تجمع رشيقات صيف 2011 Yes We Can Do It " Lets Go Girls

[طبعي خجولهـ]

بالعافية عليك بزنس ليدي

كلي خيارة يروح الحرقان ان شاء الله


شربت عصير اناناس .. بعدها بوقت كاس موية


توني لعبت اوربت تراك ثابت 15 د:ggdw::ggdw: واخيرا تغلبت على 10 د

ما اقدر اسوي بوش اب الجدار ايدي عضلة الكتف شادة علي :eh_s(2):

بعد التمرين شربت زنجبيل :rerrerek:

 

[أم عامر]

السلام عليكم

من ريوق الصبح

وبعدها ما كليت شي

عندي شغل وبعد ما خلصت حسيت نفسي دايخه بس مو جوعانه

مو مشتهيه الاكل واصلا مالي خلق آكل

فسويت لي كوب حليب خالي الدسم وحطيت عليه دوا سفوف علشان المحروسه

و5 تمرات


وين كوتن ليش للحين مو داخله الظاهر قاعد تسوي المشيه العسكريه :krkrkr:

 

[brat]

هاي بنات شلونكم؟ شلون الميزان؟ إنشالله نازل وزنكم يا رب

آنا اليوم قعدت متأخر شربت ماي دافي ويا عسل، وتريقت ٧ تمرات ويوز ولاتيه قليل الدسم

مرة اللي سويت رجيم عدل ونزلت وايد، كنت ملتزمة برجيم د. ربيعه وأذكر إن التمر كان يغنيني عن الككاو، وماشالله هالمرة بعد أحس أغناني عن الحلويات

ــــ

عتد تصدقين اي كنت اقصد هالشي بس عقب ماحطيت الرد نسيت السالفة لاني بالاساس خلاص لاعت جبدي من السنيكرز
ومسكينة مزمز مصفية النية معاي

لوووووول أشوه عبالي إني فاهمة غلط

حرااام عليج قاعده تعذبيني بوصفج للاكل

شكلي بتغرب عشان اضمن رشاقتي

مو بس عشان الاكل حلال وحرام

لا هم نفسيا راح اتعب استغفر الله

الحمدلله على كل حال

وعسى ربي يرد كل المغتربين بالسلامه ويلم شملهم بين اهلهم وحبايبهم يااااااااارب :yaaaaaarb:



عسى دوووووم هالضحكه يااااارب

عليج بالعااافيه حبيبتي

سوري مره ثانيه ما راح أييب طاري أكل غير أكل الرجيم :eh_s(2):

لووول إذا تغربتي تعالي بريطانيا لأن أسوأ الأكل عندهم، الحمدلله والشكر، فتضطرين إن تطبخين بس أكل صحي، أما إذا ناويه تتغربين بأمريكا، راح ترجعين دبلات وزنج لوول

آمييين يا رب :yaaaaaarb:

مشكورة حبيبتي أجمعين إنشالله


كاتبه الرد بموضوع ثاني ؟؟؟؟

مو منج من القسم الصاروخي اللي داشته

انتي اشكره حاطه عينج على قسم الطبخ

خلج معانا وبتركزين عالردود وين تنكتب بالضبط لوووووووول

<<<< صايره احب اناشبج مادري ليش

وبعدين عشاج يعتبر حلوو لان اكلج خفيف طول اليوم

عليج بالعافيه حبيبتي



لوووول اي أمس كنت حدي يوعانه، بس آنا لأني أبطل وايد tabs ووايد مواضيع، فتخربطت، والظاهر على قولتج الأكل نساني كل شي

يا حلو مناشبج لي والله

الله يعافيج حبيبتي

 

[Melazlaza]

حامل

ما ادري ابكي او اضحك

اللهم لك الحمد بس ولدي ضغير

وكرشي للحين مارحت

يعني ابيكم تشدون من ازري[/quote]

الف مبرووووك والله يسهلج عاد تغذي عدل

 

[brat]

بالعافيه عليكم ما أكلتوا بنات

سلامات بزنز ليدي

 

[brat]

اي صج، عيون ساره ألف ألف مبروك عالحمل

 

[Queen of Sadnes]

كوتن وينج متاخره اليوم مو العاده؟؟؟

 

[Lady <3 A]

بزنس ليدي ,, على قولت اوبرا احنا ما ناكل السلطه ,, احنا ناكل الدهون الي عليها ( تقصد ادرسينج )
في دريسينج لايت :rerrerek:​

اي والله صدقها :eh_s(4):

اي ان شاء الله بعد شهر ادخل 23 :eh_s(7):

لوووووووووووووول الله يسلمج حبيبتي

العمر كله إن شاء الله :eh_s(7): ... انا بعد 8 شهور ادخل ال 23 لوول

بزنز ليدي الله يتمم على خير إنشالله وإنشالله تصيرين رشيقة بكل مناسباتج
عاد آنا أحلى شي عندي لما أسوي رجيم لما تفش خدودي، ويهي يصير حلو
(مع إن ما عندي وايد خدود!! بس أحب لما ويهي يضعف)

آمين يااارب :eh_s(7): .. إن شاء الله كووولياتنا :ggdw:
هههههه أنا المشكله ويهي بروحه ضعيف !! بس شجعتيني
وبحاول آكل تفاحة يومياً الصبح إذا شكلي ماعجبني بعدين

haaaaaaaaaaaaaaaay ladys

بكره من اصباح اول ما تقعدون من النوم دوغري على الحمام فضوا الخزانات

و على الميزان بلابيص ,

ارسلو الاوزان قبل لا تفطرون ولا حتا تشربون قطرت مويه

كل اربعاء نقعد ننتظر الكسلانات :rgewrg: يلله متحمسه للميزان انا صارلي 4 ايام مو وازنه و بكره راح اسوي رقصت الباليه للميزان :krkrkr: وييييييييه لا اخاف انحس من ارقصه :eh_s(10):
خلاص بكره مشيه عسكريه للميزان :eh_s(4):​

وزني ما زااال 64 وماتزحزح :eh_s(4): توني وازنه بالأحد لوول
إن شاء الله الأربعا الياي أوزن معاكم وألاقي نتيجة حلوه :ggdw:

هلا بيزنس ليدي والله ما ادري وين تحصلونه اتوقع بالجمعيات او بالصيدليات موجود وان شاء الله تلقينه

إن شاء الله
:yaaaaaarb:

 

[Melazlaza]

melazlaza= بطه حلوه صح ولا بعد غلطانه؟؟

صار فيني فضول ابي اعرف

لوووووووول حبيبتي والله شكلي شغلت بالج
بما انج الوحيدة الي مصرة تعرفين انا منو








انا




















العاطفية سابقا
شكله محد ذاكرني الله كريم
عاد حدي ملتزمة وابي اضعف شجعوني يلا لا ازعل واخربها مشتهية ايس كريم صارلي يومين

 

[Lady <3 A]

اليوم الثلاثاء 5 - 4 - 2011


2 كوب ماء على اريق




فطرت بيض شكشوكه مع بصل و طماط


البيضتين حطيتهم في الخلاط مع شويه سبانخ ( وصفت اخوي عشان عندي انيميا حاده )

شوفوا لونه يضحك
:krkrkr:

بس اطعم عادي ولا كأنه فيه سبانخ بس الون حسيت اني مخلوق غريب


بعدها بساعه و نص شربت شاي اخضر منعنع يمييييييييييي

غداي تشكن سالد ( فيها من كل بستان زهره ) + نص كوب دايت سودا

اكلت نصها و شبعت و انص اثاني اكلته بعد ساعتين و نص

رحت الجم حرقت 270 كالوري

اليوم ما لعبت كثير زاد علي الم جمبي من المراره :eh_s(11): و رجعت البيت
​

تعشيت نص كوب كابتشينو و 15 حبه مكس ( كاشوز+ بينتس )

كنت ببنام لانه غداي ثقيل لاكن خفت من الالم ما يصير انا بطن فاضي , اصلا الالم لاني امس نمت من غير لا اتعشا ,,,,,, و الحين راح اموووت من الالم موقادره اخذ نفس احس واصل رئتيني و ورا ظهري من بين كتوفي ,,, بنات مين شايله المراره مثلي ,,,, يجيها الم دايم تعبت ولله كل اسبوع تألمني 3 او 4 ايام :eh_s(2):
بروح اكمد و انام تصبحون على خير :eh_s(11):​

صحتين وهنا كوتن كاندي :eh_s(7): أكلج لذيذ لوول بالعافيه ^^
بالنسبه للأنيميا كثري من الجرجيير وبترتفع نسبة الهيموقلوبين عندج بفتره بسيطه لو داومتي عليه بشكل يومي وكثرتي منه
وسلامتج ماتشوفين شر إن شاء الله :eh_s(2)::eh_s(7): روحي الطبيب عشان تتطمنين أحسن وماعليج شر إن شاء الله

انا





حامل

ما شاء الله ألف مبروك :eh_s(7):

 

[Lady <3 A]

بالعافية عليك بزنس ليدي

كلي خيارة يروح الحرقان ان شاء الله

الله يعافيج خجوله :eh_s(7):
للأسف ماينفع معاي خيار ولا حليب أو أي شي :eh_s(16): الجهاز الهضمي كله التهابات واختلالات والحمدلله على كل حال .. لازم التزم بالأدويه

بالعافيه عليكم ما أكلتوا بنات

سلامات بزنز ليدي

الله يعافيج ويسلمج برات :eh_s(11):​

 

[Lady <3 A]

بنات أنا أحس إن وزني ماينزل إلا إذا حرمت نفسي من الأكل
وأنا أبيه ينزل بسرعه
شو الحل يعني
:eh_s(16):
​

 

[Melazlaza]

بنات أنا أحس إن وزني ماينزل إلا إذا حرمت نفسي من الأكل
وأنا أبيه ينزل بسرعه
شو الحل يعني
:eh_s(16):
​

لا تتعشين اتوقع من اا لان اهوا الوحيد الي صب نحرقه لان قبه بشوي اننام او نكون بركود فمايحترق الاكل نفس الريوق والغدا

 

[Melazlaza]

قصدي الوحيد الي صعب نحرقه لان بعده بشوي اننام
سوري اكتب من اي فون

 

[Lady <3 A]

لا تتعشين اتوقع من اا لان اهوا الوحيد الي صب نحرقه لان قبه بشوي اننام او نكون بركود فمايحترق الاكل نفس الريوق والغدا

انا اتعشى بين الساعه 7 - 8 وهالوجبة الوحيدة الي اكلها تقريباً بس هاليومين اتغدى سلطة وبالليل أنام 1 أو 2 متأخر يعني

وتعشيت قبل شوية شوربة بطاط وشردت عشان ما آكل شي ثاني مسوين ورق عنب ولفايف التوست مع الدجاج

ويمكن بعدين اكل روب أو فاكهه

​

 

[Melazlaza]

انا اتعشى بين الساعه 7 - 8 وهالوجبة الوحيدة الي اكلها تقريباً بس هاليومين اتغدى سلطة وبالليل أنام 1 أو 2 متأخر يعني

وتعشيت قبل شوية شوربة بطاط وشردت عشان ما آكل شي ثاني مسوين ورق عنب ولفايف التوست مع الدجاج

ويمكن بعدين اكل روب أو فاكهه

​

عيل يبيلج شي يسهل الهضم مثل عيش اسمر او شوفان الحبوب الكاملة يعني عساس تهضمين اسرع ولا تنسين البرتقال

 

[ضي]

صباااااااااح الخيرررررر


اشوا مو بس انا متاخرررره حتي كتووووووون

بس عسى المانع خيررررر


شخباركم حبايبي؟


وبالعااااافيه اللي كليتوووووه

عيون ساررره الف الف الف مبروووووووك

ونصيحه خلج علي دكتور التغذيه عشان مايزيد وزنج واايد :*

 

[ضي]

عطوووف منوووره

بس ليش جذي؟ شفيه نكج؟

 

[Queen of Sadnes]

هلا والله بالعاطفيه سوري انا رحت بعيد

ضيونه صباح ومساء النور شلونج اليوم؟

 

[Lady <3 A]

عيل يبيلج شي يسهل الهضم مثل عيش اسمر او شوفان الحبوب الكاملة يعني عساس تهضمين اسرع ولا تنسين البرتقال

بين فترة وفترة اتعشى شوربة شوفان :rerrerek:
والبرتقال شنو أهميته في الدايت ؟ ودي أعرف عشان التزم بأكله ​