس والله ما اصدق متى اخلص شغل البيت عشان اسبح بسرعه وانشف شعري واعابل بعمري

انا احاتي شعري مالي خلق انشفه وامشطه واعدله

اذا انتي تتبرعين تتكفلين بشعري عقب ما اخخلص ما اقول لااا

افا عليج بس ماعندي اي مشكله مزمز
اقولج انتي يبيلي شعرج انا اضبطه لج وروحي انتي تنقعي ولما تخلصين تعالي اخذيه لوووووووووووول

 

[Queen of Sadnes]

اي جنه يبيلنا شوي

شكلي بشارككم بهالتجمع
هالجم شهر بس بلعة بهالمطاعم
وهالأكل​

النغزات ذبحتني :eh_s(4):​

حياج الله
ومعانا بتكونين رشيقة الرشيقات:eh_s(7):

 

[rymyy]

برررررب بروح اكل سلطه يعت

 

[Queen of Sadnes]

بالعافيه ريمي

 

[BiiShOoO]

حيااكم الله البنات الي انضموا لنا

وعواافي عليكم اكلكم يا رب

ام عامر ما تشووفين شر و سلاماات

يعطيييكم العافية بنات على النشاط

بتعشلى سلطة فواكه

 

[صبرت ومل الصبر]

شلونج ام عامر ان شالله ماتشوفين شر والحمدالله على السلامه
اليوم مادري اشفيه النت موراضي يفتح على منتدانا الغالى وانا وياه من اليوم ليما فتح اشو ا

بعد عمري والله كلش ولاالتهاب انا مسميته عدوا المراه

 

[صبرت ومل الصبر]

شلونكم بنات وحيالله الوجيه الجديده معنا ان شالله تضعفون بصحه وعافيه

 

[Queen of Sadnes]

حاليا قاعده اسوي لي شوربه خضار وسلطه بحط عليها فلفل اسود واشربها حاره بردااانه

 

[Queen of Sadnes]

هلا والله صبوره شلونج؟ عساج بخير؟؟

 

[Zain_ALZain]

ولكم كل البنات اليدد

اليوم عالساعه 5 شربت جاي اخضر + سكر تروبيكانا

تعشيت شوربه وقبل شوي سيييييييييييييييده عالحمام

واخيرا بطني مشت حشاكم

 

[ba6a]

صباااااااااح الخيرررر للمره الثانيه ------------ ردت نامت


نمت بنات ما قدرررت وكات التجمع صخخخه فدخت ونمت

وقعدت علي مالميت اغراض ويهي المطشره رحت المطبخ

وسويت لهم مرقة عدس ------- مفكره اكل منها


وسويت مطارتي الملغووووومه وان شاااءالله تفيد

مزمز وام عموور يعطيكم العاااافيه عالتنظف والله يعيييينكم

صبوره شلونج حبيبتي؟

كوكو شسوي غصبن علي نمت لاني كنت نايمه عال٤ وقعدت عال٨

cutie-thug حياااااج حبيبتي معانا وماااقصررتي عالنصيحه وكلامج صحححح بس مشكلتي اشرب
الجاي الاخضر بارد مادري عادي واللا لا

ماستررريه حيااااج حبيبتي بين خواتج الرشييييقات

باجي الحبااايب بالعااااافيه اللي كليتوووووه


الا صج وييين لولو؟؟ مو قالت تبي تحرس التجمع ،،، ان شااااءالله المانع خيرررر

 

[BiiShOoO]

صح النووم ضيووونه بطوووطه زين سويتي ريحتي

 

[Queen of Sadnes]

نوم العوافي ضيونه
لولو مابينت اليوم
عسى المانع خير ان شاء الله

زيون بالعافيه