تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع [جوف الليل )

[لياحه بنت لواح]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

اشلوووووونكم بنات شخبار الرجيم وياكم


صارلي فتره ما دخلت. ظرووف
والرجيم تخبيييص ماضعفت الا كيلووو الحمد الله

دبه مووت تعجبيني والله يثبتج وتوصلين للي تبينه

والبنات ماعليهم قصور

واليوم بديت رجيم عدل مدل والله يسهل

 

[جوف الليل]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

بنات فديتكم الوعد باكر> مدري ليش تذكرت اغنية لووووول
دبه موت لاتزعلين فديتج بشجعج وبشجعكم كلكم من بكره
الحمدلله عدلت جدولي عشان انتظم معاكم وحق جمييييع امور الحياه< ياعيني عالبزنز لووول

كيووووت لاتطولين الغيبه

\

خلاااااص بنات المفروض ماتخربطون لان صار لكم اسبوعين والمفروض تتعودون :eh_s(10):

 

[اكينو]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

هاي بنات
اليوم السبت
قمت الصبح وسويت رياضه خفيفه

فطوري كان كاس شاي بدون سكر

وبعد ساعتين
اكلت صحن سلطة تونه

الغدا كان الساعه 4 اكلت صدر دجاجه وكوسا بالفرن

وشربت كاس زنجبيل

والعشا مالي نفس
اليوم كله اشرب ماي بنات لازم تكثرون من المويه
كثر ماتقدرون
ايه صح عقب الغدا اخذت كالسيوم
انا طبعا مابديت الاالثلاثاء يعني مالي الا خمس ايام
بحط وزني الاسبوع الجاي

 

[دبه موت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

أم لطووف
يابعد طويفي أنتي ليش ما أحبج الا أحبج غلاتي ولا يهمك بس تدللي عيوني
أحنا هذا اللي نبيه قعدتج بلتجمع فديتج:eh_s(7):

كيفي كيوت
وجعلك انتي بعد ماتفقدين غالي لبى قلبج يالغاليه:eh_s(7):

لياحه بنت لواح
فديتج ياروحي طيب خلاص أمانه لاعاد تغيبين عن التجمع ترى حلاتنا كلنا مع بعض كل وحده تشجع الثانيه
وحلو انك نازله كيلو ولا انج تزيدين:eh_s(15):

عروسه
فديتج ياقلبي والله محتاجين هالحماس القوي وزين رتبتي جدولك والله يعينك:rerrerek:

أَنْ لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ

 

[al-7lwa]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

الفطور
حبتين ونص بقصم مع حليب خالي دسم وشاي

الغدا
كنت نايمه وقمت مغرب واكلت 3 حبات تمر

العشا
عيش ابيض وسمك مع مرق داقوس

سناك
3 حبات فستق مملح

ماي
4 اكواب

اكلت كاكاو ،طول وقت كان بغرفتي كانه يناديني تعالي اكليني ههههه
اخذت منه حبه والباقي وانا وديه ثلاجه عشان افتك منه، مادري شصار اكلت كله
وكملتها ولحست قرطاس ههههههه،بس لعبت رياضه على طول لان ندمت اكلته

رياضه
صعدت ونزلت درج لي نص دور ثالث، 3 مرات

 

[جوف الليل]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

الفطور
حبتين ونص بقصم مع حليب خالي دسم وشاي

الغدا
كنت نايمه وقمت مغرب واكلت 3 حبات تمر

العشا
عيش ابيض وسمك مع مرق داقوس

سناك
3 حبات فستق مملح

ماي
4 اكواب

اكلت كاكاو ،طول وقت كان بغرفتي كانه يناديني تعالي اكليني ههههه
اخذت منه حبه والباقي وانا وديه ثلاجه عشان افتك منه، مادري شصار اكلت كله
وكملتها ولحست قرطاس ههههههه،بس لعبت رياضه على طول لان ندمت اكلته

رياضه
صعدت ونزلت درج لي نص دور ثالث، 3 مرات

حبيبتي والله جد اكلمج
انتي تشوفييين يومج اليوم هل هو تخفيف او رجيم او اكل صحي ؟ فهميني اذا ماعليج امر
سوري والله ماكان المفروض تكتبين يومج
انشاء الله باذن الله بكره نشوفج مغيره اسلوب اكلج وبالتوفيق:bbbiu:
( ملاحضه انا ماااشوفج تشاركين ف بداية التجمع الا يمكن مره وحده ان ماخاب ظني واليوم مشاركه بخربطه من قلب ) :eh_s(2):

انشاء الله نشوفج ف الايام الجايه افضل ولاتنسين يوميا كتبي يومياتج عشان نتابع معاج

وسوري ع كلامي بس حبيت اكون معاج دايركت :eh_s(7):

 

[al-7lwa]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

حبيبتي والله جد اكلمج
انتي تشوفييين يومج اليوم هل هو تخفيف او رجيم او اكل صحي ؟ فهميني اذا ماعليج امر
سوري والله ماكان المفروض تكتبين يومج
انشاء الله باذن الله بكره نشوفج مغيره اسلوب اكلج وبالتوفيق:bbbiu:
( ملاحضه انا ماااشوفج تشاركين ف بداية التجمع الا يمكن مره وحده ان ماخاب ظني واليوم مشاركه بخربطه من قلب ) :eh_s(2):

انشاء الله نشوفج ف الايام الجايه افضل ولاتنسين يوميا كتبي يومياتج عشان نتابع معاج

وسوري ع كلامي بس حبيت اكون معاج دايركت :eh_s(7):

لا عادي اهو تخفيف بس اليوم عشان عطله ومافي دوام
و طول وقت نايمه وحركتي قليله ,اكلت شي خفيف حليب خالي دسم مع شاي وبقصم وتمر
وجبه كامله وحده اللى اهو العشى واكلته امبجر ساعه 7 مغرب وكان صحى سمك مطبوخ مع عيش ,والعيش كان ابيض وشويه مرق داقوس عشان طعم .وماكان فيه اي دهون و صحى
ولعبت رياضه درج صج تعب عقاب لي عشان اكلت كاكاو

انا اطبق نظامين
نظام دوام :اللى يكون الاكل متنوع وضروري يحتوى على كل الهرم الغذائي
ونظام عطله ويك اند :يكون تخفف لان يكون وقت راحه ونوم وتكون حركه خفيفه

وبعدين انا مااشارك حرام عليج, انا اشارك بس محد يعطيني وجه
وبس انقطعت اسبوع لان كنت مريضه بس كنت ادخل واتابع البنات ومافي صفحه مطوفتها

وشكرا على صراحتج , ومافيها زعل انتي مديره لازم تكوني قاسيه معانا

 

[جوف الليل]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

الفطور
شاي وحليب خالي دسم مع بقصم

الغدا
كورن فلكس مع حليب خالي دسم

العشا
شورما دجاج صاج مع عصير كوكتيل صغير

سناك
كاكاو بونجوم مع 6 حبات فستق مملح

الرياضه
زرت بيت خوالي مشي، بيتهم قريب

الماي
6 اكواب

انا اليوم صايمه لان مااقوم الا ساعه 6 مغرب، للحين اسهر فقلت اصوم احسن
ان شاء الله الاسبوع الجاي دوام كليه اعدل نومي

فطور
3 تمرات مع ساكنة مره<< عشان معدتي تعورني
بعد الصلاة شوربه وشربت نصها

فطور وعشا بس هالوجبه اكلتها
سباغتي بالدجاج مع سلطه وعصير صغير كوكتيل

السناك
اصبع بسكويت كاكاو مع فستق مملح

الرياضه
مالعبت لان ماكله وجبه وحده بس
وكافي شغلي وحركتي بالمطبخ يعتبر رياضه

الماي 4 اكواب

ام لطوووف
لا تحرمين روحج من الاكل، اكلي بس باعتدال عشان ماتكرهين رجيم
يعني لرحتي عزيمه اكلي اللي تبينه بس تكون قطعه صغيره
بدال 5 كبب تكون حبه او حبتين من كبه
بهالطريقه ماتحرمين نفسج ونفس الوقت ماتخربطين

دبه موت

الماي اهم شي المفروض على الاقل 5 اكواب ماي باليوم ويساعد على انزال وزن
عاد انا اليوم ماكثرت ماي نسيت اشرب

لا عادي اهو تخفيف بس اليوم عشان عطله ومافي دوام
و طول وقت نايمه وحركتي قليله ,اكلت شي خفيف حليب خالي دسم مع شاي وبقصم وتمر
وجبه كامله وحده اللى اهو العشى واكلته امبجر ساعه 7 مغرب وكان صحى سمك مطبوخ مع عيش ,والعيش كان ابيض وشويه مرق داقوس عشان طعم .وماكان فيه اي دهون و صحى
ولعبت رياضه درج صج تعب عقاب لي عشان اكلت كاكاو

انا اطبق نظامين
نظام دوام :اللى يكون الاكل متنوع وضروري يحتوى على كل الهرم الغذائي
ونظام عطله ويك اند :يكون تخفف لان يكون وقت راحه ونوم وتكون حركه خفيفه

وبعدين انا مااشارك حرام عليج, انا اشارك بس محد يعطيني وجه
وبس انقطعت اسبوع لان كنت مريضه بس كنت ادخل واتابع البنات ومافي صفحه مطوفتها

وشكرا على صراحتج , ومافيها زعل انتي مديره لازم تكوني قاسيه معانا

للامانه هاذي بس كانت مشاركتج ( عشان مااظلمج ) وانا كنت ارد عليييج :eh_s(10):
ان لاحضت انج تحبين الكاكو ..
ليش ماتخلييين عالاقل يوم بالاسبوع او كل اسسبوعين افضل ؟؟؟
او اذا كلش مدمنه يوميا بس قطعه صغيره نفس كندر الدائري اقصد هالكوافي ..
وانا كلامي ماكان قااسي بالعكس هاذي صراحه
خلاص ياقلبي ..
انت يوميا قولي لنا يومياتج عشان نتابعج ..
ونشجعج .. < وخلاص الحين انا ماراح اقطع عن التجمع بتم معاكم ..
ومــآآآتششوفين شر ياقلبي
والسسموحــه
بس لاتقطعينا ..

 

[دبه موت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

al-7lwa

فديتج قلبي ليه ماتنعطين وجه وماتشوفين شر غلاتي اللحين ماعندج عذر
وكلام عروسه ترى كله لمصلحتج وماينزعل منها لبى قليبها ويالله رجعي معنا على طول حبيبتي:rerrerek:

 

[ام جسوم وحسون]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

بصراحه انا جالسه اتابع معكم


احس انه دبه موت ماشاالله عليها


ارادتها قويه وعندها حماس الله يدوم هالاراده


ويصير باقي التجمع مثلها

اللهم صلي على محمد وال محمد

 

[nsns2008]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

السلام عليكم
اسمحولي غبت عنكم كم يووم بس والله مريضه مزكمه وكحه وحالتي حاله
الحمدلله مخففه اكل

يالله اشوفكم بالليل مع يومياتي ان شاءالله

 

[دبه موت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

بصراحه انا جالسه اتابع معكم


احس انه دبه موت ماشاالله عليها


ارادتها قويه وعندها حماس الله يدوم هالاراده


ويصير باقي التجمع مثلها

اللهم صلي على محمد وال محمد

تسلمين ياروحي والله يسمع منك عيوني:eh_s(7):

السلام عليكم
اسمحولي غبت عنكم كم يووم بس والله مريضه مزكمه وكحه وحالتي حاله
الحمدلله مخففه اكل

يالله اشوفكم بالليل مع يومياتي ان شاءالله

ماتشوفين شر يالغلا وننتظر طلتج علينا:rerrerek:

 

[al-7lwa]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

عروسه
ان شاء الله،واسفه اذا قلت شي غلط او ازعجتج

 

[ღ Mzajiya ღ]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

السلام عليكم ..

بنات انا بنسحب من التجمع وسوري ( عروسه ) بس انا مااشوف ان التجمع منضبط وايد وفيه وايد خرابيط ولا اكو تشجيع وايد يمكن عضوتين ولا 3 اهما اللي كل يوم يكتبون يومياتهم وبالصور
وانا مو قاعده التزم فيه عدل بعد عشان جذي بنسحب منه وافتح موضوع يومياتي مع لوفات عشان الكل يستفيد
وتسلمين عالجهد ​

 

[دبه موت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

السلام عليكم ..​

بنات انا بنسحب من التجمع وسوري ( عروسه ) بس انا مااشوف ان التجمع منضبط وايد وفيه وايد خرابيط ولا اكو تشجيع وايد يمكن عضوتين ولا 3 اهما اللي كل يوم يكتبون يومياتهم وبالصور
وانا مو قاعده التزم فيه عدل بعد عشان جذي بنسحب منه وافتح موضوع يومياتي مع لوفات عشان الكل يستفيد

وتسلمين عالجهد ​

وعليكم السلام
خذي راحتك اختي انتي لو منضبطه كان حبه حبه وتشجعتي معنا بس حتى انتي مو منضبطه معنا:eh_s(4):فلا تحطي الغلط على البنات
عموما زين سويتي تفيدي البنات وراح نتابع يومياتج غلاتي بالتوفيق:eh_s(7):

 

[دبه موت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

لو ينسحبون كل البنات ماراح اتخلى عن التجمع وراح انزل يومياتي يوميا وراح اكون مراقبه على نفسي ومنضبطه وعفيه عروسه حتى لو بقيت انا
ولا كم وحده التجمع ماراح يتقفل:eh_s(4)::eh_s(4)::eh_s(4):

 

[ღ Mzajiya ღ]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

وعليكم السلام
خذي راحتك اختي انتي لو منضبطه كان حبه حبه وتشجعتي معنا بس حتى انتي مو منضبطه معنا:eh_s(4):فلا تحطي الغلط على البنات
عموما زين سويتي تفيدي البنات وراح نتابع يومياتج غلاتي بالتوفيق:eh_s(7):

صح انا كاتبه ان انا بعد مو ملتزمه فيه
وحياج الله​

 

[جوف الليل]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

السلام عليكم ..​

بنات انا بنسحب من التجمع وسوري ( عروسه ) بس انا مااشوف ان التجمع منضبط وايد وفيه وايد خرابيط ولا اكو تشجيع وايد يمكن عضوتين ولا 3 اهما اللي كل يوم يكتبون يومياتهم وبالصور
وانا مو قاعده التزم فيه عدل بعد عشان جذي بنسحب منه وافتح موضوع يومياتي مع لوفات عشان الكل يستفيد

وتسلمين عالجهد ​

ياقلبي شوفي اللي يريحج ..

 

[جوف الليل]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

لو ينسحبون كل البنات ماراح اتخلى عن التجمع وراح انزل يومياتي يوميا وراح اكون مراقبه على نفسي ومنضبطه وعفيه عروسه حتى لو بقيت انا
ولا كم وحده التجمع ماراح يتقفل:eh_s(4)::eh_s(4)::eh_s(4):

لا ياقلبي اكيد ماراح يتقفل
تعبي ماراح يروح هباءا منثورا ..
حتى لو انا وانتي عادي ماعندي مشكللة :d

 

[جوف الليل]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

انتظرو يومياتي فالليل مع رجيم اتكنز .. وبالتوفيق للجميع ..