تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع [جوف الليل )

[توووووتة الحلوة]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

التجمع نايــــــــــــــــــــــم أقوى شي بجد ليمتى هالنوم:eh_s(4):
كلنا بس كم وحده تشارك مو يوميا بعد:eh_s(14)::eh_s(14):

صادقة التجمع نايم

لا عاد انا اشارك يوميا ماعدا امس كنت تعبانه و ماكتبت يومياتي، لكن دخلت الصبح وكتبت يومي :eh_s(15):

 

[ذبحنى جرحك]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

هاااااااااااااااااي بنات

انا مشغوله عندي اخوي بيتزوج ومره للنظرة شرعية وتعارف والللي بعده كتابة عقد ووووواجد مناسبات من هينا الي الزواج
المهم ابشركم انا صامده علي الرغم من هالحفلات وزني مازال في النزول

 

[كيفي كيوت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

سوري بنات مادخلت الايام اللي فاتت

والسبب نفسيتي كانت مب شي :bbbiu:

اسفتون جدن
:eh_s(7):




امس كنت صايمه



فطرت شويه جريش على دجاج

مع لبن


-
العشا شابوره-شاي احمر
-----------------------------



اكلي صاير شويه والسبب معدتي تعورني :eh_s(2):

 

[دبه موت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

هاااااااااااااااااي بنات

انا مشغوله عندي اخوي بيتزوج ومره للنظرة شرعية وتعارف والللي بعده كتابة عقد ووووواجد مناسبات من هينا الي الزواج
المهم ابشركم انا صامده علي الرغم من هالحفلات وزني مازال في النزول

كلللللللللللللللللللوش الله يتمم على خير يارب
ويوفقهم
وعفيه على الشاطره :ggdw:

سوري بنات مادخلت الايام اللي فاتت

والسبب نفسيتي كانت مب شي :bbbiu:

اسفتون جدن
:eh_s(7):




امس كنت صايمه



فطرت شويه جريش على دجاج

مع لبن


-
العشا شابوره-شاي احمر
-----------------------------



اكلي صاير شويه والسبب معدتي تعورني :eh_s(2):

ماتشوفين شر يالغلا اذا معك المعده شربي حليب :eh_s(7):

 

[جوف الليل]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

اليوم
كان
يومي
..
الريوق0
الغدا
سلطة
وخمس ملاعق عيش مع ... صدردجاج
العشى
شوربة ماجي

بناااااااااااااات سسسسسسوري والله التجمع واااااااايد نايم..+ ماكنت ادخل واشارك..

\\
انشاء الله بكره ( وعد ) ؛ اذا ماجاتني الدوره ( هالمره صاجه )آ
بتكون يومياتي بالصور ويوميا بنزل او كل يومين ......
عشاااااااااااااااان يرجع الحمااااااااااااااااااااااااااس نفس ماكان واكثررر...
< هالاسبوع كلله ..... لازم بالتقصيد لووووول ...

..

انا انزل كل اسبوع كيلوين...

احس باحباط شدييد لوول..
ومع هالميزان المخرف..

بس بكره ببتدي رجيم قاسي ابي اكسر الروتين ..

 

[دبه موت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

اليوم
كان
يومي
..
الريوق0
الغدا
سلطة
وخمس ملاعق عيش مع ... صدردجاج
العشى
شوربة ماجي

بناااااااااااااات سسسسسسوري والله التجمع واااااااايد نايم..+ ماكنت ادخل واشارك..

\\
انشاء الله بكره ( وعد ) ؛ اذا ماجاتني الدوره ( هالمره صاجه )آ
بتكون يومياتي بالصور ويوميا بنزل او كل يومين ......
عشاااااااااااااااان يرجع الحمااااااااااااااااااااااااااس نفس ماكان واكثررر...
< هالاسبوع كلله ..... لازم بالتقصيد لووووول ...

..

انا انزل كل اسبوع كيلوين...

احس باحباط شدييد لوول..
ومع هالميزان المخرف..

بس بكره ببتدي رجيم قاسي ابي اكسر الروتين ..

طيب حلو ياقلبي تنزلين كيلوين ونعمه فديتج
ولاتحسين بأحباط ولا شي غيرج حتى ماينزل بشهر الا كيلو :rerrerek:

 

[أم لطووف]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

مساكم ورد وجوري ورياحين

الدوره ونزلت والنفسيه احسن الحمد لله
وعيالي بخير بس بنتي اليوم حرارتها مشلله فووق تكسر الخاطر ربي يشافيها


ان شاء الله من باجر ابلش رجيم مخصوص حق ايام الدوره ولم اخلص برد على رجيم الدكتور محمد ربيع مع رياضه الحين انا موقفتها عشان الدوره مو زين على الرحم

يالله بنات همه عفيه عليييييكم وربي ينولكم الي في بالكم ...​

 

[دبه موت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

يومياتي الجمعه والسبت

يومياتي

الفطور: كاس ماي على الريق نص تفاحه+نسكافيه بلمبيض بسكر دايت ماشربته كله
الغداء:تفاحه صغيره ونص
العشاء:كوب عصير بالاناناس والكيوي
شربت من شوي بيالة شاي بسكر الرجيم ونص كوب قهوه
الرياضه:ماسويت لانه اجازه الجمعه عندي​

يومياتي:

الفطور:حبة كمثرى+كوب نسكافيه بالمبيض بسكرالرجيم
الغداء:حبتينكمثرى+علبة زبادي ماتحملت الجوع
العشاء:كوب ونصف عصير الاناناس بالكيوي بكرهبصوم
الرياضه:الايروبيك 56دقيقه
الدرج 100مره
جالسه اشرب قشرالقهوه مع الزجبيل والدارسين والكمون وشوية قهوه عاديه وربي جالسه اتغصب لاعتجبدي​

 

[أم لطووف]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

دبه
يعطيج ربي الصحه والعافيه

ادري قشر القهوه طعمه يلوع الجبد بس سمعت عن فوايده وايد جربته جم يوم ووقفت ماقدرة اكمل من طعمه ..

​

 

[دبه موت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

يومياتي
كنت صايمه.
فطرت كوب ماي دافي بعدها بربع ساعه شربت نص كوب شاي بسكر الرجيم
الفطور:علبه ونص زبادي قليل الدسم+بيالة سفن أب دايت لانه حسيت بشبع مو طبيعي ولا قدرت أكمله
العشاء:عصير اناناس بالكيوي
بشرب كوب قشره القهوه
الرياضه:الصباح سويت 5أميال لمده ساعه
و100مره الدرج بقوم اللحين اسويهم

 

[دبه موت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

دبه​

يعطيج ربي الصحه والعافيه​

ادري قشر القهوه طعمه يلوع الجبد بس سمعت عن فوايده وايد جربته جم يوم ووقفت ماقدرة اكمل من طعمه ..​

ويعافيج ربي حبي مو مشكله نتحمل الطعم في سبيل الرشاقه :eh_s(2):

 

[توووووتة الحلوة]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

اهلا بنوتات ولهت عليكم

اليوم

الريوق
2 بيض مسلوق+ نصف رغيف خبز. حبة طماطم و كاس شاي. ملعقة صغيرة زيت زيتون

الغدا
مافيه غدا، شربت 2 كاس ماي فاتر

الرياضة
مشيت ساعة

العصر
2 كاس ماي فاتر
مشيت 25 دقيقة

العشا
2 بيض مسلوق+ نصف رغيف خبز. حبة طماطم و كاس شاي.

 

[أم لطووف]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

ابي مو من صجكم بنات وينكم

الميزان ما بقى عليه شي ليش جذي نايميييييين

 

[أم لطووف]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

يومياتي:

ريوقي كان اهوا غداي:

عصير اناناس+ ٥ حبات تمر + صينيه ديايه بالفرن اكلت معاها خضار بالفرن..

العصر:
جاي اعشاب(جاي اخضر ونعناع واكليل الجبل وزنجبيل) + صبعين كتكات

المغرب:
توسته سمره فيها لبنه لايت وزعتر وزيت زيتون + عصير كوكتيل حجم الصغير

العشا:
يمكن اطلع اتعشى بره + او بيكون حليب خالي الدسم مع هوت جوكليت وكمون و كورن فلكس

الرياضه :
حاليا ما عندي وقت عيالي مرضه ..

استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه..

​

 

[دبه موت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

اذا رعية التجمع ماهي موجوده وش تبين في البنات ؟؟
وينك عروووسه وين الوعد ياحلوه؟؟

 

[ذبحنى جرحك]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

مااااافي حماس

غير ام لطوف
ودبه موت
وتوته

والباقي نايم او مشغول وانا اولهم جالسه احضر لخطوبه اخوي ومااعندي وقت البيت والعيال والريل والاهل وام الريل حطي فوقها كذا خط الله يعين بس ماشية تماااام

 

[أم لطووف]

دبتي الحلوه
اذا اهيا مو موجوده تعالو انتو طلو كتبو يموياتكم اشسويتو
خلونا نشجع ونساعد بعد الحماس صاير زيرووووو

ذبحني جرحك
مبرووووك حبيبتي الله يهنيه ياربي ويفرحكم فيه معذوره حبيبتي عندنا وعندج خير
انتي وزنج نفس وزني الضبط وظروفج تقريبا نفس ظروفي لوية ريل ويهالوووو
شكلي بقلب التحدي معاج بالذات :q
يا انا يا انتي منو ينزل قبل

عموما
انا اليوم خلصت من الدوره وربي لك الحمد عيالي تحسنت صحتهم والتحاليل الي سويتها اطلعت نتيجتها بس باجي اتاكد فيني غده خامله او لاء الله يستر
اذا معاي الغده بوقف رجيم وبرد على التخفيف والرياضه
اعالجها وبعدين ابلش مره ثانيه

بعدين منو (جوف الليل) اخاف انا داشه تجمع ثاني وانا ما ادري لووووووول

​

 

[توووووتة الحلوة]

ام لطوف
اذا اهيا مو موجوده تعالو انتو طلو كتبو يموياتكم اشسويتو
خلونا نشجع ونساعد بعد الحماس صاير زيرووووو

و لا تزعلين حياتي، هذي انا، راح اكتب يومي امس. ان شاء الله بالليل راح ادش و اكتب يومي بعد. مايصير خاطرج الا طيب.

امس

الريوق
قطعة جبن مثلث و ملعقة لبنة مع شوية زيت زيتون. نصف رغيف خبز وكاس شاي. مرق خضار.

السناك
ويفر بالشكولاته

الغدا
مافيه غدا

العصر
2 كاس ماي فاتر
20 دقيقة تمارين الذراعين

العشا
2 جبن مثلث و نصف رغيف خبز. كاس شاي و شوربة شوفان

السناك
شويه شيبس

الرياضة
مشيت تقريبا ساعة

الساعة عشرة المسا، حسيت بالجوع اكلت سلطة. بعد كذا مشيت 35 دقيقة.
شربت هوت شوكلت خالي من السكر، 45 كالوري

 

[توووووتة الحلوة]

انا خايفه، بكره ... ان شاء الله راح اوزن. يااااااااااااارب اكون نقصت

 

[توووووتة الحلوة]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

مااااافي حماس

غير ام لطوف
ودبه موت
وتوته

والباقي نايم او مشغول وانا اولهم جالسه احضر لخطوبه اخوي ومااعندي وقت البيت والعيال والريل والاهل وام الريل حطي فوقها كذا خط الله يعين بس ماشية تماااام

اهلين ذبحني جرحك. الله يعينك، حبيبتي و يعيننا :yaaaaaarb:

زين انك ماشيه تمام على الرغم من الظروف :ggdw: قوووووووو ذبحني :eh_s(15):

كم صار الحين وزنك :eh_s(10): مكتوب بالتوقيع انو 74