تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع [جوف الليل )

[طولت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

تعشيت من ساعتين دجاج مشوي وسلطه

ومشيت اقل من عشرين دقيقه

 

[طولت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

الحلوه السبغاتي تعور قلب جعل فيه العافيه

قناديل طولج زين حوبي وان شاء الله بتوصلين للي تبينه

 

[ღ Mzajiya ღ]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

صباااح الخيييييير :eh_s(17):

يالله اليوم رابع يووم رجيم ونااسه :eh_s(9): مشالله ماحسيت فيهم ولا شرايكم ؟؟
يالله شدووا حييلكم وموفقيين يارب :eh_s(7):​

 

[cats-5-lover]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

اييه والله

بناات شريت من الجمعية ستيكات قطع صغيرة عادي لو اكلت قطعتين ؟

وبعد شريت رز اسمر شرايكم فيه ؟

اكله ولا اكتفي بالاستيك ؟

 

[ذبحنى جرحك]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

صباااااااااااااااااااااح الورد

الى الامام سررررررررررررررررررررررررررررررر

فطوري حليب وتمر 5 حبات وشويه خبز وجبنه ومااااي دافي يارب تطير الكرشه

كرشه الولاده مقرفه حددددددددددددددددددددددها

 

[كيفي كيوت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

صباااااااااااااااااااااح الخير
شخباركم ياحلوات
ان شالله ماشين بالدايت تمام وماتخربطون؟:eh_s(15):




اليوم بديت الدايت حقي
يوم :الثلاثاء
تاريخ: 22 شوال
ان شالله يارب يوفقنا كلنا وونزل هالشحوم
:yaaaaaarb:




الفطور

شربت كاسين ماي
ونطرت شوي بعدها تفطرت
شاندوتش خبز بر
(شريحتين خبز بر- بيضه مسلوقه-شريحه خس-خيار-جبن لايت-خردل)
وشاي نعناع مع سكر الدايت


-------------------------------------

:eh_s(17):​

 

[انا لحبيبي .]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

صباحو بنات ،

ان شاء الله بعد شوي رح اكل شي قليل لاني من شوي صحيت ، وشربت كاستين مي عالريق وان شاء الله اكملهم 8

 

[ذبحنى جرحك]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

ااااااااااااااااااااااااااااااااه خلصت اليوم رياضه
جووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووعاااااااااااااااااانه بطني يصيح مااااااقدر اكل شئ دسم بصبر نفسي بتمر وماااي لين الساعه 5 ونص على ماايجي زوجي من الدوام

 

[انا لحبيبي .]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

انا اكلت ، 7 تمرات وكاسه لبن قليل الدسم

رح امشي بهالرجيم اليوم بس

وبين الوجبات اذا جعت ، ان شاء الله ما اجوع ، بس ازا جعت رح اكل زبادي اكتيفيا او تفاحه

 

[كيفي كيوت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

الغدا
سلطه (فلفل بارد-خس_خيار-جرجير)
صحن بروكلي مسلوق
قوطي زبادي مع ملعقه خل تفاح


------------------------------

شربت شاي اعشاب
(زعتر-شاي اخضر-زنجبيل فريش)



واكلت تفاحه



-----------------------------


:eh_s(1)::eh_s(1)::eh_s(1)::eh_s(1):

 

[ღ Mzajiya ღ]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

يوم الثلاثاء ، تاريخ 2011 \ 9 \ 20​

الساعه 6 ونص الصبح لعبت عالغزال 10 دقايق عشان اصحصح ​

الساعة 7 شربت برتقال فرش مع قفشة زنجبيل طازج .​

الساعه 9 ونص تريقت توست حلوم من امريكانا . ​

​

ماكو سناك كنت شبعاانه .​

الساعه 2 تغديت شوية شوربة شوفان ،، همبرجره وحده مع 2 توست وشوية سلطة​

وسفن دايت ،، وبصراحه مسوين عيش احمر وشكله عجيييب كليتلي جم قفشة .. ​

وسوري عقب ماكليت نسيت اني ماصورت خخ وصورت عقب ماكليت نص الاكل .​

​

الساعة 3 رحت النادي مشيت نص ساعة وعشر دقايق لعبت عالقاري وتسبحت بالحمام سباحة .​

الساعه 7 عقب مارديت من النادي شربت حليب ككاو من كي دي دي .​

وبعد ساعه بشرب جاي اعشاب وبنام حدي تعبانة ودايخه .​

 

[كيفي كيوت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

ويييه ذبحني اليووووع وتعشيت بدري


ههههههههههههههههههههه



العشاء:

(شريحتين خبز بر-جبن لايت -ستيك دجاج مشوي-خردل-خس)




سويت رياضه 5 دقايق


كاس عصير اناناس

 

[قناديل الفرح]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

مســـاء الخير يالرشيقااات:eh_s(7):

اخباركم انشاء الله النفسيه عاليه

اليووم صايمه تفطرت بيتفور >> اخوي يوم شافني اتفطر بيتفور قال احلق شاربي ان ضعفتي :rgewrg:

يحبطوون الوااحد :eh_s(2): اول يوم لازم اخربط ..

هم ضعاف وماعليهم ياكلون ما ادري وين يرووح >> اموت واعرف وين يرووح:bbbiu:

 

[انا لحبيبي .]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

المغرب اكلت 7 تمرات مع كاسه حليب قليل الدسم

وبعدها بنص ساعه اكلت معلقه عسل

وهلأ رح امشي على جهاز المشي لمده ساعه ان شاء الله ، بس اخلص مشي برجعلكم ان شاء الله

 

[nsns2008]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

اليوم الثلاثاء 20-9-2011م

عالريق
ماي دافئ مع ليمون وعسل

الفطور
توست ولبنه وعصير برتقال

سناك
تمر

الغدا
شوي عيش ودجاج وسلطة

سناك
شاي اخضر
بسكوت مالح 3 حبات

العشا

بيضه وتوست وجبنه لايت وعصير اناناس و برتقال

 

[مس هنادي]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

السلام عليكم

شخباركم ياحلوين
يومياتي
قلاص ماي حار قبل الريوق والريوق 3حبات تمر
الغدا روب واكلت 3حبات ورق عنب
العشاء جارتي ارسلتلي قرص بالعسل واكلت قطعمه منه واعتبره خلاص هذا عشاي وبس
وطبعا بين الوجبات اعشاب وشاي جامو

وبالتوفيق للجميع

 

[انا لحبيبي .]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

مساء الخير البنات ،

اليوم اكلت بس تمر ولبن ،

وبين الوجبات ، اكلت زبادي اكتيفيا

ومشيت ساعه كامله الحمدلله حرقت 306 كالوري

 

[دبه موت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

مساء الخير
طبعا خبصت تخبيص محترم الليله والله يستر ما أخبص بكره لانه طالعين رحله للبحر
المهم
يومياتي:
الفطور/بيضتين مسلوقه+سلطه+ملعقة جبن قريش+حليب بالنسكافيه ماشربت الا شفطتين<<ياعيني على الشرح هع هع
هذا وجبتي المفضله الفطور

الغداء/حبة برغر مشويه+سلطه+خضار مسلوقه (بطاطس_بازلياء)

اهني التخبيص المحترم بس ماصورته الصراحه
سناك/3حبات نقانق مشويه +حبة خوخ
العشاء/مسح اكلت مع لبن اكتيفيا قليل الدسم بس نسيت ماصورته
شربت كوبين شاي اخضر بالنعناع

الرياضه:33دقيقه مشي فقط
الماء:كاسين بس

بنات مدري وش قصتي ماي مااشرب الا قليل وحتى وقت الرياضه مااعرق كثير رغم انه ينهد حيلي

بخفف من الخبز البر يعني على الاقل راح اكل خبز ولا توست يكون وقت الفطور مره باليوم يعني احسن لي

بالعافيه عليكم يابنات الهمه ثم الهمه بالرياضه

 

[al-7lwa]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

دبه موت

الماي اهم شي المفروض على الاقل 5 اكواب ماي باليوم ويساعد على انزال وزن
عاد انا اليوم ماكثرت ماي نسيت اشرب

 

[شموخ ..!!]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

سلام عليكم

الفطور:

كورنفلكس فتنيس
و حليب قليل الدسم





الغداء:
شوربه دجاج
خسس
كليت تمرة وحده







العشاء:

كرسون
ونص سليسة فيها جبن
من المخبز

و حليب فراوله




و بسس و بااجر بصووم =)